1. TEMA:

2.  Çiklizmi në trafik
është diçka që duket
e rrezikshme, por
mund të jetë mjaft i
sigurt për aq kohë
sa ju bindeni
rregullave të rrugës.

3. HAPAT QE DUHET TE NDIQNI KUR
UDHETONI ME BICIKLETE.

4.  Një helmete nuk do të
parandaloje aksidentet
dhe nuk do t'ju ofrojë
mbrojtje shumë nëse
ju jeni goditur nga një
automjet tjetër. Ajo
mund dhe do t'ju
shpëtojë nga plagët në
kokë të rënda, nëse ju
jeni në një
aksident. Venia
helmetat e është e
detyrueshme në disa
vende

5. VISHNI NJE VESHJE TE
REHATSHME
 Veshin veshje të
rehatshme . Sigurohun
i që ju keni veshur
këpucë, pantallona
dhe bluza që janë të
rehatshme dhe të
përshtaten
biçikletë. Ju do të
jenitë parehatshem
duke u përpjekur për
të veshur një veshje
që kapet në rrotat e
bicikletes. Këpucë te
mira janë këpucë e
shtepise pa thembra
rrëshqitshme.

6.  Sigurohuni që jeni të
kënaqur me biçikletë
tuaj . Kjo do të thotë
siguroni vetes se ju jeni
në gjendje për të gjitha
operacionet themelore,
të tilla si përshpejtimin,
frenimit, duke kërkuar
mbi supe tuaj, dhe i
hipur duke dhënë një
sinjal.Përshtatni gjëra
të tilla si lartësi vend-
dhe frenat mund të bëjë
një ndryshim të madh.
 Nisuni per rrugë të
lehtë . Nëse ju jeni një
çiklist papërvojë, nisuni në
rrugë mbrapa qetë dhe të
mësoheni për të qenë
rreth makinave dhe trafiku
rrugor . Gradualisht
ndertoni qëndrueshmëri
tuaj në rrugët e mëdha
duke praktikuar mbi ta në
ditët e qeta ose në kohë të
qeta. Kjo do t'ju lejojë të
njoh veten me rrugët dhe
çdo pengesat. Së
fundi, shikoni dendësinë e
trafikut që ju të ndiheni
rehat me të.

7.  Bindiuni rregullave të
rrugës . Qëndrojni jashtë
trotuareve, ndaloni ne dritat
e kuqe, ndaloni në shenja të
ndaluar, dhe të zbatoni të
gjitha shenjat tjera të
komunikacionit. Edhe në
qoftë se ajo duket sikur nuk
ka asnjë arsye bindëse për ju
për të ndaluar.

8.  Kujdes kur kaloni ne makina të
parkuara . Idealisht, të qëndronitë
paktën 3-5 metra nga buzët e
makinave të parkuara, madje edhe
nëse kjo do të thotë hipur në korsinë
e makinës.Shmangni gërshetim
mbrapa dhe ne radhë nga makinat e
parkuara . Nëse ju duhet të kaloni
para nje makine të parkuar në nje
rruge ngushtë, dhe në qoftë se ju
shihni një shofer, nuk është një
mundësi e mirë sepse ai nuk mund të
shoh ty dhe dhe ndodh qe dera hapet
e cila mund te jete
demtuese. Kontrollo për trafik para
dhe pas teje, dhe për të shkuar më
tej, nëse është e nevojshme.

9.  Shmangni cdo aktivitet
tjeter . Mos dëgjoni një
mp3 player ose
radio. Këto do ta
pengojë aftësinë tuaj për
të dëgjuar makinen e
cila vjen pas jush,dihet
qe një biçikletë nuk ka
pasqyra, dhe ju keni
shumë të ngjarë që të
mos shikoni prapa jush
shpesh. Ju duhet të jeni
në gjendje të gjykoni
shpejtësinë, vendndodhj

10.  Bindjuni rregullave te
rrugës . ASNJEHERE mos
ndiqni rrugën e gabuar.
 Te jeni vigjilent . Jini të
vetëdijshëm se shumë
shoferë nuk mund të
shohin çiklistët. Si e tillë,
ju duhet gjithmonë të jeni
në dijeni të tyre. Shikoni
pas supeve tuaja. Ju duhet
të jeni i vetëdijshëm për
vendbanimin tuaj në çdo
kohë.

11.  Kushtoni vëmendje shtesë
në udhëkryqet . Nëse
makina duan për të
kthyer, shiko drejtimin e tyre
për të shmangur çdo
potencial për përplasje, dhe i
kushtoni vëmendje për çdo
makine që vijen pas jush deri
kur do të kthehen. Kur
kalojnë një kryqezime shikoni
për çdo automjetet që janë
duke bërë një kthesë të
majtë, pasi ato kane më
shumë gjasa që të mos
shohin ju, dhe mund t`ju
demtojne ju.

13. RREGULLAT E QARKULLIMIT ME
BICIKLETE