Hidup sehat tanpa covid

1. Upaya Kesehatan
dalam Pencegahan Covid-19
di Era New Normal
Oleh:
dr. Fitriani Manan, MKM
PMI Kota Cimahi

3. Virus Corona
• Coronavirus atau virus corona merupakan keluarga virus yang
menyebabkan infeksi saluran pernapasan atas ringan hingga berat
• Penyakit serius yang dapat disebabkan oleh virus corona, di
antaranya:
• Middle East Respiratory Syndrome (MERS-CoV)
• Severe Acute Respiratory Syndrome (SARS-CoV)
• Pneumonia
• COVID-19

4. COVID-19
• Jenis coronavirus baru (awalnya disebut nCoV/novel
Coronavirus)
• Ditemukan pertama kali di Kota Wuhan (RRC) pada
Desember 2019
• Diduga bersumber dari hewan
• Masa inkubasi bervariatif

5. Gejala
• Demam
• Batuk
• Pilek
• Sakit tenggorokan
• Lemas badan
• Sesak napas
• Nyeri dada
berat/ringannya gejala
tergantung jumlah
virus dan daya tahan
tubuh orang yang
terinfeksi

6. PENULARAN

8. Diagnosis
• Anamnesis/wawancara medis tentang gejala yang
dialami pasien
• Pemeriksaan fisik
• Pemeriksaan darah lengkap
• Pemeriksaan PCR apus hidung (nasofaring) dan tenggorok
(orofaring) hasil konfirmasi pasien COVID
+ didapatkan dari pemeriksaan PCR

9. Komplikasi
• Pneumonia
• Sindrom pernapasan akut
• Gagal napas
• Gagal organ (jantung, hati,
ginjal)
• Kematian

12. New Normal (Normal Baru)
• New Normal : Perubahan perilaku untuk tetap
menjalankan aktivitas normal namun dengan
menerapkan protokol kesehatan guna
mencegah penularan Covid-19 (Wiku
Adisasmita, Ketua Tim Pakar Gugus Tugas
Percepatan Penanganan Covid 19)
• New normal : aktivitas normal hidup
berdampingan dengan virus dan tetap
menerapkan protokol kesehatan agar tetap
produktif dan aman.

14. 13

21. Protokol Kesehatan di Institusi Pendidikan
selama Pandemi COVID-19
• Menyediakan sarana untuk CTPS atau hand sanitizer
• Meginstruksikan kepada warga sekolah untuk melakukan
CTPS
• Membersihkan ruangan dan lingkungan sekolah dengan
desinfektan secara rutin
• Memberikan himbauan kepada warga sekolah yang
sedang sakit untuk isolasi mandiri di rumah dan berobat
ke fasyankes
• Dapat melakukan skrining awal untuk gejala sakit ringan

22. Protokol Kesehatan di Institusi Pendidikan
selama Pandemi COVID-19 (lanjutan)
• Menghimbau seluruh warga sekolah untuk tidak berbagi makanan,
minuman, atau peralatan makan/minum/alat music tiup
• Menginstruksikan kepada warga sekolah untuk menghindari kontak fisik
langsung
• Menunda kegiatan yang mengumpulkan orang banyak atau kegiatan di
luar lingkungan sekolah
• Melakukan skrining awal berupa pengukuran suhu tubuh terhadap semua
tamu yang datang ke institusi pendidikan
• Warga sekolah dan keluarga yang berpergian ke negara dengan transmisi
lokalCovid-19 dan mempunyai gejala demam atau gejala pernapasan,
diminta untuk tidak melakukan pengantaran, penjemputan, dan berada di
area sekolah

24. 16

25. 17

26. Protokol kesehatan di New Normal
4 sehat 5 sempurna di era covid 19
1. Sering cuci tangan
2. Istirahat cukup, olahraga
3. Pakai masker
4. Physical distancing
5. Makan yang sehat dan bergizi + suplemen/immune booster
 untuk meningkatkan sistem imun salah satunya vit C

28. Menjaga sistem imun
• Belum ditemukan vaksin
• Masih jadi pandemi saat kasus sudah
mulai berkurang, virus tidak benar-benar
hilang
• Mengandalkan pola hidup sehat dan
tetap meningkatkan sistem imun

29. How To Increase Immune System :
1. Healthy Lifestyle
1. Tidak merokok
2. Makan cukup makanan berserat
3. Olahraga Rutin
4. Menjaga berat badan
5. Cukup tidur
6. Pencegahan infeksi : kebiasaan mencuci tangan,
sayuran dan daging sebelum dimasak
2. Minimalkan stress
3. Micro Nutrient : Zinc, Selenium, Asam Folat, Vitamin B,
C, D,E
4. Natural Supplement

30. 14

31. LITERATUR
Bahan dari berbagai sumber:
• Germas Kemenkes
• Harvard Medical School
• IDI
• BNPB
• WHO