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Manual para llevar una vida sana

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I
institutmontgros
Formation
1  sur  26
Dani Moya Daniel Dermit Carlos Ruzafa Celeste Vargas Hakim El Habri
1º
Alimentación saludable  Tienes que comer principalmente frutas i verduras, acompañadas de un poco de pasta i arroz sin olvidar-nos de la carne i el pescao finalizando por cereales,lacteos i legumbres. Tanbién ayudara una tablla setmanal con un menú programado.  Hace falta evitar los dulzes, bolleria, fritos i pastas saladas.
Piràmide de la alimentación
Ejemplos
Frutas y verduras
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Legumbres
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A evitar
Bolleria
Dulces
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Hay que hacer deportes como...
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 En vez de subir y bajar por el ascensor sube por las escaleras.  Si el trayecto es pequeño, en vez de ir en coche coge la bicicleta o caminando.
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