Nuestras articulaciones son de vital importancia para todas nuesra actividades diarias, ya que sin ellas no podriamos hacer o movilizanos, por eso es muy importante cuidar nuestras articulaciones. puedes leer este articulo tambien en: www.vitaminasparalasalud.com

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Las dolencias en las articulaciones y la
enfermedad de artritis, tienen tienes muchas
causas y riesgos asociados como la edad, el
género, y la genética, el estrés, el sobre
esfuerzo, la falta de descanso, vale
mencionar también una
adecuada alimentación rica en nutrientes y
vitaminas, para las articulaciones.
IMPORTANCIA

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Vitamina B6
Vitamina C
Vitamina D
Cuáles son aquellos alimentos
para las articulaciones que
contienen las vitaminas

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En estudios recientes se han encontrado una
relación estrecha entre el déficit de vitamina
B6 y la gravedad del dolor de las
articulaciones, por lo que se puede deducir
que si tenemos en niveles adecuados esta
vitamina B6 podremos ayudar a nuestras
articulaciones a ser mas fuertes
Vitamina B6

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La vitamina c es una vitamina soluble
en agua y se encuentra en frutas
cítricas, pimientos, kiwi, brócoli,
frutillas, y melón. Esta vitamina
funciona como un antioxidante
protegiendo las células de los radicales
libres
Vitamina C

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Es otra de las vitaminas para articulaciones,
su función es muy esencial para los huesos y
articulaciones, esta vitamina está relacionada
con la prevención de enfermedades como la
artritis reumatoide que es una enfermedad
que afecta terriblemente a las articulaciones
Vitamina D

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Algunos consejos para tomar en cuenta es
que podemos hacer es: un chequeo sobre en
qué niveles tenemos de las vitaminas, que
acabamos de mencionar
El uso de estas vitaminas debe ser un habito
para la salud de nuestras articulaciones
Consideraciones

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 Este Articulo fue resumido.
 Si deseas leerlo completo visita:
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