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「目標を達成する技術」
発明家
（株）ネットマン代表
永谷研一

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自己紹介
• 1966年 静岡県生まれ
• 1999年 株式会社ネットマン 設立
【
教育 × ICT
】
• 2005年 行動改善システム 特許出願
【2007年日本 2012年アメリカ 特許取得】
• 2013年 米国O-­‐1（卓越能力保持者）ビザ取得

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一万人のデータから解き明かした
絶対達成する技術の身につけ方

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「目標を達成する技術」 １０回講座
第1回：5月21日（水）目標達成法「PDCFAサイクル」
第2回：5月23日（金）目標設定法① 「単なる夢と正しい目標」
第3回：5月27日（火）目標設定法②
「原因分析と成果設定」
第4回：6月3日（火）続ける技術① 「続かない行動続く行動」
第5回：6月4日（水）続ける技術②「タイミングとアウトプット」
第6回：6月10日（火）振り返る技術①
「経験から学ぶ方法」
第7回：6月11日（水）振り返る技術② 「自分で気づく方法」
第8回：6月18日（水）吸収する技術①「答えは相手にある」
第9回：6月19日（木）吸収する技術②
「共感と問いかけ」
第10回：6月25日（水）行動変容技術 「仕事の質を高める」

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「目標を達成する技術」 １０回講座
第1回：5月21日（水）目標達成法「PDCFAサイクル」
第2回：5月23日（金）目標設定法① 「単なる夢と正しい目標」
第3回：5月27日（火）目標設定法②
「原因分析と成果設定」
第4回：6月3日（火）続ける技術① 「続かない行動続く行動」
第5回：6月4日（水）続ける技術②「タイミングとアウトプット」
第6回：6月10日（火）振り返る技術①
「経験から学ぶ方法」
第7回：6月11日（水）振り返る技術② 「自分で気づく方法」
第8回：6月18日（水）吸収する技術①「答えは相手にある」
第9回：6月19日（木）吸収する技術②
「共感と問いかけ」
第10回：6月25日（水）行動変容技術 「仕事の質を高める」

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「 目標を達成する技術」講座
第一回：目標達成法「PDCFAサイクル」
ー 本日のアジェンダ ー
• どんな目標を持っていますか？
• 「PDCAサイクル」とは
• 目標達成のための「PDCAサイクル」
• サイクルが止まる理由
• 「PDCFAサイクル」とは
• 目標達成しない理由
• 目標達成のための行動習慣化メソッド
「PDCFA」サイクル：５つの技術

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どんな目標を持っていますか？
• ビジネス面
○○○ビジネスを成功させたい
• 自己啓発面
○○○資格を取得したい
• 人生面
お金を貯めて海外旅行したい
あなたの意見を教えてください。

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PDCAサイクルとは
• Plan-­‐Do-­‐Check-­‐Act
cycle
• Plan(計画）-­‐Do（実行）-­‐Check(点検）-­‐Act(改善）
• 品質管理手法
• エドワーズ・デミング博士らが提唱
• ＩＳＯ９００１などの管理システム
• 業務改善をどのように効率的に行うか

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目標達成のためのPDCＡサイクル

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目標達成のためのPDCＡサイクル

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目標達成のためのPDCＡサイクル

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目標：TOEIC800点とって海外留学する
毎日参考書を読む計画を立てる
毎日電車の中で勉強する
小テストを行い実力を確認する
リスニングが弱いと分かり、「英会話
ラジオを聞く」という計画を立てる

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目標達成のためのPDCＡサイクル

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PDCＡサイクルの弱点

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目標達成できる人は
PDCAを回せる人
一人で
回し続けるのは困難

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サイクルが止まる理由
• やるべことを忘れてしまう
• 具体的な成果が見えない
• 目標達成の意欲が下がる
• マンネリ化して飽きてしまう
• 改善することが思いつかない
結果にたどり着く前に行動を止めてしまう

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周りの人との関係を活かすと
周りの人
サイクルを回せる

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行動習慣化メソッド：PDCFAサイクル

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行動習慣化メソッド：PDCFAサイクル

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行動習慣化メソッド：PDCFAサイクル

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行動習慣化メソッド：PDCFAイクル
リスニングが弱いと分かり、
「英会話ラジオを聞く」という計画を立てる
目標：TOEIC800点とって海外留学する
いい英会話アプリあるよ
通勤電車の中でスマフォでリスニングする

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目標達成しない理由
• 目標が単なる願い。
• 行動が続かない。
• 深く考えてない。
• たった一人で黙々とやる。
• いつも同じことをやる。
５つの技術を習得する必要がある

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目標達成のための行動習慣化メソッド
「PDCFA」サイクル：５つの技術
P：目標を立てる技術
D：行動を続ける技術
C：行動を振り返る技術
F：人から吸収する技術
A：行動を変える技術

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次回
第2回：5月23日（金）
20:00〜20:30
目標設定法① 「単なる夢と正しい目標」
宿題です
宿題
「正しい目標」とは何か？
２０文字程度で記述する。