Ce diaporama a bien été signalé.
Nous utilisons votre profil LinkedIn et vos données d’activité pour vous proposer des publicités personnalisées et pertinentes. Vous pouvez changer vos préférences de publicités à tout moment.
สิ่งที่ไมควรปฏิบัติ1. ไมออกกําลังกายกอนเขานอน
สิ่งที่ไมควรปฏิบัติ2. ไมควรมีกิจกรรมตื่นเตนกอนเขานอน
สิ่งที่ไมควรปฏิบัติ3. หลีกเลี่ยงการใช Caffeine, สูบบุหรี่
สิ่งที่ไมควรปฏิบัติ4. ไมอานหนังสือหรือดูโทรทัศนบนเตียง
สิ่งที่ไมควรปฏิบัติ5. ไมใช Alcohol เพื่อชวยใหนอนหลับ
สิ่งที่ไมควรปฏิบัติ6. ไมใชยานอนหลับของผูอื่น
สิ่งที่ไมควรปฏิบัติ7. หากนอนไมหลับ ไมควรนอนอยูบนเตียงนานเกินครึ่งชั่วโมง
สวัสดี
Prochain SlideShare
Chargement dans…5
×

เคล็ดลับนอนหลับ5

1 389 vues

Publié le

Publié dans : Formation
  • Soyez le premier à commenter

เคล็ดลับนอนหลับ5

  1. 1. สิ่งที่ไมควรปฏิบัติ1. ไมออกกําลังกายกอนเขานอน
  2. 2. สิ่งที่ไมควรปฏิบัติ2. ไมควรมีกิจกรรมตื่นเตนกอนเขานอน
  3. 3. สิ่งที่ไมควรปฏิบัติ3. หลีกเลี่ยงการใช Caffeine, สูบบุหรี่
  4. 4. สิ่งที่ไมควรปฏิบัติ4. ไมอานหนังสือหรือดูโทรทัศนบนเตียง
  5. 5. สิ่งที่ไมควรปฏิบัติ5. ไมใช Alcohol เพื่อชวยใหนอนหลับ
  6. 6. สิ่งที่ไมควรปฏิบัติ6. ไมใชยานอนหลับของผูอื่น
  7. 7. สิ่งที่ไมควรปฏิบัติ7. หากนอนไมหลับ ไมควรนอนอยูบนเตียงนานเกินครึ่งชั่วโมง
  8. 8. สวัสดี

×