SlideShare une entreprise Scribd logo
1  sur  54
Télécharger pour lire hors ligne
37. Здравословно хранене - ЧП, 4 клас, Булвест
37. Здравословно хранене - ЧП, 4 клас, Булвест
 За да растем здрави и силни трябва да се храним
добре.
 От храната човешкият организъм получава
енергия.
 В нея се съдържат вещества, които служат за:
- градивен материал на тялото;
- укрепват тялото;
- ви предпазват от болести.
Защо е полезно да приемаме
разнообразна храна?
план
Храната съдържа групи важни
за човешкия организъм вещества:
В едни храни има повече
въглехидрати, а в други –
белтъчини или мазнини.
Никоя храна не съдържа достатъчно количество
от всички вещества. Затова трябва
, което означава
.
От таблицата ще разберете за какво служат
веществата от всяка група и в кои храни ги има
най-много.
са основен източник на .
 Получаваме ги главно от __________________.растителна храна
Храни, богати на са:
 хляб;
 картофи;
 ориз;
 макарони;
 захар;
 сладкиши.
са .
 Нужни са за _________ и _________
________________ на тялото.
и са съставени
главно от белтъчини.
 Белтъчините са важна
част и от .
растежа ремонта
/поддържането/
Храни, богати на са:
 месо;
 риба;
 яйца;
 ядки;
 фасул, леща;
 мляко.
са важен .
 Всеки човек трябва да ги получава от храната.
 Те влизат в състава на някои части на
човешкото тяло.
 Подкожната мазнина е добър топлинен
изолатор на тялото.
Храни, богати на са:
 краве масло;
 сметана;
 тлъсто месо;
 олио…
Яденето на прекалено
мазни храни може да
навреди на здравето.
Организмът усвоява
по-лесно мазнините от
растителна храна.
 Необходими са в малки количества.
Храни, богати на са:
 плодове;
 зеленчуци;
 яйчен жълтък;
 мляко.
37. Здравословно хранене - ЧП, 4 клас, Булвест
 Полезен е за зрението.
 Увеличава защитата срещу дихателни инфекции.
 Скъсява времетраенето на болестните състояния.
 Подпомага растежа, както и доброто състояние на
кости, кожа, коса, зъби, венци.
 Естествени източници: рибено масло, черен дроб,
моркови, тъмнозелени и жълти зеленчуци, яйца,
мляко, жълти плодове.
37. Здравословно хранене - ЧП, 4 клас, Булвест
 Подпомага растежа.
 Улеснява смилането на въглехидратите.
 Поддържа работата на мускулите и сърцето.
 Подобрява умственото състояние.
 Естествени източници: оризови люспи, житни зърна,
овесена каша, фъстъци, крехко свинско месо,
зеленчуци, мляко.
 Помага на растежа.
 Осигурява здрава кожа, нокти и коси.
 Допринася за отстраняване на възпалителните
процеси в областта на устата, устните и езика.
 Действа ползотворно на зрението и облекчава
умората на очите.
 Естествени източници: мляко, черен дроб, сирене,
зеленчуци, риба, яйца.
 Подпомага растежа на децата.
 Подходящ е за лекуване на рани, изгаряния и кървящи
венци.
 Спомага за предпазване от вирусни и бактериални
инфекции.
 Помага при лечение и предотвратяване на настинки.
 Не позволява развитието на скорбут.
 Естествени източници: цитрусови плодове, ягоди,
малини, боровинки, шипки, домати, картофи, чушки.
 Допринася за правилното оползотворяване на
калция и фосфора.
 Прави костите и зъбите по-здрави.
 Естествени източници: рибено масло, риба, мляко и
млечни продукти.
Как и най-добре да осигуряваме
необходимите ни витамини?
чрез лекарства
или
чрез храната
са много важни за
човешкия организъм, макар и в
много малки количества.
прави зъбите и
костите по-здрави.
е необходимо за
кръвта.
 мляко;
 сирене, кашкавал...
 яйца;
 хляб;
 коприва...
 Съдейства за предотвратяване на изтощението от
висока температура или слънчасване.
 Подпомага работата на мускулите.
 Естествени източници: сол, риба, моркови, цвекло.
ДРУГИ ПОЛЕЗНИ МИНЕРАЛИ СА:
 Подпомага растежа и възстановяването на
организма.
 Спомага за разграждането на мазнините и на
някои въглехидрати.
 Допринася за поддържането на венците и зъбите.
 Естествени източници: риба, домашни птици,
пълнозърнести житни храни, яйца, ядки, семена.
ДРУГИ ПОЛЕЗНИ МИНЕРАЛИ СА:
 Съдейства за изгарянето на излишните мазнини.
 Доставя повече енергия.
 Стимулира растежа.
 Спомага за пъргавината на ума.
 Допринася за доброто състояние на костите,
ноктите, кожата и зъбите.
 Естествени източници: морски водорасли,
зеленчуци, отглеждани в богата на йод почва,
особено лук, всички ястия от морски продукти.
ДРУГИ ПОЛЕЗНИ МИНЕРАЛИ СА:
е основно вещес-
тво в човешкото тяло.
 Разтваря хранителните
вещества.
 Необходима за всички
жизнени процеси.
 Ако цялата маса на
вашето тяло е 40 кг,
от тях почти 30 кг е
водата.
Набавяме чрез:
 вода за пиене;
 плодове;
 напитки.
ПИЙТЕ ПОВЕЧЕ И ПО-ЧЕСТО
ЧИСТА ВОДА !!!
Тя не може да се замени
с безалкохолни напитки.
план
Здравословното хранене
на човек включва:
 подходящ подбор на храните;
 познаването на техния
произход и съставки;
 приемането на разнообразна
и качествена храна, богата
на витамини и съдържаща
всички необходими на
организма вещества;
 избягване на преяждането.
Какво ще стане с тялото ни, ако приемаме
повече храна, отколкото ни е нужна?
Започваме да пълнеем и да натрупваме излишна
маса, а това НЕ Е здравословно.
ИЗВОД: Вие се храните здравословно, ако приемате
достатъчно храна, БЕЗ да преяждате.
 Количеството на приеманата храна зависи
от нуждите на организма.
 За всеки човек те са различни.
Който преяжда
редовно, ще
натрупа излишна
маса и ще
затлъстее.
Ако храната е
недостатъчна, човек
отслабва и може да
се разболее.
Храната, която приемаме трябва
да е разнообразна, за да ______
____________________
____________
__________.
даде на
организма от всички
хранителни
вещества
Храненето на децата трябва да се различава от
това на възрастните, защото децата растат
бързо и техният организъм се нуждае от повече
хранителни вещества, осигуряващи растежа им.
 мляко и
млечни
продукти;
 месо;
 яйца;
 плодове и
зеленчуци;
Ели е вегетарианка. Тя не яде месо.
Здравословно ли е нейното обедно меню?
Менюто на Ели е здравословно, защото:
 Включва разнообразна храна;
 Включва зеленчуци за залата и плод за десерт,
а те съдържат витамини;
 Ели консумира млечни продукти
/кашкавал/ и хляб;
 Пие вода,
която е
полезна за
организма.
Колкото повече се движите и спортувате,
толкова повече ви е нужна.
Ще я получите от __________________.въглехидратите
Вие растете бързо, а за растежа трябва
. Организмът го получава от богатите
на ____________ храни.белтъчини
Организмът се нуждае и от
, които трябва да са
задължителна част от храната. Такива са
___________.мазнините
и
са много важни за вашето
здраве. Освен хранителни
вещества, те съдържат
ценни ___________ и
__________.
витамини
минерали
Човешкият организъм се нуждае и от много вода.
Пийте редовно . Тя не може да се
замести със сокове и безалкохолни напитки.
Спазвайте
определен режим на хранене.
 Хранете се всеки ден
в едно и също време.
 Децата е добре
да се хранят
4 – 5 пъти дневно.
 Менюто на българина е различно от това на
японеца.
 При избора на храна влияние оказват:
- навиците;
- традициите;
- религията;
- рекламата…
 Православният календар определя дните, в които
се пости – не се яде животинска храна.
 Съвременният човек се влияе много от рекламите.
Нараства употребата на храни и напитки, които
в момента се рекламират по телевизията.
план
С помощта на можете да си
съставите примерно .
НЕ ЗАБРАВЯЙТЕ!!!
 Колкото по-близо до
основата на пирами-
дата се намира дадена
храна, толкова
по-често я включвайте
в менюто си.
 Храните на върха на
пирамидата трябва
да се ядат по-рядко.
37. Здравословно хранене - ЧП, 4 клас, Булвест
37. Здравословно хранене - ЧП, 4 клас, Булвест
37. Здравословно хранене - ЧП, 4 клас, Булвест
37. Здравословно хранене - ЧП, 4 клас, Булвест
Дайте примери за храни, богати на:
1. въглехидрати - ____________________________
______________________________________________
2. белтъчини - ________________________________
3. мазнини - _________________________________
_______________________________________________
4. витамини - ________________________________
_______________________________________________
5. минерали - _________________________________
_______________________________________________
хляб, картофи, макарони,
ориз, захар, сладкиши…
месо, риба, яйца, ядки …
краве масло, сметана, олио,
тлъсто месо …
плодове, зеленчуци, мляко,
яйчен жълтък …
калций /мляко, сирене …/
желязо /яйца, хляб …/
Вие се храните здравословно, ако:
всеки ден ядете една и съща храна;
ядете колкото можете повече;
приемате разнообразна храна без да
преяждате.
Основен източник на енергия са:
витамините;
въглехидратите;
мазнините.
Градивен материал, нужен за растежа и ремонта
на тялото са:
минералите;
въглехидратите;
белтъчините.
За „гориво“ на човешкия организъм служат:
рибата и млякото;
шоколадът и маслото;
плодовете и зеленчуците.
Разтваря хранителните вещества и се
препоръчва пред сокове и безалкохолни напитки:
сметана;
чиста вода;
газирана вода.
Желязото е полезно за кръвта. То е:
витамин;
минерал;
въглехидрат.
Подпомагат жизнените процеси и укрепват
здравето. Това са:
витамините;
минералите;
мазнините.
Най-много витамини има в:
хляба и макароните;
плодовете и зеленчуците;
месото и млякото.
Аз помагам на организма ти да използва
храната като гориво. Витамин ____
Аз помагам да имаш здрави кости и зъби.
Витамин ____
Аз помагам да оздравеят порязаното
пръстче и одрасканото коляно. Предпазвам
те от заразни болести. Витамин ____
Аз помагам да растеш, да виждаш добре и
да имаш гладка кожа. Витамин ____
УТ:
стр. 39/ зад.1, 2
В
D
C
A
План на урока:
Речник:
минерали –
вещества, които се срещат
в природата. Някои от тях
са необходими в малки
количества на живите
организми.
Растенията ги получават
от почвата, а хората и
животните – от храната.
1. Какво има в
нашата храна?
2. Как да се храните
здравословно?
3. Как избираме
храната си?

Contenu connexe

Tendances

Живи организми - ЧП, 3 клас, Булвест
Живи организми - ЧП, 3 клас, БулвестЖиви организми - ЧП, 3 клас, Булвест
Живи организми - ЧП, 3 клас, БулвестVeska Petrova
 
22. Спорт и игри - РК, Просвета - В. П.
22. Спорт и игри - РК, Просвета - В. П.22. Спорт и игри - РК, Просвета - В. П.
22. Спорт и игри - РК, Просвета - В. П.Veska Petrova
 
10. Сили - ЧО, 4 клас, Булвест
10. Сили - ЧО, 4 клас, Булвест10. Сили - ЧО, 4 клас, Булвест
10. Сили - ЧО, 4 клас, БулвестVeska Petrova
 
17. Опазване на природата - РК, Просвета, В. П.
17. Опазване на природата - РК, Просвета, В. П.17. Опазване на природата - РК, Просвета, В. П.
17. Опазване на природата - РК, Просвета, В. П.Veska Petrova
 
Опазване на природата 1. и 2. клас
Опазване на природата 1. и 2. класОпазване на природата 1. и 2. клас
Опазване на природата 1. и 2. класLuiza Antova
 
да растем здрави и силни
да растем здрави и силнида растем здрави и силни
да растем здрави и силниМилена Фотева
 
24. Развитие на животни, които снасят яйца - ЧП, 4 клас, Булвест
24. Развитие на животни, които снасят яйца - ЧП, 4 клас, Булвест24. Развитие на животни, които снасят яйца - ЧП, 4 клас, Булвест
24. Развитие на животни, които снасят яйца - ЧП, 4 клас, БулвестVeska Petrova
 
Природа - ОС - 2 клас - В. П.
Природа - ОС - 2 клас - В. П.Природа - ОС - 2 клас - В. П.
Природа - ОС - 2 клас - В. П.Veska Petrova
 
Човекът и природата - ОС - 2 клас
Човекът и природата - ОС - 2 класЧовекът и природата - ОС - 2 клас
Човекът и природата - ОС - 2 класVeska Petrova
 
Човешкото тяло - ОС - 2 клас - В.П.
Човешкото тяло - ОС - 2 клас - В.П.Човешкото тяло - ОС - 2 клас - В.П.
Човешкото тяло - ОС - 2 клас - В.П.Veska Petrova
 
Природни бедствия - ОС - 2 клас
Природни бедствия - ОС - 2 класПриродни бедствия - ОС - 2 клас
Природни бедствия - ОС - 2 класVeska Petrova
 
36. Развитие на човека - ЧП, 4 клас, Булвест -
36. Развитие на човека - ЧП, 4 клас, Булвест -36. Развитие на човека - ЧП, 4 клас, Булвест -
36. Развитие на човека - ЧП, 4 клас, Булвест -Veska Petrova
 
23. Развитие на растенията, ЧП, 4 клас, Булвест
23. Развитие на растенията, ЧП, 4 клас, Булвест23. Развитие на растенията, ЧП, 4 клас, Булвест
23. Развитие на растенията, ЧП, 4 клас, БулвестVeska Petrova
 
33. Опазване на природата - ЧП, 4 клас, Булвест
33. Опазване на природата - ЧП, 4 клас, Булвест33. Опазване на природата - ЧП, 4 клас, Булвест
33. Опазване на природата - ЧП, 4 клас, БулвестVeska Petrova
 
Твърди тела, течности и газове - ЧП, 3 клас, Булвест
Твърди тела, течности и газове - ЧП, 3 клас, БулвестТвърди тела, течности и газове - ЧП, 3 клас, Булвест
Твърди тела, течности и газове - ЧП, 3 клас, БулвестVeska Petrova
 
Свойства на въздуха, ЧО, 3 клас - Булвест
Свойства на въздуха, ЧО, 3 клас - БулвестСвойства на въздуха, ЧО, 3 клас - Булвест
Свойства на въздуха, ЧО, 3 клас - БулвестVeska Petrova
 
13. Нашата храна - ОС, Анубис - В. П.
13. Нашата храна - ОС, Анубис - В. П.13. Нашата храна - ОС, Анубис - В. П.
13. Нашата храна - ОС, Анубис - В. П.Veska Petrova
 
Аз и моето здраве, Органи на човешкото тяло - ЧП, 3 клас, Булвест
Аз и моето здраве, Органи на човешкото тяло - ЧП, 3 клас, БулвестАз и моето здраве, Органи на човешкото тяло - ЧП, 3 клас, Булвест
Аз и моето здраве, Органи на човешкото тяло - ЧП, 3 клас, БулвестVeska Petrova
 

Tendances (20)

нашата храна 2klas
нашата храна 2klasнашата храна 2klas
нашата храна 2klas
 
Живи организми - ЧП, 3 клас, Булвест
Живи организми - ЧП, 3 клас, БулвестЖиви организми - ЧП, 3 клас, Булвест
Живи организми - ЧП, 3 клас, Булвест
 
22. Спорт и игри - РК, Просвета - В. П.
22. Спорт и игри - РК, Просвета - В. П.22. Спорт и игри - РК, Просвета - В. П.
22. Спорт и игри - РК, Просвета - В. П.
 
10. Сили - ЧО, 4 клас, Булвест
10. Сили - ЧО, 4 клас, Булвест10. Сили - ЧО, 4 клас, Булвест
10. Сили - ЧО, 4 клас, Булвест
 
17. Опазване на природата - РК, Просвета, В. П.
17. Опазване на природата - РК, Просвета, В. П.17. Опазване на природата - РК, Просвета, В. П.
17. Опазване на природата - РК, Просвета, В. П.
 
Опазване на природата 1. и 2. клас
Опазване на природата 1. и 2. класОпазване на природата 1. и 2. клас
Опазване на природата 1. и 2. клас
 
да растем здрави и силни
да растем здрави и силнида растем здрави и силни
да растем здрави и силни
 
24. Развитие на животни, които снасят яйца - ЧП, 4 клас, Булвест
24. Развитие на животни, които снасят яйца - ЧП, 4 клас, Булвест24. Развитие на животни, които снасят яйца - ЧП, 4 клас, Булвест
24. Развитие на животни, които снасят яйца - ЧП, 4 клас, Булвест
 
Природа - ОС - 2 клас - В. П.
Природа - ОС - 2 клас - В. П.Природа - ОС - 2 клас - В. П.
Природа - ОС - 2 клас - В. П.
 
Човекът и природата - ОС - 2 клас
Човекът и природата - ОС - 2 класЧовекът и природата - ОС - 2 клас
Човекът и природата - ОС - 2 клас
 
Човешкото тяло - ОС - 2 клас - В.П.
Човешкото тяло - ОС - 2 клас - В.П.Човешкото тяло - ОС - 2 клас - В.П.
Човешкото тяло - ОС - 2 клас - В.П.
 
Природни бедствия - ОС - 2 клас
Природни бедствия - ОС - 2 класПриродни бедствия - ОС - 2 клас
Природни бедствия - ОС - 2 клас
 
36. Развитие на човека - ЧП, 4 клас, Булвест -
36. Развитие на човека - ЧП, 4 клас, Булвест -36. Развитие на човека - ЧП, 4 клас, Булвест -
36. Развитие на човека - ЧП, 4 клас, Булвест -
 
23. Развитие на растенията, ЧП, 4 клас, Булвест
23. Развитие на растенията, ЧП, 4 клас, Булвест23. Развитие на растенията, ЧП, 4 клас, Булвест
23. Развитие на растенията, ЧП, 4 клас, Булвест
 
33. Опазване на природата - ЧП, 4 клас, Булвест
33. Опазване на природата - ЧП, 4 клас, Булвест33. Опазване на природата - ЧП, 4 клас, Булвест
33. Опазване на природата - ЧП, 4 клас, Булвест
 
Твърди тела, течности и газове - ЧП, 3 клас, Булвест
Твърди тела, течности и газове - ЧП, 3 клас, БулвестТвърди тела, течности и газове - ЧП, 3 клас, Булвест
Твърди тела, течности и газове - ЧП, 3 клас, Булвест
 
Свойства на въздуха, ЧО, 3 клас - Булвест
Свойства на въздуха, ЧО, 3 клас - БулвестСвойства на въздуха, ЧО, 3 клас - Булвест
Свойства на въздуха, ЧО, 3 клас - Булвест
 
13. Нашата храна - ОС, Анубис - В. П.
13. Нашата храна - ОС, Анубис - В. П.13. Нашата храна - ОС, Анубис - В. П.
13. Нашата храна - ОС, Анубис - В. П.
 
Аз и моето здраве, Органи на човешкото тяло - ЧП, 3 клас, Булвест
Аз и моето здраве, Органи на човешкото тяло - ЧП, 3 клас, БулвестАз и моето здраве, Органи на човешкото тяло - ЧП, 3 клас, Булвест
Аз и моето здраве, Органи на човешкото тяло - ЧП, 3 клас, Булвест
 
ден и нощ
ден и нощден и нощ
ден и нощ
 

En vedette

здравословно хранене
здравословно храненездравословно хранене
здравословно храненеMaria Petrova
 
гатанки за плодове
гатанки за плодовегатанки за плодове
гатанки за плодовеrusem
 
Хранене 1.клас
Хранене 1.класХранене 1.клас
Хранене 1.класLuiza Antova
 
20. Човекът и неговото здраве, Хигиена - РК, Просвета - В. П.
20. Човекът и неговото здраве, Хигиена - РК, Просвета - В. П.20. Човекът и неговото здраве, Хигиена - РК, Просвета - В. П.
20. Човекът и неговото здраве, Хигиена - РК, Просвета - В. П.Veska Petrova
 
25. Развитие на животни, които раждат малките си - ЧП, 4 клас, Булвест
25. Развитие на животни, които раждат малките си - ЧП, 4 клас, Булвест25. Развитие на животни, които раждат малките си - ЧП, 4 клас, Булвест
25. Развитие на животни, които раждат малките си - ЧП, 4 клас, БулвестVeska Petrova
 
34. Разнообразието на живата природа, Обобщение - ЧП, 4 клас, Булвест
34. Разнообразието на живата природа, Обобщение - ЧП, 4 клас, Булвест34. Разнообразието на живата природа, Обобщение - ЧП, 4 клас, Булвест
34. Разнообразието на живата природа, Обобщение - ЧП, 4 клас, БулвестVeska Petrova
 
27. Жизнени процеси при растенията и животните, Обобщение - ЧП, 4 клас, Булвест
27. Жизнени процеси при растенията и животните, Обобщение - ЧП, 4 клас, Булвест27. Жизнени процеси при растенията и животните, Обобщение - ЧП, 4 клас, Булвест
27. Жизнени процеси при растенията и животните, Обобщение - ЧП, 4 клас, БулвестVeska Petrova
 
40. Човекът и неговата среда, Обобщение - ЧП, 4 клас, Булвест
40. Човекът и неговата среда, Обобщение - ЧП, 4 клас, Булвест40. Човекът и неговата среда, Обобщение - ЧП, 4 клас, Булвест
40. Човекът и неговата среда, Обобщение - ЧП, 4 клас, БулвестVeska Petrova
 
38. Болести - ЧП, 4 клас, Булвест
38. Болести - ЧП, 4 клас, Булвест38. Болести - ЧП, 4 клас, Булвест
38. Болести - ЧП, 4 клас, БулвестVeska Petrova
 
35. Човекът и неговата среда, Нашите сетива - ЧП, 4 клас, Булвест
35. Човекът и неговата среда, Нашите сетива - ЧП, 4 клас, Булвест35. Човекът и неговата среда, Нашите сетива - ЧП, 4 клас, Булвест
35. Човекът и неговата среда, Нашите сетива - ЧП, 4 клас, БулвестVeska Petrova
 
32. Животът на сушата - ЧП, 4 клас, Булвест
32. Животът на сушата - ЧП, 4 клас, Булвест32. Животът на сушата - ЧП, 4 клас, Булвест
32. Животът на сушата - ЧП, 4 клас, БулвестVeska Petrova
 
30. Съседи в природата - ЧП, 4 клас, Булвест
30. Съседи в природата - ЧП, 4 клас, Булвест30. Съседи в природата - ЧП, 4 клас, Булвест
30. Съседи в природата - ЧП, 4 клас, БулвестVeska Petrova
 
31. Животът във водата - ЧП, 4 клас, Булвест
31. Животът във водата - ЧП, 4 клас, Булвест31. Животът във водата - ЧП, 4 клас, Булвест
31. Животът във водата - ЧП, 4 клас, БулвестVeska Petrova
 
29. Приспособления на животните и растенията - ЧП, 4 клас, Булвест
29. Приспособления на животните и растенията - ЧП, 4 клас, Булвест29. Приспособления на животните и растенията - ЧП, 4 клас, Булвест
29. Приспособления на животните и растенията - ЧП, 4 клас, БулвестVeska Petrova
 
21. Дишане на животните и растенията - ЧП, 4 клас, Булвест
21. Дишане на животните и растенията - ЧП, 4 клас, Булвест21. Дишане на животните и растенията - ЧП, 4 клас, Булвест
21. Дишане на животните и растенията - ЧП, 4 клас, БулвестVeska Petrova
 
Измерване на температура - ЧП, 4 клас, Булвест
Измерване на температура - ЧП, 4 клас, БулвестИзмерване на температура - ЧП, 4 клас, Булвест
Измерване на температура - ЧП, 4 клас, БулвестVeska Petrova
 
8. Движение на телата - ЧП, 4 клас, Булвест
8.  Движение на телата -  ЧП, 4 клас, Булвест8.  Движение на телата -  ЧП, 4 клас, Булвест
8. Движение на телата - ЧП, 4 клас, БулвестVeska Petrova
 
3. Почва - ЧП, 4 клас, Булвест
3. Почва - ЧП, 4 клас, Булвест3. Почва - ЧП, 4 клас, Булвест
3. Почва - ЧП, 4 клас, БулвестVeska Petrova
 
22. Размножаване на растенията - ЧП, 4 клас, Булвест
22. Размножаване на растенията - ЧП, 4 клас, Булвест22. Размножаване на растенията - ЧП, 4 клас, Булвест
22. Размножаване на растенията - ЧП, 4 клас, БулвестVeska Petrova
 

En vedette (20)

здравословно хранене
здравословно храненездравословно хранене
здравословно хранене
 
презентация1
презентация1презентация1
презентация1
 
гатанки за плодове
гатанки за плодовегатанки за плодове
гатанки за плодове
 
Хранене 1.клас
Хранене 1.класХранене 1.клас
Хранене 1.клас
 
20. Човекът и неговото здраве, Хигиена - РК, Просвета - В. П.
20. Човекът и неговото здраве, Хигиена - РК, Просвета - В. П.20. Човекът и неговото здраве, Хигиена - РК, Просвета - В. П.
20. Човекът и неговото здраве, Хигиена - РК, Просвета - В. П.
 
25. Развитие на животни, които раждат малките си - ЧП, 4 клас, Булвест
25. Развитие на животни, които раждат малките си - ЧП, 4 клас, Булвест25. Развитие на животни, които раждат малките си - ЧП, 4 клас, Булвест
25. Развитие на животни, които раждат малките си - ЧП, 4 клас, Булвест
 
34. Разнообразието на живата природа, Обобщение - ЧП, 4 клас, Булвест
34. Разнообразието на живата природа, Обобщение - ЧП, 4 клас, Булвест34. Разнообразието на живата природа, Обобщение - ЧП, 4 клас, Булвест
34. Разнообразието на живата природа, Обобщение - ЧП, 4 клас, Булвест
 
27. Жизнени процеси при растенията и животните, Обобщение - ЧП, 4 клас, Булвест
27. Жизнени процеси при растенията и животните, Обобщение - ЧП, 4 клас, Булвест27. Жизнени процеси при растенията и животните, Обобщение - ЧП, 4 клас, Булвест
27. Жизнени процеси при растенията и животните, Обобщение - ЧП, 4 клас, Булвест
 
40. Човекът и неговата среда, Обобщение - ЧП, 4 клас, Булвест
40. Човекът и неговата среда, Обобщение - ЧП, 4 клас, Булвест40. Човекът и неговата среда, Обобщение - ЧП, 4 клас, Булвест
40. Човекът и неговата среда, Обобщение - ЧП, 4 клас, Булвест
 
38. Болести - ЧП, 4 клас, Булвест
38. Болести - ЧП, 4 клас, Булвест38. Болести - ЧП, 4 клас, Булвест
38. Болести - ЧП, 4 клас, Булвест
 
35. Човекът и неговата среда, Нашите сетива - ЧП, 4 клас, Булвест
35. Човекът и неговата среда, Нашите сетива - ЧП, 4 клас, Булвест35. Човекът и неговата среда, Нашите сетива - ЧП, 4 клас, Булвест
35. Човекът и неговата среда, Нашите сетива - ЧП, 4 клас, Булвест
 
32. Животът на сушата - ЧП, 4 клас, Булвест
32. Животът на сушата - ЧП, 4 клас, Булвест32. Животът на сушата - ЧП, 4 клас, Булвест
32. Животът на сушата - ЧП, 4 клас, Булвест
 
30. Съседи в природата - ЧП, 4 клас, Булвест
30. Съседи в природата - ЧП, 4 клас, Булвест30. Съседи в природата - ЧП, 4 клас, Булвест
30. Съседи в природата - ЧП, 4 клас, Булвест
 
31. Животът във водата - ЧП, 4 клас, Булвест
31. Животът във водата - ЧП, 4 клас, Булвест31. Животът във водата - ЧП, 4 клас, Булвест
31. Животът във водата - ЧП, 4 клас, Булвест
 
29. Приспособления на животните и растенията - ЧП, 4 клас, Булвест
29. Приспособления на животните и растенията - ЧП, 4 клас, Булвест29. Приспособления на животните и растенията - ЧП, 4 клас, Булвест
29. Приспособления на животните и растенията - ЧП, 4 клас, Булвест
 
21. Дишане на животните и растенията - ЧП, 4 клас, Булвест
21. Дишане на животните и растенията - ЧП, 4 клас, Булвест21. Дишане на животните и растенията - ЧП, 4 клас, Булвест
21. Дишане на животните и растенията - ЧП, 4 клас, Булвест
 
Измерване на температура - ЧП, 4 клас, Булвест
Измерване на температура - ЧП, 4 клас, БулвестИзмерване на температура - ЧП, 4 клас, Булвест
Измерване на температура - ЧП, 4 клас, Булвест
 
8. Движение на телата - ЧП, 4 клас, Булвест
8.  Движение на телата -  ЧП, 4 клас, Булвест8.  Движение на телата -  ЧП, 4 клас, Булвест
8. Движение на телата - ЧП, 4 клас, Булвест
 
3. Почва - ЧП, 4 клас, Булвест
3. Почва - ЧП, 4 клас, Булвест3. Почва - ЧП, 4 клас, Булвест
3. Почва - ЧП, 4 клас, Булвест
 
22. Размножаване на растенията - ЧП, 4 клас, Булвест
22. Размножаване на растенията - ЧП, 4 клас, Булвест22. Размножаване на растенията - ЧП, 4 клас, Булвест
22. Размножаване на растенията - ЧП, 4 клас, Булвест
 

Similaire à 37. Здравословно хранене - ЧП, 4 клас, Булвест

21. Хранене - РК - Просвета - В. П.
21. Хранене - РК - Просвета - В. П.21. Хранене - РК - Просвета - В. П.
21. Хранене - РК - Просвета - В. П.Veska Petrova
 
Храни, необходими за живота
Храни, необходими за животаХрани, необходими за живота
Храни, необходими за животаГеорги Петров
 
плодовете и зеленчуците на нашата трапеза!
плодовете и зеленчуците на нашата трапеза!плодовете и зеленчуците на нашата трапеза!
плодовете и зеленчуците на нашата трапеза!Maria Petrova
 
храната начин на живот
храната   начин на животхраната   начин на живот
храната начин на животTanya Topalova
 
да се храним здравословно
да се храним здравословнода се храним здравословно
да се храним здравословноMaria Petrova
 
Академия Wellness
Академия WellnessАкадемия Wellness
Академия WellnessIvelina SCBS
 
Vertera - продукти на Вертера в България
Vertera - продукти на Вертера в България Vertera - продукти на Вертера в България
Vertera - продукти на Вертера в България Витамин B12
 
Хрнене с баланс, здраве в аванс. Тема: Спорт и здравословно хранене
Хрнене с баланс, здраве в аванс. Тема: Спорт и здравословно храненеХрнене с баланс, здраве в аванс. Тема: Спорт и здравословно хранене
Хрнене с баланс, здраве в аванс. Тема: Спорт и здравословно храненеVania Jeliazkova
 
Храни се здравословно и спортувай редовно
Храни се здравословно и спортувай редовноХрани се здравословно и спортувай редовно
Храни се здравословно и спортувай редовноValentina Panayotova
 
Какво научих за човека и неговото здраве.pptx
Какво научих за човека и неговото здраве.pptxКакво научих за човека и неговото здраве.pptx
Какво научих за човека и неговото здраве.pptxANDONATANASOV
 
The Vegetarianism Day in Bulgaria.pdf
The Vegetarianism Day in Bulgaria.pdfThe Vegetarianism Day in Bulgaria.pdf
The Vegetarianism Day in Bulgaria.pdfSPUstrobna
 
вегетарианство и здраве
вегетарианство и здравевегетарианство и здраве
вегетарианство и здравеНадка Данкова
 
Bg sustain module 3
Bg sustain module 3Bg sustain module 3
Bg sustain module 3IanSayers7
 
Бизнес възможност с Уелнес
Бизнес възможност с УелнесБизнес възможност с Уелнес
Бизнес възможност с УелнесIvelina SCBS
 

Similaire à 37. Здравословно хранене - ЧП, 4 клас, Булвест (20)

21. Хранене - РК - Просвета - В. П.
21. Хранене - РК - Просвета - В. П.21. Хранене - РК - Просвета - В. П.
21. Хранене - РК - Просвета - В. П.
 
Zdravoslovno hranene.pdf
Zdravoslovno hranene.pdfZdravoslovno hranene.pdf
Zdravoslovno hranene.pdf
 
Храни, необходими за живота
Храни, необходими за животаХрани, необходими за живота
Храни, необходими за живота
 
плодовете и зеленчуците на нашата трапеза!
плодовете и зеленчуците на нашата трапеза!плодовете и зеленчуците на нашата трапеза!
плодовете и зеленчуците на нашата трапеза!
 
храната начин на живот
храната   начин на животхраната   начин на живот
храната начин на живот
 
да се храним здравословно
да се храним здравословнода се храним здравословно
да се храним здравословно
 
Академия Wellness
Академия WellnessАкадемия Wellness
Академия Wellness
 
Vertera - продукти на Вертера в България
Vertera - продукти на Вертера в България Vertera - продукти на Вертера в България
Vertera - продукти на Вертера в България
 
пгее здравословно хранене, движение и добро физическо състояние!
пгее  здравословно хранене, движение и добро физическо състояние!пгее  здравословно хранене, движение и добро физическо състояние!
пгее здравословно хранене, движение и добро физическо състояние!
 
Хрнене с баланс, здраве в аванс. Тема: Спорт и здравословно хранене
Хрнене с баланс, здраве в аванс. Тема: Спорт и здравословно храненеХрнене с баланс, здраве в аванс. Тема: Спорт и здравословно хранене
Хрнене с баланс, здраве в аванс. Тема: Спорт и здравословно хранене
 
Vertera
VerteraVertera
Vertera
 
Храни се здравословно и спортувай редовно
Храни се здравословно и спортувай редовноХрани се здравословно и спортувай редовно
Храни се здравословно и спортувай редовно
 
Какво научих за човека и неговото здраве.pptx
Какво научих за човека и неговото здраве.pptxКакво научих за човека и неговото здраве.pptx
Какво научих за човека и неговото здраве.pptx
 
The Vegetarianism Day in Bulgaria.pdf
The Vegetarianism Day in Bulgaria.pdfThe Vegetarianism Day in Bulgaria.pdf
The Vegetarianism Day in Bulgaria.pdf
 
вегетарианство и здраве
вегетарианство и здравевегетарианство и здраве
вегетарианство и здраве
 
Bg sustain module 3
Bg sustain module 3Bg sustain module 3
Bg sustain module 3
 
февруари 2018
февруари 2018февруари 2018
февруари 2018
 
14
1414
14
 
Dynamic helath-2013
Dynamic helath-2013Dynamic helath-2013
Dynamic helath-2013
 
Бизнес възможност с Уелнес
Бизнес възможност с УелнесБизнес възможност с Уелнес
Бизнес възможност с Уелнес
 

Plus de Veska Petrova

32. Празници в Република България - ОС, Анубис, В. П.
32. Празници в Република България - ОС, Анубис, В. П.32. Празници в Република България - ОС, Анубис, В. П.
32. Празници в Република България - ОС, Анубис, В. П.Veska Petrova
 
31. Лято - ОС, Анубис - В. П.
31. Лято - ОС, Анубис - В. П.31. Лято - ОС, Анубис - В. П.
31. Лято - ОС, Анубис - В. П.Veska Petrova
 
30. В градината - ОС, Анубис, В. П.
30. В градината - ОС, Анубис, В. П.30. В градината - ОС, Анубис, В. П.
30. В градината - ОС, Анубис, В. П.Veska Petrova
 
29. Растенията и хората. Селскостопански, диворастящи растения, билки -ОС, Ан...
29. Растенията и хората. Селскостопански, диворастящи растения, билки -ОС, Ан...29. Растенията и хората. Селскостопански, диворастящи растения, билки -ОС, Ан...
29. Растенията и хората. Селскостопански, диворастящи растения, билки -ОС, Ан...Veska Petrova
 
28. Дърво ли е това? Видове растения според стъблата. Органи на растенията - ...
28. Дърво ли е това? Видове растения според стъблата. Органи на растенията - ...28. Дърво ли е това? Видове растения според стъблата. Органи на растенията - ...
28. Дърво ли е това? Видове растения според стъблата. Органи на растенията - ...Veska Petrova
 
27. Разнообразният свят на растенията. Опити с растения - ОС, 2 клас - В. П.
27. Разнообразният свят на растенията. Опити с растения - ОС, 2 клас - В. П.27. Разнообразният свят на растенията. Опити с растения - ОС, 2 клас - В. П.
27. Разнообразният свят на растенията. Опити с растения - ОС, 2 клас - В. П.Veska Petrova
 
26. Пролет - ОС, Анубис - В. П.
26. Пролет - ОС, Анубис - В. П.26. Пролет - ОС, Анубис - В. П.
26. Пролет - ОС, Анубис - В. П.Veska Petrova
 
25. Диви животни. Животни в селищата - ОС, Анубис - В. П.
25. Диви животни. Животни в селищата - ОС, Анубис - В. П.25. Диви животни. Животни в селищата - ОС, Анубис - В. П.
25. Диви животни. Животни в селищата - ОС, Анубис - В. П.Veska Petrova
 
24. Домашни животни - ОС, Анубис - В. П.
24. Домашни животни - ОС, Анубис - В. П.24. Домашни животни - ОС, Анубис - В. П.
24. Домашни животни - ОС, Анубис - В. П.Veska Petrova
 
23. Приятели на природата - ОС, Анубис, В. П.
23. Приятели на природата - ОС, Анубис, В. П.23. Приятели на природата - ОС, Анубис, В. П.
23. Приятели на природата - ОС, Анубис, В. П.Veska Petrova
 
22. Природата около нас. Природа - ОС, Анубис, В. П.
22. Природата около нас. Природа - ОС, Анубис, В. П.22. Природата около нас. Природа - ОС, Анубис, В. П.
22. Природата около нас. Природа - ОС, Анубис, В. П.Veska Petrova
 
Животът на хората - ОС, Анубис, В. П.
Животът на хората - ОС, Анубис, В. П.Животът на хората - ОС, Анубис, В. П.
Животът на хората - ОС, Анубис, В. П.Veska Petrova
 
20. Хората имат различни професии - ОС, Анубис, В. П.
20. Хората имат различни професии - ОС, Анубис, В. П.20. Хората имат различни професии - ОС, Анубис, В. П.
20. Хората имат различни професии - ОС, Анубис, В. П.Veska Petrova
 
19. Транспортни средства - ОС, Анубис - В. П.
19. Транспортни средства - ОС, Анубис - В. П.19. Транспортни средства - ОС, Анубис - В. П.
19. Транспортни средства - ОС, Анубис - В. П.Veska Petrova
 
18, Моето родно място - ОС, Анубис - В. П.
18, Моето родно място - ОС, Анубис - В. П.18, Моето родно място - ОС, Анубис - В. П.
18, Моето родно място - ОС, Анубис - В. П.Veska Petrova
 
17. Роден край. Моят роден край - ОС, Анубис - В. П.
17. Роден край. Моят роден край - ОС, Анубис - В. П.17. Роден край. Моят роден край - ОС, Анубис - В. П.
17. Роден край. Моят роден край - ОС, Анубис - В. П.Veska Petrova
 
16. Зима.- ОС, Анубис - В. П.
16. Зима.- ОС, Анубис - В. П.16. Зима.- ОС, Анубис - В. П.
16. Зима.- ОС, Анубис - В. П.Veska Petrova
 
15. Зимни празници - ОС, Анубис, В. П.
15. Зимни празници - ОС, Анубис, В. П.15. Зимни празници - ОС, Анубис, В. П.
15. Зимни празници - ОС, Анубис, В. П.Veska Petrova
 
14. Календар - ОС, Анубис - В. П.
14. Календар - ОС, Анубис - В. П.14. Календар - ОС, Анубис - В. П.
14. Календар - ОС, Анубис - В. П.Veska Petrova
 
12. Сетивни органи - ОС, Анубис - В. П.
12. Сетивни органи - ОС, Анубис - В. П.12. Сетивни органи - ОС, Анубис - В. П.
12. Сетивни органи - ОС, Анубис - В. П.Veska Petrova
 

Plus de Veska Petrova (20)

32. Празници в Република България - ОС, Анубис, В. П.
32. Празници в Република България - ОС, Анубис, В. П.32. Празници в Република България - ОС, Анубис, В. П.
32. Празници в Република България - ОС, Анубис, В. П.
 
31. Лято - ОС, Анубис - В. П.
31. Лято - ОС, Анубис - В. П.31. Лято - ОС, Анубис - В. П.
31. Лято - ОС, Анубис - В. П.
 
30. В градината - ОС, Анубис, В. П.
30. В градината - ОС, Анубис, В. П.30. В градината - ОС, Анубис, В. П.
30. В градината - ОС, Анубис, В. П.
 
29. Растенията и хората. Селскостопански, диворастящи растения, билки -ОС, Ан...
29. Растенията и хората. Селскостопански, диворастящи растения, билки -ОС, Ан...29. Растенията и хората. Селскостопански, диворастящи растения, билки -ОС, Ан...
29. Растенията и хората. Селскостопански, диворастящи растения, билки -ОС, Ан...
 
28. Дърво ли е това? Видове растения според стъблата. Органи на растенията - ...
28. Дърво ли е това? Видове растения според стъблата. Органи на растенията - ...28. Дърво ли е това? Видове растения според стъблата. Органи на растенията - ...
28. Дърво ли е това? Видове растения според стъблата. Органи на растенията - ...
 
27. Разнообразният свят на растенията. Опити с растения - ОС, 2 клас - В. П.
27. Разнообразният свят на растенията. Опити с растения - ОС, 2 клас - В. П.27. Разнообразният свят на растенията. Опити с растения - ОС, 2 клас - В. П.
27. Разнообразният свят на растенията. Опити с растения - ОС, 2 клас - В. П.
 
26. Пролет - ОС, Анубис - В. П.
26. Пролет - ОС, Анубис - В. П.26. Пролет - ОС, Анубис - В. П.
26. Пролет - ОС, Анубис - В. П.
 
25. Диви животни. Животни в селищата - ОС, Анубис - В. П.
25. Диви животни. Животни в селищата - ОС, Анубис - В. П.25. Диви животни. Животни в селищата - ОС, Анубис - В. П.
25. Диви животни. Животни в селищата - ОС, Анубис - В. П.
 
24. Домашни животни - ОС, Анубис - В. П.
24. Домашни животни - ОС, Анубис - В. П.24. Домашни животни - ОС, Анубис - В. П.
24. Домашни животни - ОС, Анубис - В. П.
 
23. Приятели на природата - ОС, Анубис, В. П.
23. Приятели на природата - ОС, Анубис, В. П.23. Приятели на природата - ОС, Анубис, В. П.
23. Приятели на природата - ОС, Анубис, В. П.
 
22. Природата около нас. Природа - ОС, Анубис, В. П.
22. Природата около нас. Природа - ОС, Анубис, В. П.22. Природата около нас. Природа - ОС, Анубис, В. П.
22. Природата около нас. Природа - ОС, Анубис, В. П.
 
Животът на хората - ОС, Анубис, В. П.
Животът на хората - ОС, Анубис, В. П.Животът на хората - ОС, Анубис, В. П.
Животът на хората - ОС, Анубис, В. П.
 
20. Хората имат различни професии - ОС, Анубис, В. П.
20. Хората имат различни професии - ОС, Анубис, В. П.20. Хората имат различни професии - ОС, Анубис, В. П.
20. Хората имат различни професии - ОС, Анубис, В. П.
 
19. Транспортни средства - ОС, Анубис - В. П.
19. Транспортни средства - ОС, Анубис - В. П.19. Транспортни средства - ОС, Анубис - В. П.
19. Транспортни средства - ОС, Анубис - В. П.
 
18, Моето родно място - ОС, Анубис - В. П.
18, Моето родно място - ОС, Анубис - В. П.18, Моето родно място - ОС, Анубис - В. П.
18, Моето родно място - ОС, Анубис - В. П.
 
17. Роден край. Моят роден край - ОС, Анубис - В. П.
17. Роден край. Моят роден край - ОС, Анубис - В. П.17. Роден край. Моят роден край - ОС, Анубис - В. П.
17. Роден край. Моят роден край - ОС, Анубис - В. П.
 
16. Зима.- ОС, Анубис - В. П.
16. Зима.- ОС, Анубис - В. П.16. Зима.- ОС, Анубис - В. П.
16. Зима.- ОС, Анубис - В. П.
 
15. Зимни празници - ОС, Анубис, В. П.
15. Зимни празници - ОС, Анубис, В. П.15. Зимни празници - ОС, Анубис, В. П.
15. Зимни празници - ОС, Анубис, В. П.
 
14. Календар - ОС, Анубис - В. П.
14. Календар - ОС, Анубис - В. П.14. Календар - ОС, Анубис - В. П.
14. Календар - ОС, Анубис - В. П.
 
12. Сетивни органи - ОС, Анубис - В. П.
12. Сетивни органи - ОС, Анубис - В. П.12. Сетивни органи - ОС, Анубис - В. П.
12. Сетивни органи - ОС, Анубис - В. П.
 

37. Здравословно хранене - ЧП, 4 клас, Булвест

  • 3.  За да растем здрави и силни трябва да се храним добре.  От храната човешкият организъм получава енергия.  В нея се съдържат вещества, които служат за: - градивен материал на тялото; - укрепват тялото; - ви предпазват от болести.
  • 4. Защо е полезно да приемаме разнообразна храна?
  • 5. план Храната съдържа групи важни за човешкия организъм вещества: В едни храни има повече въглехидрати, а в други – белтъчини или мазнини.
  • 6. Никоя храна не съдържа достатъчно количество от всички вещества. Затова трябва , което означава .
  • 7. От таблицата ще разберете за какво служат веществата от всяка група и в кои храни ги има най-много.
  • 8. са основен източник на .  Получаваме ги главно от __________________.растителна храна
  • 9. Храни, богати на са:  хляб;  картофи;  ориз;  макарони;  захар;  сладкиши.
  • 10. са .  Нужни са за _________ и _________ ________________ на тялото. и са съставени главно от белтъчини.  Белтъчините са важна част и от . растежа ремонта /поддържането/
  • 11. Храни, богати на са:  месо;  риба;  яйца;  ядки;  фасул, леща;  мляко.
  • 12. са важен .  Всеки човек трябва да ги получава от храната.  Те влизат в състава на някои части на човешкото тяло.  Подкожната мазнина е добър топлинен изолатор на тялото.
  • 13. Храни, богати на са:  краве масло;  сметана;  тлъсто месо;  олио… Яденето на прекалено мазни храни може да навреди на здравето. Организмът усвоява по-лесно мазнините от растителна храна.
  • 14.  Необходими са в малки количества.
  • 15. Храни, богати на са:  плодове;  зеленчуци;  яйчен жълтък;  мляко.
  • 17.  Полезен е за зрението.  Увеличава защитата срещу дихателни инфекции.  Скъсява времетраенето на болестните състояния.  Подпомага растежа, както и доброто състояние на кости, кожа, коса, зъби, венци.  Естествени източници: рибено масло, черен дроб, моркови, тъмнозелени и жълти зеленчуци, яйца, мляко, жълти плодове.
  • 19.  Подпомага растежа.  Улеснява смилането на въглехидратите.  Поддържа работата на мускулите и сърцето.  Подобрява умственото състояние.  Естествени източници: оризови люспи, житни зърна, овесена каша, фъстъци, крехко свинско месо, зеленчуци, мляко.
  • 20.  Помага на растежа.  Осигурява здрава кожа, нокти и коси.  Допринася за отстраняване на възпалителните процеси в областта на устата, устните и езика.  Действа ползотворно на зрението и облекчава умората на очите.  Естествени източници: мляко, черен дроб, сирене, зеленчуци, риба, яйца.
  • 21.  Подпомага растежа на децата.  Подходящ е за лекуване на рани, изгаряния и кървящи венци.  Спомага за предпазване от вирусни и бактериални инфекции.  Помага при лечение и предотвратяване на настинки.  Не позволява развитието на скорбут.  Естествени източници: цитрусови плодове, ягоди, малини, боровинки, шипки, домати, картофи, чушки.
  • 22.  Допринася за правилното оползотворяване на калция и фосфора.  Прави костите и зъбите по-здрави.  Естествени източници: рибено масло, риба, мляко и млечни продукти.
  • 23. Как и най-добре да осигуряваме необходимите ни витамини? чрез лекарства или чрез храната
  • 24. са много важни за човешкия организъм, макар и в много малки количества. прави зъбите и костите по-здрави. е необходимо за кръвта.
  • 25.  мляко;  сирене, кашкавал...  яйца;  хляб;  коприва...
  • 26.  Съдейства за предотвратяване на изтощението от висока температура или слънчасване.  Подпомага работата на мускулите.  Естествени източници: сол, риба, моркови, цвекло. ДРУГИ ПОЛЕЗНИ МИНЕРАЛИ СА:
  • 27.  Подпомага растежа и възстановяването на организма.  Спомага за разграждането на мазнините и на някои въглехидрати.  Допринася за поддържането на венците и зъбите.  Естествени източници: риба, домашни птици, пълнозърнести житни храни, яйца, ядки, семена. ДРУГИ ПОЛЕЗНИ МИНЕРАЛИ СА:
  • 28.  Съдейства за изгарянето на излишните мазнини.  Доставя повече енергия.  Стимулира растежа.  Спомага за пъргавината на ума.  Допринася за доброто състояние на костите, ноктите, кожата и зъбите.  Естествени източници: морски водорасли, зеленчуци, отглеждани в богата на йод почва, особено лук, всички ястия от морски продукти. ДРУГИ ПОЛЕЗНИ МИНЕРАЛИ СА:
  • 29. е основно вещес- тво в човешкото тяло.  Разтваря хранителните вещества.  Необходима за всички жизнени процеси.  Ако цялата маса на вашето тяло е 40 кг, от тях почти 30 кг е водата.
  • 30. Набавяме чрез:  вода за пиене;  плодове;  напитки. ПИЙТЕ ПОВЕЧЕ И ПО-ЧЕСТО ЧИСТА ВОДА !!! Тя не може да се замени с безалкохолни напитки.
  • 31. план Здравословното хранене на човек включва:  подходящ подбор на храните;  познаването на техния произход и съставки;  приемането на разнообразна и качествена храна, богата на витамини и съдържаща всички необходими на организма вещества;  избягване на преяждането.
  • 32. Какво ще стане с тялото ни, ако приемаме повече храна, отколкото ни е нужна? Започваме да пълнеем и да натрупваме излишна маса, а това НЕ Е здравословно. ИЗВОД: Вие се храните здравословно, ако приемате достатъчно храна, БЕЗ да преяждате.
  • 33.  Количеството на приеманата храна зависи от нуждите на организма.  За всеки човек те са различни. Който преяжда редовно, ще натрупа излишна маса и ще затлъстее. Ако храната е недостатъчна, човек отслабва и може да се разболее.
  • 34. Храната, която приемаме трябва да е разнообразна, за да ______ ____________________ ____________ __________. даде на организма от всички хранителни вещества
  • 35. Храненето на децата трябва да се различава от това на възрастните, защото децата растат бързо и техният организъм се нуждае от повече хранителни вещества, осигуряващи растежа им.  мляко и млечни продукти;  месо;  яйца;  плодове и зеленчуци;
  • 36. Ели е вегетарианка. Тя не яде месо. Здравословно ли е нейното обедно меню? Менюто на Ели е здравословно, защото:  Включва разнообразна храна;  Включва зеленчуци за залата и плод за десерт, а те съдържат витамини;  Ели консумира млечни продукти /кашкавал/ и хляб;  Пие вода, която е полезна за организма.
  • 37. Колкото повече се движите и спортувате, толкова повече ви е нужна. Ще я получите от __________________.въглехидратите
  • 38. Вие растете бързо, а за растежа трябва . Организмът го получава от богатите на ____________ храни.белтъчини Организмът се нуждае и от , които трябва да са задължителна част от храната. Такива са ___________.мазнините
  • 39. и са много важни за вашето здраве. Освен хранителни вещества, те съдържат ценни ___________ и __________. витамини минерали
  • 40. Човешкият организъм се нуждае и от много вода. Пийте редовно . Тя не може да се замести със сокове и безалкохолни напитки.
  • 41. Спазвайте определен режим на хранене.  Хранете се всеки ден в едно и също време.  Децата е добре да се хранят 4 – 5 пъти дневно.
  • 42.  Менюто на българина е различно от това на японеца.  При избора на храна влияние оказват: - навиците; - традициите; - религията; - рекламата…  Православният календар определя дните, в които се пости – не се яде животинска храна.  Съвременният човек се влияе много от рекламите. Нараства употребата на храни и напитки, които в момента се рекламират по телевизията. план
  • 43. С помощта на можете да си съставите примерно . НЕ ЗАБРАВЯЙТЕ!!!  Колкото по-близо до основата на пирами- дата се намира дадена храна, толкова по-често я включвайте в менюто си.  Храните на върха на пирамидата трябва да се ядат по-рядко.
  • 48. Дайте примери за храни, богати на: 1. въглехидрати - ____________________________ ______________________________________________ 2. белтъчини - ________________________________ 3. мазнини - _________________________________ _______________________________________________ 4. витамини - ________________________________ _______________________________________________ 5. минерали - _________________________________ _______________________________________________ хляб, картофи, макарони, ориз, захар, сладкиши… месо, риба, яйца, ядки … краве масло, сметана, олио, тлъсто месо … плодове, зеленчуци, мляко, яйчен жълтък … калций /мляко, сирене …/ желязо /яйца, хляб …/
  • 49. Вие се храните здравословно, ако: всеки ден ядете една и съща храна; ядете колкото можете повече; приемате разнообразна храна без да преяждате. Основен източник на енергия са: витамините; въглехидратите; мазнините.
  • 50. Градивен материал, нужен за растежа и ремонта на тялото са: минералите; въглехидратите; белтъчините. За „гориво“ на човешкия организъм служат: рибата и млякото; шоколадът и маслото; плодовете и зеленчуците.
  • 51. Разтваря хранителните вещества и се препоръчва пред сокове и безалкохолни напитки: сметана; чиста вода; газирана вода. Желязото е полезно за кръвта. То е: витамин; минерал; въглехидрат.
  • 52. Подпомагат жизнените процеси и укрепват здравето. Това са: витамините; минералите; мазнините. Най-много витамини има в: хляба и макароните; плодовете и зеленчуците; месото и млякото.
  • 53. Аз помагам на организма ти да използва храната като гориво. Витамин ____ Аз помагам да имаш здрави кости и зъби. Витамин ____ Аз помагам да оздравеят порязаното пръстче и одрасканото коляно. Предпазвам те от заразни болести. Витамин ____ Аз помагам да растеш, да виждаш добре и да имаш гладка кожа. Витамин ____ УТ: стр. 39/ зад.1, 2 В D C A
  • 54. План на урока: Речник: минерали – вещества, които се срещат в природата. Някои от тях са необходими в малки количества на живите организми. Растенията ги получават от почвата, а хората и животните – от храната. 1. Какво има в нашата храна? 2. Как да се храните здравословно? 3. Как избираме храната си?