Εισήγηση του φυσικοθεραπευτή Επαμεινωντίδη Κωνσταντίνου με θέμα "Αξιολόγηση και αποκατάσταση αθλητικών κακώσεων στον υγρό στίβο".

1. Αξιολόγηση & Αντιμετώπιση των Αθλητικών Κακώσεων στον Υγρό Στίβο Κώστας Επαμεινωντίδης Φυσικοθεραπευτής

3. Σε ποια σημεία του σώματος;

4. Ο Ώμος του Κολυμβητή

15. Ο Ώμος του Κολυμβητή Σε ποιες φάσεις του κύκλου εμφανίζονται;

16. Ο Ώμος του Κολυμβητή Σε ποιες φάσεις του κύκλου εμφανίζονται;

18. Αλλαγές στη μυϊκή λειτουργία

19. Αλλαγές στη μυϊκή λειτουργία

20. Αλλαγές στη μυϊκή λειτουργία

25. Η αξιολόγηση του ώμου του κολυμβητή

33. Αποκατάσταση & Πρόληψη

34. Έλεγχος ελαστικότητας ώμου

35. Προτεινόμενο πρόγραμμα διατάσεων

36. Ασκήσεις

37. Ασκήσεις

38. Ασκήσεις

39. Ασκήσεις

40. Επιστροφή στο πρόγραμμα Κριτήρια για να επιτραπεί κολύμβηση Δραστηριότητες που επιτρέπονται 1 ο ορόσημο Να μπορεί να σηκώσει το χέρι πάνω από τον ώμο χωρίς πόνο Ανώδυνες κινήσεις αντίστασης έως 90 ο Κολύμπι 1000-2000 μέτρα αργά και άνετα, αποφεύγοντας ανταγωνιστικά στυλ και σπριντ 2 ο ορόσημο Ανώδυνη πλήρης κίνηση ώμου με αντίσταση Χωρίς πόνο στις περισσότερες καθημερινές δραστηριότητες Ανώδυνο κολύμπι έως 2000 μ. Προσθέτουμε 500 μέτρα κάθε 3 προπονήσεις Αποφυγή διπλών προπονήσεων 3 ο ορόσημο Ανώδυνο κολύμπι έως 4-5 km Έναρξη μικρών σετ με σπριντ Ενσωμάτωση όλων των στυλ κολύμβησης

47. Ευχαριστώ…