Cheat Meal / Cheat Day
c’est quoi ?
C’est un repas (cheat meal) ou une journée
(cheat day) où l’on fournit à notre corps u...
What the fuck ?
T’es en train de nous dire de manger
n’importe quoi pour perdre du poids ?
Comment ça fonctionne ?
Comment ça fonctionne ?
Avantages et inconvénients
• Peut accélérer ou débloquer la
perte de poids
• Sert de joker lors de sortie
sociales ou d’év...
Quelques astuces
• Un cheat meal par semaine
• Si possible calez le cheat meal le même jour qu’une
séance de sport intensi...
Pour aller plus loin visitez
maigrir-viteetbien.com
Article sur le cheat meal
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Cheat meal et cheat day pour maigrir

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Le cheat meal ou cheat day consiste à manger ce que l’on veut sur un repas pour perdre du poids plus rapidement. Comment ça marche et est-ce efficace ?
Au sommaire :
- Qu'est ce qu'un cheat meal ?
- Comment ça fonctionne ?
- Les avantages et inconvénients du cheat meal day ?
- Quelques astuces
- Le cheat meal est-il oligatoire ?

Publié dans : Alimentation
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Cheat meal et cheat day pour maigrir

  1. 1. Cheat Meal / Cheat Day c’est quoi ? C’est un repas (cheat meal) ou une journée (cheat day) où l’on fournit à notre corps un gros apport calorique. On mange ce que l’on veut.
  2. 2. What the fuck ? T’es en train de nous dire de manger n’importe quoi pour perdre du poids ?
  3. 3. Comment ça fonctionne ?
  4. 4. Comment ça fonctionne ?
  5. 5. Avantages et inconvénients • Peut accélérer ou débloquer la perte de poids • Sert de joker lors de sortie sociales ou d’événements • Sert d’échappatoire lors qu’on a du mal à résister aux tentations du quotidien • Sentiment de lourdeurs / troubles digestifs • Peut redonner goût à la malbouffe / retomber dans la spirale
  6. 6. Quelques astuces • Un cheat meal par semaine • Si possible calez le cheat meal le même jour qu’une séance de sport intensif • Utilisez le comme un joker (généralement le week-end) • Laissez un minimum de 3 à 4 jours entre 2 cheat meal
  7. 7. Pour aller plus loin visitez maigrir-viteetbien.com Article sur le cheat meal

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