Cinq semaines pour créer sa boite

Cinq semaines pour  
créer votre boite

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Sommaire
Introduc3on 4 -‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐
Bienvenue dans la vie de vos rêves 4 -‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐
Comment u3liser ce cahier d'exercices 5 -‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐
Avant de vous lancer 6 -‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐
Soyez clair sur vos mo3va3ons 6 -‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐
Faites confiance à votre créa3vité 9 -‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐
Prévoyez vos « ressources-‐courage » 10 -‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐
Semaine 1 : votre harmonie personnelle 11 -‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐
Ce qui vous met en joie 11 -‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐
Ce que vous désirez 14 -‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐
Faites taire vos gremlins 17 -‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐
Votre saboteur intérieur 17 -‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐
Votre entourage 20 -‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐
Ce dont vous pouvez être fier 22 -‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐
Semaine 2 : votre brillance 25 -‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐
Ce qui vous fait vibrer 25 -‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐
Ce qui vous énerve 27 -‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐
Iden3fiez vos valeurs 29 -‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐
Une expérience mémorable 29 -‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐
Que vous dit votre colère ? 30 -‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐
Ce qui vous est indispensable 31 -‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐

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À quoi êtes-‐vous brillant ? 33 -‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐
Qu’apportez-‐vous au monde ? 35 -‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐
Semaine 3 : votre impact 36 -‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐
Choisissez vos clients et votre public 36 -‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐
De l’importance de choisir ses clients 36 -‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐
Comment choisir et définir ses clients idéaux 37 -‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐
Donnez vie à vos clients idéaux 40 -‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐
Comment travaillent les autres ? 45 -‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐
Semaine 4 : votre chiffre d’affaires 49 -‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐
Vos produits et/ou services 49 -‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐
Différentes façons de travailler 49 -‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐
Fixez vos prix 50 -‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐
L’argent que vous allez dépenser 54 -‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐
Vos besoins personnels 54 -‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐
Vos besoins professionnels 54 -‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐
Votre projet est-‐il viable ? 55 -‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐
Semaine 5 : votre entreprise 57 -‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐
Verbalisez votre ac3vité 57 -‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐
Réglez les derniers détails 59 -‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐
Votre feuille de route 60 -‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐
Bravo ! 61 -‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐
Quelques ressources u3les 62-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐

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Introduc3on
En téléchargeant ce cahier d’exercices, vous avez choisi de faire un
pas important vers la vie de vos rêves. Bravo ! Il vous aidera à
construire votre projet professionnel pas à pas, aﬁn que vous puissiez
vivre de votre ac3vité d’entrepreneur indépendant.
Bienvenue dans la vie de vos rêves
Lorsque j’ai tourné le dos au monde du salariat pour me lancer dans l’écriture d’un roman,
beaucoup de personnes dans mon entourage m’ont regardée comme si j’étais folle. Par
rapport aux codes classiques de la société française, je l’étais sans doute un peu. J’aurais pu
choisir à la place de me faire embaucher en CDI dans l’organisa3on pour laquelle je
travaillais, en acceptant des condi3ons de travail qui ne me convenaient pas, ou accepter le
poste pour lequel j’étais en négocia3on avec une autre organisa3on et dont j’aurais dû rêver.
Au lieu de cela, je n’ai écouté que mon désir impérieux de faire autre chose. De construire la
vie dont je rêvais, quihe à ne plus manger que des pâtes et du riz bon marché.
Ce choix, dangereux aux yeux de nombreuses personnes, était une nécessité pour moi.
Pour ma survie et la sauvegarde de ma santé mentale. Aujourd’hui, je sais que j’ai pris la
bonne décision. J’écris toujours et cehe reconnexion avec ma créa3vité est ce qui m’a permis
de créer mon entreprise, au service des personnes, qui comme moi, ne se reconnaissent pas
dans le salariat.
En imaginant puis en créant ce cahier d’exercices, j’ai voulu vous apporter l’ou3l que
j’aurais aimé avoir au début de cehe aventure. Il est le fruit de nombreuses lectures, des
informa3ons et conseils que j’ai pu glaner jusqu’à présent, ainsi que de ma propre
expérience. Il vous facilitera le chemin vers l’indépendance.

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Comment u3liser ce cahier d'exercices
Les cinq semaines de ce cahier suivent autant que possible un cheminement logique, mais
vous n’êtes pas obligé pour autant de l’u3liser de façon linéaire. Peut-‐être suivrez-‐vous
chaque semaine les unes à la suite des autres, peut-‐être reviendrez-‐vous à certaines d’entre
elles plus tard. C’est très bien comme cela. Au fil de votre lecture, écoutez votre intui3on. Si
un chapitre ne vous dit rien pour l’instant ou réveille trop de résistance, laissez-‐le de côté.
Mais n’oubliez pas d’y revenir plus tard ! Toutes les par3es de ce cahier d’exercices sont en
effet importantes pour la créa3on de votre ac3vité d’indépendant, que vous souhai3ez vivre
de vos photographies ou développer des sites Web.
Au fil de votre lecture, vous trouverez des exercices à faire, ainsi que des ques3ons de
réflexion. Vous pouvez imprimer ce cahier et y écrire vos réflexions, ou noter vos réponses
sur un support différent, comme votre journal ou un bloc-‐notes que vous dédierez
spécialement à cela.
Quoi qu’il en soit, ne vous contentez pas de penser à vos réponses. Prenez le temps de les
noter. Vous pourrez ainsi y revenir plus tard, quand il sera temps pour vous de passer à
l’ac3on et de lancer concrètement votre ac3vité. Ou l’année prochaine, quand vous ferez le
bilan de votre premier exercice et réfléchirez à l’orienta3on que vous voudrez donner à la
deuxième année de votre ac3vité.
Pour réaliser les exercices, munissez-‐vous de stylos ou de crayons de différentes couleurs.
Vous aurez aussi besoin d’une paire de ciseaux, d’un tube de colle ou de ruban adhésif, de
vieux magazines et de quelques supports de votre choix, comme de grandes feuilles
cartonnées, des feuilles Bristol A5 ou des accordéons en carton.
Mais ne vous inquiétez pas, il sera toujours temps de choisir le support que vous préférez
en prenant connaissance de chaque exercice. Et, bien sûr, si la forme qui vous est proposée
pour l’exercice ne vous convient pas, n’hésitez pas à inventer la vôtre. Autant d’occasions de
faire des pauses et de faire appel à votre ar3ste intérieur pour bricoler le support qui vous
convient le mieux, ou de vous rendre dans votre bou3que de fournitures préférée !
Vous êtes prêt ? Alors c’est par3 !

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Avant de vous lancer
Vous lancer dans la créa3on de votre propre ac3vité n’est pas
anodin. Pour mehre toutes les chances de votre côté, vous allez avoir
besoin de créa3vité, de persévérance et de courage, mais avant tout
de savoir précisément ce qui vous pousse à aller dans cehe direc3on.
Soyez clair sur vos mo3va3ons
Il n’y a pas de bonne ou de mauvaise raison de créer son ac3vité. Ce n’est qu’une ques3on
de prépara3on. Si vous prenez bien le temps de définir votre projet avant de vous lancer,
vous mehrez toutes les chances de votre côté pour que vos rêves se réalisent.
Malheureusement, malgré toute cehe prépara3on, il est possible que des imprévus se
dressent sur votre route. Un producteur qui décide finalement de ne pas vous accompagner
pour la réalisa3on de votre film. Des informa3ons plus difficiles à obtenir que prévu. Une
ma3ère première soudainement en rupture de stock.
Qu’il s’agisse pour vous de créer quelque chose de bien par3culier, de ne plus être salarié,
d’être maître de votre temps ou d’apporter votre sou3en à un groupe de personnes, les
raisons qui vous poussent à vous lancer pourront vous servir de phare pendant la tempête.
Prenez le temps d’y réfléchir en u3lisant les lignes qui suivent. Qu’est-‐ce qui vous mo3ve ?
Que voulez-‐vous accomplir ou obtenir ? Qu’est-‐ce qui est le plus important pour vous ? Où se
situe le cœur de votre projet ?
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Maintenant que vous avez mis vos mo3va3ons par écrit, donnez-‐leur une dimension
supplémentaire en vous appuyant sur votre créa3vité. Installez-‐vous pour une heure dans un
endroit où vous ne serez pas dérangé, et munissez-‐vous de quelques magazines dont les
images et les contenus correspondent à vos centres d’intérêt et à votre personnalité.
Avec une paire de ciseaux ou en déchirant les pages, prélevez toutes les images et les
mots qui illustrent votre mo3va3on. Si de nouvelles idées jaillissent, ne vous censurez pas !
Puis, en fonc3on de la quan3té d’images que vous aurez réunies et de leur taille,
choisissez un support pour les coller toutes ensemble : une grande feuille de papier, un
morceau de carton ou un livre-‐accordéon ? Ne réﬂéchissez pas trop, choisissez un support
qui vous parle. Collez-‐y toutes vos images et tous les mots que vous aurez trouvés pour
représenter votre mo3va3on, puis installez votre collage dans un endroit bien en vue. Il vous
aidera à vous souvenir de ce qui vous a poussé à vous lancer dans l’aventure !

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Faites conﬁance à votre créa3vité
Que l’ac3vité que vous envisagiez soit ar3s3que ou non, peut-‐être voyez-‐vous le
processus à travers lequel ce cahier va vous accompagner comme quelque chose de
fas3dieux. Peut-‐être avez-‐vous entendu dire que vous deviez rédiger un business plan, ou
avez-‐vous téléchargé sur Internet des tableaux à remplir avec des chiﬀres.
Et pourtant, quand on parle de créer votre ac3vité ou votre entreprise, il s’agit bien d’un
processus de créa3on. Il s’agit d’imaginer quelque chose et de lui donner forme et vous
pouvez le faire à votre manière, sans essayer d’entrer de force dans un moule qui n’est pas le
vôtre. Les ques3ons et exercices de ce cahier ont justement pour but de vous aider à
concevoir votre projet en u3lisant des ou3ls créa3fs, comme le collage que vous venez de
réaliser. Les supports et les formes proposés ne sont que des sugges3ons : n’hésitez pas à
laisser libre cours à votre imagina3on ! Votre projet vous ressemblera davantage et n’en sera
que plus solide.
Une fois la lecture de ce cahier terminée et votre ac3vité lancée, ne tournez pas le dos à
votre créa3vité. C’est une arme précieuse au quo3dien pour vous aider à vous adapter à
toutes les situa3ons que vous rencontrerez.
 
! Prenez quelques instants pour réfléchir aux activités créatives
que vous préférez. Quelles sont-elles (écrire, dessiner, peindre,
chanter, jouer avec de la pâte à modeler, cuisiner…) ?
Lesquelles souhaiteriez-vous explorer davantage ?
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Prévoyez vos « ressources-‐courage »
Pour soutenir votre mo3va3on dans les moments difficiles, faites confiance aux
« ressources-‐courage » qui fonc3onnent bien pour vous. Ces ressources sont u3les pour
débloquer une situa3on ou vous mehre en ac3on et elles peuvent intervenir avant, pendant
ou après la situa3on que vous trouvez probléma3que. Elles peuvent être différentes en
fonc3on de la situa3on et de l’objec3f qu’elles doivent remplir.
Par exemple, il peut s’agir d’une personne par3culière à laquelle vous pouvez téléphoner
si vous êtes en pleine crise de doute, afin qu’elle apporte un regard bienveillant et objec3f
sur votre situa3on. Ou encore d’un morceau de musique pour vous aider à faire votre
comptabilité. De lire un poème qui vous met systéma3quement de bonne humeur avant de
vous lancer dans une nouvelle tâche.
Prenez le temps d’iden3fier ces « ressources-‐courage » à tête reposée : elles seront ainsi
disponibles immédiatement quand vous en aurez besoin. Pour vous aider, dis3nguez les
situa3ons et les ressources auxquelles vous pouvez faire appel en u3lisant par exemple des
phrases comme : Lorsque je me sens … … …, je peux … … …. / Avant de faire … … …, je
vais … … … / Après avoir … … …, je m’autorise à … … …. Cela pourrait donner par exemple :
« Si les résultats n’arrivent pas assez vite, je décide d’aller au cinéma pour penser à autre
chose ».
Vous pouvez u3liser l’espace ci-‐dessous pour imaginer des situa3ons difficiles pour vous
et les ressources-‐courage correspondantes. Soyez aussi précis que possible :
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