1. 0-36 Ay Çocuğunda Bedensel Gelişim
0-36 Ay Çocuğunda Psikomotor Gelişim
Bebek Jimnastiği Nedir, Yararları Nelerdir?
Jimnastik Türleri

2. 0-36 Ay Çocuğunda Bedensel Gelişim
Bebek, 2 aylıkken göğsünü kaldırabilir, bir oyuncak gösterilir ve ani yok edilirse
şaşırır! Arama olgusu ancak 6. aydan sonra başlar
• 3.ayda başarısız uzanma,
• 4.ayda destekle oturma,
• 5.ayda kucağa oturarak nesneleri yakalama,
• 6.ayda mama sandalyesinde oturarak sallanan nesneleri
yakalama gücü ve becerisine ulaşır. Sonra,
• 7.ayda kendi başına oturma,
• 8.ayda yardımla ayağa kalkma,
• 9.ayda sandalyeye tutunarak ayakta durma,
• 10 ayda emekleme,
• 11.ayda eli tutulduğunda yürüme,
• 12 ayda bir eşyaya tutunarak kendini çekmek suretiyle
ayağa da kalkabilir.
• 13.aydan itibaren emeklemek suretiyle merdiven çıkma,

3. 14.ayda da kendi başına ayakta durma hareketleri gelişmiş olur. Çocuğun
yürümeyi öğrenirken ara sıra düşmesi kaçınılmaz bir gerçektir. Düştüğü zaman
tehlikeli bir durum söz konusu değilse panik yapmamaya ve hemen duruma
müdahale etmemeye özen gösterin, aksi takdirde çocuk korkabilir ve kendine
güvenini yitirebilir. Bu nedenle de yürümesi gecikebilir.
Burada belirtiklerimiz, aylara göre yapması gereken ve ortalama gelişme
durumunu gösteren hareketlerdir. Bazı çocuk 9. aydan itibaren yürürken, bazı
çocuklar ise 18. ayda ancak yürüyebilirler. Bu ortalama hareketlerden aşırı sapmalar
olması halinde bir uzmana danışılmasında fayda vardır.
Bir yaşın sonlarına doğru ayakta durmayı başaran bebek, iki yaşına geldiği
zaman; koşma, sıçrama, geri geri yürüme ve merdiven çıkma gibi becerilerini
geliştirmiş, buna bağlı olarak da gücüne uygun eşyalar taşıma ve çekme itme gibi
hareketleri yapabilecek duruma gelmiştir. Böylece; bu güne kadar gözlemlediği
dünyayı keşfetme, merakını giderme olanağına kavuşmuş, tuvalet ve yemek yeme
alışkanlığı kazandırılabilecek bir konuma gelmiştir...

4. 0-36 Ay Çocuğunda Psikomotor Gelişim
Dünyaya gelen her birey, daha anne karnında iken fiziksel olarak gelişmeye başlar.
Dünyaya geldiğinde de bu gelişim hızlanarak devam eder. Önceleri refleks olan bu
hareketlerin bazıları (refleks olarak ömür boyu devam ederken) bazıları da zamanla
organların bilinçli olarak kullanılması ile motor becerilere dönüşür.
1. Refleksler: Bebekler geniş refleksler topluluğuyla dünyaya gelirler. Emmeye
başlama refleksi, arama refleksi, yutma refleksi, moro refleksi, babinksi refleksi,
yakalama refleksi, adım atma refleksi bunlardan bazılarıdır. Bu reflekslerden çoğu
doğumdan sonraki 3-5 ay içinde azalarak geçmektedir.
2. Motor Yeteneklerin Gelişimi: Yeni doğanın hareket
yetenekleri fazla etkileyici değildir. Çocuğun ilk kazandığı
yeteneğin başını kaldırmak olduğu, bunun ardından el ve
kollarını kullanabildiği, nihayet ayak ve bacaklarını
kullanmaya başladığı görülmüştür.

5. • 0 ay – Fötal duruşunu sürdürür.
• 1. ay – Çenesini kaldırabilir.
• 2. ay – Göğsünü kaldırabilir.
• 3. ay – Başarısız uzanmalarda bulunur.
• 4- ay – Destekle oturur.
• 5. ay – Kucağa oturup nesneleri yakalar.
• 6. ay – Mama sandalyesinde oturup sallanan nesneleri yakalar.
• 7. ay – Kendi başına oturabilir.
• 8. ay – Yardımla ayağa kalkabilir.
• 9. ay – Sandalyeye tutunarak ayakta durabilir.
• 10. ay – Emekler.
• 11. ay Eli tutulduğunda yürüyebilir.
• 12. ay Bir şeyi tutup kendini çekerek ayağa kalkabilir,
• 13. ay Dört ayak üzerinde merdiven çıkabilir.
• 14. ay – Kendi başına ayakta durabilir.
• 15. ay – Kendi başına yürüyebilir.
• 16. ay – Yakalama becerisinde; 6 aylık bebek nesneyi tüm eliyle
yakalamaya çalışır, 9 ay civarında yakalama davranışı tüm
parmaklar tarafından tutulan yürütülür ve 2 yaşında sadece
başparmak ve işaretparmağı ile küçük nesneleri yakalar.

6. Bebek Jimnastiği Nedir, Yararları Nelerdir?
Bebeğin gelişimini engellememek ve kalça çıkıklarına sebep olmamak için
kundaklanmaması gerekir.
Jimnastik yaklaşık olarak 4’üncü aydan itibaren yapılabilir. Jimnastik için en uygun
zaman, yemek öncesidir. Bebek temiz bir bez üzerine yatırılmalıdır. Oda sıcaklığının 21
derecenin altında olmamasına dikkat edilmelidir. Hareketler bebek hoşlandığı takdirde
yapılmalı ve bebek, jimnastik için kesinlikle zorlanmamalıdır.
Yapılan araştırmalar, zayıf bebeklerin jimnastik
sayesinde daha çabuk kilo aldıklarını
göstermiştir. Aynı zamanda bebeğin bağışıklık sistemini de
geliştirdiği saptanmıştır.
Bunların dışında bebeğin bacak ve kollarına
zorlanmadan yaptırılan hareketler bebeği rahatlatıp,
sakinleştirir. Cildini korur, kan dolaşımını arttırır, iç
organlarını uyarır ve sindirim bozukluklarını
giderir. Jimnastik, yalnız vücudu geliştirmekle kalmaz, uyku
saati geldiğinde uyumayan ve huysuzluk eden bebekler için
de çok etkili bir yöntemdir. Bebekle anne arasındaki sıcak
bağı güçlendirir, bebeğe mutluluk ve haz verir.

7. 3-6 Ay Arası Bebeklerin Kucak Jimnastiği
• El -Ele Oyunu
Eller açılır. Bebeğin kollarını dirseklerden tutun ve ellerini
birbirine vurun. Bebeğin ellerini iyice açılana kadar birbirine
sürtün. El ayalarını birbirine değdiğine dikkat edin.
• Ellerle Bebek Yüzünün Oyunu
Her iki kol dirseklerden yukarı kaldırılır ve eller yüzünün
üzerine getirilir. Her iki el açılır. Bebeğiniz elleriyle yüzünü
hisseder ve algılar. Kendini algılamaya başlar.
• Ellerle Anne Yüzüne Temas Oyunu
• Açılmış elleriyle bebek sizin yüzünüzü kavrar. Bebeğin
kollarını yine dirsekler hizasında tutun ve bu kez açılmış
olan elleri kendi yüzünüze değdirin. Çocuğun ellerini
saçlarınızda, gözlerinizde, yanaklarınızda, burnunuz ve
ağzınızda dolaştırın. Bebeğinizin sizin yüzünüzü
'kavramaktan' zevk aldığını fark edeceksiniz. Siz de onun
ellerini hissetmekten zevk alacaksınız.
• Kucakta Ayak Egzersizi
• Topuk - Ayak dış kenarı - Baş parmak Tutuşu'na dikkat
edin. Bebek ayak tabanlarını görecektir. Bu ayak
alıştırmalarıyla daha sonra yürüme sırasında önem
kazanacak olan ayak oyukluğunu güçlendireceksiniz.
Ayrıca ileride ayakta durma ve yürüme sırasında yük
binecek olan noktaları da güçlendirmiş olacaksınız.

8. • 3-6 Ay Arası Bebeklerin Karın Üstü Jimnastiği
• 4. Ayın Başında Normal karın üstü Yatışı
• Dirseklerinden destek aldığına ve kalçasının yere değiyor
olmasına dikkat edin. Kafa baldırlar havadadır. Bu dönemdeki
bebeğiniz karın üstü yatmayı çok sever. Bebeğiniz önünüzde
masada yatarken bacaklarını, vücudunuz onun uyluklarının
arasına girene kadar açın. Bebeğinizin poposu ve uylukları sizin
göğsünüzle zemine doğru hafifçe itilmeli.Ancak bebeğin
baldırları tümüyle serbest, hareketli kalmalıdır.
• El - Yüz Oyunu
• 'El - Yüz Oyunu' başlıyor. Bebeğinizin elini açarak kendini
yüzünü hissetmesini sağlayın. Egzersizi her iki tarafta yineleyin
• 'El - Yüz Oyunu' ile her iki tarafa kafa çevirme ve eli açma
hareketini desteklemiş oluyorsunuz. Bebeğiniz kendi eliyle
yüzünü keşfedecektir.
• Elleri Açma Oyunu
• ''El - Yüz Oyunu' ile bebeğinizin kafası yukarı kalkar ve elleri
açılır. Ellerini, iyice açılana dek birbirine sürtün.Bebeğiniz bu
oyun sırasında kafasını kendiliğinden kaldıracaktır ve bu sırada
ense kaslarını kasacaktır.
• Ayak Jimnastiği
• 'Topuk - Ayak dış kenarı - Başparmak Tutuşu'na dikkat ediniz.
Hedefli ayak jimnastiğinde.kalçanın yere değiyor olmasına ve
açılmış uyluklara dikkat edin. Baldırlar yukarı bükülerek ayak
tabanlarının birbirine değmesi sağlanır. Bu şekilde, bebeğinizin
ayak oyuğunun oluşumunu destekliyor ve düz tabanlığın önüne
geçiyorsunuz.

9. • 6-7 Ay Arası Bebeklerin Sırt Üstü Jimnastiği
• Normal Sırt Üstü Yatış
• Ellerin ve ayakların tutma hareketlerine ve 'Göz- El - Ağız -
eşgüdümü 'ne dikkat edin. Vücut düz durmalı. Vücudun ortasında,
burun - çene- göğüs - kemiği göbek ve apıştan geçen düz bir çizgi
düşünün. Bundan sonraki egzersizlerde vücudun düz durmasına
dikkat edin.
• El - Ele Oyunu
• Eller oyun ister tarzda açılırlar.
• Vücudunuzu öne eğerek yaşa uygun bacak duruşunu otomatik
olarak sağlarsınız. Uyluklar birbirinden açılmıştır ve ayaklar
göğsünüze değer. Çocuğunuzun kollarını dirsekler hizasında tutun
ve elleri birbirine yaklaştırın. Şimdi elleri iyice açılıncaya kadar
birbirine sürtün.
• El - Yüz Oyunu
• Bebeğin el ayası, yüzüne bakacak şekilde tutun. Oyun sırasında
elin açıldığını göreceksiniz. Şimdi bebeğinizin elini tüm yüzü
üzerinde gezdiriniz. Bu sırada el açılmalı. Bebek eli ile yüzünü
hisseder. Bunu önce her elle ayrı ayrı, sonra iki elle beraber
yapabilirsiniz.
• Ayak - Ağız Oyunu
• Bebeğin ayak başparmaklarını değişimli olarak ağzına uzatırsınız.
Çocuğunuz 3-4 aylıkken kalça ve diz eklemlerini bükerek
ayaklarını havada tutabilir.Bu sırada uyluklar birbirinden uzaklaşır,
dizler dışarı bakar ve ayaklar birbirine değer.Bebeğinizin
bacaklarının bu hareketliliğinin oyunla destekleyebilirsiniz.Böylece
bebeğiniz gözleri ve ağzı yardımıyla ayaklarını tanır.

10. • 6-7 Ay Arası Bebeklerin Karın Üstü Jimnastiği
• Normal Karın Üstü Yatışı
• Kalça yerdeyken 'el desteği' olmasına dikkat edin. Bu sayede, baş, göğüs,
bazen karın ve baldırlar yerden kalkabilir. Önceleri, 6. ve 7.aylarda
çocuğun oturabileceğine ve sıkça oturulması gerektiğine inanılırdı.
Bebeğiniz birkaç saniye oturmayı başarabilir ancak kendiliğinden oturma
konumuna gelemez. Bu dururm anne baba tarafından göz önüne
alınmalıdır. Bebeği vaktinden önce oturtmak hiçbir işe yaramadığı gibi
omurgada duruş hatalarına yol açar. Bebeğiniz kendiliğinden oturana
kadar bekleyin.
• Dirsek - Bilek Tutuşu
• 'Dirsek - Bilek Tutuşu' gerilmiş olan kolları güçlendiren bir harekettir.
Kalça ve açılmış olan uyluklar zemine değmektedir. Şimdi ellerinizle,
bebeğinizin kollarını açık durumda olan ellerinin üstüne doğru bastırınız.
Böylelikle sırt ve kol gerilmesini desteklemiş olursunuz. Bebeğinizin
ellerinin omuzlarının önünde açık durumda olmasına dikkat edin.
• Gövdeden Yüklenme Egzersizi
• El arabası' ön alıştırması diye de adlandırılabilir. Resimdeki şekilde
bebeğinizi tutun. Gövdeden gergin kollara binen yük kolları kuvvetlendirir.
Bu sırada ağırlığı, baş parmağınızla bebeğin sırtını iterek arttırabilirsiniz.
Bebeğinizin kollarına binen yük ne kadar ağırsa, o denli güçlü olarak
elleriyle direnecek ve nihayet düşecektir. Bebeğin ellerinin açık olmasına
dikkat edin. Bu arada, bebeğinizin ellerinin kollarıyla aynı hizada
durmasına özen gösterin.
• Kendi Vücuduyla Yüklenme Egzersizi
• 'El arabası' ön alıştırmasının devamı niteliğindedir. Şekilde görüldüğü gibi
bebeğinizi kavrayıp yavaşça kaldırın. Bebeğiniz bu hareketle, daha
sonraki yaşamında ayakta dururken gereksineceği tüm kaslarını
çalıştırmaktadır. Bu egzersizlerde çocuk tüm vücudunu gerer. Kafasını
kaldırır, kollarından destek alır, sırtını ve bacaklarını gerer. Bu şekilde
daha sonra ayakta dururken kullanacağı tüm kaslarını, ayaklarına yük
binmeksizin çalıştırmış olur. Bu bacaklara yük bindirmeyen bir ayakta