презентація

2. Весну
зустрічаємо —
про здоров'я
дбаємо!
Треба знати, як
здоровим стати.

3. Виховну годинуВиховну годину
підготувала тапідготувала та
провелапровела
вчитель ЗОШ №8вчитель ЗОШ №8
м. Житомирам. Житомира
Дранко СвітланаДранко Світлана
СтепанівнаСтепанівна
квітень 2016 рокуквітень 2016 року

10. Здорове
та
правильн
е

13. Ми
є
те,
що
ми
їмо.

14. ЇжаЇжа -- джерело тепла,джерело тепла,
росту, енергіїросту, енергії та здоровта здоров’’яя
людини.людини.

16. Існують 5 групІснують 5 груп
продуктів харчуванняпродуктів харчування
 1 - м’ясо, риба, яйця, бобові;1 - м’ясо, риба, яйця, бобові;
 2 – кисломолочні;2 – кисломолочні;
 3 – продукти із злаків;3 – продукти із злаків;
 4 – овочі та фрукти;4 – овочі та фрукти;
 5 – жири та солодощі.5 – жири та солодощі.

17. « Ми повинні« Ми повинні
їсти для того,їсти для того,
щоб жити, а нещоб жити, а не
жити для того,жити для того,
щоб їсти»щоб їсти»
СократСократ

21. Харчування людини є
одним з
найважливіших
чинників, які
впливають на

25. Харчування забезпечує:
нормальний розвиток дітей;
сприяє профілактиці захворювань
;
продовженню життя.

27. Продукти харчування, якіПродукти харчування, які
використовує людина, євикористовує людина, є
різноманітними.різноманітними.

29. В повсякденномуВ повсякденному
харчуванніхарчуванні
обов’язковообов’язково
мають бути:мають бути:
БІЛКИ, ЖИРИ,БІЛКИ, ЖИРИ,
ВУГЛЕВОДИ,ВУГЛЕВОДИ,
ВІТАМІНИ,ВІТАМІНИ,
МІКРОЕЛЕМЕНТИ,МІКРОЕЛЕМЕНТИ,

31. Білки

32. Жири

33. ВуглеводиВуглеводи

36. На формування м’язової, кісткової,
нервової тканин у дітей впливають
мікроелементи:
калій, кальцій, магній,
залізо, йод, фосфор, цинк.
Тому у харчуванні мають бути :
яблука, абрикоси, вишня, виноград,
ананаси, квасоля, огірки, капуста, риба,
м’ясо, в яких їх найбільше.
МІКРОЕЛЕМЕНТИ

38. Якщо без їжі можна прожити більше
місяця, то без води - лише кілька днів. Вода
не є поживною речовиною, але виконує життєво
необхідні функції: сприяє обміну речовин, виводить
токсичні відходи.
Організм дитини шкільного віку потребує 1,5 – 2л
рідини. Корисно також випивати склянку – півтори
джерельної води.
За нестачі води в організмі людина відчуває
спрагу, з’являється млявість, знижується тиск
Вод
а

41. Вітаміни – цеВітаміни – це
рречовини, якіечовини, які
необхідні для життя,необхідні для життя,
росту та розвиткуросту та розвитку
людинилюдини..

42. о
виникає
через відсутність або нестачу яких
-небудь вітамінів.
Найчастіше цей стан спостерігаєть
ся
навесні. Діти, що страждають
авітамінозом, швидше стомлюютьс
я під час
зайняття, довше виконують
домашні
завдання, частіше дратуються,
скаржаться на те, що
втомилися очі. Тому, якщо вчасно
не
зміцнити організм,

44. Вітамін АВітамін А

45. Вітаміни групи ВВітаміни групи В
містяться:містяться:

46. Вітамін СВітамін С

Відіграє важливу роль у життіВідіграє важливу роль у житті
нашого організму. При йогонашого організму. При його
дефіциті зменшується міцністьдефіциті зменшується міцність
кровоносних судин, виникаютькровоносних судин, виникають
крапчасті крововиливи,крапчасті крововиливи,
кровоточивість ясен, особливокровоточивість ясен, особливо

47. Тому потрібноТому потрібно
вживати таківживати такі
продукти:продукти:

50. ВітамінВітамін DD
Сприяє росту іСприяє росту і
формуваннюформуванню
кісток та зубів.кісток та зубів.

51. ВітамінВітамін DD міститься у:міститься у:

52. Правильний розподіл їжіПравильний розподіл їжі

53. Правила здорового
харчування:
 - Харчування має бути повноцінним.
 - Уживай корисну та різноманітну їжу.
 - Треба їсти свіжу й гарячу їжу, яка б не обпікала.
 - Перша страва повинна бути рідкою.
 - Найкорисніша їжа — варена.
 - Їж не менше 4-5 разів на день.
 - Не переїдай.

54. - Ретельно пережовуй їжу.
- Мий руки перед їдою.
- Не вживай багато солодощів.
- Їсти треба помірно.
-Не захоплюйся виробами з борошна.
-Смажені продукти важкі для
організму.
- Не забувайте про народну мудрість:
«Чим довше жуєш, тим більше
проживеш».

55. Привіт!
Хочеш дізнатись про
правильне
харчування?

56. Грай уГрай у ігриігри країникраїни
правильного харчуванняправильного харчування
та дивись цікавіта дивись цікаві
відео-урокивідео-уроки

64. Дякуємо за
увагу!!!