Este documento discute a ergonomia no ambiente de trabalho, incluindo a definição de ergonomia, fatores ambientais como iluminação, cor, ruído, arejamento e climatização, e postura correta. Também aborda a importância de uma equipe ergonômica e como organizar um escritório de maneira ergonômica.

1. Trabalho realizado por : Bruna Neto Nº1
Professora: Catarina Andrade
Escola Secundária Fernando Namora

2. Introdução

 Como este trabalho pretendemos falar sobre a
ergonomia , a equipa ergonómica, a postura que devemos
usar e os fatores ambientais: Arejamento e climatização
-Luz
-Cor
-Ruídos

Esperamos que gostem.

3. Ergonomia

 Definição: É o estudo dos aspectos fisiológicos, anatómicos e
psicológicos do Homem relacionados com o ambiente profissional.
 A palavra ergonomia vem das palavras gregas–Ergo + Nomia
+

4. Equipa Ergonómica
 : Equipa que estuda e promove os objetivos de melhorar
os níveis de saúde, bem-estar e rentabilidade, centrando as suas
preocupações em:
Homem/Máquina
Homem/Ambiente
Homem/Homem
->Diminuir o stress;
->Diminuir a perigosidade no trabalho;
->Obter maior eficácia das máquinas e instalações;
->Aumentar a segurança e funcionamento;

5. Fatores Ambientais

 São condicionantes do ambiente que rodeia o
Homem no seu local de trabalho tais como:
Arejamento e climatização, luz, cor e ruídos.
Cor Arejamento e climatização Ruído Luz

6. Luz

É um factor muito importante, um
ambiente de trabalho, com má iluminação, provoca
fadiga nos olhos.
 A iluminação natural é boa, normalmente, a
necessidade de recorrer a iluminação artificial , por
vezes, utiliza-se as duas conjunto. A iluminação
fluorescente é mais conveniente na medida em que
fornece mais claridade.
 A iluminação dos locais de trabalho deve ser feita no
lado esquerdo

7. Cor

É utilizada devido aos
efeitos psicológicos- pintura funcional, tectos e
sobrados, máquinas e entre outros materiais.
É importante criar um
ambiente harmonioso e tonificante, uma vez que influi no
conforto afectivo:
->Para grandes superfícies-cores claras e quentes
->Para pequenas superfícies- cores vivas e frescas
->Para trabalhos intelectuais-cor calmas

8.  A cor favorece o asseio: As cores claras incitam á limpeza e
facilitam-na.
 A cor favorece a segurança: As cores claras incitam á limpeza
e facilitam-na.

 A cor pode adquirir um significado e servir de símbolo. Serve
também de código convencional associado á cor indicadores
de perigo, quadro e contadores eléctricos, saídas de
emergências e socorros:
Amarelo Perigo mecânico Peça cortante
saliente, móvel
laranja Perigo térmico Peça quente
Vermelho Alarme Perigo de fogo
Verde Socorro e Saída de
salvamento emergência
Azul Aviso Não tocar, não
voltar

9. Ruídos
 que causa mal-estar ou
É qualquer som
perturbação, independentemente da sua intensidade
(Decibéis).
 O ruído aumenta a frequência da respiração; aumenta a
tensão; aumenta a tensão da musculatura; diminui a
secção dos vasos periféricos; diminui a resistência
eléctrica da pele;
 A frequência mede-se em (Hz) e o ouvido humano
percebe sons compreendidos entre os 20 e os
20.000Hz.Estes valores variam de indivíduo e com a
idade.
É uma vibração produzida num meio qualquer, que
pode decompor-se em movimentos sinusoidais elementares
que se chamam sons puros.

10.  É possível atenuar os efeitos negativos dos ruídos através
de uma maior, ou menos supressão.

 Nesse sentido é conveniente:
-> Isolar as paredes com cortiça ou outros materiais
sintéticos;
->Utilizar materiais á prova de som de forma a evitar a
ressonância das salas de trabalho;
->Isolar os gabinetes de recepção;
->Colocar suportes de borracha nas cadeiras e nos
móveis;

11. Arejamento e climatização

 Deve-se evitar no local de trabalho:
-> Correntes de ar;
-> Ar viciado;
-> Poeiras;
Para uma boa climatização deverá considerar-se a utilização de:
-> Aparelhos de ar condicionado;
-> Aquecedores- no Inverno;
-> Ventoinhas- no Verão;
A temperatura ideal deve ser:
-> Trabalho sedentário- 19ºC a 21ºC;
-> Trabalho ligeiro em pé- 18ºC;
-> Trabalho pesado em pé- 15ºC a 17ºC;

12. Ergonomia nos postos
de trabalho

 Hoje as grandes empresas estão preocupadas com a
ergonomia nos postos de trabalho.
 Por causa, das más posturas de trabalho e por causa
das dores.
 Prevenir os exercícios de alongamento.

13. O qual a melhor cadeira
que devemos utilizar

 As melhores cadeiras para o escritório permite
descansar as costas numa posição totalmente
relaxada sobre a parte traseira da cadeira.
 Escolher uma cadeira para escritório com apoio para
os braços é sempre a melhor escolha.

14. Postura que devemos ter
no trabalho
 A importância de uma postura
correta, além de trazer inúmeros
benefícios a saúde, chegamos ao
final do dia ainda dispostos, e
sem dores musculares.
Alem de uma postura correta
lembre-se de usar uma cadeira
confortável.

15. Como arrumar o
escritório
de papéis, é preciso que o
Quanto depositamos todo o tipo
escritório tenha algumas gavetas e armários fechados para
podermos guardar o que utilizam menos e diminuir o
“ruído visual”.
 Separarmos os papéis profissionais dos pessoais, tentando
não agrupar os relatórios do escritório, as contas da água
e as subscrições das revistas mensais.
 Na hora de procurar algo importante, a tarefa complica-se
criamos um sistema de arquivo que funcione para ambos:
podem ter,, uma pasta com várias pastas para colocar
todas as contas da casa e do carro. No final de cada
ano, podemos esvaziar essa pasta e reunir os papéis que
necessitamos e arquivar o restante em dossiers.

16. Conclusão

 Gostei muito de fazer este trabalho, porque fiquei a
saber mais sobre a ergonomia, a
luz, calor, ruídos, arejamento e climatização e como
devemos estar na trabalho.

17. 