如何預防頸椎病

辦公室工作人員如何預防頸椎病？

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預防頸椎病自我按摩操 1. 按摩百會：用中指或食指按於頭頂最高處正中的百會穴，用力由輕到重按揉 20 ～ 30 次。功效：健腦寧神，益氣固脫。要減少頸椎病的發生，不但應注意糾正不良的工作和生活習慣，還應在緊張的工作之余常做自我保健按摩，可緩解頸部疲勞，預防頸椎病的發生。

預防頸椎病自我按摩操 2. 對按頭部 : 雙手拇指分別放在額部兩側的太陽穴處，其餘四指分開，放在兩側頭部，雙手同時用力做對按揉動 20 ～ 30 次。功效：清腦明目，振奮精神。

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時感欠安，皆由於平常疏忽；現在康泰，不意味來日都是；隨時保養，才能夠永保健康。永康經筋整體保健祝您健康！

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