Manual para una vida sana

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Formation

Alimentación saludable
 Tienes que comer principalmente frutas i
verduras, acompañadas de un poco de pasta i arroz sin
olvidar-nos de la carne i el pescao finalizando por
cereales,lacteos i legumbres. Tanbién ayudara una
tablla setmanal con un menú programado.

 Hace falta evitar los dulzes, bolleria, fritos i pastas
saladas.

 En vez de subir i bajar poer el ascensor sube
por las escalaras.

 Si el trayecto es pequeño, en vez de ir cotxe
coje la bicicleta o caminando

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Manual para una vida sana

2. 1er

3. Alimentación saludable  Tienes que comer principalmente frutas i verduras, acompañadas de un poco de pasta i arroz sin olvidar-nos de la carne i el pescao finalizando por cereales,lacteos i legumbres. Tanbién ayudara una tablla setmanal con un menú programado.  Hace falta evitar los dulzes, bolleria, fritos i pastas saladas.

4. Piràmide de la alimentación

5. Ejemplos

6. Frutas y verduras

7. Pasta y arroz

8. Carne y pescado

9. Legumbres

10. Lactios

11. A evitar

12. Bolleria

13. Dulces

14. Comida basura

15. Fritos