1. Nos blessures et
celles des autres…
Pour mieux communiquer
Zhaira Bennani Pour Well’Com @Cyprès - 10_04_2017

2. Les blessures?
▻ Quand? Comment?
▻ Par qui?
▻ Qui Suis-Je?
▻ R ou R?
▻ Lesquelles?
▻ Définition?
Une blessure est
Une douleur émotionnelle vive ressentie
Dans la communication (une relation)
Lorsqu’un besoin n’est pas satisfait
Où nous réagissons en accusant
Soi ou l’autre
Autre: personne du même sexe ou de l’autre sexe

3. Quand?
•Les blessures s’inscrivent en nous
pendant la vie foetale où jusqu’à
l’âge de 7 ans
•Les blessures sont causées par les
figures parentales
•Elles nous permettent d’apprendre
à nous connaître et à mûrir
•Nos parents ont également des
choses à apprendre à travers un
enfant comme nous
•Parents et enfants ont souvent les
mêmes blessures à gérer
Notre défi?
Comprendre ce qui fait mal
Développer de la compassion
Pour ses parties de nous qui souffrent
D’où viennent-elles?
D’expériences douloureuses
Non acceptées par le soi
Qui se répètent tout au long de la vie
Parfois inconscientes

4. Lesquelles?
Les 5 blessures qui nous empêchent d’être nous-mêmes
Les 5 blessures
L’injustice
L’humiliation
La trahison
L’abandon
Le rejet

5. Les reconnaître?
Les caractéristiques-Le REJET
Le REJET
•Enfant s’est senti rejeté
•Parent du même sexe
•Pense qu’il ne vaut pas grand chose (nul)
•A besoin d’être très occupé pour se sentir exister
•Fuit, s’en va dans ses pensées
•Souvent dans le déni « Il n’y a rien de spécial »
•Parle peu, est retiré, solitaire
•Perfectionniste
Sa plus grande peur: LA PANIQUE

6. Les reconnaître?
Les caractéristiques-L’ABANDON
L’ABANDON
•Enfant ne s’est pas senti soutenu (amour-affection)
•Parent du sexe opposé
•Recherche la présence, l’attention, l’affection de l’autre
•Difficulté à fonctionner seul, s’accroche aux autres
•Pleure, se plaint, attire la pitié
•Donne dans l’attente d’un retour d’affection
•Son seul but: avoir de l’attention
•Parle de lui, du passé
•A peur de l’avenir (de finir seul)
Sa plus grande peur: LA SOLITUDE

7. Les reconnaître?
Les caractéristiques-L’HUMILIATION
L’HUMILIATION
•Enfant qui réprime tout type de plaisir physique
•Parents des deux sexes (celui qui s’occupe de l’éveil: propreté, sexualité)
•Fait tout pour être DIGNE
•Porte les autres pour être une bonne personne
•Ne dis pas de paroles négatives, ne juge pas,
•Excuse toujours les autres
•Refoule ses envies, a peur d’avoir honte, d’être puni
•Brime sa liberté, n écoute pas ses besoins
•Ne se permet que de petites choses
•Ne voit pas grandeur d’âme
Sa plus grande peur: LA LIBERTE

8. Les reconnaître?
Les caractéristiques-LA TRAHISON
LA TRAHISON
•Enfant qui n’a pas vu ses attentes comblées
•Parent du sexe opposé
•Forte personnalité
•Meneur, prend de la place
•Cherche à être spécial et important
•Se montre très responsable et performant
•Aime tout prévoir, n’aime pas les imprévus
•Se sent indispensable
•Impatient, n’aime pas être contredit ou accusé
•Grand pouvoir de séduction (manipulation)
Sa plus grande peur: LA SEPARATION

9. Les reconnaître?
Les caractéristiques-L’INJUSTICE
L’INJUSTICE
•Enfant qui a souffert de la froideur de son parent
•(n’a pas peu être lui-même, s’exprimer)
•Parent du même sexe
•Se montre parfait pour correspondre à l’idéal
• Qu’il s’est fixé ou qu’on attend de lui
•Pense être capable de s’en sortir seul
•Se coupe de son ressenti, peu passer pour froid
•Admet rarement être malade
•Se croit apprécié pour ce qu’il fait et non ce qu’il est
•Se sabote quand tout va bien
Sa plus grande peur: LA FROIDEUR

10. Quizz ?

11. • Je me crois nul, sans valeur, rien.
• Je crois que les autres ne me comprennent pas.
• Ce que je suis n'est jamais assez bien pour les
autres.
• Si je n’étais pas là, cela ne ferait pas grand
différence.
• Je suis quelqu'un de bien seulement quand on me
complimente.
• Le monde matériel n'est pas important.
• Je suis mieux seul qu’avec les autres.
• Il faut travailler très fort pour mériter de
l'attention.
• Je crois que j’existe seulement quand je suis très
occupé, que si je ne fais rien, je n’existe pas.
De quelle blessure s’agit-il?
Tentez de deviner
Le rejet

12. •Penser à soi c’est égoïste, sans coeur.
•Je dois être au service des autres.
•Les autres en ont plus besoin que moi, passent avant
moi.
•C’est malsain d’avoir des désirs et, pire encore, de les
assouvir.
•Je n’ai pas le droit d’avoir du plaisir, de jouir, de
m’amuser.
•Mes désirs sexuels doivent être réprimés, retenus.
•C’est dégradant de se laisser aller à ses sens.
•Je dois me priver si je veux perdre du poids.
•Je n'ai pas le droit de dire du mal des autres.
•Je dois soulager toutes les personnes qui souffrent.
De quelle blessure s’agit-il?
Tentez de deviner
L’HUMILIATION

13. •Je dois être spécial et important pour être aimé.
•Je dois me montrer fort et responsable pour qu’on
me fasse confiance.
•Si je le fais moi-même, ce sera plus rapide.
•On ne peut pas faire confiance au sexe opposé.
•Je ne peux pas tout révéler à n'importe qui.
•Ceux qui ne réussissent pas, c’est qu’ils ne le
veulent pas.
•Ma réputation face aux autres est très importante.
•Une fois qu'on m'a menti, je ne dois plus faire
confiance.
•On doit se méfier de ceux qui posent trop de
questions.
De quelle blessure s’agit-il?
Tentez de deviner
LA TRAHISON

14. •Je dois performer et être le meilleur pour être fier de
moi.
•Je suis aimé pour ce que je fais et non pour qui je suis.
•Je trouve cela injuste d’en avoir plus ou encore moins
que les autres.
•Je dois rendre ce qui m’a été donné et m’assurer que ce
soit équivalent.
•Je dois le mériter pour me payer du bon temps.
•Ne rien faire, c'est de la paresse.
•Il vaut mieux réfléchir que d'être spontané.
•Je n'ai besoin de personne, je me débrouille très bien seul.
•Si je le fais moi-même, ce sera mieux fait.
•Ce sont les connaissances et non les sentiments qui aident
à réussir dans la vie.
De quelle blessure s’agit-il?
Tentez de deviner
L’INJUSTICE

15. •Je dois me montrer incapable si je veux avoir de
l’attention.
•Je dois être dramatique pour qu’on se préoccupe de
moi.
•Si je prends soin des autres, ils vont s’intéresser à
moi.
•Il est préférable d’endurer que d’être seul.
•Je suis incapable de réussir seul, j'ai besoin de
quelqu'un de plus fort que moi.
•Je ne suis pas important pour personne.
•On va finir par me laisser tomber.
•On s'occupe de moi davantage quand je suis malade ou
quand j’ai un gros problème.
De quelle blessure s’agit-il?
Tentez de deviner
L ‘ABANDON

16. Par le même sexe
Par le sexe opposé
Par qui? A-t-elle été causée ?
Une question de sexe
Le rejet
La trahison
L’humiliation
L’injustice
L’abandon
Est-elle activée?

17. Être en réaction ! => Problèmes de communication
Que se passe-t-il lorsqu’elle est activée?
J’enfile mon masque ou Je suis dans mon ressenti?
J’enfile mon masque ou pas…. #Liberté
Comportement automatique
Pour cacher sa douleur
Qu’on pense ne pas pouvoir assumer
En faisant des actions contraires à son besoin
On a une peur pour soi

18. Activé par la blessure du
REJET
Le fuyant
Le contrôlant
Le rigide
Le dépendant
Le masochiste
Activé par la blessure de
TRAHISON
Activé par la blessure de l’
INJUSTICE
Activé par la blessure d’
ABANDON
Activé par la blessure de l’
HUMILIATION

19. Prendre ses responsabilités => améliore la qualité de la communication!
Que se passe-t-il lorsqu’elle est activée?
J’enfile mon masque ou Je suis dans mon ressenti?
Je suis dans mon ressenti ou pas…. #Liberté
Prise de conscience
De ce qui se passe en nous
L’accepter
Parler de soi
Agir en conséquence

20. ❤
La prise de conscience
❤
Ce que nous verrons la prochaine fois…
Comment communiquer avec chaque masque
L’acceptation
Un masque = Une réaction = Une peur

21. Lise Bourbeau
Auteure de best sellers,
Formatrice en Motivation,
Gestion Emotionnelle et des
maladies, Fondatrice de
l’école ECOUTE TON CORPS
Son livre Son livre
Invite à faire l'expérience
consciente de ce qui se passe
en vous aux niveaux
physique, émotionnel,
mental et spirituel.
Ses Formations
Sources
Les blessures de l’âme
Démontre que tous les
problèmes d'ordre physique,
émotionnel ou mental
proviennent de cinq blessures
fondamentales
Le centre de relation d'aide, de
formation et de développement
personnel Écoute Ton Corps fait
croître le bien-être, la confiance
en soi et l'estime de soi.

22. Merci pour
votre attention!
Session #2:
24 Avril 2017
Zhaïra Bennani
Coach, Formatrice et Consultante
en Communication
www.wellcom-coaching.com
Mobile: +216 50 94 24 72