Los 7 principios de la salud de Balance Natural - Donald Vega.

2. VISIÓN
“Un mundo donde la gente aplica
diariamente los principios que llevan a
verse bien, rendir al máximo, sentirse feliz,
libre y saludable para que puedan disfrutar
de sus pasiones y vivir su vida a plenitud.”

3. PROPÓSITO
“Ser un ejemplo de la posibilidad y el valor de
aplicar diariamente los principios que llevan a
verse bien, rendir al máximo, sentirse feliz,
libre y saludable para disfrutar de las propias
pasiones y vivir la vida a plenitud.”

4. SALUD HOLÍSTICA

5. “En relación a los métodos, puede haber un millón y
hasta más, pero principios hay pocos. Aquel que se
adhiere a los principios puede elegir sus propios
métodos. Aquel que prueba métodos ignorando los
principios de seguro tendrá problemas.”
Ralph Waldo Emerson

6. PRINCIPIOS FUNDAMENTALES
DE LA SALUD
1 PENSAMIENTOS
2 ALIMENTACIÓN
3 MOVIMIENTO
4 HIDRATACIÓN
5 RESPIRACIÓN
6 LUZ SOLAR
7 SUEÑO

7. La ley de la inversa
“Para convertir la miseria, la enfermadad, el
fracaso y la pobreza en felicidad, salud, éxito y
prosperidad, tengo que pensar, hablar y
actuar en formas que son exactamente la
inversa a como la mayoría de la gente piensa,
habla y actúa.”
Origen Egipcio.

8. ESTRÉS

9. Estrés
Físico
Químico
Psíquico
Electromagnético
Nutricional
Térmico

11. Manejo del Estrés
• Cambie su trabajo y ambiente social
• Aumente ciertas cosas y elimine otras
• Comprenda sus emociones
• Aprenda remedios anti-estrés
• Cuide su cuerpo
• Satisfaga sus necesidades espirituales

12. ALIMENTACIÓN

13. Escala de calidad en alimentos
• Biodinámicos
• Certificados orgánicos
• Orgánicos
• Certificados orgánicos procesados
• Orgánicos procesados
• Naturales comerciales
• Procesados comerciales

14. Macro y Micronutrientes
• Carbohidratos
• Grasas
• Proteínas
• Enzimas
• Vitaminas
• Minerales
• Fitonutrientes

15. Macronutrientes
• Carbohidratos

16. Macronutrientes
• Grasas

17. Macronutrientes
• Proteínas

18. Micronutrientes
• Enzimas
• Vitaminas
• Minerales
• Fitonutrientes

19. Alimentación según
su Tipo de Metabolismo

20. Alimentación según
su Tipo de Metabolismo
• Es una metodología sistemática, comprobable,
repetible y verificable para identificar los
requerimientos nutricionales basados en la
genética individual.

21. Alimentación según
su Tipo de Metabolismo
• Premisa de que el alimento que beneficia a
una persona puede dañar a otra persona y
puede no tener efecto en un tercero
• Basado en la evaluación del funcionamiento
interno y en herencia genética
• Evalúa dominancia del sistema nervioso
autónomo
• Evalúa dominancia del sistema oxidativo

22. Con Tipo de Metabolismo usted logrará:
• Máximo rendimiento
• Sistema Inmune optimizado
• Energía física duradera y óptima
• Estabilidad emocional
• Claridad y agudeza mental
• Control de antojos de dulces

23. Con Tipo de Metabolismo usted logrará:
• Normalización del apetito
• Regulación de los patrones de hambre
• Alcanzar y mantener su peso ideal
naturalmente

24. REACCIONES
FISIOLÓGICAS A LA
ALIMENTACIÓN

29. PENSAMIENTOS

36. Un Objetivo, misión, propósito

37. MISIÓN
“Aplicar diariamente en mi mismo los principios que llevan a
verse bien, rendir al máximo, sentirse feliz, libre y saludable
para tener la capacidad de enseñarlos a otros personalmente y
a través de productos descargables de mi página de internet y
con ello obtengo libertad financiera y de espacio para poder
disfrutar de mis pasiones y mi vida a plenitud junto con María
Fernanda”

38. Ley de la Atracción

39. Ley de la Germinación

41. MOVIMIENTO

42. Un acercamiento a los sistemas de
control para utilizar el ejercicio
como medio para obtener
bienestar Físico-Mental-Emocional-
Espiritual abundante.

43. Efectos
• Masaje de los órganos
• Formación de energía piezoeléctrica
• Crecimiento muscular
• Tonificación muscular
• Mejora de la autoestima
• Aplicación a deportes y actividades específicas
• Estímulo de habilidades biomotoras

44. Ejercicio como medicina
• Zona 3 ..VideosZona 3.mpg

45. SUEÑO

46. Funciones del Sueño
• Recuperación, desarrollo y crecimiento físico
• Mantenimiento de la salud
• Almacenamiento y retentiva mental
• Organización mental
• Reorganización mental
• Nuevo aprendizaje
• Mejoramiento del rendimiento mental

47. Recomendaciones
• Reserve el cuarto para dormir
• No duerma donde haya ruido
• Utilice métodos de relajación
• Adelante 15 minutos la hora de acostarse y
levantarse cada semana
• Sea puntual al levantarse entre 5 y 6 a.m.
• Coma de acuerdo a su metabolismo
• Elimine azúcar, cafeína, tabaco y alcohol
• Minimice la exposición a luz brillante
• Desconecte aparatos eléctricos

48. HIDRATACIÓN

49. Tomar todos los días la siguiente
cantidad de agua:
Peso en Kg * 0.033=
Litros al día

50. RESPIRACIÓN

51. Funciones de la Respiración
• Moviliza el líquido cefalorraquídeo para
remover material de desecho en el sistema
nervioso central
• Provee oxígeno para el metabolismo celular
• Asiste en el retorno venoso al corazón
• Mantiene el balance ácido-base
• Pone la fuerza vital en movimiento dentro del
cuerpo.

52. Entrenamiento de la Respiración

53. LUZ SOLAR

54. Beneficios
• Producción de vitamina.
• Baja riesgo de padecer PMS.
• Detiene el avance de algunos cánceres,
incluido el cáncer de piel.
• Detiene o disminuye 16 tipos de cáncer:
Mama, colon, endometrio, esófago, ovario,
linfoma de non-Hodgkin, vejiga, vesícula,
gástrico, páncreas, próstata, recto, riñón y
otros.
• Mejoramiento de los ciclos de sueño.

55. Recomendación
• Tomar una hora todos los días
• Evitar las cámaras de bronceado
• No quemarse la piel
• Iniciar con 5-10 minutos al día e ir
aumentando hasta una hora
• Usar bloqueador luego de un poco de sol
• En horas pico utilizar factor 15 o mayor
• Aporte de vitamina D por aceite de hígado de
Bacalao
• Iniciar exposición progresivamente

56. Muchas Gracias!!!