‫ﻟﻤﻭﻗﻊ‬ ‫ﻤﺤﻔﻭﻅﺔ‬ ‫ﺍﻟﺤﻘﻭﻕ‬ ‫ﺠﻤﻴﻊ‬to٧af.com.
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١٩-‫ﺍﻷﺴﺎﺱ‬ ‫ﻜﺭﻴﻡ‬ ‫ﺒﻭﻀﻊ‬ ‫ﻗﻭﻤﻲ‬‫ﺒﻌﺩ‬‫ﺍﻹ‬‫ﻫﺫﺍ‬ ‫ﻓﺈﻥ‬ ‫ﺍﻟﻌﻴﻨﻴﻥ‬ ‫ﻤﻜﻴﺎﺝ‬ ‫ﻭﻀﻊ‬ ‫ﻤﻥ‬ ‫ﻨﺘﻬﺎﺀ‬
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٢٦-‫ﺃ‬ ‫ﺘﺭﻏﺒﻴﻥ‬ ‫ﻜﻨﺕ‬ ‫ﺇﺫﺍ‬‫ﻁﺒﻘﺔ‬ ‫ﺒﻭﻀﻊ‬ ‫ﻗﻭﻤﻲ‬ ،‫ﺍﻟﻴﻭﻡ‬ ‫ﻁﻭﺍل‬ ‫ﻤﻌﻙ‬ ‫ﺍﻟﺠﻔﻭﻥ‬ ‫ﻅل‬ ‫ﻴﺩﻭﻡ‬ ‫ﻥ‬
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٣٢-‫هﺬا‬ ‫ﺿﻌﻲ‬ ‫ﺛﻢ‬ ‫اﻟﻜﺮﻳﻢ‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫آﺒﻴﺮﺗﻴﻦ‬ ‫ﻣﻠﻌﻘﺘﻴﻦ‬ ‫ﻣﻊ‬ ‫اﻟﻌﺴﻞ‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫آﺒﻴﺮة‬ ‫ﻣﻠﻌﻘﺔ‬ ‫اﻣﺰﺟﻲ‬
‫ﻣﺬهﻠﺔ‬ ‫ﻧﺘﺎﺋﺞ‬ ‫وﺳﺘﺠﺪﻳﻦ‬ ...
٤١-‫ا‬ ‫أدوات‬ ‫اﺑﻌﺪي‬ ،‫اﻟﻄﻌﺎم‬ ‫ﺗﻨﺎول‬ ‫أﺛﻨﺎء‬ ‫اﻟﺸﻔﺎﻩ‬ ‫أﺣﻤﺮ‬ ‫ﻋﻠﻰ‬ ‫ﻟﻠﺤﻔﺎظ‬‫ﺷﻔﺘﻴﻚ‬ ‫ﻋﻦ‬ ‫ﻟﻄﻌﺎم‬.
‫اﻟﻄﻌﺎم‬ ‫ﺗﻨﺎول‬ ‫ﻓﻲ‬...
٤٨-‫ﺭﻁﺒﻲ‬‫ﺍﻟﻴﻭﻡ‬ ‫ﻁﻭﺍل‬ ‫ﻭﺠﻬﻙ‬‫ﺒﺎﺴﺘﺨ‬ ‫ﺴﻭﺍﺀ‬‫ﻤﻥ‬ ‫ﻭﺍﺤﺩ‬ ‫ﺒﺎﺴﺘﺨﺩﺍﻡ‬ ‫ﺃﻭ‬ ‫ﺠﺎﻫﺯ‬ ‫ﻤﺭﻁﺏ‬ ‫ﺩﺍﻡ‬
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-‫ﺍﻟﻜﺭﻴﻤ‬ ‫ﻗﻨﺎﻉ‬ ‫ﺍﺴﺘﺨﺩﻤﻲ‬‫ﺍﻟﻠﺒﺎﻨﻲ‬ ‫ﺔ‬)Sour cream(‫ﺍﻟﻘﻨﺎﻉ‬ ‫ﻫﺫﺍ‬ ‫ﺍﺯﻴﻠﻲ‬ ‫ﻓﻘﻁ‬ ،‫ﺘﻤﺎﻤﺎ‬ ‫ﺘﺸﻁﻔﻴﻪ‬ ‫ﻭﻻ‬
‫ﻤﻨﺩﻴل‬ ‫ﺒﺎﺴﺘﺨﺩﺍﻡ‬‫...
٥٩-‫ﻜﻭﺒﺎ‬ ‫ﺒﺘﺩﻓﺌﺔ‬ ‫ﻗﻭﻤﻲ‬‫ﺍﻟﻠﺒﻥ‬ ‫ﻤﻥ‬‫ﻋﻠﻰ‬ ‫ﻭﻀﻌﻪ‬ ‫ﻴﻤﻜﻨﻙ‬ ‫ﺒﺤﻴﺙ‬‫ﻴﺩﻴﻙ‬.‫ﻟﻤﺩﺓ‬ ‫ﻴﺩﻴﻙ‬ ‫ﺍﻏﻤﺭﻱ‬
٥‫ﺩﻗﺎﺌﻕ‬‫ﺍﻟﺤﻠﻴﺏ‬ ‫ﻓﻲ‬‫ﺍﻟﺠﻠﺩ‬ ...
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Beauty and makeup

  1. 1. ‫ﻟﻤﻭﻗﻊ‬ ‫ﻤﺤﻔﻭﻅﺔ‬ ‫ﺍﻟﺤﻘﻭﻕ‬ ‫ﺠﻤﻴﻊ‬to٧af.com. ‫ﺍﻟﻤﻭﻗﻊ‬ ‫ﻤﻥ‬ ‫ﻤﺴﺒﻕ‬ ‫ﺨﻁﻲ‬ ‫ﺇﺫﻥ‬ ‫ﺩﻭﻥ‬ ‫ﺍﻟﻜﺘﺎﺏ‬ ‫ﻫﺫﺍ‬ ‫ﺇﺼﺩﺍﺭ‬ ‫ﺒﺈﻋﺎﺩﺓ‬ ‫ُﺴﻤﺢ‬‫ﻴ‬ ‫ﻻ‬. ‫ﺍﻟﻘﺎﻨﻭﻨﻴﺔ‬ ‫ﻟﻠﻤﺴﺎﺀﻟﺔ‬ ‫ﻨﻔﺴﻙ‬ ‫ﺘﻌﺭﺽ‬ ‫ﻓﺄﻨﺕ‬ ‫ﺍﻟﺴﺎﺒﻘﺔ‬ ‫ﺍﻟﺸﺭﻭﻁ‬ ‫ﻤﺨﺎﻟﻔﺔ‬ ‫ﺤﺎﻟﺔ‬ ‫ﻓﻲ‬.
  2. 2. ‫ﻤﻘﺩﻤﺔ‬ ‫ﺍﻤﺭﺃﺓ‬ ‫ﻜل‬ ‫ﻫﺩﻑ‬ ‫ﺍﻟﺠﻤﺎل‬ ‫ﺇﻥ‬‫ﺍﻟﻭﺴﺎﺌل‬ ‫ﺒﻜل‬ ‫ﺇﻟﻴﻪ‬ ‫ﺘﺴﻌﻰ‬ ‫ﺍﻟﺫﻱ‬.. ‫ﻟﺘ‬ ‫ﻨﺴﻌﻰ‬ ‫ﻨﺤﻥ‬ ‫ﺍﻟﻜﺘﻴﺏ‬ ‫ﻫﺫﺍ‬ ‫ﺨﻼل‬ ‫ﻭﻤﻥ‬‫ﺃﻥ‬ ‫ﻴﻤﻜﻨﻬﺎ‬ ‫ﺍﻟﺘﻲ‬ ‫ﺍﻟﺒﺴﻴﻁﺔ‬ ‫ﺍﻟﻭﺴﺎﺌل‬ ‫ﺒﺒﻌﺽ‬ ‫ﺍﻟﻬﺩﻑ‬ ‫ﻫﺫﺍ‬ ‫ﺤﻘﻴﻕ‬ ‫ﻭﺠﻤﺎﻟﻬﺎ‬ ‫ﺍﻟﻤﺭﺃﺓ‬ ‫ﻤﻅﻬﺭ‬ ‫ﻤﻥ‬ ‫ﺘﺤﺴﻥ‬.. ‫ﺠﻤﺎﻟﻙ‬ ‫ﺃﺴﺭﺍﺭ‬ ‫ﺍﻜﺘﺸﻔﻲ‬ ١-‫ﺍﻟﺯﻴﻭﺕ‬ ‫ﻏﺩﺩ‬ ‫ﻟﺘﺤﻔﻴﺯ‬ ‫ﺭﺍﺌﻌﺔ‬ ‫ﻭﺴﻴﻠﺔ‬ ‫ﺩﺵ‬ ‫ﺃﺨﺫ‬ ‫ﻗﺒل‬ ‫ﺒﻔﺭﺸﺎﺓ‬ ‫ﺠﺎﻑ‬ ‫ﻭﻫﻭ‬ ‫ﺠﺴﻤﻙ‬ ‫ﺩﻋﻙ‬ ‫ﺇﻥ‬ ‫ﺠﺴﻤﻙ‬ ‫ﻓﻲ‬ ‫ﺍﻟﻁﺒﻴﻌﻴﺔ‬.‫ﺠﻠﺩﻙ‬ ‫ﺒﺩﻋﻙ‬ ‫ﻭﻗﻭﻤﻲ‬ ‫ﺒﻘﺩﻤﻴﻙ‬ ‫ﺍﺒﺩﺃﻱ‬ ،‫ﺨﺸﻨﺔ‬ ‫ﺠﺴﻡ‬ ‫ﻓﺭﺸﺎﺓ‬ ‫ﺒﺎﺴﺘﺨﺩﺍﻡ‬ ‫ﺒ‬ ‫ﺨﻔﻴﻔﺎ‬ ‫ﺩﻋﻜﺎ‬‫ﺩﺍﺌﺭﻴﺔ‬ ‫ﺤﺭﻜﺔ‬. ‫ﺍﻟﻤﻔﻀل‬ ‫ﺒﻤﺭﻁﺒﻙ‬ ‫ﺠﺴﻤﻙ‬ ‫ﻭﺍﺩﻫﻨﻲ‬ ‫ﺩﺍﻓﺊ‬ ‫ﺒﺩﺵ‬ ‫ﻫﺫﺍ‬ ‫ﺍﺘﺒﻌﻲ‬. ٢-،‫ﺤﻘﻴﺒﺘﻙ‬ ‫ﻓﻲ‬ ‫ﻟﻠﻴﺩﻴﻥ‬ ‫ﻤﺭﻁﺏ‬ ‫ﺒﻜﺭﻴﻡ‬ ‫ﺍﺤﺘﻔﻅﻲ‬ ،‫ﺩﺍﺌﻤﺎ‬ ‫ﺍﻟﺘﺭﻁﻴﺏ‬ ‫ﺠﻴﺩﺘﻲ‬ ‫ﻴﺩﻴﻥ‬ ‫ﻋﻠﻰ‬ ‫ﻟﻠﺤﺼﻭل‬ ‫ﻭﺇﺒﻘﺎﺀ‬ ‫ﺒﺸﺭﺘﻙ‬ ‫ﻟﺘﺠﺩﻴﺩ‬ ‫ﺍﻟﻴﻭﻡ‬ ‫ﻁﻭﺍل‬ ‫ﻴﺩﻴﻙ‬ ‫ﺒﺘﺭﻁﻴﺏ‬ ‫ﻭﻗﻭﻤﻲ‬ ‫ﺒﺎﻟﺴﻴﺎﺭﺓ‬ ‫ﺃﻭ‬ ‫ﺒﺎﻟﻌﻤل‬ ‫ﻤﻜﺘﺒﻙ‬ ‫ﻤﺸﺒﻌﺎ‬ ‫ﺠﻠﺩﻙ‬. ٣-‫ﺇﻟﺠﺄﻱ‬ ،‫ﻟﻭﺠﻬﻙ‬ ‫ﻁﺒﻴﻌﻲ‬ ‫ﻤﻨﻅﻑ‬ ‫ﻋﻠﻰ‬ ‫ﻟﻠﺤﺼﻭل‬‫ﺜﻼﺠﺘﻙ‬ ‫ﺇﻟﻰ‬)‫ﺒﺭﺍﺩﻙ‬(‫ﺤﻠﻴﺏ‬ ‫ﻤﻥ‬ ‫ﻓﺎﻟﻘﻠﻴل‬ ، ‫ﻴﻌﺘﺒﺭﻭ‬ ‫ﺍﻟﻜﺭﻴﻤﺔ‬ ‫ﻭ‬ ‫ﺍﻟﺯﺒﺎﺩﻱ‬ ‫ﺍﻟﻠﺒﻥ‬ ،‫ﺍﻟﺯﺒﺩ‬‫ﻥ‬‫ﻟﻠﺠﻠﺩ‬ ‫ﻭﻁﺒﻴﻌﻴﺔ‬ ‫ﻟﻁﻴﻔﺔ‬ ‫ﻤﻨﻅﻔﺎﺕ‬ ‫ﺠﻤﻴﻌﺎ‬. ٤-‫ﺍﻟﻠﻭﺯ‬ ‫ﺒﺯﻴﺕ‬ ‫ﺠﺴﻤﻙ‬ ‫ﺩﻟﻜﻲ‬ ،‫ﺍﻟﺩﺵ‬ ‫ﺒﻌﺩ‬ ‫ﻤﺭﻁﺏ‬ ‫ﻜﺭﻴﻡ‬ ‫ﺍﺴﺘﺨﺩﺍﻡ‬ ‫ﻤﻥ‬ ‫ﺒﺩﻻ‬.‫ﺇﻀﺎﻓﺔ‬ ‫ﻴﻤﻜﻨﻙ‬ ‫ﺍﻟﻤﻔﻀل‬ ‫ﺯﻴﺘﻙ‬ ‫ﻤﻥ‬ ‫ﻗﻠﻴﻠﺔ‬ ‫ﻗﻁﺭﺍﺕ‬)‫ﻻﻓﻨﺩﺭ‬ ‫ﺃﻭ‬ ‫ﻨﻌﻨﺎﻉ‬(‫ﻤﺭﻥ‬ ،‫ﻨﺎﻋﻡ‬ ‫ﺠﻠﺩ‬ ‫ﻋﻠﻰ‬ ‫ﻓﺘﺤﺼﻠﻴﻥ‬ ‫ﻭﻤﻨﺘ‬‫ﻌﺵ‬. ٥-‫ﺍﻟﻔﺭﻴﺯﺭ‬ ‫ﻓﻲ‬ ‫ﺒﻤﻠﻌﻘﺔ‬ ‫ﺍﺤﺘﻔﻅﻲ‬ ‫ﻓﻭﺭﺍ؟‬ ‫ﺍﻨﺘﻔﺎﺨﻬﺎ‬ ‫ﺃﻭ‬ ‫ﺍﻟﻌﻴﻭﻥ‬ ‫ﺇﺭﻫﺎﻕ‬ ‫ﻤﻥ‬ ‫ﺍﻟﺘﺨﻠﺹ‬ ‫ﺘﻭﺩﻴﻥ‬ ‫ﻫل‬ ‫ﺍﻹﺤﻤﺭﺍﺭ‬ ‫ﻟﻠﺘﺨﻔﻴﻑ‬ ‫ﺩﻗﺎﺌﻕ‬ ‫ﻟﻌﺩﺓ‬ ‫ﺠﻔﻨﻴﻙ‬ ‫ﻋﻠﻰ‬ ‫ﻀﻌﻴﻬﺎ‬ ‫ﺜﻡ‬. www.to7af.com
  3. 3. ٦-‫ﻁﺭﻴﻘﺔ‬ ‫ﺍﺴﺘﺨﺩﺍﻡ‬ ‫ﻴﻤﻜﻨﻙ‬ ‫ﺒﺸﻌﺭﻙ‬ ‫ﺍﻟﻀﺎﺭﺓ‬ ‫ﺍﻟﺴﻤﻭﻡ‬ ‫ﻭﺘﻜﻭﻥ‬ ‫ﺍﻟﺸﺎﻤﺒﻭ‬ ‫ﺃﻀﺭﺍﺭ‬ ‫ﻤﻥ‬ ‫ﻟﻠﺘﺨﻠﺹ‬ ‫ﺍﻟﺘﻔﺎﺡ‬ ‫ﺨل‬ ‫ﻭﻫﻲ‬ ‫ﻭﺁﻤﻨﺔ‬ ‫ﻁﺒﻴﻌﻴﺔ‬.‫ﺒﻜﻭﺏ‬ ‫ﺍﺴﺒﻭﻋﻴﺎ‬ ‫ﻤﺭﺓ‬ ‫ﺸﻌﺭﻙ‬ ‫ﺍﺸﻁﻔﻲ‬‫ﺍﻟﺘﻔﺎﺡ‬ ‫ﺨل‬ ‫ﻤﻥ‬ ‫ﺒﻪ‬ ‫ﺍﻟﻌﺎﻟﻘﺔ‬ ‫ﺍﻟﻀﺎﺭﺓ‬ ‫ﺍﻟﻤﻜﻭﻨﺎﺕ‬ ‫ﻜل‬ ‫ﻤﻥ‬ ‫ﺸﻌﺭﻙ‬ ‫ﻟﺘﺨﻠﺼﻲ‬. ٧-‫ﺘﺴﺨﻴﻨﻪ‬ ‫ﻋﻨﺩ‬ ‫ﻭﻟﻴﺱ‬ ‫ﺘﺒﺭﻴﺩﻩ‬ ‫ﺃﺜﻨﺎﺀ‬ ‫ﺘﺭﻴﺩﻴﻨﻬﺎ‬ ‫ﺍﻟﺘﻲ‬ ‫ﺍﻟﺘﺴﺭﻴﺤﺔ‬ ‫ﻋﻠﻰ‬ ‫ﺃﻓﻀل‬ ‫ﺍﻟﺸﻌﺭ‬ ‫ﻴﺴﺘﻘﺭ‬ ‫ﺍﻟﻤﺜﺒﺕ‬ ‫ﺍﻟﺭﺯﺍﺯ‬ ‫ﺍﺴﺘﺨﺩﺍﻡ‬ ‫ﻋﻠﻴﻙ‬ ‫ﻟﺫﺍ‬ ‫ﺒﺎﻟﺴﺸﻭﺍﺭ‬)‫ﺍﻟﺸﻌﺭ‬ ‫ﺴﺒﺭﺍﻱ‬(‫ﺘﻤﺎﻤﺎ‬ ‫ﺸﻌﺭﻙ‬ ‫ﻴﺒﺭﺩ‬ ‫ﺒﻌﺩﻤﺎ‬ ‫ﺘﺴﺭﻴﺤﺘﻙ‬ ‫ﻟﺜﺒﺎﺕ‬ ‫ﺍﻟﺴﺸﻭﺍﺭ‬ ‫ﺍﺴﺘﺨﺩﺍﻡ‬ ‫ﺒﻌﺩ‬. ٨-‫ﺘﺭﻏﺒﻴﻥ‬ ‫ﻫل‬‫ﺘﺤﺼﻠﻴﻥ‬ ‫ﺍﻟﺫﻱ‬ ‫ﻟﺫﻟﻙ‬ ‫ﻤﻤﺎﺜل‬ ‫ﺍﻟﺒﻴﺕ‬ ‫ﻓﻲ‬ ‫ﻟﺸﻌﺭﻙ‬ ‫ﺘﺼﻔﻴﻑ‬ ‫ﻋﻠﻰ‬ ‫ﺍﻟﺤﺼﻭل‬ ‫ﻓﻲ‬ ‫ﻟﻌﺩﺓ‬ ‫ﺍﻟﺭﻁﺏ‬ ‫ﺸﻌﺭﻙ‬ ‫ﺒﺘﻘﺴﻴﻡ‬ ‫ﻗﻭﻤﻲ‬ ‫ﺍﻟﻜﻭﺍﻓﻴﺭ؟‬ ‫ﻋﻨﺩ‬ ‫ﻋﻠﻴﻪ‬‫ﺨﺼﻼﺕ‬ ‫ﻜل‬ ‫ﺒﺘﺠﻔﻴﻑ‬ ‫ﻭﻗﻭﻤﻲ‬‫ﺨﺼﻠﺔ‬‫ﻭﺒ‬ ‫ﺒﺎﻟﺴﺸﻭﺍﺭ‬ ‫ﺤﺩﺓ‬ ‫ﻋﻠﻰ‬‫ﺈ‬‫ﻤﺴﺘﺩﻴﺭﺓ‬ ‫ﻓﺭﺸﺎﺓ‬ ‫ﺴﺘﺨﺩﺍﻡ‬. ‫ﺍﻟﺘﺭﻜﻴﺯ‬ ‫ﺇﻥ‬‫ﻴ‬ ‫ﺍﻟﺘﻲ‬ ‫ﻟﺘﻠﻙ‬ ‫ﻤﻤﺎﺜﻠﺔ‬ ‫ﻨﺘﻴﺠﺔ‬ ‫ﺍﻟﻨﻬﺎﻴﺔ‬ ‫ﻓﻲ‬ ‫ﺴﻴﻤﻨﺤﻙ‬ ‫ﺨﺼﻠﺔ‬ ‫ﻜل‬ ‫ﻋﻠﻰ‬‫ﺍﻟﺤﺼﻭل‬ ‫ﻤﻜﻨﻙ‬ ‫ﺍﻟﻜﻭﺍﻓﻴﺭ‬ ‫ﻟﺩﻯ‬ ‫ﻋﻠﻴﻬﺎ‬. www.to7af.com
  4. 4. ٩-‫ﺍﺴﺘﺨﺩﺍﻡ‬ ‫ﻋﻨﺩ‬ ‫ﺒﺎﻟﻌﺩﻭﻯ‬ ‫ﻟﻺﺼﺎﺒﺔ‬ ‫ﺘﻌﺭﻀﻬﻡ‬ ‫ﻭﻋﺩﻡ‬ ‫ﻋﻴﻨﻴﻙ‬ ‫ﺼﺤﺔ‬ ‫ﻋﻠﻰ‬ ‫ﺍﻟﺤﻔﺎﻅ‬ ‫ﻤﻥ‬ ‫ﻟﻠﺘﺄﻜﺩ‬ ‫ﺒﺎﻟﻘﻭﺍ‬ ‫ﺍﻹﻟﺘﺯﺍﻡ‬ ‫ﻋﻠﻴﻙ‬ ‫ﺍﻟﻤﻜﻴﺎﺝ‬‫ﺍﻟﺘﺎﻟﻴﺔ‬ ‫ﻋﺩ‬: *‫ﻤﻥ‬ ‫ﺘﺨﻠﺼﻲ‬: -‫ﺒﻌﺩ‬ ‫ﺍﻟﻤﺎﺴﻜﺎﺭﺍ‬٣‫ﺃﺸﻬﺭ‬. -‫ﺒﻴﻥ‬ ‫ﻤﺎ‬ ‫ﺍﻟﺒﻭﺩﺭﺓ‬ ‫ﺍﻟﺠﻔﻭﻥ‬ ‫ﻅل‬٩‫ﻭ‬١٨‫ﺸﻬﺭﺍ‬. -‫ﺒﻴﻥ‬ ‫ﻤﺎ‬ ‫ﺍﻟﻜﺭﻴﻤﻲ‬ ‫ﺍﻟﻘﻭﺍﻡ‬ ‫ﺫﻭ‬ ‫ﺍﻟﺠﻔﻭﻥ‬ ‫ﻅل‬٦‫ﺇﻟ‬‫ﻰ‬١٢‫ﺸﻬﺭ‬. •‫ﻤﺤﺩﺩ‬ ‫ﺒﺒﺭﻱ‬ ‫ﻗﻭﻤﻲ‬‫ﺍﺕ‬‫ﺍﻟﻌﻴﻭﻥ‬)eyeliners(‫ﺩﺍﺌﻤﺎ‬ ‫ﻨﻅﻴﻔﺔ‬ ‫ﻹﺒﻘﺎﺌﻬﻡ‬ ‫ﺒﺎﺴﺘﻤﺭﺍﺭ‬. ١٠-‫ﺍﻟﻤﺎﺴﻜﺎﺭﺍ‬ ‫ﺘﻜﺘل‬ ‫ﻟﺘﺠﻨﺏ‬‫ﺃﻭ‬ ‫ﺭﻤﻭﺸﻙ‬ ‫ﻋﻠﻰ‬ ‫ﻭﺠﻬﻙ‬ ‫ﻋﻠﻰ‬ ‫ﺘﻠﻁﻴﺨﻬﺎ‬‫ﺭﻓﻴﻌﺔ‬ ‫ﻁﺒﻘﺔ‬ ‫ﺒﻭﻀﻊ‬ ‫ﻗﻭﻤﻲ‬ ، ‫ﻓﻘﻁ‬ ‫ﺭﻤﻭﺸﻙ‬ ‫ﻤﻥ‬ ‫ﺍﻟﻌﻠﻴﺎ‬ ‫ﺍﻟﻁﺒﻘﺔ‬ ‫ﻋﻠﻰ‬ ‫ﺍﻟﻤﺎﺴﻜﺎﺭﺍ‬ ‫ﻤﻥ‬ ‫ﺒﻬﺎ‬ ‫ﺍﻟﺨﺎﺼﺔ‬ ‫ﺒﺎﻟﻔﺭﺸﺎﺓ‬ ‫ﺭﻤﻭﺸﻙ‬ ‫ﺒﺘﻔﺭﻴﺵ‬ ‫ﻗﻭﻤﻲ‬ ‫ﺜﻡ‬. ١١-‫ﺃﻥ‬ ‫ﻓﻲ‬ ‫ﺘﺭﻏﺒﻴﻥ‬ ‫ﻫل‬‫ﺨﺩﻭﺩ‬ ‫ﺃﺤﻤﺭ‬ ‫ﺍﺴﺘﺨﺩﺍﻡ‬ ‫ﺠﺭﺒﻲ‬ ‫ﺍﻟﺼﺤﺔ؟‬ ‫ﺒﺘﻭﻫﺞ‬ ‫ﻭﺠﻬﻙ‬ ‫ﻴﺸﻊ‬ ‫ﻫﻼﻤﻲ‬)blushgel(‫ﻜﺭﻴﻤﻲ‬ ‫ﺃﻭ‬)‫ﺍﻟﺒﻭﺩﺭﺓ‬ ‫ﻤﻥ‬ ‫ﺒﺩﻻ‬(‫ﺃﻜﺜﺭ‬ ‫ﺸﻜﻼ‬ ‫ﻟﺨﻠﻕ‬ ‫ﻭﺭﺩﻱ‬ ‫ﻅل‬ ‫ﺫﻭ‬ ‫ﻁﺒﻴﻌﻴﺔ‬.‫ﺍﻟﻬﻼﻡ‬ ‫ﺇﻥ‬‫ﺸﻔﺎﻓﻴﺔ‬ ‫ﺃﻜﺜﺭ‬ ‫ﻴﻜﻭﻨﺎ‬ ‫ﺍﻟﻜﺭﻴﻡ‬ ‫ﺃﻭ‬‫ﺒﻁﺭﻴﻘﺔ‬ ‫ﺍﻟﺒﺸﺭﺓ‬ ‫ﻤﻊ‬ ‫ﺍﻤﺘﺯﺍﺠﻬﻡ‬ ‫ﻭﻴﺘﻡ‬ ‫ﻭﺃﻨﻌﻡ‬ ‫ﺃﺴﻠﺱ‬.‫ﻋﻠﻰ‬ ‫ﺍﻟﺨﺩﻭﺩ‬ ‫ﺃﺤﻤﺭ‬ ‫ﺒﺩﻋﻙ‬ ‫ﻗﻭﻤﻲ‬‫ﻨ‬ ‫ﺃﻋﻠﻰ‬ ‫ﺇﻟﻰ‬ ‫ﻤﺯﺠﻪ‬ ‫ﻤﻊ‬ ‫ﻭﺠﻨﺘﻴﻙ‬‫ﺎﺤﻴﺔ‬ ‫ﻤﺘﻭﻫﺠﺔ‬ ‫ﺒﺸﺭﺓ‬ ‫ﻋﻠﻰ‬ ‫ﻟﻠﺤﺼﻭل‬ ‫ﻋﻴﻨﻴﻙ‬. ١٢-‫ﺍﻟﻐﻴﺭ‬ ‫ﻷﻅﺎﻓﺭﻙ‬ ‫ﺴﺭﻴﻊ‬ ‫ﺤل‬ ‫ﺇﻟﻰ‬ ‫ﺒﺤﺎﺠﺔ‬ ‫ﺃﻨﺕ‬ ‫ﻫل‬ ‫ﺒﻬﺎ؟‬ ‫ﻤﻌﺘﻨﻰ‬‫ﻤﺭﺒﻊ‬ ‫ﺒﺸﻜل‬ ‫ﺍﻷﻅﺎﻓﺭ‬ ‫ﺒﺒﺭﺩ‬ ‫ﻗﻭﻤﻲ‬‫ﺘﻠﻤﻴﻌﻬﺎ‬ ‫ﻤﻊ‬ ‫ﻹﻋﻁﺎﺌﻬ‬‫ﺎ‬‫ﻤﻥ‬ ‫ﺸﻔﺎﻓﺔ‬ ‫ﻁﺒﻘﺔ‬ ‫ﺒﻭﻀﻊ‬ ‫ﻗﻭﻤﻲ‬ ‫ﺜﻡ‬ ‫ﺍﻟﻠﻤﻌﺎﻥ‬ ‫ﺒﻌﺽ‬ ‫ﺍﻷﻅﺎﻓﺭ‬ ‫ﻁﻼﺀ‬‫ﺒﺯﻴﺕ‬ ‫ﺍﻷﻅﺎﻓﺭ‬ ‫ﺃﻁﺭﺍﻑ‬ ‫ﺒﺘﺩﻟﻴﻙ‬ ‫ﻗﻭﻤﻲ‬ ‫ﺜﻡ‬ ‫ﻤﻨﺎﺴﺏ‬)cuticle oil(‫ﺘﺭ‬ ‫ﻤﻊ‬‫ﻁ‬‫ﻴﺩﻴﻙ‬ ‫ﻴﺏ‬‫ﻜﻠﻬﺎ‬.‫ﻫﺫﺍ‬ ‫ﻜل‬ ‫ﻴﺴﺘﻐﺭﻕ‬‫ﻤﻥ‬ ‫ﺃﻗل‬١٥‫ﺩﻗﻴﻘﺔ‬‫ﺃﻅﺎﻓﺭ‬ ‫ﺸﻜل‬ ‫ﺴﻴﻌﻁﻴﻙ‬ ‫ﻭﻟﻜﻨﻪ‬‫ﻭ‬ ‫ﻻﻤﻌﺔ‬‫ﻤﺘﻤﻴﺯ‬‫ﺓ‬. ١٣-‫ﻗﺩﻤﻴﻙ‬ ‫ﻟﻌﻼﺝ‬‫ﺍﻟﻤﺘﻌﺒﺘﻴﻥ‬‫ﺒﺘﺩﻟﻴﻠﻬﻤﺎ‬ ‫ﻗﻭﻤﻲ‬‫ﺒﺤﻤﺎﻡ‬‫ﻓﺎﺨﺭ‬.‫ﺒﻤﻸ‬ ‫ﻗﻭﻤﻲ‬‫ﺍﻟﺒﺎﻨﻴﻭ‬‫ﺒﻤﺎﺀ‬ ‫ﺍﻟﻘﻁﺭﺍﺕ‬ ‫ﻭﺒﻌﺽ‬ ‫ﺩﺍﻓﺊ‬‫ﻁﻴﺎﺭﺓ‬ ‫ﺯﻴﻭﺕ‬ ‫ﻤﻥ‬)‫ﺃﺴﺎﺴﻴﺔ‬(‫ﻀﻌﻲ‬ ‫ﺜﻡ‬‫ﻗﻁﻌ‬‫ﺎ‬‫ﻗﻁﻌﺎ‬ ‫ﺃﻭ‬ ‫ﺍﻟﺭﺨﺎﻡ‬ ‫ﻤﻥ‬ www.to7af.com
  5. 5. ‫ﻤﻥ‬ ‫ﺼﻐﻴﺭﺓ‬‫ﺍﻷﺤﺠﺎﺭ‬)‫ﺍﻟ‬ ‫ﻤﺘﺎﺠﺭ‬ ‫ﻓﻲ‬ ‫ﺘﺠﺩﻴﻨﻬﺎ‬‫ﺒﺎﻟﺤﺩﺍﺌﻕ‬ ‫ﻌﻨﺎﻴﺔ‬(.‫ﻗﺩﻤﻴﻙ‬ ‫ﺃﺼﺎﺒﻊ‬ ‫ﺒﺩﻋﻙ‬ ‫ﻗﻭﻤﻲ‬ ‫ﺍﻟﺭﺨﺎﻡ‬ ‫ﻗﻁﻊ‬ ‫ﻋﻠﻰ‬ ‫ﻭﻜﻌﺒﻴﻙ‬‫ﻟﻤﺩﺓ‬ ‫ﺍﺴﺘﺭﺨﻲ‬ ‫ﺜﻡ‬١٥‫ﺩﻗﻴﻘﺔ‬. ١٤-‫ﺸﺤﺫ‬ ‫ﻗﺒل‬)‫ﺒﺭﻱ‬(‫ﺍﻟﻌﻴﻭﻥ‬ ‫ﺘﺤﺩﻴﺩ‬ ‫ﺃﻗﻼﻡ‬ )eyeliner(‫ﺍﻟﺸﻔﺎﺓ‬ ‫ﺘﺤﺩﻴﺩ‬ ‫ﺃﻗﻼﻡ‬ ‫ﺃﻭ‬)linerlip(‫ﻗﻭﻤﻲ‬ ‫ﺍﻟﻤﺠﻤﺩ‬ ‫ﻓﻲ‬ ‫ﺒﻭﻀﻌﻬﻡ‬)‫ﺍﻟﻔﺭﻴﺯﺭ‬(‫ﻟﻤﺩﺓ‬١٠‫ﻤﻤﺎ‬ ‫ﺩﻗﺎﺌﻕ‬ ‫ﺘﻜﺴﺭﻫﻡ‬ ‫ﻴﻤﻨﻊ‬ ‫ﻤﻤﺎ‬ ‫ﺍﻟﺸﺊ‬ ‫ﺒﻌﺽ‬ ‫ﺃﺼﻠﺏ‬ ‫ﺴﻴﺠﻌﻠﻬﻡ‬. ١٥-‫ﻓﻌﻠﻴﻙ‬ ‫ﺍﻟﻌﻤﻴﻕ‬ ‫ﺍﻟﻨﻭﻉ‬ ‫ﻤﻥ‬ ‫ﻋﻴﻨﺎﻙ‬ ‫ﻜﺎﻨﺕ‬ ‫ﺇﺫﺍ‬ ‫ﺍﺴﺘ‬‫ﺨ‬‫ﺍﻟﻤﻌﺘﺎﺩ‬ ‫ﺍﻟﻤﺤﺩﺩ‬ ‫ﺍﻟﻘﻠﻡ‬ ‫ﻤﻥ‬ ‫ﺒﺩﻻ‬ ‫ﺴﺎﺌل‬ ‫ﻤﺤﺩﺩ‬ ‫ﺩﺍﻡ‬ ‫ﻟﺘﺠﻨﺏ‬‫ﺍﻟﺠﻔﻥ‬ ‫ﺜﻨﻴﺔ‬ ‫ﻋﻨﺩ‬ ‫ﺍﻟﻤﺤﺩﺩ‬ ‫ﺘﻠﻁﺦ‬‫ﺍﻟﻤﺤﺩﺩ‬ ‫ﻷﻥ‬ ‫ﻭﻫﺫﺍ‬ ‫ﺒﺴﻬﻭﻟﺔ‬ ‫ﻴﺘﻠﻁﺦ‬ ‫ﻻ‬ ‫ﺍﻟﺴﺎﺌل‬. ١٦-‫ﺍﻟﺒﺸﺭﺓ‬ ‫ﻋﻴﻭﺏ‬ ‫ﻤﺼﺤﺢ‬ ‫ﺃﻭ‬ ‫ﺍﻷﺴﺎﺱ‬ ‫ﻜﺭﻴﻡ‬ ‫ﺍﺨﺘﻴﺎﺭ‬ ‫ﻋﻨﺩ‬)concealer(‫ﻗﻭﻤﻲ‬ ، ‫ﻋﻠﻰ‬ ‫ﺒﺘﺠﺭﺒﺘﻪ‬‫ﻤﻌﺼﻤﻙ‬ ‫ﺩﺍﺨل‬‫ﻴ‬ ‫ﺤﻴﺙ‬‫ﺍﻟﻤﻨﻁﻘﺔ‬ ‫ﻫﺫﻩ‬ ‫ﻓﻲ‬ ‫ﺍﻟﺠﻠﺩ‬ ‫ﻜﻭﻥ‬‫ﺼﻔﺎﺀ‬ ‫ﺃﻜﺜﺭ‬‫ﻤﻤﺎ‬ ‫ﻭﺠﻬﻙ‬ ‫ﻋﻠﻰ‬ ‫ﺴﻴﺒﺩﻭ‬ ‫ﻜﻴﻑ‬ ‫ﻓﻜﺭﺓ‬ ‫ﺴﻴﻌﻁﻴﻙ‬. ١٧-‫ﻋﻤﺭ‬ ‫ﺇﻁﺎﻟﺔ‬ ‫ﺘﺭﻴﺩﻴﻥ‬ ‫ﻫل‬‫ﺒﻙ‬ ‫ﺍﻟﺨﺎﺹ‬ ‫ﺍﻷﺴﺎﺱ‬ ‫ﻜﺭﻴﻡ‬‫ﻭﺠﻬﻙ‬ ‫ﻋﻠﻰ‬‫ﺘﺨﻔﻴﻑ‬ ‫ﺃﻭ‬ ‫ﺍﻟﺜﻘﻴل‬ ‫ﺍﻟﻌﻴﻭﺏ‬ ‫ﻤﺼﺤﺢ‬‫ﺍﻟﻁﺒﻴﻌﻲ‬ ‫ﺍﻟﺒﺸﺭﺓ‬ ‫ﻤﺭﻁﺏ‬ ‫ﻤﻊ‬ ‫ﻤﻨﻪ‬ ‫ﻗﻁﺭﺓ‬ ‫ﺒﻤﺯﺝ‬ ‫ﻗﻭﻤﻲ‬ ‫؟‬‫ﺍﻟﺫﻱ‬ ‫ﺴﻴﻤﻨﺤﻙ‬ ‫ﻤﻤﺎ‬ ‫ﺘﺴﺘﻌﻤﻠﻴﻨﻪ‬‫ﻟﺒﺸﺭﺘﻙ‬ ‫ﻤﺘﺄﻟﻘﺎ‬ ‫ﺸﻜﻼ‬. ١٨-‫ﺭﻤ‬ ‫ﺘﺜﻨﻲ‬ ‫ﺃﻥ‬ ‫ﻗﺒل‬‫ﻭﺸﻙ‬‫ﻗﻭﻤﻲ‬‫ﺍﻟﺭﻤﻭﺵ‬ ‫ﺜﺎﻨﻲ‬ ‫ﺒﺘﺴﺨﻴﻥ‬ ‫ﺍﻟﺸﻌﺭ‬ ‫ﺒﻤﺠﻔﻑ‬)‫ﺍﻟﺴﺸﻭﺍﺭ‬(‫ﺜﻭﺍﻨﻲ‬ ‫ﻟﻤﺩﺓ‬-‫ﻗﺒل‬ ‫ﺍﺨﺘﺒﺎﺭﻩ‬ ‫ﻤﻊ‬ ‫ﺍﻟﺴﺨﻭﻨﺔ‬ ‫ﺸﺩﻴﺩ‬ ‫ﻟﻴﺱ‬ ‫ﺃﻨﻪ‬ ‫ﻤﻥ‬ ‫ﻟﻠﺘﺄﻜﺩ‬ ‫ﺍﻻﺴﺘﺨﺩﺍﻡ‬–‫ﺍﺴﺘﺨﺩﻤﻴﻪ‬ ‫ﺜﻡ‬ ‫ﺭﻤﻭﺸﻙ‬ ‫ﻋﻠﻰ‬.‫ﺜﻨﻲ‬ ‫ﻋﻠﻰ‬ ‫ﺍﻟﺤﻔﺎﻅ‬ ‫ﻋﻠﻰ‬ ‫ﺍﻟﺤﺭﺍﺭﺓ‬ ‫ﺴﺘﻌﻤل‬ ‫ﻭﺒﺎﻟﺘﺎﻟﻲ‬ ‫ﺍﻟﺭﻤﻭﺵ‬‫ﻋﺎﺩﻴﺎ‬ ‫ﻏﻴﺭ‬ ‫ﻁﻭﻻ‬ ‫ﻁﻭﻴﻠﺔ‬ ‫ﺭﻤﻭﺸﺎ‬ ‫ﻤﻨﺤﻙ‬. www.to7af.com
  6. 6. ١٩-‫ﺍﻷﺴﺎﺱ‬ ‫ﻜﺭﻴﻡ‬ ‫ﺒﻭﻀﻊ‬ ‫ﻗﻭﻤﻲ‬‫ﺒﻌﺩ‬‫ﺍﻹ‬‫ﻫﺫﺍ‬ ‫ﻓﺈﻥ‬ ‫ﺍﻟﻌﻴﻨﻴﻥ‬ ‫ﻤﻜﻴﺎﺝ‬ ‫ﻭﻀﻊ‬ ‫ﻤﻥ‬ ‫ﻨﺘﻬﺎﺀ‬ ‫ﻋﻴﻨﻴﻙ‬ ‫ﺃﺴﻔل‬ ‫ﺍﻟﻌﻴﻭﻥ‬ ‫ﻤﺤﺩﺩ‬ ‫ﺃﻭ‬ ‫ﺍﻟﻤﺎﺴﻜﺎﺭﺍ‬ ‫ﻤﻥ‬ ‫ﺘﻠﻁﻴﺦ‬ ‫ﺃﻱ‬ ‫ﺇﺼﻼﺡ‬ ‫ﻋﻠﻰ‬ ‫ﺴﻴﺴﺎﻋﺩﻙ‬. ٢٠-‫ﻻﻤﻊ‬ ‫ﺍﻟﻐﻴﺭ‬ ‫ﺍﻟﺸﻔﺎﺓ‬ ‫ﺃﺤﻤﺭ‬ ‫ﺘﻔﻀﻠﻴﻥ‬ ‫ﻫل‬ )matte lipstick(‫ﺠﻔﺎﻑ‬ ‫ﻴﻔﺴﺩ‬ ‫ﺃﻥ‬ ‫ﺘﺨﺎﻓﻴﻥ‬ ‫ﻭﻟﻜﻥ‬ ‫ﺍﻟﺸﻔﺎﺓ‬ ‫ﺒﻠﺴﻡ‬ ‫ﺒﻭﻀﻊ‬ ‫ﻗﻭﻤﻲ‬ ‫ﻤﻨﻅﺭﻙ؟‬ ‫ﺸﻔﺘﻴﻙ‬)lip balm(‫ﺍﻟﻭﻗﺕ‬ ‫ﻭﻤﻊ‬ ‫ﺍﻟﻤﻜﻴﺎﺝ‬ ‫ﻭﻀﻊ‬ ‫ﺒﺩﺀ‬ ‫ﻗﺒل‬‫ﺍﻟﺫﻱ‬ ‫ﻭﻀﻊ‬ ‫ﻤﻥ‬ ‫ﻓﻴﻪ‬ ‫ﺘﻨﺘﻬﻴﻥ‬‫ﻋﻴﻨﻴﻙ‬ ‫ﻤﻜﻴﺎﺝ‬‫ﻭﺒﺎﻗﻲ‬ ‫ﺘﺭﻁﻴﺒﻬﻤﺎ‬ ‫ﺘﻡ‬ ‫ﻗﺩ‬ ‫ﺸﻔﺘﻴﻙ‬ ‫ﺴﺘﻜﻭﻥ‬ ‫ﻭﺠﻬﻙ‬ ‫ﻻﻤﻊ‬ ‫ﺍﻟﻐﻴﺭ‬ ‫ﺍﻟﺸﻔﺎﺓ‬ ‫ﻷﺤﻤﺭ‬ ‫ﻭﺠﺎﻫﺯﺘﺎﻥ‬. ٢١-‫ﺃﻥ‬ ‫ﻫﻭ‬ ‫ﻋﻠﻴﻙ‬ ‫ﻤﺎ‬ ‫ﻜل‬ ،‫ﻤﻨﻅﻤﺔ‬ ‫ﻏﻴﺭ‬ ‫ﺒﻁﺭﻴﻘﺔ‬ ‫ﺍﻷﻅﺎﻓﺭ‬ ‫ﻁﻼﺀ‬ ‫ﺒﻭﻀﻊ‬ ‫ﻗﻤﺕ‬ ‫ﺇﺫﺍ‬ ‫ﺃﻅﺎﻓﺭﻙ‬ ‫ﺘﻐﻤﺭﻱ‬)‫ﺘﺠﻑ‬ ‫ﺃﻥ‬ ‫ﺒﻌﺩ‬(‫ﺍﻟﻁﻼﺀ‬ ‫ﻤﺴﺢ‬ ‫ﻋﻠﻴﻙ‬ ‫ﺜﻡ‬ ‫ﻤﻌﺩﻭﺩﺓ‬ ‫ﺩﻗﺎﺌﻕ‬ ‫ﻟﻤﺩﺓ‬ ‫ﺩﺍﻓﺊ‬ ‫ﻤﺎﺀ‬ ‫ﻓﻲ‬ ‫ﺍﻟﺯﺍﺌﺩ‬‫ﺒﺭﻓ‬‫ﺒﺄﺼﺒﻌﻙ‬ ‫ﻕ‬. ٢٢-‫ﺍﻟﻤﻜﻴﺎﺝ‬ ‫ﻭﻀﻊ‬ ‫ﻤﻥ‬ ‫ﺘﻨﺘﻬﻴﻥ‬ ‫ﺒﻌﺩﻤﺎ‬‫ﺍﻷﻁﻔﺎل‬ ‫ﺒﻭﺩﺭﺓ‬ ‫ﻤﻥ‬ ‫ﺍﻟﻘﻠﻴل‬ ‫ﺒﻭﻀﻊ‬ ‫ﻗﻭﻤﻲ‬ ‫ﻭﻫﺞ‬ ‫ﻭﺠﻬﻙ‬ ‫ﻹﻋﻁﺎﺀ‬ ‫ﻓﺭﺸﺎﺓ‬ ‫ﺒﺎﺴﺘﺨﺩﺍﻡ‬‫ﻤﺘﺄﻟﻕ‬‫ﺘﺒﺩﻴﻥ‬ ‫ﻜﻴﻼ‬ ‫ﺍﻟﻜﺜﻴﺭ‬ ‫ﺘﻀﻌﻲ‬ ‫ﻓﻼ‬ ‫ﺍﻨﺘﺒﻬﻲ‬ ‫ﻭﻟﻜﻥ‬ ‫ﻴﻜﻔﻲ‬ ‫ﻓﺎﻟﻘﻠﻴل‬ ‫ﺸﺎﺤﺒﺔ‬. ٢٣-‫ﺍﻷﻁﻔﺎل‬ ‫ﺯﻴﺕ‬ ‫ﺍﺴﺘﺨﺩﺍﻡ‬ ‫ﻭﻫﻲ‬ ‫ﺍﻟﻤﻜﻴﺎﺝ‬ ‫ﻹﺯﺍﻟﺔ‬ ‫ﻭﺴﻬﻠﺔ‬ ‫ﺭﺍﺌﻌﺔ‬ ‫ﻁﺭﻴﻘﺔ‬ ‫ﻫﻨﺎﻙ‬)baby oil(.‫ﺍﻟﻘﻠﻴل‬ ‫ﻀﻌﻲ‬‫ﺒﻪ‬ ‫ﻭﺠﻬﻙ‬ ‫ﻭﺍﻤﺴﺤﻲ‬ ‫ﻤﻨﺩﻴل‬ ‫ﻋﻠﻰ‬ ‫ﺍﻟﺯﻴﺕ‬ ‫ﻫﺫﺍ‬ ‫ﻤﻥ‬. ٢٤-‫ﻻ‬ ‫ﺍﻟﺫﻱ‬ ‫ﺍﻟﺸﻔﺎﺓ‬ ‫ﻤﻠﻤﻊ‬ ‫ﺍﺴﺘﺨﺩﺍﻡ‬ ‫ﻤﻥ‬ ‫ﺒﺩﻻ‬ ،‫ﺍﻟﻜﻔﺎﻴﺔ‬ ‫ﻓﻴﻪ‬ ‫ﺒﻤﺎ‬ ‫ﻴﺩﻭﻡ‬‫ﻤﻥ‬ ‫ﺴﻤﻴﻜﺔ‬ ‫ﻁﺒﻘﺔ‬ ‫ﻀﻌﻲ‬ ‫ﻋﻠﻰ‬ ‫ﺴﻴﻌﻤل‬ ‫ﻓﻬﻭ‬ ‫ﻭﺤﻭﻟﻬﻤﺎ‬ ‫ﺸﻔﺘﻴﻙ‬ ‫ﻋﻠﻰ‬ ‫ﺍﻟﻔﺎﺯﻟﻴﻥ‬ ‫ﻓﻲ‬ ‫ﺭﺍﺌﻊ‬ ‫ﺤل‬ ‫ﺃﻨﻪ‬ ‫ﺇﻟﻰ‬ ‫ﺒﺎﻹﻀﺎﻓﺔ‬ ‫ﺸﻔﺘﻴﻙ‬ ‫ﺘﻠﻤﻴﻊ‬ ‫ﺍﻟﺘﺸﻘﻘﺎﺕ‬ ‫ﻴﻤﻨﻊ‬ ‫ﺤﻴﺙ‬ ‫ﺍﻟﺸﺘﺎﺀ‬. ٢٥-‫ﻁﺒﻴﻌﻴ‬ ‫ﻜﺒﻭﺩﺭﺓ‬ ‫ﺍﻟﺫﺭﺓ‬ ‫ﻨﺸﺎ‬ ‫ﺍﺴﺘﺨﺩﻤﻲ‬‫ﺍﺴﺘﺨﺩﺍﻤﻬﺎ‬ ‫ﻋﻠﻰ‬ ‫ﺍﺤﺭﺼﻲ‬ ‫ﻭﻟﻜﻥ‬ ‫ﻟﻠﻭﺠﻪ‬ ‫ﺔ‬ ‫ﺍﻟﺒﻴﺎﺽ‬ ‫ﺸﺩﻴﺩﺓ‬ ‫ﺴﺘﺒﺩﻴﻥ‬ ‫ﻭﺇﻻ‬ ‫ﺒﺎﻋﺘﺩﺍل‬. www.to7af.com
  7. 7. ٢٦-‫ﺃ‬ ‫ﺘﺭﻏﺒﻴﻥ‬ ‫ﻜﻨﺕ‬ ‫ﺇﺫﺍ‬‫ﻁﺒﻘﺔ‬ ‫ﺒﻭﻀﻊ‬ ‫ﻗﻭﻤﻲ‬ ،‫ﺍﻟﻴﻭﻡ‬ ‫ﻁﻭﺍل‬ ‫ﻤﻌﻙ‬ ‫ﺍﻟﺠﻔﻭﻥ‬ ‫ﻅل‬ ‫ﻴﺩﻭﻡ‬ ‫ﻥ‬ ‫ﺍﻟﻌﻴﻭﺏ‬ ‫ﻤﺼﺤﺢ‬ ‫ﻤﻥ‬ ‫ﺭﻗﻴﻘﺔ‬)concealer(‫ﻤﻌﻙ‬ ‫ﻭﺴﻴﺩﻭﻡ‬ ‫ﺍﻟﺠﻔﻭﻥ‬ ‫ﻅل‬ ‫ﻭﻀﻊ‬ ‫ﻗﺒل‬٢٤ ‫ﺴﺎﻋﺔ‬. ٢٧-‫ﻗﻄﻌﻲ‬‫ﺛﻤﺮة‬‫ﻟﺒﻨﻬﺎ‬ ‫ﺑﻌﺼﺮ‬ ‫وﻗﻮﻣﻲ‬ ‫هﻨﺪ‬ ‫ﺟﻮز‬. ‫اﻟ‬ ‫هﺬا‬ ‫اﺳﺘﺨﺪﻣﻲ‬‫ﻳﻀﻴﻒ‬ ‫ﻓﺈﻧﻪ‬ ‫ووﺟﻬﻚ‬ ‫ﺷﻔﺘﻴﻚ‬ ‫ﻋﻠﻰ‬ ‫ﻠﺒﻦ‬ ‫ﻟﺒﺸﺮﺗﻚ‬ ‫وﺗﺄﻟﻘﺎ‬ ‫روﻧﻘﺎ‬. ٢٨-‫ﺣﻠﻴﺐ‬ ‫ﻓﻲ‬ ‫اﻟﺼﻮف‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫ﻗﻄﻌﺔ‬ ‫اﻏﻤﺮي‬ ‫ﻳﻨﻈﻒ‬ ‫ﻓﺈﻧﻪ‬ ‫وﺟﻬﻚ‬ ‫ﺑﻬﺎ‬ ‫واﻣﺴﺤﻲ‬ ‫ﻣﻐﻠﻲ‬ ‫ﻏﻴﺮ‬ ‫ﻣﺮﺋﻴﺔ‬ ‫اﻟﻐﻴﺮ‬ ‫اﻟﻘﺎذورات‬ ‫وﻣﻦ‬ ‫اﻷﻋﻤﺎق‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫ﺟﻠﺪك‬. ٢٩-‫اﻟﺒﺸﺮة‬ ‫ﻟﺘﺮﻃﻴﺐ‬‫ﻣﻠﻌﻘﺔ‬ ‫ﻣﻊ‬ ‫اﻟﺒﺮﺗﻘﺎل‬ ‫ﻋﺼﻴﺮ‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫آﺒﻴﺮة‬ ‫ﻣﻠﻌﻘﺔ‬ ‫اﻣﺰﺟﻲ‬ ،‫اﻟﻌﺎدﻳﺔ‬ ‫ﻳﻤﻜﻦ‬ ‫ﻋﺠﻴﻨﺔ‬ ‫ﻋﻠﻰ‬ ‫ﺗﺤﺼﻠﻴﻦ‬ ‫ﺣﺘﻰ‬ ‫اﻟﺰﺑﺎدي‬ ‫اﻟﻠﺒﻦ‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫آﻮب‬ ‫ﻓﻲ‬ ‫اﻟﻠﻴﻤﻮن‬ ‫ﻋﺼﻴﺮ‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫آﺒﻴﺮة‬ ‫ﻟﻤﺪة‬ ‫واﺗﺮآﻴﻪ‬ ‫وﺟﻬﻚ‬ ‫ﻋﻠﻰ‬ ‫آﻘﻨﺎع‬ ‫اﺳﺘﺨﺪاﻣﻬﺎ‬١٥‫ﻣﺒﻠﻞ‬ ‫ﺑﻤﻨﺪﻳﻞ‬ ‫أزﻳﻠﻴﻪ‬ ‫ﺛﻢ‬ ‫دﻗﻴﻘﺔ‬.‫هﺬا‬ ‫ﻳﻌﻤﻞ‬ ‫اﻟﻮﺟﻪ‬ ‫وﺗﺄﻟﻖ‬ ‫اﻟﺒﺸﺮة‬ ‫ﺗﺤﺴﻴﻦ‬ ‫ﻋﻠﻰ‬ ‫اﻟﻘﻨﺎع‬. ٣٠-‫ﻗﻨ‬ ‫اﺳﺘﺨﺪام‬ ‫إن‬‫ﺑﺸﺮﺗﻚ‬ ‫ﺗﻐﺬﻳﺔ‬ ‫ﻋﻠﻰ‬ ‫ﻳﻌﻤﻞ‬ ‫اﻟﺒﺮوﺗﻴﻦ‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫ﺎع‬.‫ﻣﻠﻌﻘﺔ‬ ‫ﺑﻨﻘﻊ‬ ‫ﻗﻮﻣﻲ‬ ‫ﻣﻊ‬ ‫اﻷﺳﻮد‬ ‫اﻟﻌﺪس‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫ﺻﻐﻴﺮة‬٥-٦‫اﻟﻠﻴﻞ‬ ‫ﻃﻮال‬ ‫اﻟﻠﻮز‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫ﺣﺒﺎت‬.‫هﺬا‬ ‫ﺑﻄﺤﻦ‬ ‫ﻗﻮﻣﻲ‬ ‫ﻃﺮﻳﺔ‬ ‫ﻋﺠﻴﻨﺔ‬ ‫ﻋﻠﻰ‬ ‫ﺗﺤﺼﻠﻴﻦ‬ ‫ﺣﺘﻰ‬ ‫اﻟﻤﺰﻳﺞ‬.‫ﺑﺎﻟﺒﺮوﺗﻴﻦ‬ ‫اﻟﻐﻨﻲ‬ ‫اﻟﻘﻨﺎع‬ ‫هﺬا‬ ‫ﺑﺎﺳﺘﺨﺪام‬ ‫ﻗﻮﻣﻲ‬ ‫ﺳﺎﻋﺔ‬ ‫ﻧﺼﻒ‬ ‫ﺑﻌﺪ‬ ‫اﻏﺴﻠﻴﻪ‬ ‫ﺛﻢ‬ ‫وﺟﻬﻚ‬ ‫ﻋﻠﻰ‬.‫اﻟﻮﺟﻪ‬ ‫ﺑﺸﺮة‬ ‫ﻳﻐﺬي‬ ‫اﻟﻘﻨﺎع‬ ‫هﺬا‬‫ﻳﺤﺴﻨﻬﺎ‬ ‫آﻤﺎ‬. ٣١-‫ﻳﺒﻄﺊ‬ ‫أﻧﻪ‬ ‫آﻤﺎ‬ ‫اﻟﺠﻠﺪ‬ ‫وﻳﻨﻌﻢ‬ ‫اﻟﺘﺠﺎﻋﻴﺪ‬ ‫ﻇﻬﻮر‬ ‫ﻳﻤﻨﻊ‬ ‫اﻟﻨﻘﻲ‬ ‫اﻟﺨﺮوع‬ ‫زﻳﺖ‬ ‫اﺳﺘﺨﺪام‬ ‫إن‬ ‫ﺑﺎﻟﺸﻴﺨﻮﺧﺔ‬ ‫اﻹﺻﺎﺑﺔ‬ ‫ﻋﻤﻠﻴﺔ‬. www.to7af.com
  8. 8. ٣٢-‫هﺬا‬ ‫ﺿﻌﻲ‬ ‫ﺛﻢ‬ ‫اﻟﻜﺮﻳﻢ‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫آﺒﻴﺮﺗﻴﻦ‬ ‫ﻣﻠﻌﻘﺘﻴﻦ‬ ‫ﻣﻊ‬ ‫اﻟﻌﺴﻞ‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫آﺒﻴﺮة‬ ‫ﻣﻠﻌﻘﺔ‬ ‫اﻣﺰﺟﻲ‬ ‫ﻣﺬهﻠﺔ‬ ‫ﻧﺘﺎﺋﺞ‬ ‫وﺳﺘﺠﺪﻳﻦ‬ ‫دﻗﺎﺋﻖ‬ ‫ﻋﺪة‬ ‫ﺑﻌﺪ‬ ‫واﻏﺴﻠﻴﻪ‬ ‫وﺟﻬﻚ‬ ‫ﻋﻠﻰ‬ ‫اﻟﺨﻠﻴﻂ‬. ٣٣-‫ﺑﺒ‬ ‫وﺟﻬﻚ‬ ‫ﺑﺪﻋﻚ‬ ‫ﻗﻮﻣﻲ‬‫اﻟﺒﺸﺮة‬ ‫وأﺻﺒﺎغ‬ ‫ﻋﻼﻣﺎت‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫ﻟﻠﺘﺨﻠﺺ‬ ‫ﻧﻴﺌﺔ‬ ‫ﻄﺎﻃﺲ‬. ٣٤-‫هﺬا‬ ‫وﺿﻌﻲ‬ ‫اﻟﻮرد‬ ‫وﻣﺎء‬ ‫اﻟﺠﻠﺴﺮﻳﻦ‬ ،‫اﻟﺨﻴﺎر‬ ‫ﻋﺼﻴﺮ‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫ﻣﺘﺠﺎﻧﺲ‬ ‫ﻣﺰﻳﺞ‬ ‫ﺣﻀﺮي‬ ‫اﻟﺸﻤﺲ‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫واﻗﻲ‬ ‫آﻤﺴﺘﺤﻀﺮ‬ ‫واﺳﺘﺨﺪﻣﻴﻪ‬ ‫وﺟﻬﻚ‬ ‫ﻋﻠﻰ‬ ‫اﻟﻤﺰﻳﺞ‬.‫ﺑﻬﺬا‬ ‫اﻻﺣﺘﻔﺎظ‬ ‫ﻳﻤﻜﻨﻚ‬ ‫اﻟﺜﻼﺟﺔ‬ ‫ﻓﻲ‬ ‫اﻟﺨﻠﻴﻂ‬)‫اﻟﺒﺮاد‬(. ٣٥-‫ﺿﻌﻲ‬ ،‫أآﺒﺮ‬ ‫ﺗﺒﺪو‬ ‫اﻟﺼﻐﻴﺮة‬ ‫اﻟﺸﻔﺎﻩ‬ ‫ﻟﺠﻌﻞ‬ ‫اﻟﻔﺎزﻟﻴ‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫اﻟﻘﻠﻴﻞ‬‫اﻟﺸﻔﺔ‬ ‫ﻣﻨﺘﺼﻒ‬ ‫ﻓﻲ‬ ‫اﻟﺸﻔﺎﻩ‬ ‫ﻣﻠﻤﻊ‬ ‫أو‬ ‫ﻦ‬ ‫ﺗﺒﺪوان‬ ‫وﺑﺎﻟﺘﺎﻟﻲ‬ ‫ﻟﻠﺨﺎرج‬ ‫اﻟﺸﻔﺘﻴﻦ‬ ‫ﻳﺒﺮز‬ ‫ﻣﻤﺎ‬ ‫اﻟﺴﻔﻠﻴﺔ‬ ‫أآﺒﺮ‬. ٣٦-‫أدآﻦ‬ ‫أﻟﻮاﻧﺎ‬ ‫اﺳﺘﺨﺪﻣﻲ‬ ،‫أﺻﻐﺮ‬ ‫ﺗﺒﺪو‬ ‫اﻟﻜﺒﻴﺮة‬ ‫اﻟﺸﻔﺎﻩ‬ ‫ﻟﺠﻌﻞ‬)‫ﺗﺠﻌﻞ‬ ‫اﻟﺪاآﻨﺔ‬ ‫اﻷﻟﻮان‬ ‫ﺗﻨﺤﺴﺮان‬ ‫اﻟﺸﻔﺘﻴﻦ‬(‫اﻟﻤﺘﺄﻟﻘﺔ‬ ‫اﻟﻤﻠﻤﻌﺎت‬ ‫ﻋﻦ‬ ‫واﺑﺘﻌﺪي‬ ‫اﻟﻤﻄﻔﻴﺔ‬ ‫اﻷﻟﻮان‬ ‫ﺑﺎﺳﺘﺨﺪام‬ ‫واﻟﺘﺰﻣﻲ‬. ٣٧-‫اﻟ‬ ‫أﺣﻤﺮ‬ ‫ﻹﺑﻘﺎء‬‫ﺛﻢ‬ ‫ﻃﺮي‬ ‫ﺷﻔﺎﻩ‬ ‫ﺑﻘﻠﻢ‬ ‫أوﻻ‬ ‫اﻟﺸﻔﺘﻴﻦ‬ ‫ﺑﻤﻸ‬ ‫ﻗﻮﻣﻲ‬ ‫اﻟﻴﻮم‬ ‫ﻃﻮال‬ ‫ﺸﻔﺎﻩ‬ ‫ذﻟﻚ‬ ‫ﺑﻌﺪ‬ ‫اﻟﺸﻔﺎﻩ‬ ‫أﺣﻤﺮ‬ ‫ﺑﺎﺳﺘﺨﺪام‬ ‫ﻗﻮﻣﻲ‬. ٣٨-‫ﻗﻮﻣﻲ‬ ‫ﺛﻢ‬ ‫اﻟﺘﺤﺪﻳﺪ‬ ‫ﺑﻘﻠﻢ‬ ‫اﻟﺸﻔﺘﻴﻦ‬ ‫ﺑﺘﺤﺪﻳﺪ‬ ‫ﻗﻮﻣﻲ‬ ‫اﻣﺘﻼءا‬ ‫أآﺜﺮ‬ ‫ﺗﺒﺪوان‬ ‫اﻟﺸﻔﺘﻴﻦ‬ ‫ﻟﺠﻌﻞ‬ ‫ﻓﺎزﻟﻴﻦ‬ ‫أو‬ ‫ﺷﻔﺎﻩ‬ ‫ﻣﻠﻤﻊ‬ ‫ﺿﻌﻲ‬ ‫ﺛﻢ‬ ‫ﺑﺈﺳﻔﻨﺠﻪ‬ ‫اﻟﺤﻮاف‬ ‫ﺑﻤﺰج‬. ٣٩-‫ﺑﻔ‬ ‫ﻗﻮﻣﻲ‬ ،‫اﻟﺸﻔﺎﻩ‬ ‫أﺣﻤﺮ‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫أﺳﻨﺎﻧﻚ‬ ‫ﻟﺘﻨﻈﻴﻒ‬‫ﺑﺸﻜﻞ‬ ‫ﺁﺧﺮهﺎ‬ ‫ﻋﻠﻰ‬ ‫ﺷﻔﺘﻴﻚ‬ ‫ﺘﺢ‬"O"، ‫أﺣﻤﺮ‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫ﺗﻠﻄﻴﺦ‬ ‫أي‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫ﻟﻠﺘﺨﻠﺺ‬ ‫ﺑﺒﻂء‬ ‫وﻟﻔﻴﻪ‬ ‫ﻓﻤﻚ‬ ‫داﺧﻞ‬ ‫وأدﺧﻠﻴﻪ‬ ‫ﺑﻤﻨﺪﻳﻞ‬ ‫إﺻﺒﻌﻚ‬ ‫ﻏﻄﻲ‬ ‫اﻟﺸﻔﺎﻩ‬. ٤٠-‫اﻟﺸﻔﺔ‬ ‫ﻋﻠﻰ‬ ‫أﻓﺘﺢ‬ ‫ﺷﻔﺎﻩ‬ ‫أﺣﻤﺮ‬ ‫اﺳﺘﺨﺪﻣﻲ‬ ،‫ﻣﺘﺴﺎوﻳﺘﺎن‬ ‫ﻏﻴﺮ‬ ‫ﺷﻔﺘﺎك‬ ‫آﺎﻧﺖ‬ ‫إذا‬ ‫اﻟﺸﻔﺘﻴﻦ‬ ‫ﻟﻤﻮازﻧﺔ‬ ‫اﻷﺻﻐﺮ‬. www.to7af.com
  9. 9. ٤١-‫ا‬ ‫أدوات‬ ‫اﺑﻌﺪي‬ ،‫اﻟﻄﻌﺎم‬ ‫ﺗﻨﺎول‬ ‫أﺛﻨﺎء‬ ‫اﻟﺸﻔﺎﻩ‬ ‫أﺣﻤﺮ‬ ‫ﻋﻠﻰ‬ ‫ﻟﻠﺤﻔﺎظ‬‫ﺷﻔﺘﻴﻚ‬ ‫ﻋﻦ‬ ‫ﻟﻄﻌﺎم‬. ‫اﻟﻄﻌﺎم‬ ‫ﺗﻨﺎول‬ ‫ﻓﻲ‬ ‫ﻟﻤﺴﺎﻋﺪﺗﻚ‬ ‫ﻟﺴﺎﻧﻚ‬ ‫ﻣﻊ‬ ‫اﻟﺴﻔﻠﻴﺔ‬ ‫أﺳﻨﺎﻧﻚ‬ ‫اﺳﺘﺨﺪﻣﻲ‬. ٤٢-‫ﻟﺘﻨﻌﻴﻤﻬﺎ‬ ‫اﻟﺸﻔﺎﻩ‬ ‫أﺣﻤﺮ‬ ‫وﺿﻊ‬ ‫ﻗﺒﻞ‬ ‫ﺑﻔﻮﻃﺔ‬ ‫ﺷﻔﺘﻴﻚ‬ ‫ﺑﺪﻋﻚ‬ ‫ﻗﻮﻣﻲ‬. ٤٣-‫ﻣﺤﺪد‬ ‫اﺳﺘﺨﺪام‬ ‫دون‬ ‫دﻗﻴﻘﺎ‬ ‫ﺷﻜﻼ‬ ‫ﻳﻌﻄﻴﻚ‬ ‫اﻟﺸﻔﺎﻩ‬ ‫ﺣﻮل‬ ‫اﻷﺳﺎس‬ ‫آﺮﻳﻢ‬ ‫وﺿﻊ‬ ‫إن‬ ‫اﻟﺸﻔﺎﻩ‬. ٤٤-‫ﺘﺭﻙ‬ ‫ﻤﻊ‬ ‫ﻟﻠﻨﻭﻡ‬ ‫ﻭﺍﻟﺫﻫﺎﺏ‬ ‫ﺇﻴﺎﻙ‬ ‫ﺍﻟﺘﺠﻤﻴل‬ ‫ﻤﺴﺘﺤﻀﺭﺍﺕ‬)‫ﺍﻟﻤﻜﻴﺎﺝ‬(‫ﻋ‬‫ﻭﺠﻬﻙ‬ ‫ﻠﻰ‬. ‫ﻭﺘﺴﺩﻫﺎ‬ ‫ﺍﻟﻤﺴﺎﻡ‬ ‫ﻓﻲ‬ ‫ﺘﺘﻐﻠﻐل‬ ‫ﺍﻟﻤﻜﻴﺎﺝ‬ ‫ﺒﻘﺎﻴﺎ‬ ‫ﺇﻥ‬. ‫ﻭﺠﻬﻙ‬ ‫ﻏﺴل‬ ‫ﻋﻠﻰ‬ ‫ﺍﺤﺭﺼﻲ‬‫ﻨﻬﺎﻴﺔ‬ ‫ﻓﻲ‬ ‫ﻤﺭﺘﻴﻥ‬ ‫ﺍﻟﻴﻭﻡ‬‫ﻤﻥ‬ ‫ﺍﻟﺜﺎﻨﻴﺔ‬ ‫ﻭﺍﻟﻤﺭﺓ‬ ‫ﺍﻟﻤﻜﻴﺎﺝ‬ ‫ﻹﺯﺍﻟﺔ‬ ‫ﻤﺭﺓ‬ ‫؛‬ ‫ﻨﻔﺴﻬﺎ‬ ‫ﺍﻟﺒﺸﺭﺓ‬ ‫ﺃﺠل‬. ٤٥-‫ﻗﻭﻤﻲ‬‫ﻭ‬ ‫ﺒﺘﻘﺸﻴﺭ‬‫ﻴﻭﻤﻴﺎ‬ ‫ﻭﺠﻬﻙ‬ ‫ﺴﻨﻔﺭﺓ‬.،‫ﺍﻟﻨﻭﻡ‬ ‫ﻗﺒل‬ ‫ﻭﺠﻬﻙ‬ ‫ﺘﻐﺴﻠﻲ‬ ‫ﺃﻥ‬ ‫ﺒﻌﺩ‬‫ﺍﺤﺭﺼﻲ‬ ‫ﺍﻟﺴﻨﻔﺭﺓ‬ ‫ﻋﻤل‬ ‫ﻋﻠﻰ‬.‫ﻟﻁﻴﻑ‬ ‫ﻤﻨﻅﻑ‬ ‫ﺍﺴﺘﺨﺩﻤﻲ‬)delicate scrub(.‫ﻤ‬ ‫ﻴﻜﻥ‬ ‫ﻟﻡ‬ ‫ﺇﺫﺍ‬‫ﻟﺩﻴﻙ‬ ‫ﺘﻭﻓﺭﺍ‬ ‫ﻭﺍﺤﺩﺍ‬‫ﻓﺈﻥ‬‫ﺃﻭ‬ ‫ﺍﻟﺴﻜﺭ‬ ‫ﻤﻥ‬ ‫ﻜﺒﻴﺭﺓ‬ ‫ﻤﻠﻌﻘﺔ‬‫ﺒﻜﻔﺎﺀﺓ‬ ‫ﺍﻟﻌﻤل‬ ‫ﺴﺘﺅﺩﻱ‬ ‫ﺍﻟﺸﻭﻓﺎﻥ‬ ‫ﺩﻗﻴﻕ‬! ٤٦-‫ﻴﻭﻤﻴﺎ‬ ‫ﺍﺴﺘﺨﺩﺍﻤﻬﺎ‬ ‫ﺸﺊ‬ ‫ﺃﻓﻀل‬ ‫ﻓﺈﻥ‬ ‫ﺍﺴﺘﻁﻌﺕ‬ ‫ﺇﺫﺍ‬ ،‫ﺒﺎﻨﺘﻅﺎﻡ‬ ‫ﺍﻟﻭﺠﻪ‬ ‫ﺃﻗﻨﻌﺔ‬ ‫ﺍﺴﺘﺨﺩﻤﻲ‬. ‫ﺃﻴ‬ ‫ﻟﺩﻴﻙ‬ ‫ﻴﻜﻥ‬ ‫ﻟﻡ‬ ‫ﺇﺫﺍ‬ ‫ﺃﺨﺭﻯ‬ ‫ﻤﺭﺓ‬‫ﺎ‬‫ﺍﻟﺒﻴﺕ‬ ‫ﻓﻲ‬ ‫ﻤﻨﻬﺎ‬‫ﻓﻴﻤﻜﻨﻙ‬‫ﺒﻨﻔﺴﻙ‬ ‫ﻭﺠﻬﻙ‬ ‫ﻗﻨﺎﻉ‬ ‫ﺘﺤﻀﻴﺭ‬. ‫ﺍﻟﻤ‬ ‫ﺍﺴﺘﺨﺩﻤﻲ‬‫ﺍﻷﻓﻭﻜﺎﺩﻭ‬ ‫ﺃﻭ‬ ‫ﺍﻟﻤﻬﺭﻭﺱ‬ ‫ﻭﺯ‬‫ﻟﻠﺒﺸﺭﺓ‬ ‫ﺭﺍﺌﻊ‬ ‫ﻫﺅﻻﺀ‬ ‫ﻤﻥ‬ ‫ﻓﻜل‬ ‫ﺍﻟﺯﺒﺎﺩﻱ‬ ‫ﺤﺘﻰ‬ ‫ﺃﻭ‬. ٤٧-‫ﺍﻟﺘﺠﻤﻴﻠﻴﺔ‬ ‫ﺍﻟﻤﺴﺘﺤﻀﺭﺍﺕ‬ ‫ﺃﻏﻠﻰ‬ ‫ﻭﻻ‬ ‫ﺃﺭﺨﺹ‬ ‫ﺘﺴﺘﺨﺩﻤﻲ‬ ‫ﻻ‬‫ﺘﻠﻙ‬ ‫ﺍﺴﺘﺨﺩﻤﻲ‬ ، ‫ﺍﻟﺜﻤﻥ‬ ‫ﺍﻟﻤﻌﺘﺩﻟﺔ‬‫ﻓﻬﻲ‬‫ﺠﻴﺩﺓ‬ ‫ﺘﻜﻭﻥ‬ ‫ﻭﻤﻜﻭﻨﺎﺘﻬﺎ‬ ‫ﺍﻟﻐﺭﺽ‬ ‫ﺘﺅﺩﻱ‬.‫ﻋﺩﺓ‬ ‫ﺘﺠﺭﺒﺔ‬ ‫ﻴﻤﻜﻨﻙ‬‫ﺃﻨﻭﺍﻉ‬ ‫ﺒﺸﺭﺘﻙ‬ ‫ﻴﻨﺎﺴﺏ‬ ‫ﻤﺎ‬ ‫ﺘﺠﺩﻴﻥ‬ ‫ﺤﺘﻰ‬. www.to7af.com
  10. 10. ٤٨-‫ﺭﻁﺒﻲ‬‫ﺍﻟﻴﻭﻡ‬ ‫ﻁﻭﺍل‬ ‫ﻭﺠﻬﻙ‬‫ﺒﺎﺴﺘﺨ‬ ‫ﺴﻭﺍﺀ‬‫ﻤﻥ‬ ‫ﻭﺍﺤﺩ‬ ‫ﺒﺎﺴﺘﺨﺩﺍﻡ‬ ‫ﺃﻭ‬ ‫ﺠﺎﻫﺯ‬ ‫ﻤﺭﻁﺏ‬ ‫ﺩﺍﻡ‬ ‫ﻴﺩﻴﻙ؛‬ ‫ﺼﻨﻊ‬‫ﺒﺨﺎﺨﺔ‬ ‫ﺍﻤﻸﻱ‬‫ﻤﻘﻁﺭ‬ ‫ﺒﻤﺎﺀ‬‫ﺃﻭ‬ ‫ﺍﻟﺒﺎﺒﻭﻨﺞ‬ ‫ﺯﻴﺕ‬ ‫ﻤﻥ‬ ‫ﻗﻁﺭﺍﺕ‬ ‫ﻋﺩﺓ‬ ‫ﻭﺍﻀﻴﻔﻲ‬‫ﺯﻴﺕ‬ ‫ﺍﻟﻭﺭﺩ‬‫ﺭﺠ‬ ،‫ﻲ‬،‫ﺍﺴﺘﺨﺩﺍﻡ‬ ‫ﻜل‬ ‫ﻗﺒل‬ ‫ﺠﻴﺩﺍ‬ ‫ﺍﻟﺒﺨﺎﺨﺔ‬‫ﺒﻪ‬ ‫ﻭﺠﻬﻙ‬ ‫ﻭﺭﺸﻲ‬.‫ﺘﺭﻁﻴﺏ‬ ‫ﻋﻠﻰ‬ ‫ﺍﺤﺭﺼﻲ‬ ‫ﻤﺭﺍﺕ‬ ‫ﻋﺩﺓ‬ ‫ﻭﺠﻬﻙ‬،‫ﺍﻟﻴﻭﻡ‬ ‫ﻁﻭﺍل‬‫ﺍﻟﻤﻜﻴﺎﺝ‬ ‫ﻓﻭﻕ‬ ‫ﺤﺘﻰ‬. ٤٩-‫ﺒﺭﻗﺔ‬ ‫ﻭﺠﻬﻙ‬ ‫ﻋﺎﻤﻠﻲ‬.‫ﺃﻥ‬ ‫ﺇﻴﺎﻙ‬،‫ﺘﺸﺩﻱ‬‫ﺘﺨ‬ ‫ﺃﻭ‬‫ﻭﺠﻬﻙ‬ ‫ﺠﻠﺩ‬ ‫ﺩﺸﻲ‬.‫ﻤﻌﻪ‬ ‫ﺘﻌﺎﻤﻠﻲ‬ ‫ﺃﺜﻨﺎﺀ‬ ‫ﺒﻠﻁﻑ‬‫ﻋﻠﻴﻪ‬ ‫ﺍﻟﻤﻜﻴﺎﺝ‬ ‫ﻭﻭﻀﻊ‬ ‫ﺘﺭﻁﻴﺒﻪ‬ ،‫ﺘﻨﻅﻴﻔﻪ‬‫ﺴﻴﻘﻠل‬ ‫ﻫﺫﺍ‬ ‫ﻓﺈﻥ‬‫ﺃﻥ‬ ‫ﺍﺤﺘﻤﺎﻟﻴﺔ‬‫ﺘﻀﺭﻱ‬ ‫ﺃﻭ‬ ‫ﺠﻠﺩﻙ‬‫ﺘﺼﻴﺒﻴﻪ‬‫ﺒﺎﻟﺘﺠﺎﻋﻴﺩ‬. ٥٠-‫ﻟﻠﺸﻤﺱ‬ ‫ﺘﻌﺭﻀﻙ‬ ‫ﻋﻨﺩ‬ ‫ﻭﺠﻬﻙ‬ ‫ﻏﻁﻲ‬. ٥١-‫ﺘﺫﻜﺭﻱ‬ ،‫ﺒﺎﻟﺸﺎﻤﺒﻭ‬ ‫ﺸﻌﺭﻙ‬ ‫ﻏﺴل‬ ‫ﻋﻨﺩ‬‫ﻤﻨﻅﻔﺎﺕ‬ ‫ﻋﻠﻰ‬ ‫ﻴﺤﺘﻭﻱ‬ ‫ﺍﻟﺸﺎﻤﺒﻭ‬ ‫ﺃﻥ‬‫ﻤﻥ‬ ‫ﺃﻗﻭﻯ‬ ‫ﻭﺠﻬﻙ‬ ‫ﻋﻠﻰ‬ ‫ﺘﺴﺘﺨﺩﻤﻴﻨﻬﺎ‬ ‫ﺍﻟﺘﻲ‬ ‫ﺘﻠﻙ‬.‫ﻋﻠﻴ‬ ‫ﻟﺫﺍ‬‫ﺇﻟﻰ‬ ‫ﺭﺃﺴﻙ‬ ‫ﺇﺭﺠﺎﻉ‬ ‫ﺸﻌﺭﻙ‬ ‫ﺸﻁﻑ‬ ‫ﻋﻨﺩ‬ ‫ﻙ‬ ‫ﺍﻟﺨﻠﻑ‬‫ﻭﺠﻬﻙ‬ ‫ﻤﻥ‬ ‫ﺒﺩﻻ‬ ‫ﻅﻬﺭﻙ‬ ‫ﻋﻠﻰ‬ ‫ﻭﻴﻨﺯل‬ ‫ﺸﻌﺭﻙ‬ ‫ﻴﺘﺨﻠل‬ ‫ﺍﻟﻤﺎﺀ‬ ‫ﺘﺠﻌﻠﻴﻥ‬ ‫ﺒﺤﻴﺙ‬. ٥٢-‫ﻭﺭﺩﻱ‬ ‫ﻭﺠﻪ‬ ‫ﻋﻠﻰ‬ ‫ﻟﻠﺤﺼﻭل‬: -‫ﺍﻏﻠﻲ‬‫ﺍﻟﻌﺎﺩﻱ‬ ‫ﺍﻟﻤﺎﺀ‬ ‫ﻤﻥ‬ ‫ﺒﺩﻻ‬ ‫ﻫﺫﺍ‬ ‫ﺍﻟﻭﺭﺩ‬ ‫ﻤﺎﺀ‬ ‫ﻭﺍﺴﺘﺨﺩﻤﻲ‬ ‫ﺍﻟﻁﺎﺯﺠﺔ‬ ‫ﺍﻟﻭﺭﺩ‬ ‫ﺒﺘﻼﺕ‬ ‫ﺒﻌﺽ‬ ‫ﺒﺒﺸﺭﺘﻙ‬ ‫ﻟﻠﻌﻨﺎﻴﺔ‬. -‫ﺒﻁﺤﻥ‬ ‫ﻟﻭﺠﻬﻙ‬ ‫ﻗﻨﺎﻉ‬ ‫ﺤﻀﺭﻱ‬‫ﺘﺼﺒﺢ‬ ‫ﺤﺘﻰ‬ ‫ﺍﻟﻭﺭﺩ‬ ‫ﺒﺘﻼﺕ‬ ‫ﻤﻥ‬ ‫ﺤﻔﻨﺔ‬‫ﺍﻟﻤﻌﺠﻭﻥ‬ ‫ﻤﺜل‬.‫ﻀﻌﻲ‬ ‫ﺍﻟﻘﻨﺎﻉ‬‫ﻭﺍﺘﺭﻜ‬ ‫ﺍﻟﻨﻅﻴﻑ‬ ‫ﺍﻟﺠﻠﺩ‬ ‫ﻋﻠﻰ‬‫ﺒﻴﻥ‬ ‫ﻤﺎ‬ ‫ﻟﻤﺩﺓ‬ ‫ﻴﻪ‬١٥‫ﺇﻟﻰ‬٢٥‫ﻭﺠﻬﻙ‬ ‫ﺍﻏﺴﻠﻲ‬ ‫ﺜﻡ‬ ‫ﺩﻗﻴﻘﺔ‬ ‫ﻓﻘﻁ‬ ‫ﺒﺎﻟﻤﺎﺀ‬)‫ﺼﺎﺒﻭﻥ‬ ‫ﺒﺩﻭﻥ‬(.‫ﻭﻤﺘﻭﻫﺠﺔ‬ ‫ﻨﺎﻋﻤﺔ‬ ‫ﺃﺼﺒﺤﺕ‬ ‫ﺒﺸﺭﺘﻙ‬ ‫ﺃﻥ‬ ‫ﺴﺘﺠﺩﻴﻥ‬. ٥٣-‫ﺍﻟﻨﻤﺵ‬ ‫ﻤﻥ‬ ‫ﺘﻌﺎﻨﻴﻥ‬ ‫ﻜﻨﺕ‬ ‫ﺇﺫﺍ‬: -‫ﺍﻟﺭﺍﺌﺏ‬ ‫ﺒﺎﻟﻠﺒﻥ‬ ‫ﻭﺠﻬﻙ‬ ‫ﺍﻏﺴﻠﻲ‬‫ﺒﻪ‬ ‫ﺍﻟﻤﻭﺠﻭﺩ‬ ‫ﺍﻟﺤﻤﺽ‬ ‫ﻓﺈﻥ‬‫ﻟﻠﺒﺸﺭﺓ‬ ‫ﻟﻁﻴﻑ‬ ‫ﺘﻘﺸﻴﺭ‬ ‫ﺴﻴﻌﻤل‬ ‫ﺒﺩﻭﻥ‬‫ﺘﺠ‬‫ﺒﺸﺭﺘﻙ‬ ‫ﺘﻬﻴﻴﺞ‬ ‫ﺃﻭ‬ ‫ﻔﻴﻑ‬. -‫ﻓﻌﺎﻟﻴﺘﻪ‬ ‫ﺍﻟﻠﻴﻤﻭﻥ‬ ‫ﻋﺼﻴﺭ‬ ‫ﺃﺜﺒﺕ‬‫ﺍﻟﻨﻤﺵ‬ ‫ﻋﻼﺝ‬ ‫ﻓﻲ‬.‫ﻟﻴﺱ‬‫ﻭﺠﻬﻙ‬ ‫ﺘﺩﻋﻜﻲ‬ ‫ﺃﻥ‬ ‫ﺍﻟﻀﺭﻭﺭﻱ‬ ‫ﻤﻥ‬ ‫ﺒ‬‫ﻭﺠﻬﻙ‬ ‫ﻋﻠﻰ‬ ‫ﺒﺄﺼﺎﺒﻌﻙ‬ ‫ﺍﻟﻠﻴﻤﻭﻥ‬ ‫ﻋﺼﻴﺭ‬ ‫ﺘﺩﻋﻜﻲ‬ ‫ﺃﻥ‬ ‫ﻴﻜﻔﻲ‬ ‫ﺇﻨﻤﺎ‬ ‫ﺍﻟﻠﻴﻤﻭﻥ‬ ‫ﻤﻥ‬ ‫ﻘﻁﻌﺔ‬. -‫ﻤﺜل‬ ‫ﺍﻟﻔﺎﻜﻬﺔ‬ ‫ﺃﻭ‬ ‫ﺍﻟﺨﻀﺭﻭﺍﺕ‬ ‫ﺃﻗﻨﻌﺔ‬ ‫ﺍﺴﺘﺨﺩﻤﻲ‬:،‫ﺍﻟﻔﺭﺍﻭﻟﺔ‬ ،‫ﺍﻟﻤﺸﻤﺵ‬‫ﻭ‬ ‫ﺍﻟﺨﻴﺎﺭ‬‫ﺍﻟﻜﺸﻤﺵ‬ ‫ﺍﻷﺤﻤﺭ‬. www.to7af.com
  11. 11. -‫ﺍﻟﻜﺭﻴﻤ‬ ‫ﻗﻨﺎﻉ‬ ‫ﺍﺴﺘﺨﺩﻤﻲ‬‫ﺍﻟﻠﺒﺎﻨﻲ‬ ‫ﺔ‬)Sour cream(‫ﺍﻟﻘﻨﺎﻉ‬ ‫ﻫﺫﺍ‬ ‫ﺍﺯﻴﻠﻲ‬ ‫ﻓﻘﻁ‬ ،‫ﺘﻤﺎﻤﺎ‬ ‫ﺘﺸﻁﻔﻴﻪ‬ ‫ﻭﻻ‬ ‫ﻤﻨﺩﻴل‬ ‫ﺒﺎﺴﺘﺨﺩﺍﻡ‬‫ﺒﻠﻁﻑ‬‫ﻟﻠﻭﺠﻪ‬ ‫ﻤﺭﻁﺒﺎ‬ ‫ﻀﻌﻲ‬ ‫ﺜﻡ‬.‫ﺍﺴﺘﺨﺩﻤﻲ‬ ‫ﺩﻫﻨﻴﺔ‬ ‫ﺒﺸﺭﺘﻙ‬ ‫ﻜﺎﻨﺕ‬ ‫ﺇﺫﺍ‬ ‫ﺍﻟﻘﻨﺎﻉ‬ ‫ﻫﺫﺍ‬ ‫ﻭﻀﻊ‬ ‫ﻗﺒل‬ ‫ﺍﻟﻠﻴﻤﻭﻥ‬ ‫ﻋﺼﻴﺭ‬. -‫ﺍﻟﺒﻘﺩﻭﻨﺱ‬ ‫ﻋﺼﻴﺭ‬ ‫ﺍﺴﺘﺨﺩﺍﻡ‬ ‫ﺇﻥ‬‫ﻤ‬ ‫ﻤﺘﺴﺎﻭﻴﺔ‬ ‫ﺒﻜﻤﻴﺎﺕ‬ ‫ﺍﻟﻤﻤﺯﻭﺝ‬‫ﻊ‬:‫ﻋﺼﻴﺭ‬ ،‫ﺍﻟﻠﻴﻤﻭﻥ‬ ‫ﻋﺼﻴﺭ‬ ‫ﺍﻷﺤ‬ ‫ﻭﺍﻟﻜﺸﻤﺵ‬ ‫ﺍﻟﺒﺭﺘﻘﺎل‬‫ﻤﺭ‬‫ﺍﻟﻨﻤﺵ‬ ‫ﺇﺨﻔﺎﺀ‬ ‫ﻋﻠﻰ‬ ‫ﺴﻴﺴﺎﻋﺩﻙ‬ ‫ﺍﻟﻤﻔﻀل‬ ‫ﻜﺭﻴﻤﻙ‬ ‫ﺘﺤﺕ‬. ٥٤-‫ﻴﺩﻴﻙ‬ ‫ﺃﻥ‬ ‫ﺘﺸﻌﺭﻴﻥ‬ ‫ﻫل‬‫ﺘﻌﺩﺍ‬ ‫ﻟﻡ‬‫ﻨﺎﻋﻤﺘﻴﻥ‬‫ﺒﻌﺩ؟‬‫ﺍﻟﻨﻭﻡ‬ ‫ﺇﻟﻰ‬ ‫ﺨﻠﻭﺩﻙ‬ ‫ﻗﺒل‬‫ﻴﺩﻴﻙ‬ ‫ﻏﻁﻲ‬ ‫ﺒﺎﻟﻔﺎﺯﻟﻴﻥ‬‫ﺒﻐﺯﺍﺭﺓ‬‫ﻗﻔﺎﺯ‬ ‫ﺍﺭﺘﺩﻱ‬ ‫ﺜﻡ‬‫ﻴﻥ‬‫ﺍﻟﻘﻁﻥ‬ ‫ﻤﻥ‬‫ﻓﻲ‬ ‫ﺍﻟﻔﺎﺌﻘﺔ‬ ‫ﺍﻟﻨﻌﻭﻤﺔ‬ ‫ﻤﻥ‬ ‫ﻭﺴﺘﻨﺩﻫﺸﻴﻥ‬ ‫ﺍﻟﺼﺒﺎﺡ‬. ٥٥-‫ﻋﻠﻰ‬ ‫ﻨﻔﺴﻙ‬ ‫ﻋﻭﺩﻱ‬‫ﻤﻥ‬ ‫ﻗﻔﺎﺯﺍ‬ ‫ﺍﺭﺘﺩﺍﺀ‬ ‫ﺍﻟ‬ ‫ﺃﺜﻨﺎﺀ‬ ‫ﺍﻟﻤﻁﺎﻁ‬‫ﺍﻟﻤﻨ‬ ‫ﻓﻲ‬ ‫ﺘﻨﻅﻴﻑ‬‫ﺍﻟﻤﻨﻅﻔﺎﺕ‬ ‫ﻷﻥ‬ ‫ﺯل‬ ‫ﻭﺃﻅﺎﻓﺭﻙ‬ ‫ﻴﺩﻴﻙ‬ ‫ﻋﻠﻰ‬ ‫ﻟﻠﻐﺎﻴﺔ‬ ‫ﻗﺎﺴﻴﺔ‬ ‫ﺘﻜﻭﻥ‬.‫ﺇﻥ‬ ‫ﻟﻠﻤﺎﺀ‬ ‫ﺍﻷﻅﺎﻓﺭ‬ ‫ﺘﻌﺭﺽ‬‫ﺇﻟﻰ‬ ‫ﻴﺅﺩﻱ‬‫ﺍﻨﺘﻔﺎﺨﻬﺎ‬‫ﺜﻡ‬ ‫ﺇﻟﻰ‬ ‫ﻴﺅﺩﻱ‬ ‫ﻤﻤﺎ‬ ‫ﺘﺠﻑ‬ ‫ﻋﻨﺩﻤﺎ‬ ‫ﺘﻨﻜﻤﺵ‬‫ﻫﺸﺎﺸﺘﻬﺎ‬. ٥٦-‫ﺍﻟﺼﺤﻭﻥ‬ ‫ﺘﻐﺴﻠﻴﻥ‬ ‫ﻭﺃﻨﺕ‬ ‫ﺤﺘﻰ‬ ‫ﻴﺩﻴﻙ‬ ‫ﻨﻌﻤﻲ‬.‫ﻤﻥ‬ ‫ﺼﻐﻴﺭﺓ‬ ‫ﻤﻠﻌﻘﺔ‬ ‫ﺤﻭﺍﻟﻲ‬ ‫ﺍﻀﻴﻔﻲ‬ ‫ﺍﻟﻠﻭﺯ‬ ‫ﺯﻴﺕ‬‫ﺍﻟﺠﻠﺩ‬ ‫ﺘﻨﻌﻴﻡ‬ ‫ﻋﻠﻰ‬ ‫ﺍﻟﻤﺎﺀ‬ ‫ﻫﺫﺍ‬ ‫ﻭﺴﻴﻌﻤل‬ ‫ﺍﻷﻁﺒﺎﻕ‬ ‫ﻏﺴﻴل‬ ‫ﻟﻤﺎﺀ‬‫ﺒﻴﻨﻤﺎ‬ ‫ﺍﻟﺨﺸﻥ‬‫ﻴﺤﺎﻓﻅ‬ ‫ﻁﻭﻴﻠﺔ‬ ‫ﻟﻔﺘﺭﺓ‬ ‫ﻭﻴﺒﻘﻴﻬﺎ‬ ‫ﺍﻟﺒﺸﺭﺓ‬ ‫ﺘﺭﻁﻴﺏ‬ ‫ﻋﻠﻰ‬ ‫ﺍﻟﺯﻴﺕ‬. ٥٧-‫ﺍﻟﻤﻴﺘﺔ‬ ‫ﺍﻟﺨﻼﻴﺎ‬ ‫ﺍﻏﺴﻠﻲ‬‫ﻟﺠﻠﺩﻙ‬‫ﻤﻥ‬ ‫ﺒﻤﺤﻠﻭل‬‫ﻟﻴﻤﻭﻥ‬‫ﺍﻟﺒﺤﺭ‬ ‫ﻤﻠﺢ‬.‫ﻴﺩﻴﻙ‬ ‫ﺒﺩﻋﻙ‬ ‫ﻗﻭﻤﻲ‬ ‫ﺍﺴﺒﻭﻋﻴﺎ‬ ‫ﻤﺭﺘﻴﻥ‬ ‫ﻗﺩﻴﻤﺔ‬ ‫ﺃﺴﻨﺎﻥ‬ ‫ﻓﺭﺸﺎﺓ‬ ‫ﺒﺎﺴﺘﺨﺩﺍﻡ‬ ‫ﺒﻪ‬‫ﺃﻱ‬ ‫ﻭﺇﺯﺍﻟﺔ‬ ‫ﻴﺩﻴﻙ‬ ‫ﻟﺘﻨﻌﻴﻡ‬‫ﻓﻲ‬ ‫ﺘﻐﻴﺭ‬ ‫ﻟﻭﻨﻬﻤﺎ‬. ٥٨-‫ﻓﻭ‬ ‫ﺒﺎﺴﺘﺨﺩﺍﻡ‬ ‫ﺜﻡ‬ ،‫ﺩﺍﻓﺊ‬ ‫ﺒﻤﺎﺀ‬ ‫ﺠﻴﺩﺍ‬ ‫ﻴﺩﻴﻙ‬ ‫ﺍﻏﺴﻠﻲ‬،‫ﺨﺸﻨﺔ‬ ‫ﻁﺔ‬‫ﺠﻴﺩﺍ‬ ‫ﺃﻓﺭﻜﻴﻬﺎ‬ ‫ﻭﺒﺴﺭﻋﺔ‬.‫ﺭﻁﺒﺎ‬ ‫ﻤﺎﺯﺍل‬ ‫ﺍﻟﺠﻠﺩ‬ ‫ﺒﻴﻨﻤﺎ‬‫ﻗﻠﻴﻼ‬‫ﻤﻥ‬ ‫ﺨﻠﻴﻁﺎ‬ ‫ﻀﻌﻲ‬ ،:‫ﺍﻟﻌﺴل‬ ‫ﻤﻥ‬ ‫ﺼﻐﻴﺭﺓ‬ ‫ﻤﻠﻌﻘﺔ‬ ‫ﺍﻟﺯﻴﺘﻭﻥ‬ ‫ﺯﻴﺕ‬ ‫ﻤﻥ‬ ‫ﺼﻐﻴﺭﺓ‬ ‫ﻭﻤﻠﻌﻘﺔ‬.‫ﺼﻐﻴﺭﺓ‬ ‫ﺒﻼﺴﺘﻴﻜﻴﺔ‬ ‫ﺃﻜﻴﺎﺱ‬ ‫ﺒﺎﺴﺘﺨﺩﺍﻡ‬ ‫ﻴﺩﻴﻙ‬ ‫ﻏﻁﻲ‬‫ﺜﻡ‬ ‫ﻗﻁﻨﻴﻴﻥ‬ ‫ﺒﻘﻔﺎﺯﻴﻥ‬‫ﺩﻗﻴﻘﺔ‬ ‫ﺜﻼﺜﻴﻥ‬ ‫ﻟﻤﺩﺓ‬.‫ﻫﺫﺍ‬ ‫ﺘﻐﻠﻐل‬ ‫ﻋﻠﻰ‬ ‫ﺍﻟﺤﺭﺍﺭﺓ‬ ‫ﺴﺘﺴﺎﻋﺩ‬‫ﺍﻟﺨﻠﻴﻁ‬. www.to7af.com
  12. 12. ٥٩-‫ﻜﻭﺒﺎ‬ ‫ﺒﺘﺩﻓﺌﺔ‬ ‫ﻗﻭﻤﻲ‬‫ﺍﻟﻠﺒﻥ‬ ‫ﻤﻥ‬‫ﻋﻠﻰ‬ ‫ﻭﻀﻌﻪ‬ ‫ﻴﻤﻜﻨﻙ‬ ‫ﺒﺤﻴﺙ‬‫ﻴﺩﻴﻙ‬.‫ﻟﻤﺩﺓ‬ ‫ﻴﺩﻴﻙ‬ ‫ﺍﻏﻤﺭﻱ‬ ٥‫ﺩﻗﺎﺌﻕ‬‫ﺍﻟﺤﻠﻴﺏ‬ ‫ﻓﻲ‬‫ﺍﻟﺠﻠﺩ‬ ‫ﻭﺘﺭﻁﻴﺏ‬ ‫ﺍﻷﻅﺎﻓﺭ‬ ‫ﻟﺘﻘﻭﻴﺔ‬. ٦٠-‫ﺍﻷﻅﺎﻓﺭ‬ ‫ﻁﻼﺀ‬ ‫ﻤﺯﻴل‬ ‫ﺍﺴﺘﺨﺩﻤﻲ‬)‫ﺃﺴﻴﺘﻭﻥ‬(‫ﻻ‬ ‫ﻜﻨﺕ‬ ‫ﻭﺇﻥ‬ ‫ﺤﺘﻰ‬ ‫ﺃﻅﺎﻓﺭﻙ‬ ‫ﻁﻼﺀ‬ ‫ﻗﺒل‬ ‫ﺃﻅﺎﻓﺭﻙ‬ ‫ﻴﻌﺩ‬ ‫ﻫﺫﺍ‬ ‫ﻓﺈﻥ‬ ،‫ﻟﻬﺫﺍ‬ ‫ﺘﺤﺘﺎﺠﻴﻥ‬‫ﻁﻼﺀ‬ ‫ﻴﺠﻌل‬ ‫ﻤﻤﺎ‬ ‫ﺃﻭﺴﺎﺥ‬ ‫ﺃﻭ‬ ‫ﺩﻫﻭﻥ‬ ‫ﺃﻱ‬ ‫ﺒﺈﺯﺍﻟﺔ‬ ‫ﺃﻅﺎﻓﺭﻙ‬‫ﺃﻁﻭ‬ ‫ﻓﺘﺭﺓ‬ ‫ﻴﺩﻭﻡ‬‫ل‬. www.to7af.com

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