A5 fre-11.00-svensson-lotta
•0 j'aime•187 vues
Signaler
Partager
A5 fre-11.00-svensson-lotta
Contenu connexe
Similaire à A5 fre-11.00-svensson-lotta
Similaire à A5 fre-11.00-svensson-lotta(10)
A5 fre-11.00-svensson-lotta
- 1. Appar som motiverar till livsstilsförändring Sven-Åke Svensson, strateg Inera Liselotte Nordh Rubulis, varumärkesansvarig UMO.se sven-ake.svensson@inera.se Sven-Åke Svensson2015-04-24
- 3. Motivation ”Gamify Health” The Walk Zombies, Run! Strava segment Turf Pact
- 4. Mätning ”Quantified Self” Sleep Cycle Sensoria Smartsock och Fitness Shirt Våg som mäter din vikt, Puls, BMI och Koldioxidhalt i rummet Apple Watch
- 5. Stöd i vardagen VitalConnect – Håll koll på dina egna och närståendes värden Triabetes – Din mat, motion och medicin Ögonlins med kontinuerlig blodsockermätning MoleWatcher – Mät storleken på dina fläckar
- 6. Stöd i vardagen Medisafe – Familj eller vänner får koll på din medicinering Min hälsoplan – Påminner och motiverar dig
- 7. Förändra dåliga vanor LumoBack HapiFork Pawlok Fimpaa!
- 8. Fimpaaa! en app för unga • 28 % killar och 29 % tjejer röker åk 2, 2014 • 75 % säger att de vill sluta • WHOs paragraf 14 tobakskonventionen • Utvärderat program från Danmark • Utvecklad tillsammans med unga • Samarbete med Psykologer mot tobak och Non Smoking Generation
- 9. Trea bland hälsoappar som är gratis! 13 000 har satt stoppdatum 18 000 nedladdade appar
- 10. Anpassad efter just dig och din rökprofil!
- 11. 2015- 04-28
- 12. Dags att sätta sitt stoppdatum!
- 15. Den är mer inriktad på det sociala och direkta fördelar, mer än hälsan som man kanske inte tänker så mycket på. Det är också bra att man själv kan bestämma takten på sitt rökstopp. // Linnea
- 16. 13 övningar för att bli fri
- 17. Stöttande och motiverande budskap på vägen
- 18. Du har varit rökfri i sex dagar. Bra! Dina lukt- och smaksinnen har redan förbättrats. Du är på god väg till ett rökfritt liv. Kom ihåg att du bara är en cigarett från att bli rökare igen. Du har visat att du kan klara pressen, bra gjort! Kämpa på.
- 19. Användarnas egna tips och erfarenheter i blogg och videoformat
- 21. Faktatexter om vad som händer i kroppen när man röker och när man slutar röka
- 22. Resultat • 82 % av dem som passerat sitt rökstoppdatum var rökfria • 20 % hade hållit upp minst en månad och 66 % av dem var rökfria • 80 % använde appen dagligen i samband med rökstoppet • 43 % ansåg att appen gett ”mycket stöd”, 36 % ”något stöd” • 58 % ansåg att det var lättare än tidigare att sluta • 94 % kan tänka sig att rekommendera appen till någon annan • Mest stöd var att se hur länge man varit rökfri och hur mycket pengar man sparat
- 24. Välkommen till vår monter B04:22
Notes de l'éditeur
- The Walk – Den offentliga engelska sjukvården (NHS) sponsrar en walking app
- http://www.sleepcycle.com/ https://www.pactapp.com/ http://lifesum.com/ https://www.apple.com/watch/health-and-fitness/
- Medisafe: Gör andra medvetna om vad du gör eller inte gör http://www.medisafe.com
- http://www.lumosity.com/ https://www.hapi.com/Press/HAPIfork-Now-Available-for-Pre-Order-on-Kickstarter http://www.va.se/nyheter/2015/01/26/en-elstot-mot-daliga-vanor/ http://www.lumosity.com/ https://www.hapi.com/Press/HAPIfork-Now-Available-for-Pre-Order-on-Kickstarter http://www.va.se/nyheter/2015/01/26/en-elstot-mot-daliga-vanor/
- Hur ser appen ut? Anpassad profil Push-notiser varje dag – peppande Min sida – stöttar, peppar, även om man tar ett återfall Övningar – för tiden innan och under ens process – blandning av textbaserade övningar såsom myter om rökning och kartläggande där man blir varse sitt rökbeteende och kan utveckla sätt att förhålla sig till röksug. T ex genom att ha en plan för vad man ska göra när röksuget uppstår i en viss situation. Fakta - bygger även ut UMO:s material Film, forum En app upplevs som nära, direkt, personligt. Passar väldigt bra för något som ska vara ett eget projekt. När jag själv vill, och inte någon som tvingar. Behöver inte passa tider, åka till möten osv.
- Förberedelsetid – Man kan välja att ha en förberedelsetid som gör att man får koll på sin rökprofil och skapa strategier för hur man hanterar sitt röksug när man väl väljer att sluta.
- Visar förståelse för de saker som gör att man kanske röker från ett ungdomsperspektiv, riktar in sig på direkta fördelar med att sluta så som att man luktar godare, får bättre kondis och sparar pengar.
- Pepp och motivation
- UMO: UMO ska vara det självklara valet för unga i frågor om sex, hälsa och relationer. Från och med i början på november vill vi också bli det självklara valet för unga som vill sluta röka! Vad: App för Android och iPhone som är en kopia av det danska ungdomsanpassade rökavvänjningsprogrammet Xhale (KB) – finns som app sedan februari. Vi har valt att göra en egen version av det här programmet eftersom det är utformat för att passa unga i sitt upplägg, innehåll och tilltal och dessutom utvärderat med goda resultat. Vi fick kännedom om Xhale genom vår samarbetspartner Psykologer mot Tobak, som är de som såg behovet av ett sluta röka-stöd för unga och kontaktade UMO. Finansiering kommer från FHM inom ramen för regeringens ANDT-strategi. Andra samarbetspartners är A Non Smoking Generation och förstås unga som har varit med och testat först Xhale och sedan Fimpaaa! under uppbyggnaden. De har bidragit genom fokusgrupper och intervjuer. Målgruppen: UMO:s målgrupp med tyngdpunkt på åldrarna 17 + för där börjar man se större andel rökare, 31% tjejer och 25% killar röker i åk 2 (CAN). Börjar man röka i tonåren så löper man 3 ggr större risk att dö mellan 35-69 så det är angeläget att jobba mot unga i den här frågan. Och av de unga i åk 2 som röker så vill hela 75% sluta – behovet av stöd är stort. Viktig faktor: Sverige har undertecknat WHO:s Tobakskonvention, och i den finns överenskommelser om att ”utforma och genomföra effektiva program som syftar till att främja tobaksavvänjning”.