Ce diaporama a bien été signalé.
Nous utilisons votre profil LinkedIn et vos données d’activité pour vous proposer des publicités personnalisées et pertinentes. Vous pouvez changer vos préférences de publicités à tout moment.

Dynamic and functional technique phases and progression romeo jozak

2 559 vues

Publié le

www.wojciechmakowski.pl
Trener piłki nożnej młodego pokolenia.
Wiedza, materiały, przemyślenia, rozwój osobisty.

Publié dans : Sports
  • Soyez le premier à commenter

Dynamic and functional technique phases and progression romeo jozak

  1. 1. Romeo Jozak, "DFT - Dynamic and Functional Technique - Phases and Adrian Filipek Progression"
  2. 2. Zawodnik biega od pachołka do pachołka Adrian Filipek Zagranie do zbiegającego zawodnika, ten odgrywa na jeden kontakt i przebiega do drugiego znacznika. Zagranie na drugą stronę i sytuacja się powtarza.
  3. 3. Zagranie do zbiegającego zawodnika, ten zgrywa na jeden kontakt i przebiega do drugiego znacznika. Zagranie na drugą stronę i sytuacja się powtarza Adrian Filipek
  4. 4. Zagranie do zbiegającego zawodnika. Ten się zatrzymuje, przyjmuje jedną nogą, podaje drugą i przebiega na druga stronę. W tej akcji zawodnik jest plecami do środka pola. Adrian Filipek
  5. 5. Zagranie do zbiegającego zawodnika, ten zatrzymuje się, przyjmuje jedną nogą, podaje drugą i biegnie do znacznika. Adrian Filipek
  6. 6. Adrian Filipek Przed przyjęciem piłki stoi twarzą do środka pola Podanie do zbiegającego zawodnika. Ten zatrzymuje się, przyjmuje jedną nogą, zagrywa drugą i przebiega na drugą stronę.
  7. 7. Zagranie do zbiegającego zawodnika który biegnie sprintem. Ten zatrzymuje się, przyjmuje jedną nogą, zagrywa drugą i przebiega na drugą stronę obiegając pachołek (w truchcie). Znowu sprint – pokazanie się na pozycje. Ważne zachowanie arytmii. Jeżeli pokazuje się na pozycje to sprintem, jeżeli odpoczywam to w truchcie. Adrian Filipek
  8. 8. Podanie do zawodnika który odgrywa piłkę. Przyjęcie piłki jedną nogą, drugą nogą podanie zmieniając stronę. Zmiana ciężaru gry na drugą stronę i tam sytuacja się powtarza. Adrian Filipek
  9. 9. Podanie do zawodnika który odgrywa piłkę. Przyjęcie piłki jedną nogą, tą samą nogą podanie zmieniając stronę. Zmiana ciężaru gry na drugą stronę i tam sytuacja się powtarza. Przyjmując tą samą nogą otwieramy kąt widzenia i zagrania. Adrian Filipek
  10. 10. Podanie do zawodnika który odgrywa piłkę. Robimy ruch w jego stronę, po czym odskakujemy, aby zrobić sobie miejsce. Przyjęcie piłki jedną nogą, drugą nogą podanie zmieniając stronę. Zmiana ciężaru gry na drugą stronę i tam sytuacja się powtarza. Dokładamy pasywnego na początku obrońcę. Adrian Filipek
  11. 11. Podanie do zawodnika który odgrywa piłkę. Robimy ruch w jego stronę, po czym odskakujemy, aby zrobić sobie miejsce. Przyjęcie piłki jedną nogą, drugą nogą podanie zmieniając stronę. Zmiana ciężaru gry na drugą stronę i tam sytuacja się powtarza. Obrońca na początku pasywny. Adrian Filipek
  12. 12. Podanie do zawodnika który odgrywa piłkę. Robimy ruch w jego stronę, po czym Staramy się uwolnić od krycia obrońcy. Przyjęcie piłki jedną nogą, drugą nogą podanie zmieniając stronę. Zmiana ciężaru gry na drugą stronę i tam sytuacja się powtarza. Obrońca gra na 100%. Adrian Filipek
  13. 13. Jeżeli (4) ruch będzie zrobiony w lewo, to (5) ruch w prawo. Nie mogą stać po tej samej stronie boiska. Ten slajd jest początkiem dla każdego z kolejnych slajdów Adrian Filipek
  14. 14. Mocne podania na jeden kontakt. Ćwiczenie na dużej szybkości. Można zacząć wolniej, ale coraz bardziej się rozpędzamy. Adrian Filipek
  15. 15. Adrian Filipek Dokładamy obrońcę, który na początku tylko stoi.
  16. 16. Obrońca stara się odciąć od podania napastnika. (Zawodnicy którzy stoją po lewej stronie ryciny ;) Adrian Filipek
  17. 17. Początek akcji przebiega podobnie, aczkolwiek potem ten, który ma piłkę wybiera kierunek zagrania (gra do skrzydłowego czy do napastnika). Gra 3x1. Jeżeli obrońca dotknie piłki to pozostała trójka robi 10 ugięć ramion w podporze. (lub inne ćwiczenie, np. przysiady). Adrian Filipek
  18. 18. • Autorem prezentacji jest trener Adrian Filipek piłki nożnej Adrian Filipek

×