1. DÍA 4: ENFERMEDADES
NUTRICIONALES.
M. Mejía- B. Zagal- K. Morales- C. Zapata- N.
Vergara

2. Enfermedades provocadas por una
deficiente nutrición
Desnutrición
Hipertensión arterial
Obesidad
Diabetes Mellitus
Intolerancia a la lactosa

3. Obesidad
Es preocupante el aumento progresivo de la taza de obesidad en nuestra
país, ya que de ser un país con altos índices de desnutrición nos hemos
convirtiendo a pasas agigantados en una población obesa.
CHILE SEGÚN LA OMS ESTA EN EL NOVENO LUGAR (ranking mundial
de obesidad)
Causas : malos hábitos alimenticios (comida chatarra)
vida moderna
sedentarismo
altos precios de la comida saludable
estímulos por parte de los medios de
medios de comunicación

4. Índices de obesidad
27% de los
escolares
de nuestro
país es
obeso
1 de cada 4
chilenos es
obeso
 Un 17%
de los
niños/as
menores
de 6 años
son
obesos

5. Porcentaje de obesidad de la
población
3%
10%
14%
16%
27%
34%
0%
5%
10%
15%
20%
25%
30%
35%
40%
Corea Italia Brasil España Chile Estados
Unidos

6. Principales causas de la
obesidad

7. 28
1817
10
9
8
6 2
Bebidas
Pan, cereales y pastas
Carnes
Azúcar, café, té, dulce
s y condimentos
Verduras y tubérculos
Lácteos
Frutas
Pescados y mariscos
¿Qué consumen las familias
chilenas?

8. Enfermedades asociadas a la
obesidad

9. LO QUE NO DEBE HACER
 Lo fundamental es cambiar nuestras hábitos
alimenticios, tratando de practicar una dieta
equilibrada (más de un alimento de la pirámide
alimenticia)
 Evite los siguientes errores:
 No use la comida como premio o recompensa
Evite adquirir, ingerir comida chatarra
No obligue a comer a su hijo cuando se sienta
satisfecho o sin apetito
No beba gaseosas o jugos artificiales

10.  No transmita algún tipo de desagrado ante
algún tipo de alimento
 Trate de no tener en el hogar comida
chatarra
 Evite colaciones altas en azucares y grasas
 Evite preparar en su hogar alimentos
industriales (artificiales, instantáneos)

11. Tips para tener una alimentación
saludable
 Antes de comprar un determinado alimento revise
la etiqueta de este
 hágalo participe de la preparación de las comidas
 La porción de los alimentos debe ser adecuada a
la edad de su hijo/a
 Entregue una alimentación equilibrada en donde
estén presentes más de un grupo alimenticio
 intente comentar y reflexionar en su
hogar sobre los aportes nutricionales
de los alimentos

12.  mantenga frutas y verduras al alcance de sus
hijos/as
 prepare platos llamativos y creativos para sus
hijos/as
 Prepare jugos naturales sin azúcar
 Disminuya la ingesta de azúcar y sal

13. RECUERDE
 Que es nuestra responsabilidad como padres
y cuidadores fomentar a diario una
alimentación saludable en nuestro hijos/as y
familia, ya que solo a través de esta podremos
contribuir a un desarrollo integral y saludable.