It didn’t take too much time to understand there isn’t a lot of science in what many managers, coaches or leaders preach. At first, I was surprised. Soon, I understood that most of the literature in the personal development field doesn’t serve the readers, but the authors. What does it mean to step out of the comfort zone? Is there any good reason to do so? This is a talk about performance through safety and happiness. BIO: Co-founder of AgileHub, ScriuCod and CTO @Pentalog, blogger @www.cornel.fatulescu.ro, Cornel FĂTULESCU is a passionate Father and Agile Coach. With more than 18 exciting years in the IT world, Cornel ventures promotes safety, love and compassion in everyone’s journey to excellence. As an agile advocate, he optimized business value delivered within various large scale organizations by implementing XP, Scrum, Kanban, LeSS.

2. Astăzi vorbim
despre...
Mitul „Zonei
de confort”

3. Despre mine
blogger:
www.cornel.fatulescu.ro
cofondator:
www.agilehub.ro
www.scriucod.agilehub.ro
Chief Technology Officer @Pentalog

4. De la zona de confort la managementul performanței
Zona de
confort
Alasdair
White
2008
Performanță
optimă
Pericol Pericol

5. Zona optimă de performanță
Zona de
confort
Zona de
confort
Zona Optimă
de
performanță
Nivel de
performanță 1
Tranziție
Nivel de
performanță 2
Alasdair
White

6. Pericol în zona de confort
Judith M.
Bardwick
1995
Psiholog pentru corporații
„Danger in the Comfort Zone: From Boardroom to
Mailroom – How to Break the Entitlement Habit
That’s Killing American Business”

7. Șoarcele dansator
Robert M.
Yerkes and
John D.
Dodson
(1908)

8. Experimentul micul Albert

9. Zona de
disconfort
Performanța părea că
există doar în afara
zonei de confort

10. Sensul anxietății
Rollo May
1950

11. Nevoi de
creștere
Nevoi
deficiente
Abraham Maslow
1943
Piramida nevoilor

12. Stima de sine
• Realizare, recunoaștere, respect, competență
Iubire și apartenență
• Acceptare, prietenie, intimitate, relații
Siguranță
• Securitate, stabilitate, sănătate, adăpost, bani,
slujbă
Fiziologie
• Aer, mâncare, apă, somn, căldură, mișcare
Nevoile deficiente

13. Transcenderea eului
• Ajutarea celorlalți
Autoactoalizare
• Îndeplinirea potențialului
Estetice
• Ordine, frumusețe, simetrie
Cognitive
• Cunoaștere, înțelegere
Autorealizarea – nevoile de creștere

14. Ieșirea din zona de confort

15. Povestea unei doamne stresate
2013

16. Ciclul stimei de sine
Stimă de
sine
Dorință
AcțiuniRezultat
Interpretare
rezultat

17. Zona de confort
Stare psihologică în care o
persoană se simte în largul său,
fără greutăți, în control și
experimentează o anxietate
redusă.

18. Zona de disconfort
Stare psihologică în care o
persoană NU se simte în largul
său, are greutăți, NU este în
control și experimentează o
anxietate crescută.

19. Suntem mulți într-o zonă de disconfort
Yeonmi
Park

20. Performanța necesită sprijin

21. Convingerile tale contează
Kelly
McGonigal

22. O poveste ScriuCod
Rușine
Apatie
Vină
Amărăciune
Frică
Dorință
Furie
Mândrie
Încredere
Optimism
Iertare
Iubire
Recunoștință
Fericire

23. Modelul Dreyfus

24. Întrebări?Întrebări?

25. Zona de confort
Stare comportamentală în care o
persoană funcționează într-o condiție de
anxietate neutră, folosind un set limitat
de comportamente pentru a livra la un
nivel stabil de performanță, de obicei
fără un sens de risc.

26. Concluzie
• Zona de confort este un model simplist despre
performanță
• Evită să ieși din zona de confort
• Motivația intrinsecă (interiorizată) duce la performanță
• Caută performanța în zona de confort
• Când te afli în afara zonei de confort, caută sprijin (suport)
• Ceea ce crezi tu despre performanță contează mai mult
• Motivația intrinsecă și învățarea pot fi antrenate