2. Que es
Accesorios para su mejor desempeño uso y
función
Ejercicios para evitar lesiones
3. La palabra ERGONOMÍA se deriva de las
palabras griegas "ergos", que significa
trabajo, y "nomos", leyes; por lo que
literalmente significa «leyes del trabajo».
4. Es la actividad de carácter multidisciplinar
que se encarga del estudio de la conducta y
las actividades de las personas, con la
finalidad de adecuar los productos, sistemas,
puestos de trabajo y entornos a las
características, limitaciones y necesidades de
sus usuarios, buscando optimizar su eficacia,
seguridad y confort
5.
6.
7.
8. Un mouse ergonómico es un mouse diseñado para
reducir la carga muscular y las molestias o
lesiones.
9. EL MONITOR
La calidad de este y sus características tendrán
un fuerte impacto en la salud de nuestros ojos o la
cabeza y la mente.
Tiene que poder ajustarse
10. MONITOR
Pausas y Ejercicios:
Descansar 5 min cada 1 hora de trabajo. RECREEE LA VISTA MIRANDO
ESCENAS LEJANAS.
11. Recomendaciones
- Mientras trabaja, con los pies juntos, levante primero los talones y luego las
puntas.
- Mover en círculos los hombros delante y atrás.
Pausas y Ejercicios:
- Cierre los ojos con ayuda de las palmas de las manos sin presionar.
- Siéntese correctamente mirando al frente, sin mover la cabeza, desvíe la
mirada hacia la izquierda y luego hacia la derecha.
12. TECLADO
- EVITAR DESLIZAMIENTOS SOBRE LA SUPERFICIE QUE REPOSA.
- Teclas cóncavas, suaves en su manipulación y que no produzcan ruidos al
accionarlas.
- Espacio necesario delante para poder apoyar cómodamente las manos.
REDUCE FATIGA EN BRAZOS Y TENSIÓN EN LA ESPALDA
