Este documento define la actividad física y discute sus beneficios para la salud. Explica que la actividad física implica movimiento que ayuda a combatir el cansancio y la flojera. Detalla que la actividad física mejora la capacidad funcional y la fuerza muscular, aumenta la resistencia y potencia, y mejora la función cardiorrespiratoria. También señala que la actividad física en el trabajo ayuda a los profesionales a rendir mejor, estar más alertas y prevenir enfermedades.

1. DEFINICIONES Realización de movimiento,
durante cierto tiempo, el
cual nos ayuda a combatir el
cansancio y la flojera
Hay actividades que
requieren más
gastos energéticos
que otros.
Estas actividades ayudan al
bienestar físico de la
persona y a la salud, de
enfermedades
Efecto fisiológico de la actividad física
2-Mejora la fuerza
en los tendones.
1-Mejora la
capacidad funcional.
3-Aumenta la
capacidad de
extraer y
liberar energía.
1-aumenta el
tamaño del
corazón.
4-Aumento de
la resistencia y
potencia del
musculo.
NIVEL RESPIRATORIO
1-Aumenta la
profundidad de
respiración
2-Aumento de
la superficie
alveolo capilar.
Importancia de la actividad
física
Estas actividades en el ámbito
laboral de un trabajador, ayuda a
ejercer un buen rendimiento,
están alerta, disminuyen entres
entre otras.
Ventajas de la actividad
física en un profesional,
menos peso corporal,
prevención de
enfermedades etc.

2. Referenciasbibliográficas
Dr. ZigorMadaria
01 Septiembre 2018
¿QUÉ SON LA ACTIVIDADFÍSICA,ELEJERCICIOY EL DEPORTE?
https://fundaciondelcorazon.com/ejercicio/conceptos-generales/3150-que-son-la-actividad-fisica-el-ejercicio-y-el-
deporte.html
OMS | Actividadfísica
Abril de 2004
Estrategiamundial sobre régimenalimentario,actividadfísicaysalud
https://www.who.int/dietphysicalactivity/pa/es/
LuisFerserrano29
28 de nov.de 2014
Efectosfisiológicosde laactividadfísica
https://es.slideshare.net/LuisFerserrano29/efectos-fisiologicos-de-la-actividad-fisica-42147064