3. O COZIMENTO DOS ALIMENTOS
MODIFICA SEU VALOR NUTRICIONAL
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D
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4. O cozimento pode alterar o valor nutricional dos
alimentos, por causa das alterações físicas e
químicas.
Verduras e legumes cozidos em água, perdem
uma quantidade de vitaminas que acabam se
dissolvendo na água.
Cozimento a Vapor
5. O CONSUMO DE REFRIGERANTES
LEVA AO APARECIMENTO DA CELULITE
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6. O CONSUMO DE REFRIGERANTES
LEVA AO APARECIMENTO DA CELULITE
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7. Não existem evidencias cientificas que
comprovem a relação entre esses dois fatores.
Sem
Nutrientes
Calorias
Vazias
10. 1º Trimestre :
Semelhante ao
período Pré
Gestacional
Kcal
300
2º e 3º Trimestres :
Acréscimo de 300
kcal/dia
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11. A INGESTÃO DE FRUTAS E LEGUMES
PREVINE O APARECIMENTO DE CERTOS
TIPOS DE CÂNCER.
12. A INGESTÃO DE FRUTAS E LEGUMES
PREVINE O APARECIMENTO DE CERTOS
TIPOS DE CÂNCER.
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13. Inúmeros trabalhos comprovam a associação entre
um consumo maior de frutas e vegetais e um menor
risco de câncer
14. É IMPORTANTE TENTAR MELHORAR A
ALIMENTAÇÃO COM SUPLEMENTOS
DE VITAMINAS E MINERAIS
Vitamina C
Vitaminas
15. É IMPORTANTE TENTAR MELHORAR A
ALIMENTAÇÃO COM SUPLEMENTOS
DE VITAMINAS E MINERAIS
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Vitamina C
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16. Uma alimentação balanceada fornece todas vitaminas e
minerais necessários!
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19. Geralmente a noite o metabolismo é mais lento e o
gasto energético é menor, já que você entrará na fase
de repouso.
Nesse caso o ideal é fazer uma refeição leve!
25. Os escravos passavam o dia inteiro na lavoura e a
noite, eram alimentados com leite.
Nessa mesma época, a manga, uma fruta originária da
Índia, havia sido trazida ao Brasil pelos portugueses.
Os escravos, famintos, aproveitavam a escuridão da
noite para roubar mangas do pé. Em uma tentativa
de acabar com esse hábito, os senhores de engenho
inventaram que tomar leite e comer manga fazia mal,
causava indigestão e poderia até matar.
28. Quando você assiste televisão durante a refeição não
presta atenção naquilo que está comendo e com isso
você pode comer muito mais do que necessita.
29. O CONSUMO DE CHÁ APÓS AS
REFEIÇÕES QUEIMA CALORIAS
30. O CONSUMO DE CHÁ APÓS AS
REFEIÇÕES QUEIMA CALORIAS
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31. Não há comprovação cientifica de que os chás
possam queimar calorias. Mas eles tem a função de
auxiliar na digestão.
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33. COMER DEVAGAR E MASTIGAR
BEM OS ALIMENTOS AJUDA A
EMAGRECER
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34. Comer devagar é importante para ativar o
mecanismo da saciedade, pois o cérebro leva cerca
de 20 minutos para perceber que você está se
alimentando!