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Dra. Martha Elvira Niño Silva R1MF
OBESIDA
D
¿QUE ES LA
OBESIDAD?
●La palabra “obeso” proviene del latín obēsus,
que significa ‘corpulento, gordo o regordete.
●La obesidad es una enfermedad crónica,
producida por el consumo excesivo de grasas,
azúcares y carbohidratos, lo que provoca la
acumulación de grasa en nuestro cuerpo.
EPIDEMIOLOGIA DE LA
OBESIDAD A NIVEL
INTERNACIONAL
●México ocupa el primer lugarde lospaísescon mayor
índice de obesidad en su población.
●Lospaísescon menoríndice de obesidad son Japón y
Corea.
●La obesidad infantil es actualmente un problema de
salud en México. Hay másde 4millonesde niños que
sufren de sobrepeso y obesidad.
●Se sabe que 1de cada 5niños tiene problemasde
sobrepeso.
Según la oms
IMC > o = 30
kg/m²
O
O
B
B
E
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S
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D
D
A
A
D
D
Peso en kilogramos (kg)
(estatura en metros) 2
TIPOS DE OBESIDAD
La obesidad se clasifica en dos tipos:
central o androide y periférica o
ginoide.
La obesidad central localiza la grasa
en el tronco y predispone a sufrir
complicaciones metabólicas
(especialmente la diabetes tipo 2)
La obesidad periférica acumula el
depósito de grasa de cintura para
abajo y produce problemasde
sobrecarga en lasarticulaciones.
También se considera signo
de obesidad un perímetro
abdominal aumentado.
MUJERES HOMBRES
1.-Obesidad
abdominal /central
> 80 cm > 90 cm
●El mejor conocimiento de la biología del
tejido adiposo ha mostrado que la
obesidad central (obesidad tipo masculina
o tipo manzana) tiene una vinculación con
la enfermedad cardiovascular.
●La obesidad forma parte del síndrome
metabólico siendo un factor de
riesgo conocido, es decir predispone, para
varias enfermedades, particularmente
●Enfermedades Cardiovasculares
●Diabetes Mellitus tipo 2
●Apnea del sueño
●Osteoartritis
●Cáncer
Clasificación
OBESIDAD ENDOGENA
OBESIDAD EXOGENA
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endocrininaa..
Debida a una
alimentación
excesiva.
Según el origen de la obesidad, ésta se clasifica en los
siguientes tipos:
Causas y mecanismos
●Las causas de la obesidad son múltiples,
e incluyen factores tales como:.
Comportamiento
del S.N,
endocrino y
metabólico
Herencia
genética
El tipo o estilo
de vida que se
lleve
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●Si se ingiere mayor
cantidad de energía de
la necesaria ésta se
acumula en forma de
grasa.
●Por lo que la obesidad
se produce por exceso
de energía, como
alteraciones en
resultado de las
el
de
de
equilibrio
entrada/salida
energía.
Estilo de vida
●La mayoría de los investigadores han
concluido que la combinación de un consumo
excesivo de nutrientes y el estilo de vida
sedentaria son la principal causa de la rápida
aceleración de la obesidad en la sociedad
occidental en el último cuarto del siglo XX.
Enfermedades médicas
Ciertas enfermedades físicas y mentales
pueden predisponer a la obesidad, estas
incluyen:
❖ varios síndromes congénitos
❖hipotiroidismo
❖síndrome de Cushing
❖deficiencia de la HG
❖Dejar de fumar
❖Ciertos tratamientos médicos
❖trastornos alimentarios
¿Cuáles son las consecuencias comunes
del sobrepeso y la obesidad para la salud?
Además del síndrome metabólico, la obesidad es
también correlacionada con una variedad de otras
complicaciones:
● Cardiovascular: Insuficiencia
congestiva, corazón aumentado de
las arritmias y mareos asociados,
cardíaca
tamaño y
cor
pulmonar, várices y embolismo pulmonar.
● Endocrino: síndrome de ovario
poliquístico, desórdenes menstruales e infertilidad.
enfermedad de reflujo gastro-
graso, colelitiasis, hernia y cáncer
● Gastrointestinal:
esofágico, hígado
colorectal.
● Existen alteraciones en la respuesta del organismo
la insulina (resistencia a la insulina)
● Renal y génito-urinario: disfunción eréctil, incontinencia
urinaria, insuficiencia renal crónica,
hipogonadismo (hombres), cáncer mamario y
uterino (mujeres).
● Tegumentos : estrías, acantosis nigricans, linfedema, celulitis.
● Músculo esquelético: hiperuricemia (que predispone a
la gota), pérdida de la movilidad, osteoartritis, dolor de
espalda.
● Neurológico: accidente cerebrovascular, dolores de
cabeza, síndrome del túnel del carpo, demencia.
● Respiratorio: disnea, apnea obstructiva del sueño o síndrome
de Pickwick.
● Psicológico: depresión, baja autoestima, desorden de cuerpo
dismórfico, estigmatización social.
Datos sobre el sobrepeso y la obesidad
● El sobrepeso y la obesidad son el quinto factor principal de
riesgo de defunción en el mundo.
● Aunque la obesidad es una condición clínica individual se ha
convertido en un serio problema de salud pública que va en
aumento y la OMS considera que "La obesidad ha
alcanzado proporciones epidémicas a nivel mundial, y
cada año fallecen por lo menos 2,8 millones de
personas adultas como consecuencia del sobrepeso o
la obesidad”
● Además, el 44% de la carga de diabetes, el 23% de la carga
de cardiopatías isquémicas y entre el 7% y el 41% de la
carga de algunos cánceres son atribuibles al sobrepeso y
la obesidad.
Datos y cifras
● Desde 1980, la obesidad se ha más que doblado en todo el
mundo.
● En 2008, 1500 millones de adultos (de 20 y más años)
tenían sobrepeso. Dentro de este grupo, más de 200
millones de hombres y cerca de 300 millones de mujeres
eran obesos.
● El 65% de la población mundial vive en países donde el
sobrepeso y la obesidad se cobran más vidas de personas
que la insuficiencia ponderal.
●La niñez es una etapa de la vida en donde la mayoría de las
cosas se aprenden como costumbres y lo relacionado con los
hábitos y las conductas.
Por ello es muy impórtate que se establezcan hábitos alimenticios
por medio de todas las personas que esta relacionados con el
entorno y el mundo infantil, como los maestros, padres,
familiares y todo lo que se encuentre a su alrededor. Para ello
debemos de unirnos en relación a este problema que se ha
nombrado como la enfermedad del siglo XXl. esto ayudara a
que la población infantil sea la mejor y puedan desarrollar una
vida saludable en todos los aspectos.
La obesidad resulta de
un desequilibrio entre
el consumo y el gasto
de energía
EXISTEN DIRENTES TIPOS DE OBESIDAD:
● Hiperplasia: esta obesidad suelen padecerla los niños. Se
produce por un incremento en el tamaño y número de las
células adiposas. La obesidad infantil suele mantenerse en la
adultez, se calcula que un 70% de los niños obesos siguen
siéndolo en edades avanzadas.
● Hipertrófica: esta enfermedad se produce cuando hay un
incremento en el volumen de los adipocitos y suelen padecerla
los adultos.
● Mixta: esta obesidad se produce por una asociación de la
obesidad hipertrófica con la hiperplasia, de allí su nombre.
OBESIDAD INFANTIL
● Si un niño es obeso entre los seis meses y siete años de
edad, la probabilidad de que sigan siendo obesos en la edad
adulta es del 40%.
● Si un niño es obeso entre los diez y trece años, las
probabilidades son 70%. Esto se explica porque las células que
almacenan grasa (adipocitos) se multiplican en esta etapa de la
vida por lo cual aumenta la posibilidad del niño de ser obeso
cuando adulto.
Causas de la obesidad
infantil es una
muy desarrollada
La obesidad
enfermedad
en México
La causa de esta verdadera
epidemia, es el cambio de
hábitos.
Y sobre todo en lo referente a la
y el
alimentación
sedentarismo.
Los niños, en gran parte por
influencia de los padres,
abandonan el consumo de
frutas, verduras, legumbres y
pescado, en favor de la comida
rápida.
Por lo que respecta al
sedentarismo, las actividades
físicas tradicionales se están
cambiando por la televisión y
los videojuegos.
Problemas psicológicos que pueden ocasionar la
obesidad
● Si bien no se ha demostrado que exista un trastorno específico en la personalidad
del obeso, estos sufren, con gran frecuencia, diversos trastornos psicológicos .
● La obesidad aparece asociada con problemas específicos del peso que pueden
●
afectar adversamente la calidad de vida y obstaculizar el tratamiento, aun si
no son tan severos como para causar complicaciones clínicas significativas.
Lo obesos viven sentimientos de desvalorización cotidianos, todos se enfrentan a
la misma presión social, lo que no quiere decir que todos la elaboren de la misma
manera. Así, de acuerdo a su historia personal y en combinación con los conflictos
generados por un medio social hostil, la persona obesa puede o no desarrollar una
psicopatía y en algunos casos trastornos alimentarios como para causar
complicaciones clínicas significativas.
Consecuencias
● La obesidad puede suponer al
niño problemas físicos
● y sicológicos (baja autoestima,
estigma social,…)
● A pesar de los avances médicos
en otros campos. Algunos
estudios indican que la
obesidad acorta la esperanza
de vida en 13 años.
● - Problemas físicos precoces: Diabetes, pubertad precoz, apnea
del sueño, trastornos hepáticos, hipertensión, cálculos biliares,
alteraciones arteriales, etc.
● - Problemas psicológicos: Imagen negativa de uno mismo, baja
autoestima y rechazo social.
● Consecuencias de la obesidad pediátrica: A corto plazo (para el
niño o el adolescente)
● - Problemas psicológicos
● - Aumento de los factores de riesgo de enfermedad cardiovascular
● - Asma
● - Diabetes (tipo 1 y 2)
● - Anormalidades ortopédicas
● - Enfermedad del hígado A largo plazo (para el adulto que era obeso
de niño o adolescente)
● - Persistencia de la obesidad
● - Aumento de los factores de riesgo cardiovascular, diabetes, cáncer,
depresión, artritis
Recomendaciones
●- Someter al niño a una evaluación médica por parte del pediatra o el
médico de familia para determinar la causa y descartar posibles problemas
físicos.
●- Comenzar un programa de control del peso supervisado por un
profesional.
● - Cambiar los hábitos alimentarios: hacer una selección de los alimentos
que se pueden comer, controlar las porciones, comer despacio, etc.
● - Los padres deben controlar lo que comen sus hijos fuera de casa. Limitar
las meriendas y no utilizar alimentos como premio.
● - Se debe concienciar al niño de lo importante que es el desarrollo de una
actividad física para su bienestar general, ya no sólo en el desarrollo del
sobrepeso y la obesidad sino también en la aparición posterior de
enfermedades crónicas, como cardiopatías, diabetes, hipertensión,
osteoporosis, cáncer.
Hábitos alimenticios saludables
Es importante tomar una dieta variada.
● Se debe dar prioridad al desayuno ya que es la comida más importante del
día.
● Evitar el consumo de azúcar y bollería para una mejora tanto del
rendimiento físico como intelectual. Las grasas no deben superar el 30% de
la ingesta diaria, reduciendo el consumo de las saturadas y los ácidos grasos
presentes en alimentos industrializados como bollos, dulces .
● La base de la alimentación debe ser los cereales, las patatas y las
legumbres.
● Ocupando la ingesta de proteínas entre el 10% y el 15% de las calorías
totales.
● Por otro lado, la ingesta de frutas, verduras y hortalizas debe ser
equivalente a cinco raciones diarias de estos alimentos. Se recomienda
reducir el consumo de sal a menos de 5g/día y favorecer la toma de sal
yodada.
actividad física
● La actividad física resulta un
elemento indispensable en un
programa contra la obesidad.
la obesidad se ve favorecida por
un estilo de vida sedentario
que genera un sin número de
atrofias estructurales y
son muy
deben ser
El
funcionales que
importantes y
revertidas.
ejercicio dosificado
correctamente es uno de los
agentes para
mejores
recuperar y mantener un
óptimo estado de salud para
toda la vida mejorando la
calidad de la misma.
CONCLUCIONES
● Para estas épocas la obesidad infantil se ha convertido en un
de los mas grandes riesgos vinculados con el aumento de
enfermedades infantiles, junto con la hipertensión, el
sedentarismo, la diabetes y muchas enfermedades mas que
causa este problema tan grande que enfrenta el mundo.
● La estación de esta enfermedad ha ido creciendo en las
últimas décadas siendo así una epidemia global para el
mundo a causa de esto es la enfermedad no trasmisible
mas constante del mundo.
● Para el manejo de la obesidad, el médico pediatra, cuenta
con el apoyo del especialista para descubrir causas
subyacentes y tratar las diferentes enfermedades que se
presentan como consecuencia de esta patología. Se debe
prestar atención al seguimiento del niño y de todo el
grupo familiar para lograr cambios beneficiosos tanto a
corto como a largo plazo.
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  • 1. Dra. Martha Elvira Niño Silva R1MF
  • 2.
  • 4. ¿QUE ES LA OBESIDAD? ●La palabra “obeso” proviene del latín obēsus, que significa ‘corpulento, gordo o regordete. ●La obesidad es una enfermedad crónica, producida por el consumo excesivo de grasas, azúcares y carbohidratos, lo que provoca la acumulación de grasa en nuestro cuerpo.
  • 5. EPIDEMIOLOGIA DE LA OBESIDAD A NIVEL INTERNACIONAL ●México ocupa el primer lugarde lospaísescon mayor índice de obesidad en su población. ●Lospaísescon menoríndice de obesidad son Japón y Corea. ●La obesidad infantil es actualmente un problema de salud en México. Hay másde 4millonesde niños que sufren de sobrepeso y obesidad. ●Se sabe que 1de cada 5niños tiene problemasde sobrepeso.
  • 6.
  • 7. Según la oms IMC > o = 30 kg/m² O O B B E E S S I I D D A A D D Peso en kilogramos (kg) (estatura en metros) 2
  • 8.
  • 9. TIPOS DE OBESIDAD La obesidad se clasifica en dos tipos: central o androide y periférica o ginoide. La obesidad central localiza la grasa en el tronco y predispone a sufrir complicaciones metabólicas (especialmente la diabetes tipo 2) La obesidad periférica acumula el depósito de grasa de cintura para abajo y produce problemasde sobrecarga en lasarticulaciones.
  • 10. También se considera signo de obesidad un perímetro abdominal aumentado. MUJERES HOMBRES 1.-Obesidad abdominal /central > 80 cm > 90 cm
  • 11. ●El mejor conocimiento de la biología del tejido adiposo ha mostrado que la obesidad central (obesidad tipo masculina o tipo manzana) tiene una vinculación con la enfermedad cardiovascular.
  • 12. ●La obesidad forma parte del síndrome metabólico siendo un factor de riesgo conocido, es decir predispone, para varias enfermedades, particularmente ●Enfermedades Cardiovasculares ●Diabetes Mellitus tipo 2 ●Apnea del sueño ●Osteoartritis ●Cáncer
  • 13. Clasificación OBESIDAD ENDOGENA OBESIDAD EXOGENA LLaaqquueetiteienneeppoorrccaauussaa aaltleterraaccioionneessmmeetatabbóólilcicaa.. CCuando esttáá provocada p o o r r d is is ffunc ió ió n n de ag lguna g lá lá n n d dua la endocrininaa.. Debida a una alimentación excesiva. Según el origen de la obesidad, ésta se clasifica en los siguientes tipos:
  • 14. Causas y mecanismos ●Las causas de la obesidad son múltiples, e incluyen factores tales como:. Comportamiento del S.N, endocrino y metabólico Herencia genética El tipo o estilo de vida que se lleve L L o o s s m m e e c c a a n n i s i s m m o o s s p p a a r r a a q q u u e e e e s s t o t o s s f af ac c t ot or r e e s s c c aa u u s s e e n n e e xx c c e e s s o o d d e e g g r r a a s s a a cc oo rr p p oo rr aa llss oo n n M M a a y y o o r r i n i n g g e e s s t t a a ddeeccaalolorríaíassddee lalassqquueeeell ccu u eer r p p oo n n ee c ce e s s i ti ta a . . M M e e n n o o r r a a cc tt iv iv id id a a d d ffísísicicaaddeelalaqquuee eel l ccuueerrppoo pprreecc i s i s a a
  • 15. ●Si se ingiere mayor cantidad de energía de la necesaria ésta se acumula en forma de grasa. ●Por lo que la obesidad se produce por exceso de energía, como alteraciones en resultado de las el de de equilibrio entrada/salida energía.
  • 16.
  • 17. Estilo de vida ●La mayoría de los investigadores han concluido que la combinación de un consumo excesivo de nutrientes y el estilo de vida sedentaria son la principal causa de la rápida aceleración de la obesidad en la sociedad occidental en el último cuarto del siglo XX.
  • 18. Enfermedades médicas Ciertas enfermedades físicas y mentales pueden predisponer a la obesidad, estas incluyen: ❖ varios síndromes congénitos ❖hipotiroidismo ❖síndrome de Cushing ❖deficiencia de la HG ❖Dejar de fumar ❖Ciertos tratamientos médicos ❖trastornos alimentarios
  • 19. ¿Cuáles son las consecuencias comunes del sobrepeso y la obesidad para la salud? Además del síndrome metabólico, la obesidad es también correlacionada con una variedad de otras complicaciones: ● Cardiovascular: Insuficiencia congestiva, corazón aumentado de las arritmias y mareos asociados, cardíaca tamaño y cor pulmonar, várices y embolismo pulmonar. ● Endocrino: síndrome de ovario poliquístico, desórdenes menstruales e infertilidad. enfermedad de reflujo gastro- graso, colelitiasis, hernia y cáncer ● Gastrointestinal: esofágico, hígado colorectal. ● Existen alteraciones en la respuesta del organismo la insulina (resistencia a la insulina)
  • 20. ● Renal y génito-urinario: disfunción eréctil, incontinencia urinaria, insuficiencia renal crónica, hipogonadismo (hombres), cáncer mamario y uterino (mujeres). ● Tegumentos : estrías, acantosis nigricans, linfedema, celulitis. ● Músculo esquelético: hiperuricemia (que predispone a la gota), pérdida de la movilidad, osteoartritis, dolor de espalda. ● Neurológico: accidente cerebrovascular, dolores de cabeza, síndrome del túnel del carpo, demencia. ● Respiratorio: disnea, apnea obstructiva del sueño o síndrome de Pickwick. ● Psicológico: depresión, baja autoestima, desorden de cuerpo dismórfico, estigmatización social.
  • 21. Datos sobre el sobrepeso y la obesidad ● El sobrepeso y la obesidad son el quinto factor principal de riesgo de defunción en el mundo. ● Aunque la obesidad es una condición clínica individual se ha convertido en un serio problema de salud pública que va en aumento y la OMS considera que "La obesidad ha alcanzado proporciones epidémicas a nivel mundial, y cada año fallecen por lo menos 2,8 millones de personas adultas como consecuencia del sobrepeso o la obesidad” ● Además, el 44% de la carga de diabetes, el 23% de la carga de cardiopatías isquémicas y entre el 7% y el 41% de la carga de algunos cánceres son atribuibles al sobrepeso y la obesidad.
  • 22. Datos y cifras ● Desde 1980, la obesidad se ha más que doblado en todo el mundo. ● En 2008, 1500 millones de adultos (de 20 y más años) tenían sobrepeso. Dentro de este grupo, más de 200 millones de hombres y cerca de 300 millones de mujeres eran obesos. ● El 65% de la población mundial vive en países donde el sobrepeso y la obesidad se cobran más vidas de personas que la insuficiencia ponderal.
  • 23.
  • 24. ●La niñez es una etapa de la vida en donde la mayoría de las cosas se aprenden como costumbres y lo relacionado con los hábitos y las conductas. Por ello es muy impórtate que se establezcan hábitos alimenticios por medio de todas las personas que esta relacionados con el entorno y el mundo infantil, como los maestros, padres, familiares y todo lo que se encuentre a su alrededor. Para ello debemos de unirnos en relación a este problema que se ha nombrado como la enfermedad del siglo XXl. esto ayudara a que la población infantil sea la mejor y puedan desarrollar una vida saludable en todos los aspectos.
  • 25. La obesidad resulta de un desequilibrio entre el consumo y el gasto de energía
  • 26. EXISTEN DIRENTES TIPOS DE OBESIDAD: ● Hiperplasia: esta obesidad suelen padecerla los niños. Se produce por un incremento en el tamaño y número de las células adiposas. La obesidad infantil suele mantenerse en la adultez, se calcula que un 70% de los niños obesos siguen siéndolo en edades avanzadas. ● Hipertrófica: esta enfermedad se produce cuando hay un incremento en el volumen de los adipocitos y suelen padecerla los adultos. ● Mixta: esta obesidad se produce por una asociación de la obesidad hipertrófica con la hiperplasia, de allí su nombre.
  • 27. OBESIDAD INFANTIL ● Si un niño es obeso entre los seis meses y siete años de edad, la probabilidad de que sigan siendo obesos en la edad adulta es del 40%. ● Si un niño es obeso entre los diez y trece años, las probabilidades son 70%. Esto se explica porque las células que almacenan grasa (adipocitos) se multiplican en esta etapa de la vida por lo cual aumenta la posibilidad del niño de ser obeso cuando adulto.
  • 28. Causas de la obesidad infantil es una muy desarrollada La obesidad enfermedad en México La causa de esta verdadera epidemia, es el cambio de hábitos. Y sobre todo en lo referente a la y el alimentación sedentarismo. Los niños, en gran parte por influencia de los padres, abandonan el consumo de frutas, verduras, legumbres y pescado, en favor de la comida rápida. Por lo que respecta al sedentarismo, las actividades físicas tradicionales se están cambiando por la televisión y los videojuegos.
  • 29. Problemas psicológicos que pueden ocasionar la obesidad ● Si bien no se ha demostrado que exista un trastorno específico en la personalidad del obeso, estos sufren, con gran frecuencia, diversos trastornos psicológicos . ● La obesidad aparece asociada con problemas específicos del peso que pueden ● afectar adversamente la calidad de vida y obstaculizar el tratamiento, aun si no son tan severos como para causar complicaciones clínicas significativas. Lo obesos viven sentimientos de desvalorización cotidianos, todos se enfrentan a la misma presión social, lo que no quiere decir que todos la elaboren de la misma manera. Así, de acuerdo a su historia personal y en combinación con los conflictos generados por un medio social hostil, la persona obesa puede o no desarrollar una psicopatía y en algunos casos trastornos alimentarios como para causar complicaciones clínicas significativas.
  • 30. Consecuencias ● La obesidad puede suponer al niño problemas físicos ● y sicológicos (baja autoestima, estigma social,…) ● A pesar de los avances médicos en otros campos. Algunos estudios indican que la obesidad acorta la esperanza de vida en 13 años.
  • 31. ● - Problemas físicos precoces: Diabetes, pubertad precoz, apnea del sueño, trastornos hepáticos, hipertensión, cálculos biliares, alteraciones arteriales, etc. ● - Problemas psicológicos: Imagen negativa de uno mismo, baja autoestima y rechazo social. ● Consecuencias de la obesidad pediátrica: A corto plazo (para el niño o el adolescente) ● - Problemas psicológicos ● - Aumento de los factores de riesgo de enfermedad cardiovascular ● - Asma ● - Diabetes (tipo 1 y 2) ● - Anormalidades ortopédicas ● - Enfermedad del hígado A largo plazo (para el adulto que era obeso de niño o adolescente) ● - Persistencia de la obesidad ● - Aumento de los factores de riesgo cardiovascular, diabetes, cáncer, depresión, artritis
  • 32. Recomendaciones ●- Someter al niño a una evaluación médica por parte del pediatra o el médico de familia para determinar la causa y descartar posibles problemas físicos. ●- Comenzar un programa de control del peso supervisado por un profesional. ● - Cambiar los hábitos alimentarios: hacer una selección de los alimentos que se pueden comer, controlar las porciones, comer despacio, etc. ● - Los padres deben controlar lo que comen sus hijos fuera de casa. Limitar las meriendas y no utilizar alimentos como premio. ● - Se debe concienciar al niño de lo importante que es el desarrollo de una actividad física para su bienestar general, ya no sólo en el desarrollo del sobrepeso y la obesidad sino también en la aparición posterior de enfermedades crónicas, como cardiopatías, diabetes, hipertensión, osteoporosis, cáncer.
  • 33. Hábitos alimenticios saludables Es importante tomar una dieta variada. ● Se debe dar prioridad al desayuno ya que es la comida más importante del día. ● Evitar el consumo de azúcar y bollería para una mejora tanto del rendimiento físico como intelectual. Las grasas no deben superar el 30% de la ingesta diaria, reduciendo el consumo de las saturadas y los ácidos grasos presentes en alimentos industrializados como bollos, dulces . ● La base de la alimentación debe ser los cereales, las patatas y las legumbres. ● Ocupando la ingesta de proteínas entre el 10% y el 15% de las calorías totales. ● Por otro lado, la ingesta de frutas, verduras y hortalizas debe ser equivalente a cinco raciones diarias de estos alimentos. Se recomienda reducir el consumo de sal a menos de 5g/día y favorecer la toma de sal yodada.
  • 34. actividad física ● La actividad física resulta un elemento indispensable en un programa contra la obesidad. la obesidad se ve favorecida por un estilo de vida sedentario que genera un sin número de atrofias estructurales y son muy deben ser El funcionales que importantes y revertidas. ejercicio dosificado correctamente es uno de los agentes para mejores recuperar y mantener un óptimo estado de salud para toda la vida mejorando la calidad de la misma.
  • 35. CONCLUCIONES ● Para estas épocas la obesidad infantil se ha convertido en un de los mas grandes riesgos vinculados con el aumento de enfermedades infantiles, junto con la hipertensión, el sedentarismo, la diabetes y muchas enfermedades mas que causa este problema tan grande que enfrenta el mundo. ● La estación de esta enfermedad ha ido creciendo en las últimas décadas siendo así una epidemia global para el mundo a causa de esto es la enfermedad no trasmisible mas constante del mundo. ● Para el manejo de la obesidad, el médico pediatra, cuenta con el apoyo del especialista para descubrir causas subyacentes y tratar las diferentes enfermedades que se presentan como consecuencia de esta patología. Se debe prestar atención al seguimiento del niño y de todo el grupo familiar para lograr cambios beneficiosos tanto a corto como a largo plazo.