1. GIMNASTIK PENDIDIKAN

2.  Gimnastik pendidikan merupakan cabang
pendidikan pergerakan yang berunsurkan
penerokaan dan penyelesaian masalah.
 Ia bebas melakukan pelbagai pergerakan
mengikut kreativiti dan kemampuan sendiri.
 Pergerakan yang dilakukan biasanya berkaitan
dengan situasi kehidupan seharian.

3.  Terdapat 8 tema dalam gimnastik pendidikan.
Namun begitu, salah satu tema utama dalam
gimnastik pendidikan ialah kesedaran beban.
 Konsep kesedaran beban berkait rapat dengan
tenaga yang digunakan dalam tempoh tertentu
semasa melakukan pergerakan.
 Terdapat beberapa kualiti dalam tema
kesedaran beban.

4. 1) Pergerakan Bertahan
 Contoh: berkawad.

5. 2) Pergerakan Bergetar-getar
 Contoh: bunyi alat penggera kebakaran

6. 3) Pergerakan Bercirikan Prekusi
 Contoh: pergerakan yang cepat, tajam,
bertenaga dan agak berat.

7. 4) Pergerakan Staccato
 Contoh: pergerakan yang terputus-putus,
tajam, cepat dan ringan.

8. 5) Pergerakan Bercirikan Bandul
 Contoh: pergerakan berayun-ayun melalui
laluan berbentuk lengkok.

9. 6) Pergerakan Runtuh
 Contoh: pergerakan yang menunjukkan
keadaan runtuh atau pengsan.

12.  Konsep kesedaran beban adalah berkaitan dengan
kualiti pergerakan yang dihasilkan dengan cara
mengawal kekuatan atau keupayaan otot semasa
semasa melakukan pergerakan.
 Setiap pergerakan berdasarkan tema kesedaran beban
akan menunjukkan kualiti pergerakan yang berbeza-
beza iaitu cepat, lambat, perlahan, bertenaga, ringan
dan sebagainya.
 Pelbagai alat termasuk alat muzik atau iringan muzik
boleh menyerlahkan lagi sesuatu pergerakan.
 Aspek keselamatan perlu diberi perhatian sebelum,
semasa dan selepas menjalankan aktiviti gimnastik
pendidikan.