Berkongsilah...

1. PEPERIKSAAN SETENGAH TAHUN 2014
PENDIDIKAN KESIHATAN TAHUN 4
SK SUNGAI TIRAM, PASIR GUDANG
BAHAGIAN A
Jawab soalan-soalan berikut dengan jawapan yang betul
1. Farid terjaga daripada t idur dan mendapat i tompokan air mani pada
t ilamnya. Ist ilah kepada kejadian keluar air mani secara t idak sengaja
dikenali sebagai
1
A. Almari
B. Iht ilam
C. Tilam
D. Menarke
2. Semasa belajar Aminah berasa kurang selesa. Apabila dia berdiri,
rakan di sebelahnya terlihat kesan darah pada bajunya. Situasi di atas
menunjukkan Farah mengalami haid kali pertama yang dikenali
sebagai
A. Cedera
B. Ihlitam
C. Menarke
D. Luka
3. Berikut adalah perubahan fizikal semasa akil baligh bagi seseorang
individu akibat perubahan hormon kecuali
A. Tumbuh jerawat
B. Tumbuh bulu pubis
C. Berat badan bertambah
D. Tubuh badan menjadi gemuk
4. Berapakah umur kanak-kanak perempuan akan mula mengalami
kedatangan haid ?
A. 3 Tahun hingga 7 Tahun
B. 8 Tahun hingga 16 Tahun
C. 17 Tahun hingga 20 Tahun
D. 21 Tahun hingga 25 Tahun

2. 5. Tempoh kedatangan haid bagi kanak-kanak perempuan yang normal
2
adalah
A. Tiga hingga tujuh hari
B. Satu hingga lapan hari
C. Sebulan
D. Sepanjang tahun
6. Sofea mengalami kedatangan haid set iap bulan. Apakah aktiviti yang
tidak boleh Sofea lakukan semasa mengalami kedatangan haid ?
A. Berenang
B. Membaca buku
C. Solat
D. Mencuci rambut
7. Apabila Saiful mencapai akil baligh, dia perlu menguruskan diri sepert i
berikut , kecuali
A. Memasak
B. Mandi Wajib
C. Cuci Cadar
D. Tukar Cadar
8. Senggugut adalah sintom atau kesan daripada kedatangan haid bagi
seseorang perempuan. Apakah maksud senggugut ?
A. Sakit kaki ket ika kedatangan haid
B. Pedih mata ket ika kedatangan haid
C. Pening kepala ket ika kedatangan haid
D. Pengecutan dinding rahim semasa kedatangan haid
9. Sarapan pagi adalah merupakan hidangan yang pent ing dalam diet
harian seseorang. Bilakah waktu yang sesuai disarankan untuk kita
bersarapan?
A. 6.45 pagi
B. 7.45 pagi
C. 8.45 pagi
D. 9.45 pagi
10. Pengambilan minuman beralkohol yang berlebihan boleh
menyebabkan kita_______________.
A. Gembira
B. Mabuk
C. Ceria
D. Seronok

3. 11. Kesan jangka pendek akibat pengambilan alkohol
i. Masalah pernafasan
ii. Pertuturan terganggu
iii. Penglihatan menjadi kabur
iv. Koordinasi dan pemikiran terganggu
3
A. i sahaja
B. i dan ii sahaja
C. iii dan iv sahaja
D. i,ii,ii dan iv
12. Pada musim cut i sekolah aktivit i rekreasi yang t idak sesuai dijalankan
ialah......................
A. Berkhemah
B. Memancing
C. Melakukan kerja sambilan
D. Berbasikal
13. Kehidupan seseorang akan menjadi lebih sihat dan cergas sekiranya
mengamalkan ...............................
A. Amalan merokok
B. Gaya hidup sihat
C. Gaya hidup mewah
D. Sikap sombong
14. Mengapakah terdapat remaja perempuan ditumbuhi jerawat di
muka?
A. Telah sampai umur akil baligh
B. Salah makan
C. Kulit muka berpenyakit
D. Tidak pandai menjaga muka

4. 15. Berikut adalah peraturan – peraturan semasa berada di taman
4
permainan kecuali….
A. ibu bapa perlu sent iasa mengawasi anak – anak mereka.
B. sebarang kemalangan yang berlaku adalah tanggungjawab
sendiri.
C. ibu bapa perlu membiarkan anak mereka bermain sendiri.
D. alat –alat permainan kanak–kanak adalah untuk yang berumur
bawah 12 tahun
16. Perbuatan membuang sampah dan t in–t in kosong di merata tempat
mengakibat kan…..
A. orang ramai berterima kasih
B. ditangkap pihak berkuasa
C. mencemarkan alam sekeliling
D. peralatan di taman permainan t idak boleh digunakan.
17. Kita perlu mengamalkan gaya hidup yang sihat untuk menjaga
kesihatan dan menjamin kesejahteraan hidup. Yang manakah di
antara berikut tiada kaitan dengan gaya hidup yang sihat ?
A. Makanan dan pemakanan
B. Bersenam dan bermain.
C. Berehat dan berekreasi
D. Bergaya dan berfesyen.
18. Antara kesan jangka panjang akibat pengambilan alkohol adalah
i. Strok
ii. Ulser Perut
iii. Hat i menjadi rosak
iv. Badan Sihat sent iasa
A. i dan ii sahaja
B. i, ii dan iii sahaja
C. iii dan iv sahaja
D. i,ii,ii dan iv

5. 19. Piramid makanan ialah panduan pengambilan makanan pada kadar
tertentu mengikut kumpulan dan jenis makanan. Nyatakan jenis
makanan yang ada pada kumpulan makanan kategori vitamin ?
A. sayur-sayuran dan buah-buahan
B. ikan dan daging
C. minyak dan coklat
D. Nasi dan rot i
20. Organ pencernaan yang bertanda X pada gambar di atas ialah
5
.........................
A. mulut B. usus kecil C. usus besar D. perut
x

6. 6
BAHAGIAN B
1. Bulatkan jawapan yang betul.
1. Semua kanak-kanak perempuan akan mengalami haid pertama
pada umur 13 tahun. Betul / Salah
2. Payu dara sesetengah kanak-kanak perempuan akan membesar lebih
cepat daripada kanak-kanak perempuan yang lain. Betul / Salah
3. Dalam proses akil baligh, bentuk tubuh kanak-kanak lelaki dan
perempuan akan mengalami perubahan. Betul / Salah
4. Setelah akil baligh, selera makan seseorang bertambah dan muka
akan ditumbuhi jerawat . Betul / Salah
5. Semasa proses akil baligh, kanak-kanak lelaki akan ditumbuhi bulu di
beberapa tempat di tubuh berbanding dengan kanak-kanak
perempuan . Betul / Salah
6. Kanak-kanak lelaki akan mengalami perubahan suara iaitu suara
menjadi garau. Betul / Salah
7. Penjagaan kebersihan amat pent ing sewaktu iht ilam dan haid.
Betul / Salah
8. Kanak-kanak lelaki dan perempuan lebih bertenaga selepas iht ilam
dan haid. Betul / Salah
9. Semasa haid, kanak-kanak perempuan perlu mandi sekurang-kurangnya
3 kali sehari. Betul / Salah
10. Kanak-kanak perempuan t idak boleh melakukan sebarang aktiviti
fizikal semasa haid. Betul / Salah
( 10 MARKAH )

7. 2. Cari dan gariskan 10 perkataan yang berkaitan dengan akil baligh
I A R J E R A W A T Z T V Z I
G H T E Y U P K L M K S E S B
A Q T G G I T I N G G I D U U
B W X I R T G O I B U E S L L
U E A H L W A N N A O J A R U
L R I M E A J H A C A U S A P
U T O U G J M Q H A I D X I U
K Y R R A Y I L N L R I C R B
E U F Y R Q A P N R M Y V I I
T I Y O A U P K L M A S E S K
I O R T U A L A W A N I T A L
A P A S D F G H J P I L Z I O
K O P A Y U D A R A A K J H G
IHTILAM HAID TUALA WANITA BULU KETIAK AIR MANI
PAYUDARA BULU PUBIK GARAU JERAWAT TINGGI
7
( 10 MARKAH )
3. Senaraikan menu makan sehari yang mengandungi semua nut rient
daripada Piramid Makanan Malaysia
( 15 MARKAH )
SARAPAN
1.___________________
2.___________________
3.___________________
4.___________________
5.___________________
MAKAN TENGAH HARI
1.___________________
2.___________________
3.___________________
4.___________________
5.___________________
MAKAN MALAM
1.___________________
2.___________________
3.___________________
4.___________________
5.___________________

8. 4. Tuliskan perkataan TIDAK pada gambar yang menunjukkan sentuhan
yang ‘Tidak Selamat ’ dan YA pada sent uhan yang ‘ Selamat ‘
8
5 MARKAH