chronique de la vie quotidienne Passer à l'action : comment sortir de l'inertie et atteindre concrètement ses objectifs ?

1. Passer à l’action, c’est «s’y mettre » qui est difficile !
Vous voulez ranger votre garage, mais vous n’arrivez pas à vous y mettre…
Vous vous empoisonnez l’esprit, c’est trop dur, vous n’avez pas le temps, vous manquez
d’énergie… Et vous râlez sur vous-même, voire même sur les autres, parce que rien
n’avance ! Chaque fois que vous devez aller au garage, le découragement vous gagne, vous
nourrissez toutes ces insatisfactions, cette culpabilité, ce sentiment d’impuissance. Vous
êtes de mauvaise humeur… Au pire, vous vous dévalorisez et votre estime de vous en prend
un coup…
Comment sortir de cette inertie ?
Faites le point
Arrêtez-vous quelques minutes et notez sur une feuille tout ce que « ranger le garage » veut
dire pour vous. Vous allez très vite constater qu’il s’agit de différentes petites choses mises
bout à bout. Par exemple : porter les vidanges au container, remplacer une ampoule, trier
les outils, acheter une nouvelle poubelle, réparer une étagère, jeter tout ce qui ne sert plus
ou qui est cassé, lubrifier la charnière de l’armoire qui grince… Notez tout ce qu’il y a à faire
sous forme de liste et complétez-la si vous prenez conscience d’autres actions à mener…
parce que ce que vous voulez au final, c’est un garage « nickel chrome » !
Ensuite, faites le premier pas !
Choisissez un truc facile à faire et passez à l’action ! Vous devez remplacer une ampoule ?
Redécoupez votre objectif : vous devez savoir quel type d’ampoule est nécessaire, vérifier si
vous en avez en réserve, aller en acheter une neuve, descendre l’escabeau qui est à l’étage…
Enclenchez le processus maintenant
Allez-y, faites une de ces actions maintenant, peu importe laquelle et fixez-vous un
temps raisonnable. Notez ce délai sur votre liste : « Samedi prochain, cette fichue ampoule
sera remplacée ». Vous avez une semaine pour rassembler les éléments de votre réussite et
constater que vous y êtes arrivé sans aucune difficulté.
Tout ce foin pour une ampoule ?
Oui, je vous entends venir… Mais réfléchissez une seconde… Il y a des mois que vous pensez
à cette ampoule chaque fois que vous vous rendez au garage, des mois que vous râlez et que
rien ne bouge. Alors, oui, tout ce foin pour une ampoule ! Parce que ça y est, on est samedi
et vous avez – enfin – la possibilité d’éclairer cette partie du garage… Objectif atteint, bravo !

2. A vous de jouer pour la suite
Reprenez une action dans votre liste et notez tout ce que cela implique, faites le premier
pas et enclenchez l’action ! Au bout d’un mois, vous aurez accompli 4 actions dans le sens
souhaité et vous aurez moins de difficulté à poursuivre. Vous allez gagner de l’énergie et de
la motivation et surtout… vous serez fier de vous !
Votre garage et votre monde intérieur se ressemblent…
Prendre un rendez-vous chez le dentiste, téléphoner à votre vieille tante, remplir votre
feuille d’impôts, avoir une explication avec votre conjoint, organiser la fête des voisins, vous
inscrire au cours d’informatique, …
Procédez exactement de la même façon : listez ce que vous voulez faire, choisissez ce qui
vous semble le plus facile à réaliser, découpez l’action, faites le premier pas et enclencher le
processus tout de suite…
Commencez par de petites choses, inutile de vous mettre la pression et finalement ne rien
faire. C’est un pas à la fois que nous gravissons la montagne. Et surtout, prenez le temps de
profiter du chemin parcouru ; retournez-vous de temps en temps et contemplez « votre
garage à la lumière de cette nouvelle ampoule »…
Agnès TIRIFAHY – 26/04/2015