Las máquinas Power Plate son la mejor herramienta de Vibration Training para uso personal y profesional porque se respaldan en un Comité de Asesores Médicos y Científicos, institutos y universidades reconocidas que siguen desarrollando nuevos métodos de entrenamiento y tratamiento

1. EJERCÍTATE MÁS
INTELIGENTEMENTE.
CONOCE UNA NUEVA FORMA
DE HACER EJERCICIO

2. SPORT ANTI-AGING BEAUTY

3. TECNOLOGÍA POWER PLATE
 En 1960 se realizan los primeros experimentos
con Tecnología de Vibración en la Europa Oriental
por el Profesor Biermann.
En 1998, el Entrenador Olímpico Holandés
Guus Van Der Meer adopta la Tecnología por
Vibración, Acceleration Training™, y desarrolla
una versión sumamente mejorada y diseñada para
todo el cuerpo y para personas de cualquier edad
y condición física.
El primer prototipo de Power Plate® es recibido
con mucho entusiasmo, de una forma muy positiva
y con un gran interés mundial.
http://www.powerplatespain.es/index.php?option=com_flexicon
tent&view=items&cid=105&id=339&Itemid=44

4. DE USO PERSONAL
Power Plate®: my3™ Power Plate®: my5™ Power Plate®: my7™

5. DE USO PROFESIONAL
Pro5™
Pro5 airdaptive™
Pro7™

6. ¿POR QUÉ POWER PLATE?
Las máquinas Power Plate son la mejor
herramienta de Vibration Training para uso
personal y profesional porque se respaldan
en un Comité de Asesores Médicos y
Científicos, institutos y universidades
reconocidas que siguen desarrollando nuevos
métodos de entrenamiento y tratamiento.
http://www.powerplate.com/co/beneficios/investigacion

7. Efectos del Entrenamiento por Vibración Corporal Total en
Rendimientos de Fuerza Explosiva y Sprint.
Journal of Sports Science and Medicine. Vol. 6, pp: 44-49,
2007.
El objetivo de este estudio fue investigar el efecto de 6
semanas del entrenamiento por Vibración Corporal Total en
sprint cinemático y el rendimiento de la fuerza explosiva.
Efectos de 6 meses de Entrenamiento por Vibración
Corporal Total en la densidad de la cadera, Fuerza Muscular, y
Control Postural en Mujeres Postmenopáusicas: Un Estudio
Piloto Controlado Randomizado.
ALGUNOS ESTUDIOS

8. Impacto del Entrenamiento por Vibración Corporal Total Versus
Entrenamiento de Fitness sobre la Fuerza Muscular y la Masa
Muscular en Hombres de la Tercera Edad.
Journal of Gerontology: Medical Sciences. Vol. 62A, No. 6, pp: 630–
635, 2007
El Entrenamiento por Vibración Corporal Total es tan eficiente
como un programa de fitness para incrementar la fuerza explosiva
en la extensión de la rodilla y masa muscular de la pierna superior
en comunidades de ancianos masculinos. Estos resultados
sugieren que el entrenamiento por Vibración Corporal Total tiene el
potencial de prevenir o revertir la pérdida de masa muscular
esquelética producida por el envejecimiento, referida como
sarcopenia
ALGUNOS ESTUDIOS

9. Power Plate® se convierte en la única plataforma con
el Certificado Médico MDD
Certificada recientemente como instrumento de uso médico al
serle otorgado el Certificado Médico MDD de Clase II y obtener la
ISO 13485. De esta manera, Power Plate® International ha pasado
a ser el único fabricante de plataformas vibratorias del mundo con
esta distinción.
El estatus de Instrumento Médico significa que los profesionales
de la salud pueden ahora preescribir la práctica de ejercicio en las
máquinas Power Plate®.
http://powerplatespain.es/estudioscientificos/2.pdf
http://www.powerplatespain.es/info/mdd.pdf

10. ¿CÓMO FUNCIONA?
Power Plate utiliza los principios de Acceleration
Training para estimular la respuesta natural del
cuerpo a la vibración: contracciones musculares
entre 25 y 50 veces por segundo.
BALANCE
COREMASSAGE STRETCH STRENGTH

11. Hacia arriba y hacia abajo,
hacia delante y hacia atrás
hacia los lados.
LAS VIBRACIONES EN POWER PLATE

12. Frecuencia (30 Hercios, 35 H., 40 H., 50 H.)
30 s, 45 s, 60 s
alta y baja
Modificación del ángulo de articulación.
Tiempo de descanso (Según sistema metabólico,
muscular y nervioso).
VARIABLES EN EL ENTRENAMIENTO

13. BENEFICIOS
AUMENTA TONO Y FUERZA MUSCULAR
A través de las adaptaciones
neurológicas y miogénicas.
Mejora la contracción de los
músculos sinergistas.
Inhibe los antagonistas
Recluta mas cantidad de unidades
motoras.
Jay Cutler: Mr Olympia
2006, 2007, 2009 y
2010

14. REDUCE GRASA CORPORAL
A través de la estimulación del Sistema Nervioso Central, se
aumenta la concentración de Catecolaminas (adrenalina).
Las células grasas o adipositos son adrenoreceptores y de
esta manera comienza el proceso de lipólisis u oxidación de
las grasas.

15. REDUCE GRASA CORPORAL
Caso exitoso: Andrés Parra, actor

16. REDUCE GRASA CORPORAL
Caso exitoso: Andrés Parra, actor

17. MEJORA LA DENSIDAD MINERAL ÓSEA,
PREVINIENDO LA OSTEOPOROSIS
Mediante la activación y retracción muscular,
las células limitantes del hueso
(osteoblastos) se reproducen, además la
médula ósea genera plaquetas que a su vez
estimulan la proliferación de proteínas
morfogenéticas óseas.

18. INCREMENTA LA CIRCULACIÓN SANGUÍNEA
Suministra oxígeno
Aporta nutrientes
Destruye productos de
desecho
Facilita la combustión

19. MEJORA LA FLEXIBILIDAD, COORDINACIÓN Y AGILIDAD
MEJORA DE LA COORDINACIÓN
El estimulo simultaneo de los receptores
de todo el cuerpo mejora la coordinación
intermuscular e intramuscular; además se
entrenan y mejoran inmediatamente la
reacción y el sentido del equilibrio.
AUMENTO DE LA MOVILIDAD
Una buena circulación, el calentamiento y
el reflejo de extensión de los tendones,
permiten una liberación de reservas de
elasticidad, aliviando también las
contracciones musculares y eliminando
estados de dolor.

20. REDUCE CELULITIS
Los ejercicios de masaje en la Power
Plate® hacen que las adherencias y
adipocitos se desprendan, generando
calor interno e hiperemia lo que provoca
una vasodilatación y un aporte de
oxigeno más elevado, lo cual favorece
la combustión, por lo que la piel se ve
más tersa y nutrida. La imagen de la
piel mejora notablemente, entre otros
factores, también por la regeneración de
tejido conjuntivo nuevo, la reactivación
capilar y la disminución de celulitis.
CELULITIS Y ESTETICA

21. La vibro-oscilación activa las glándulas
linfáticas.
El aumento de capilarización:
 Moviliza los productos de deshecho
Aumenta la permeabilidad de la célula
 Genera calor intracelular lo que ayuda a
destruir los adipocitos seromáticos
 Genera un mayor aporte de oxígeno,
re-estimulando tejidos poco nutridos.
Drenaje Linfático.
¿Cómo se combate la celulitis con Power Plate?

22. REPARA TEJIDOS Y LESIONES
Power Plate ®, fortalece y sirve como
terapia después de sufrir lesiones osteo-
musculares, estabiliza las articulaciones y
evita nuevos traumas. Proporciona un
recurso importante para los pacientes que
deseen recuperarse rápidamente de
esguinces, luxaciones, desgarres
musculares y poder volver rápidamente a las
actividades de la vida, el trabajo y el
deporte.

23. REDUCE DOLOR
El ejercicio en Power Plate® puede ayudar a
aliviar a disminuir el dolor crónico, ya que estimula
el sistema nervioso, que puede imponerse a la
sensación de dolor experimentada. La
investigación ha indicado que el ejercicio en Power
Plate® puede inducir a un incremento menor de la
enzima creatina .
Alivia la sensación de dolor, favorece la liberación
miofascial (del tejido conjuntivo situado alrededor
del músculo).

24. AUMENTA LA PRODUCCIÓN DE HORMONAS
 Aumento de la producción hormonal como efecto
y respuesta a cualquier actividad física
 Reducción de cortisol
 Producción de endorfinas
 Estimulación de los receptores GABA
 Producción de HGH
Serotonina
Insulina

25. EFECTOS SOBRE LA ESPALDA
Estímulo interno de la musculatura estabilizadora
A nivel neuromotor:
 Estímulo de la musculatura abdomino-lumbar
 Estímulo de las vías aferentes-eferentes
 Reconstrucción de la función motor-sináptica
Estímulo de:
Erectores espinales
Paravertebrales
Multífidos vertebrales

26. REDUCE EL ESTRÉS
Disminuye la proliferación de
cortisol y eleva los niveles de
serotonina.
Regula sistema endocrino, relaja
el cuerpo a través de los masajes
vibratorios que estimulan el Sistema
Nervioso Central y Periférico.

27. MEJORA DE LA CONDICION FISICA
Mejorando la musculatura se activan en
mayor medida todos los sistemas de
abastecimiento y de este modo, también
el corazón, aumentando su capacidad.
Power Plate®, sitúa al cliente durante el
ejercicio a niveles de pulsaciones sanos,
muy próximos a los conseguidos durante
una sesión de caminata moderada.

28. Estas vibraciones transmiten ondas de energía por todo el
cuerpo, activando las contracciones musculares reflejas entre
25 y 50 veces por segundo, lo cual mejora el rendimiento
general en sesiones de sólo 20 minutos, 3 veces a la semana.
MENOR TIEMPO DE ENTRENAMIENTO

29. CONTRAINDICACIONES
RELATIVAS ABSOLUTAS
Migrañas
Hernia aguda, discopatía,
espondilosis
Enfermedad
cardiovascular
Llevar DIU, clavos, tornillo
o placas colocados
recientemente
Cálculos en vesícula o
riñon
Prótesis de articulaciones
sintéticas
Enfermedades
agudas/procesos
inflamatorios
Personas con marcapasos
Trombosis aguda
Heridas no cicatrizadas
tras una intervención
quirúrgica
Embarazo
Fase avanzada de
osteoporosis

30. TESTIMONIOS

31. TESTIMONIOS

32. EQUIPOS PROFESIONALES QUE UTILIZAN
POWER PLATE
Equipos Internacionales
Germany National Bobsled Team
Bolton FC
Greek National Basketball Team
AFC Ajax
Chelsea Football Club
German National Football Team
Arsenal
Manchester United
Liverpool
Real Madrid
British Olympic Association
US National Basketball Association
Chicago Bulls
Cleveland Cavaliers
Dallas Mavericks
Denver Nuggets
Indiana Pacers
Memphis Grizzlies
San Antonio Spurs
LA Lakers
Toronto Raptors
Entre muchos otros….

33. ESTUDIOS CÍENTÍFICOS
1. Whole body vibration helps reduce cellulite
2. Whole body vibration enhances recovery after ACL reconstruction
3. Whole body vibration training builds bone
4. Whole body vibration proves effective for the elderly
5. The effects of Power plate® training on fall prevention in the elderly
6. Power Plate® increases strength and muscle mass in Older men
7. Power Plate® TRAINING useful after Anterior Cruciate Ligament reconstruction
8. Whole body vibration training IMPROVES SPRINT PERFORMANCE
9. Strength Gains and HigherJumps with Whole body vibration
10. Power Plate® y sus efectos en personas mayores, fuerza, celulitis y densidad ósea.

34. BIBLIOGRAFIA
1. http://www.powerplate.com/co
2. http://www.musculismo.com/reduccion-de-tejido-graso-bases-fisiologicas-i
3. http://www.nutriciondeportiva.cl/documentos/CARBOHIDRATOS%20post
%20ejercicio%20NO%20ENGORDAN.pdf
4. http://www.powerplate.com/resources/htm/research/research-
cards/healthcare/es/power-plate-training-builds-bone.htm
5. http://www.powerplate.com/resources/htm/research/research-
cards/beauty/es/regular-massage-on-a-power-plate-machine-can-help-
improve-circulation.htm
6. http://www.urundayuniversitario.com/1.5/index.php/power-plate
7. http://www.powerplatearg.com.ar/pdf/powerplate%20-%20belleza.pdf
8. http://www.powerplatespain.es/info/mdd.pdf
9. http://www.urundayuniversitario.com/1.5/index.php/power-plate

35. BIBLIOGRAFIA
10.Mc. Ardle, William. Fisiologia del Ejercicio, ed: Mc grawhill segunda edición
11.http://www.powerplatespain.es/info/mdd.pdf
12.http://www.powerplatearg.com.ar/pdf/powerplate%20-%20belleza.pdf

36. GRACIAS