Este documento habla sobre la importancia del respeto propio y de los demás para tener una buena autoestima. Reconoce que no podemos cambiar a los demás, pero sí podemos trabajar en cambiarnos a nosotros mismos mediante la reflexión, escucha interior, y cuidado de la salud física y mental. También enfatiza la necesidad de equilibrar el cuidado de uno mismo con el apoyo a los demás.