ماهي فوائد الضحك ؟ وهل فعلا الضحك يسبب السعادة ؟

1. ‫الضحك‬ ‫فوائد‬ ‫أن‬ ‫يعني‬ ‫وهذا‬ ،‫آلخر‬ ‫شخص‬ ‫من‬ ‫وينتقل‬ ٍ‫د‬‫مع‬ ‫أنه‬ ‫كما‬ ،‫السعيدة‬ ‫الحياة‬ ‫مفتاح‬ ‫الضحك‬ ‫يعد‬
‫هي؟‬ ‫فما‬ ،‫األشخاص‬ ‫من‬ ‫كبير‬ ‫عدد‬ ‫ستطال‬
‫األمور‬ ‫كل‬ ‫وتجنب‬ ،‫أكثر‬ ‫ممارسته‬ ‫على‬ ‫يشجعك‬ ‫سوف‬ ‫ما‬ ‫وهذا‬ ،‫ومتنوعة‬ ‫عديدة‬ ‫الصحية‬ ‫الضحك‬ ‫فوائد‬
‫وصحتك‬ ‫حياتك‬ ‫على‬ ‫ا‬ً‫ب‬‫سل‬ ‫تؤثر‬ ‫والتي‬ ‫المحزنة‬
.
‫الصحية‬ ‫الضحك‬ ‫فوائد‬
‫أو‬ ،‫كالم‬ ‫أو‬ ،‫صوت‬ ‫أو‬ ،‫صورة‬ ‫سواء‬ ،‫ًا‬‫ك‬‫مضح‬ ‫نراه‬ ‫لشيء‬ ‫فعل‬ ‫وردة‬ ‫طبيعية‬ ‫عملية‬ ‫عن‬ ‫عبارة‬ ‫الضحك‬
‫الكثير‬ ‫وغيرهم‬ ‫ذكرى‬ ‫حتى‬ ‫أو‬ ،‫شعور‬
.
‫يأتي‬ ‫ما‬ ‫في‬ ‫اإلجابة‬ ‫إليك‬ ‫الصحية؟‬ ‫الضحك‬ ‫فوائد‬ ‫هي‬ ‫ما‬ ‫ا‬ً‫ذ‬‫إ‬
:
1.
‫التوتر‬ ‫هرمون‬ ‫من‬ ‫التقليل‬
‫الت‬ ‫هرمون‬ ‫من‬ ‫التقليل‬ ‫في‬ ‫الضحك‬ ‫يساعد‬
‫صحة‬ ‫على‬ ‫إيجابية‬ ‫بصورة‬ ‫ينعكس‬ ‫الذي‬ ‫األمر‬ ،‫الجسم‬ ‫في‬ ‫وتر‬
‫ًا‬‫ض‬‫أي‬ ‫النفسية‬ ‫والصحة‬ ‫الجسم‬
.
‫للصحة‬ ‫ًا‬‫د‬‫مهد‬ ‫يعد‬ ‫مستوياته‬ ‫ارتفاع‬ ‫أن‬ ‫إال‬ ‫مهم‬ ‫الجسم‬ ‫في‬ ‫التوتر‬ ‫هرمون‬ ‫وجود‬ ‫أن‬ ‫ذكره‬ ‫الجدير‬ ‫من‬
‫خاص‬ ‫بشكل‬ ‫النفسية‬
.
2.
‫األلم‬ ‫تثبيط‬ ‫على‬ ‫المساعدة‬
‫التقليل‬ ‫في‬ ‫يساعد‬ ‫الضحك‬ ‫أن‬ ‫قبل‬ ‫من‬ ‫سمعت‬ ‫هل‬
‫وليست‬ ‫حقيقة‬ ‫المعلومة‬ ‫هذه‬ ‫إن‬ ‫باأللم؟‬ ‫الشعور‬ ‫من‬
‫خرافة‬
.
‫تساعد‬ ‫والتي‬ ‫الجسم‬ ‫في‬ ‫السعادة‬ ‫هرمونات‬ ‫مستويات‬ ‫زيادة‬ ‫على‬ ‫يعمل‬ ‫أنه‬ ‫الصحية‬ ‫الضحك‬ ‫فوائد‬ ‫من‬
‫باأللم‬ ‫الشعور‬ ‫من‬ ‫التخفيف‬ ‫في‬ ‫بدورها‬
.
‫اإلندورفين‬ ‫هرمون‬
(Endorphins)
‫ه‬ ‫يعمل‬ ‫بالتالي‬ ‫الدماغ‬ ‫في‬ ‫األلم‬ ‫مستقبالت‬ ‫بنفس‬ ‫يرتبط‬
‫على‬ ‫ذا‬
‫به‬ ‫تشعر‬ ‫الذي‬ ‫األلم‬ ‫من‬ ‫التقليل‬
.
3.
‫المناعي‬ ‫الجهاز‬ ‫صحة‬ ‫تعزيز‬
‫الجسم‬ ‫في‬ ‫مضادة‬ ‫أجسام‬ ‫تحفيز‬ ‫على‬ ‫يعمل‬ ‫الضحك‬ ‫أن‬ ‫المختلفة‬ ‫العلمية‬ ‫الدراسات‬ ‫من‬ ‫العديد‬ ‫وجدت‬ ‫لقد‬
‫المناعي‬ ‫الجهاز‬ ‫صحة‬ ‫تعزيز‬ ‫أجل‬ ‫من‬
.
‫م‬ ‫التخلص‬ ‫على‬ ‫ا‬ً‫قادر‬ ‫يكون‬ ‫جسمك‬ ‫أن‬ ‫يعني‬ ‫المضادة‬ ‫األجسام‬ ‫مستويات‬ ‫زيادة‬
‫المرض‬ ‫مسببات‬ ‫ن‬
‫كفاءة‬ ‫وأكثر‬ ‫أفضل‬ ‫بصورة‬
.
4.
‫الدم‬ ‫ضغط‬ ‫تنظيم‬
‫الضحك‬ ‫من‬ ‫اإلكثار‬ ‫فعليك‬ ‫المرتفع‬ ‫الدم‬ ‫بضغط‬ ‫اإلصابة‬ ‫من‬ ‫تعاني‬ ‫كنت‬ ‫إن‬
.
https://linktr.ee/bouhstoutou
‫محدودة‬ ‫ألوقات‬ ‫المرتفع‬ ‫الدم‬ ‫ضغط‬ ‫خفض‬ ‫في‬ ‫المساعدة‬ ‫الصحية‬ ‫الضحك‬ ‫فوائد‬ ‫من‬ ‫أن‬ ‫تبين‬ ‫حيث‬
.

2. ‫ال‬ ‫ترافق‬ ‫أن‬ ‫يعني‬ ‫هذا‬
‫مستويات‬ ‫ضبط‬ ‫في‬ ‫يساعدك‬ ‫أن‬ ‫شأنه‬ ‫من‬ ‫الصحي‬ ‫الحياة‬ ‫ونمط‬ ‫الدواء‬ ‫مع‬ ‫ضحك‬
‫أفضل‬ ‫بصورة‬ ‫الدم‬ ‫ضغط‬
.
5.
‫الجسم‬ ‫في‬ ‫الدم‬ ‫تدفق‬ ‫زيادة‬
‫الدم‬ ‫تدفق‬ ‫سرعة‬ ‫من‬ ‫يزيد‬ ‫الذي‬ ‫األمر‬ ،‫التنفس‬ ‫وعملية‬ ‫التنفسي‬ ‫الجهاز‬ ‫استخدام‬ ‫تستوجب‬ ‫الضحك‬ ‫عملية‬
‫المختلفة‬ ‫الجسم‬ ‫أنحاء‬ ‫في‬
.
‫إيجاب‬ ‫بشكل‬ ‫ينعكس‬ ‫األمر‬ ‫هذا‬
‫ًا‬‫ض‬‫أي‬ ‫الدوراني‬ ‫والجهاز‬ ‫الشرايين‬ ‫وصحة‬ ‫للجسم‬ ‫العامة‬ ‫الصحة‬ ‫على‬ ‫ي‬
.
6.
‫الحرارية‬ ‫السعرات‬ ‫حرق‬ ‫على‬ ‫المساعدة‬
‫لمدة‬ ‫الضحك‬ ‫أن‬ ‫تبين‬ ‫حيث‬
10
-
15
‫من‬ ‫يقرب‬ ‫ما‬ ‫يحرق‬ ‫أن‬ ‫يمكن‬ ‫ا‬ً‫ي‬‫يوم‬ ‫دقيقة‬
40
‫ما‬ ‫وهو‬ ،‫حرارية‬ ‫سعرة‬
‫عام‬ ‫مدار‬ ‫على‬ ‫أرطال‬ ‫أربعة‬ ‫أو‬ ‫ثالثة‬ ‫لخسارة‬ ‫ا‬ً‫ي‬‫كاف‬ ‫يكون‬ ‫قد‬
.
6.
‫فوائد‬
‫األخرى‬ ‫الضحك‬
‫تشمل‬ ‫والتي‬ ،‫للضحك‬ ‫المختلفة‬ ‫الصحية‬ ‫الفوائد‬ ‫من‬ ‫العديد‬ ‫هناك‬
:
‫وحمايتها‬ ‫الذاكرة‬ ‫تحسين‬
.
‫البسيطة‬ ‫الرياضة‬ ‫ممارسة‬ ‫أشكال‬ ‫من‬ ‫شكل‬ ‫هو‬
.
‫السرطان‬ ‫عالج‬ ‫تلقي‬ ‫في‬ ‫المساعدة‬
.
‫المزاج‬ ‫تحسين‬
.
‫اإلبداع‬ ‫من‬ ‫الزيادة‬
.
‫واستعمالها؟‬ ‫الضحك‬ ‫على‬ ‫الحصول‬ ‫يمكن‬ ‫كيف‬
‫بعد‬
‫اآلتي‬ ‫خالل‬ ‫من‬ ‫حياتك‬ ‫في‬ ‫الضحك‬ ‫من‬ ‫مزيد‬ ‫على‬ ‫الحصول‬ ‫يمكنك‬ ،‫الضحك‬ ‫فوائد‬ ‫على‬ ‫التعرف‬
:
https://linktr.ee/bouhstoutou