O documento discute os desafios do estresse no ambiente de trabalho, incluindo que um em cada quatro trabalhadores é afetado pelo estresse, que pode ser responsável por até 60% dos dias de trabalho perdidos. O estresse aumenta devido a maiores demandas no trabalho e equilíbrio entre vida profissional e pessoal. O estresse pode levar a problemas de saúde física e mental se não for gerenciado corretamente.

1. O STRESSS NO AMBIENTE DE
TRABALHO

2. CONHECENDO O STRESS
GISELE FACHINI
Profª Coord. de Curso Enfermagem

3. O STRESS NO AMBIENTE DE TRABALHO
O stress relacionado com o trabalho é um dos maiores
desafios para a saúde . Um em cada quatro
trabalhadores é afetado pelo stress, há estudos que o
apontam como responsável por entre 50% a 60% dos
dias de trabalho perdidos. Isto representa um custo
enorme tanto em termos de sofrimento humano como de
deficiente desempenho das atividades desenvolvidas.

4. • O Stress aumentou, o mundo do trabalho passa por
mudanças exige cada vez mais dos trabalhadores,
principalmente porque para cuidar de alguém é
preciso estar bem , à maior necessidade de
flexibilidade em termos de funções exercidas e
competências, dominar as técnicas que está
desenvolvendo pois na saúde falhas significa vidas,
conviver com precariedade de materiais e à
intensificação do trabalho (quanto maior a carga de
trabalho, maior a pressão) e a um deficiente
equilíbrio entre vida profissional e pessoal.

5. O que é o stress?
As pessoas sofrem de stress quando sentem que há um
desequilíbrio entre as solicitações que lhes são feitas e os
recursos de que dispõem para responder a essas
solicitações (recursos estes humanos e materiais).
Embora seja psicológico, o stress afeta igualmente a
saúde física do indivíduo, impedindo de ter satisfação nas
ações desenvolvidas.

6. CONSEQUÊNCIAS;
O stress pode levar as pessoas a adoecer e a se
sentir profundamente infelizes, tanto no trabalho
como em casa, compromete a segurança no
atendimento prestado e contribuir para outros
problemas de saúde relacionados com o trabalho,
como as lesões músculo-esqueléticas, depressões
pois afeta fisicamente e psicologicamente o
individuo.

7. Fatores que contribuem
Falta de controle sobre o trabalho solicitações inadequadas,
falta de apoio por parte dos colegas e das chefias .
Ao nível da organização, elevada rotatividade do pessoal,
descumprimento de horários, problemas disciplinares, assédio,
produtividade reduzida, acidentes, erros, agravamento dos
custos de compensação ou de saúde.

8. Sintomas
A nível individual: reações emocionais , irritabilidade,
ansiedade, perturbações do sono, depressão, hipocondria,
alienação, esgotamento, problemas ao nível das relações
familiares; reações cognitivas, dificuldades de concentração, de
memória, de aprendizagem e de decisão, reações
comportamentais, abuso de drogas, álcool e tabaco;
comportamento destrutivo, reações fisiológicas , perturbações
lombares, défice imunitário, úlceras pépticas, problemas
cardíacos, hipertensão.

9. Conselhos
Fatores a ter em conta no contexto do stress relacionado
com o trabalho contam- se: a atmosfera (ou "cultura") no seu
local de trabalho e a forma como o stress é encarado; as
solicitações que lhe são feitas e os riscos a que está exposto;
o controlo que tem sobre a forma como executa o seu
trabalho; a consciência clara das suas funções; o apoio
recebido da parte de colegas e chefias; a formação que lhe foi
ministrada para executar o seu trabalho.

10. Medidas
Há medidas que podem ser tomadas para não vir a sofrer de
stress: Pedir maior responsabilidade na planificação do seu
próprio trabalho; pedir para participar nas decisões sobre a sua
área de trabalho; falar com o seu chefe, com o representante
dos trabalhadores ou com outros colegas que se mostrem
disponíveis se achar que está a ser alvo de assédio, manter um
registo do que aconteceu; falar com o seu chefe se as suas
responsabilidades não estiverem bem definidas; solicitar
formação, se a considerar necessária, falar com o seu chefe ou
representante dos trabalhadores se começar a sentir que não é
capaz de fazer face às suas obrigações.

11. O que fazer?
Melhorar o estilo de vida ajuda?
Não resolve o problema, mas ajuda a evitar ou a reduzir os
danos. alimentação mais saudável, realização de mais exercício,
respeito das orientações relativas ao consumo de álcool por
reduzir o fumo ou por deixar de fumar, convívio com família e
amigos Se está preocupado com a sua saúde, vá ao médico e
cuide do seu coração!!!

12. Muito Obrigada
Contato: giselefachini@gmail.com