como tener una buena alimentación ?

1. LISSETH MANTILLA TABACO
Universidad Cesar Vallejo

2. 
PIRÁMIDE ALIMENTICIA

3. Respetar las cuatro comidas
Comer gran variedad de alimentos.
Tratar de mantener el peso ideal.
Evitar los excesos de grasa saturada.
Comer alimentos con suficiente fibra vegetal.
Como tener una buena alimentación ?

4. Evitar el exceso de azúcar.
No consumir en exceso bebidas
alcohólicas.
Evitar el exceso de sal.
No sobrepasar el 20% de proteínas.
Realizar actividades físicas acuerdo a su
físico, edad y preferencias.
Tener en cuenta los requerimientos diarios
de vitaminas y minerales.