Eat that frog : ابدأ بالاهم مهما كان ملخص كتاب كل هذه الضفدعة

ابدأ بالأهم ولو كان صعباً
براين تراسي
Eat That Frog
Brian Tracy
)ملخص لأحد أفضل الكتب في تنمية القدرات الشخصية في إدارة الوقت و قوة الإنجاز(
يوسف الملا 2008 ©
mullaya_98@yahoo.com

مقدمة
• الشخص العادي الذي ينمي عادته بالبدء بالأولويات وإنجاز المهام الكثيرة
بسرعة يمكن أن يتفوق على الشخص النابغة الذي يتكلم كثيرا ولديه خطط
رائعة ، لكنه لا ينفذ منها سوى القليل.
• إذا كان لديك واجبان مهمان، فابدأ بالأكبر و الأصعب و الأهم أولا.. واضبط
نفسك بأن تبدأ مباشرة وتتابع المهمة إلى أن تنهيها قبل أن تبدأ بالأخرى.
• الخوف من التنفيذ هو من أكبر المشكلات في منظماتنا في هذه الأيام ،
ويخلط الكثير بين النشاط و الإنجاز . فهم يتكلمون باستمرار ويعقدون
اجتماعات لا نهائية ، ويخططون خططا رائعة، ولكن القليل من يؤدي العمل
الذي يقود إلى النتائج المطلوبة.
• إن 95 % من نجاحك في الحياة و العمل يسيطر عليه نوع العادات التي
تمارسها طوال الوقت.

القائمة الرئيسة
Main Menu
1 هيئ الطاولة
Set the table
2 خطط لكل يوم مسبقاً
Plan every day in advance
3 طبق قاعدة 20 % ـ 80 % في كل شيء
Apply the 80/20 Rule to everything
4 ضع بعين الاعتبار نتائج الأمور
Consider the consequences
5 طبّق طريقة: أ ـ ب ـ جـ ـ د - هـ باستمرار
Practice the ABCDE Method continually
6 ركّز على المواقع ذات النتائج الأساسية
Focus on key result areas
7 اتبع قانون الكفاية المفروضة
The Law of Forced Efficiency
8 استعد تماماً قبل البدء
Prepare thoroughly before you begin
9 أدّ واجباتك
Do your homework
10 ابحث عن قدراتك الخاصة و نمها
Leverage your special talents
11 حدّد مواطن اختناقك و خفّف منها
Identify your key constraints
12 اقطع ميلا واحدا في كل مرة
Take it one oil barrel at a time
13 اضغط على نفسك
Put the pressure on yourself
14 نمّ قدراتك بنوع من الراحة
Maximize your personal powers
15 حفِّز نفسك للعمل
Motivate yourself into action
16 استخدم المماطلة الخلاقة
Practice creative procrastination
17 أدِ المهمة الأكثر صعوبة أولا
Do the most difficult task first
18 قطّع و جزئ المهمة
Slice and dice the task
19 كيمّف مهامك على الفترات الطويلة
Create large chunks of time
20 طوّّر إحساسك بالطوارئ
Develop a sense of urgency
21 استفرد بأداء كل مهمة على حدة
Single handle every task

Set the Table
هيّئ الطاولة
• Decide exactly what
you want. Clarity is
essential. Write out
your goals and
objectives before
you begin.
• لابد أولاً أن تكون مقرراً
ماذا تريد أن تكون،
وتكون في ذلك على قدر
من الصراحة و الوضوح،
فاكتب هذه الأهداف على
الورق قبل أن تبدأ.
4
1
Main Menu

Set the Table
Jim Cathcart says, “The
person you see is the
person you will be.”
5
قال جيم كاثكارت: الشخص الذي
تراه هو الشخص الذي ستكونه.
1
Main Menu

Set the Table
• “There is one quality that
one must possess to win,
and that is definiteness of
purpose, the knowledge of
what one wants and a
burning desire to achieve
it.” (Napoleon Hill)
6
يوجد مهارة لا يمكن الاستغناء عنها إذا أردنا
النجاح وهي وضوح الهدف ومعرفة ماذا نريد
و الرغبة الجامحة لتحقيق ذلك. )نابليون هل(
1
Main Menu

• Make out a list of ten
goals you want to
accomplish in the next
year. Write your goals
as though a year has
already passed and
they are now a reality.
• For example, you
would write. “I weigh
X number of pounds.
• اعمل قائمة لعشر أهداف
تريد تحقيقها في خلال
السنة القادمة. اكتب
أهدافك كأن السنة
انقضت و أن الأهداف
صارت واقعاً.
• مثلاً: أنا أزن )..( رطلاً.
7
Set the Table
1
Main Menu

دوّّّّن أفكارك على الورق
Great rule for success:
"Think on paper."
Set the Table
1
Main Menu

Set the Table
• Rule: “One of the very worst uses
of time is to do something very well
that need not be done at all.”
1
قاعدة: أحد أسوأ استخدامات الوقت
هو أن تفعل شيئا ما بشكل جيد جداً مع
أنك لا تحتاج إلى فعله على الإطلاق.
Main Menu

Set the Table
Stephen Covey says that, "Before
you begin scrambling up the
ladder of success, make sure that
it is leaning against the right
building."
1
يقول ستيفن كوفي: قبل أن تبدأ صعود سلم
النجاح تأكد بأنه يتكئ على المبنى الصحيح.
Main Menu

Plan Every Day In Advance
خطط لكل يوم مسبقاً
• Think on paper.
• Every minute you
spend in planning
can save you five or
ten minutes in
execution.
• دوّن أفكارك على الورق.
• احفظ هذه القاعدة: كل
دقيقة تمضيها في التخطيط
يمكن أن توفر من 5 إلى
10 دقائق عند التنفيذ.
11
2
Main Menu

“Planning is bringing the future
into the present so you can do
something about it now.” (Alan Lakein)
12
التخطيط هو استحضار المستقبل في الوقت الحاضر
بحيث يمكنك أن تعمل الآن شيئاً تجاهه. )ألان لاكين(
2
خطط لكل يوم مسبقا Main Menu

• Begin today to plan every
day, week and month in
advance. Make a list of
everything you have to do
in the next 24 hours. Add
to it as new items come up.
• Lay out each of your major
goals, projects or tasks by
priority, what is most
important, and by
sequence, what has to be
done first.
• ابدأ اليوم وجهّز برنامج
أعمالك لكل يوم و أسبوع
و شهر مسبقاً. اعمل قائمة
بالتفصيل لكل ماتريد القيام
به خلال الـ 24 ساعة
القادمة.
• ضع أهدافك و مشاريعك
و مهامك على حسب
أهميتها و على حسب
ترتيبها.
13
2
خطط لكل يوم مسبقا Main Menu

Alex MacKenzie wrote, "Action without
planning is the cause of every failure."
2
خطط لكل يوم مسبقا كتب ماكنزي: الأفعال بدون تخطيط
هي السبب وراء كل فشل.
Main Menu

Apply the 80/20 Rule to Everything
طبق قاعدة 20 % ـ % 80 في كل شيء
• Twenty percent of your
activities will account
for eighty percent of
your results. Always
concentrate your efforts
on that top twenty
percent
• تنص هذه القاعدة على أن
%80 من إنجازاتك وثمار
% عملك هي ناتجة عن 20
فقط من أنواع نشاطاتك
فركّز على هذه الـ 20 % من
النشاطات.
15
3
Main Menu

“We always have time enough, if we will
but use it aright.” (Wolfgang Von Goethe)
16
لدينا دائماً الوقت الكافي إذا أردنا ذلك و لكن لنستخدمه
على الوجه الصحيح. )ولفجانج فون غوته(
3
طبق قاعدة 20 % ـ 80 % في كل شيء
Main Menu

• Make a list of all the key
goals, activities, projects and
responsibilities in your life
today. Which of them are, or
could be, in the top 10% or
20% of tasks that represent,
or could represent, 80% or
90% of your results?
• Spend more and more of
your time working in those
few areas that can really
make a difference in you life
and career, and less and less
time on lower value
activities.
• اعمل قائمة لأهدافك و
نشاطاتك و مشاريعك و
مسئولياتك الرئيسة. من تلك
القائمة حدد الـ 20 % التي
ستعطيك 80 % من النتائج.
• اصرف وقتاً أكثر في العمل على
.% هذه النشاطات الـ 20
17
3
Main Menu

• Rule: “Resist the temptation to
clear up small things first.”
3
قاعدة: قاوم الرغبة لإكمال الأشياء الصغيرة أولاً..
Main Menu

Consider the Consequences
ضع بعين الاعتبار نتائج الأمور
• Your most important
tasks and priorities
are those that can
have the most
serious
consequences,
positive or negative,
on your life or work.
Focus on these
above all else.
• راجع قائمة مهامك و
مشاريعك باستمرار و
ضع بعين الاعتبار نتائج
الأمور
فأهم مهامك و أولاها هي
التي لها نتائج حقيقية
جدية ..فركّز عليها قبل
كل شيء.
19
4
Main Menu

“Every man has become
great, every successful
man has succeeded, in
proportion as he has
confined his powers to
one particular channel.”
(Orison Swett Marden)
20
كل رجل يصبح عظيماً بالتناسب مع قدرتهعلى
توجيه قواه في اتجاه معين.)اوريسون سوت ماردن(
4
Main Menu

• Review your list of tasks,
activities and projects
regularly. Continually ask
yourself, “Which one project
or activity, if I did it in an
excellent and timely fashion,
would have the greatest
positive impact on my life?”
• Remember the wonderful
words of Goethe, “Just begin
and the mind grows heated;
continue, and the task will
be completed!”
• راجع قائمة مهامك و
مشاريعك باستمرار و ضع
بعين الاعتبار نتائج الأمور
فأهم مهامك و أولاها
هي التي لها نتائج حقيقية
جدية ..فركز عليها قبل
كل شيء.
• تذكر مقولة غوته: فقط
إبدأ و سيبدأ العقل
معك...إذا واصلت
ستنجز المهمة.
21
4
Main Menu

Rule: "Long-term thinking improves
short-term decision making."
4
إن التعلم المستمر هو المطلب الأول للنجاح في أي مجال كان : قاعدة
قاعدة: التفكير المطوّل يحسن من اتخاذ القرارت
على المدى القصير.
Main Menu

Successful people are those who are willing to
delay gratification and make sacrifices in the
short term so that they can enjoy far greater
rewards in the long term. Unsuccessful people, on
the other hand, think more about short-term
pleasure and immediate gratification while giving
little thought to the long-term future.
4
الناس الناجحون هم الذين يرغبون بتأجيل الفائدة
ويقدمون تضحيات على المدى القصير مما يجعلهم
يستمتعون أكثر ويحصلون على جوائز أعظم على
المدى الطويل.. والفاشلون على النقيض ، يفكرون
أقصر بالمتع قصيرة الأمد.
Main Menu

The clearer you are about your
future intentions, the greater
influence that clarity will have on
what you do in the moment.
على حسب وضوح نواياك المستقبلية تكون
قوة تأثير ذلك الوضوح على أفعالك الحاضرة.
4
Main Menu

Practice the ABCDE Method Continually
طبّق طريقة: أ ـ ب ـ جـ ـ د - هـ باستمرار
• Before you begin work
on a list of tasks, take a
few moments to
organize them by value
and priority so you can
be sure of working on
your most important
activities.
• وذلك حينما تقوم بوضع
الجدول اليومي في الليلة
السابقة، فعليك بترتيب
أولويات مواد هذا الجدول
حسب الأهمية تنازليا ،
فابدأ جدولك بالأهم
فالمهم.
25
5
Main Menu

• “The first law of success is
concentration – to bend all the
energies to one point, and to go
directly to that point, looking
neither to the right or to the left.”
(William Mathews)
26
أول قانون للنجاح هو التركيز أي تسخير كل الطاقات نحو
هدف واحد و التوجه مباشرة نحو ذلك الهدف دون
الالتفات يمنة أو يسرة. )ويليام ماثيو(
5
Main Menu

• Review you work list right
now and put an A, B, C, D or
E next to each task or
activity. Select your A-1 job
or project and begin on it
immediately. Discipline
yourself to do nothing else
until this one job is
complete.
• Practice this ABCDE Method
every day and on every work
or project list, before you
begin work, for the next
month. By that time, you will
have developed the habit of
setting and working on your
highest priority tasks and
your future will be assured!
• راجع قائمة أعمالك و
صنفها على حسب
الأولوية إلى أ-ب-جـ –د-
هـ. اختار العمل أ 1 و أبدأ
بتنفيذه على الفور. طوّع
نفسك على عدم القيام
بغيره من الأعمال حتى
تكمله.
• طبّق هذه الطريقة كل
يوم قبل أن تبدأ العمل و
بعد شهر ستكون عندك
عادة التخطيط و البدء
بالأعمال الأكثر أهمية.
27
5
Main Menu

Focus On Key Result Areas
ركّز على المواقع ذات النتائج الأساسية
• Identify and
determine those
results that you
absolutely, positively
have to get to do
your job well, and
work on them all
day long.
• تعرّف و حدّد النتائج
التي تنجز فيها عملك
على أكمل وجه، ثم قم
بالعمل على ما يوصل
إليها طوال النهار.
28
6
Main Menu

ركّز على المواقع ذات النتائج
الأساسية
“When every physical and mental
resource is focused, one’s power to solve
a problem multiplies tremendously.”
(Norman Vincent Peale)
29
عندما نركّز كل قوانا الجسدية و
العقلية تتضاعف مقدرتنا على
حل المشكلات بشكل كبير .
)نورمان فنسنت بيل(
6
Main Menu

الأساسية
Why are you on the payroll?
• you have been hired to get specific
results.
6
ماالهدف من توظيفك؟
. لقد تم توظيفك للحصول على نتائج معينة...
Main Menu

الأساسية
• A key result area is defined as something for
which you are completely responsible. This
means that if you don't do it, it doesn't get
done. A key result area is an activity that is
under your control. It is an output of your
work that becomes an input or a
contributing factor to the work of others.
6
تعرف النتيجة الرئيسة بأنها مايقع تحت مسئوليتك
الكاملة. هذا يعني أنك إذا لم تقم بها فلن يتم التوصل
إليها عن طريق غيرك. النتيجة الرئيسة هي تحت تحكمك
و هي نتاج عملك الذي سيصبح مدخلاً لعمل الآخرين.
Main Menu

• Here is one of the greatest
questions you will ever ask and
answer: "What one skill, if I
developed and did it in an
excellent fashion, would have the
greatest positive impact on my
career?"
الأساسية
6
إسأل نفسك هذا السؤال المهم:
ماهي المهارة الوحيدة التي لو طورتها وقمت
بها على أكمل وجه سأحصل على التأثير الإيجابي
الأكبر على مستقبلي؟
Main Menu

Obey the Law of Forced Efficiency
اتبع قانون الكفاية المفروضة
• There is never
enough time to do
everything but there
is always enough
time to do the most
important things.
What are they?.
• الذي ينص على أنه لن يوجد
أبدا الوقت الكافي لفعل كل
شيء ..لكن هناك دائما وقت
كافي لفعل الشيء المهم، فمن
واجبك أن تتعرف على هذه
الأعمال المهمة بالنسبة لك و
تنطلق فيها دون توقف.
33
7
Main Menu

“Concentration, in its truest,
unadulterated form, means the ability to
focus the mind on one single solitary
thing.” (Komar)
34
التركيز بتعريفه الواضح الجلي يعني القدرة على
توجيه العقل نحو شيئ واحد فريد. )كومار(
7
Main Menu

• There are three questions that
you can use on a regular basis to
keep yourself focused on getting
your most important tasks
completed on schedule.
1. "What are my highest value
activities?"
2. "What can I and only I do, that if
done well, will make a real
difference?"
3. "What is the most valuable use of my
time, right now?"
35
• هناك ثلاثة أسئلة من الأهمية أن
تسألها نفسك حتى تستطيع
التركيز على إكمال الأعمال
الأهم:
1. ماهي الفعاليات ذات القيمة
الأعلى؟
2. ماالذي أستطيع أن أفعله
وحدي و إذا أنجز بشكل جيد
سيحدث فرقا حقيقياً؟
3. ماهو أفضل استغلال لوقتي
الآن؟
7
Main Menu

Goethe said, "The things that matter
most must never be at the mercy
of the things that matter least."
يقول غوته: الأشياء التي تهمك يجب أن لا
تكون تحت رحمة الأشياء ذات الأهمية الأقل.
7
Main Menu

Prepare Thoroughly Before You Begin
استعد تماماً قبل البدء
• The Six "P" formula:
• Proper
Prior
Preparation
Prevents Poor
Performance.
:“P” • اتبع وصفة الستة
• التخطيط الجيد
المسبق يمنع
الأداء السيء.
37
8
Main Menu

استعد تماما قبل البدء 8
• “No matter what the level of your
ability, you have more potential than
you can ever develop in a lifetime.”
(James T. McKay)
38
لا يهم مستوى مقدرتك ، فلديك طاقات
كامنة أكثر مما تستطيع أن تنميه في دورة حياتك
كلها. )جيمس ماكاي(
Main Menu

استعد تماما قبل البدء
• Take a good look at your
desk or office, both at
home and at the office.
Ask yourself, “What
kind of a person works
in an environment like
that?”
• The cleaner and neater
your work environment,
the more positive,
productive and
confident you feel.
• هيئ مكتبك.. واجعل
مراجعك وكذلك
حاسبك الشخصي قريبا
منك.. نظف المكتب..
قم بكل ما يعد تهييئا
قبل البدء في العمل
اليومي.
• كلما زاد ترتيب و نظافة
مكتبك..كلما زدت
إيجابية و إنتاجية و ثقة.
39
8
Main Menu

• One of the great techniques for overcoming
procrastination is for you to get everything
completely ready to work in advance. When
everything is laid out in order and sequence,
you feel much more like getting on with the
job.
من أفضل الطرق للتغلب على تأجيل
العمل هو أن تجهز كل شيء
مسبقاً.
استعد تماما قبل البدء 8
Main Menu

Do Your Homework
أدّ واجباتك
• The more
knowledgeable and
skilled you become
at your key tasks,
the faster you start
them and the sooner
you get them done.
• قرر أن تكون الأفضل
في كل ما تفعله، دائما
لبّ ما هو أكثر مما هو
متوقع منك.
41
9
Main Menu

Do Your Homework
أدّ واجباتك 9
“The only certain means of success is to
render more and better service than is
expected of you, no matter what your
task may be.” (Og Mandino)
42
إن الوسيلة الوحيدة للنجاح هي أن تؤدي خدمات
أكثر وأفضل مما هو متوقع منك ، ومهما كانت
المهمة. )أوغ ماندينو(
Main Menu

Do Your Homework
أدّ واجباتك 9
• Rule: “Continuous learning is the
minimum requirement for success
in any field.”
• قاعدة : إن التعلم المستمر هو المطلب الأول
للنجاح في أي مجال كان .
Main Menu

Leverage Your Special Talents
ابحث عن قدراتك الخاصة و نمها
• Determine exactly what
it is that you are very
good at doing, or could
be very good at, and
throw your whole heart
into doing those specific
things very, very well.
• حدد جيداً الأشياء التي
تؤديها بشكل جيد ، أو
من الممكن أن تكون
فيها جيداً جداً، وأد هذه
الأشياء من كل قلبك.
44
10
Main Menu

Leverage Your Special Talents
ابحث عن قدراتك الخاصة و نمها
“Do your work. Not just your work
and no more, but a little more for the
lavishing sake – that little more that is
worth all the rest.” (Dean Briggs)
45
أدِ عملك. ليس عملك فحسب بل أكثر
من ذلك على وجه السخاء...ذلك الشيئ
القليل يساوي كل البقية. (دين برجز)
10
Main Menu

Identify Your Key Constraints
حدّد مواطن اختناقك و خفّف منها
• Determine the bottlenecks
or chokepoints, internally or
externally, that set the
speed at which you achieve
your most important goals
and focus on alleviating
them.
• عليك أن تحدد أعناق
الزجاجات لديك ، و التي
تحد من سرعتك في تنجيز
أهدافك و تمثل عائقا أمامك
و من ثمّ قم بالتخفيف منها.
46
11
Main Menu

حدّد مواطن اختناقك و خفّف
منها
“Concentrate all your
thoughts on the task
at hand. The sun’s
rays do not burn until
brought to a focus.”
Alexander Graham Bell
47
ركز كل أفكارك على المهمة التي بين يديك فأشعة الشمس لا
تحرق إلا إذا اجتمعت في البؤرة. )الكسندر جراهام بل(
11
Main Menu

منها
• After Identifying your
most important goal in
life today, ask yourself,
“What sets the speed at
which I accomplish this
goal? Why don’t I have
it already? What is it in
me that is holding me
back?” Whatever your
answers, take action
immediately. Do
something. Do anything,
but get started.
• بعد ان تحدد
هدفك الرئيس في
الحياة إسأل نفسك:
ماالذي يحدد سرعتي
في انجاز ذلك
الهدف؟ ماالذي
يعيقني؟ ثم امض
بالعمل الجاد على
التخفيف منها.
48
11
Main Menu

منها
Successful people always begin the analysis of
constraints by asking the question, "What is it in
me that is holding me back?" They accept
complete responsibility and look to themselves
for both the cause and cure of their problems.
11
الناجحون دائماًًً ما يحللون العوائق بسؤال أنفسهم:
ماالذي يحدّ من انجازي و أنا السبب فيه؟
إنهم يتقبلون المسئولية كاملة و ينظرون إلى أنفسهم
كسبب للمشكلة و كعلاج لها.
Main Menu

Take It One Oil Barrel at A Time
اقطع ميلا واحداً في كل مرة
• You can accomplish
the biggest and most
complicated job if
you just complete it
one step at a time.
• يمكنك أن تنجز أكبر و
أصعب الأعمال، إذا
أنهيت خطوة واحدة
في كل مرة.
• إن هذه النظرية قريبة من نظرية
الإدارة بالأهداف و التي تحوي
نظرية تقسيم الأهداف الكبيرة إلى
أهداف صغيرة فأصغر، و التفرد
بكل هدف وإنجازه حتى تتجمع
الأهداف المحققة مكونة الهدف
الأكبر
50
12
Main Menu

اقطع ميلا واحدا في كل مرة
“Persons with comparatively
moderate powers will accomplish
much if they apply themselves
wholly and indefatigably to one
thing at a time.” (Samuel Smiles)
51
الأشخاص ذوو الطاقات العادية
ينجزون أكثر إذا وجّهوا
أنفسهم كلياً و بدون كلل
نحو شيء واحد في نفس
الوقت. )صامويل سمايلز(
12
Main Menu

•There is an old saying that, "By
the yard it's hard; but inch by
inch, anything's a cinch!"
• مثل قديم يقول: إذا قسنا بالقدم سيكون
الأمر صعبا، لكن إذا قسناه بوصة بوصة،
فكل شيء سيتمّ.
12
Main Menu

"A journey of a thousand
leagues begins with a
single step."
12
رحلة الألف ميل تبدأ
بخطوة واحدة.
Main Menu

Put the Pressure on Yourself
اضغط على نفسك
• Create your own “forcing
system.” Raise the bar on
yourself and don’t let
yourself off the hook.
• Imagine that you have to
leave town for a month and
work as if you had to get all
your major tasks completed
before you left.
• اجعل يومك مشحونا بصورة كبيرة ،
كأن أعمالك محدودة بوقت معين
ضيق جدا لا يمكن أن تنجزه فيها لو
مشيت حسب تمهلك الطبيعي، فلا
تستحضر انفتاح الوقت أمامك.
• تخيل أنك ستغادر المدينة بعد شهر
واعمل وكأنه يجب عليك أن تنهي
كل مهامك الرئيسية قبل أن تغادر.
54
13
Main Menu

“The first requisite for success is to apply
your physical and mental energies to one
problem incessantly without growing
weary.” (Thomas Edison)
55
أول متطلبات النجاح هو أن تسخر
طاقاتك الجسدية و العقلية لحل
مشكلة واحدة بإصرار و بدون كلل.
)توماس أديسون(
13
Main Menu

• The world is full of people who are waiting for someone to
come along and motivate them to be the kind of people
they wish they could be. The problem is that, "No one is
coming to the rescue."
• These people are waiting for a bus on a street where no
busses pass. As a result, if they don't take charge of their
lives and put the pressure on themselves, they can end up
waiting forever. And that is what most people do.
• Only about 2% of people can work entirely without
supervision. We call these people "leaders."
13
• العالم مليء بالناس الذين ينتظرون من يأتي ليحفزهم حتى يكونوا كما
يتمنون هم لأنفسهم. المشكلة أنه لن يأتي أبداً من ينقذهم.
• هؤلاء كمن ينتظر حافلة في طريق لاتمر به الحافلات، نتيجة لذلك إذا لم
يتحملوا مسئولياتهم فسينتهي بهم المطاف و هم ينتظرون طوال
حياتهم، وهذا للأسف وضع كثير من الناس.
• فقط 2% من الناس من يعمل بنفسه بدون توجيه. نسمي هؤلاء بالقادة.
Main Menu

Maximize Your Personal Powers
نمّ قدراتك بنوع من الراحة
• Identify your periods of
highest mental and physical
energy each day and
structure your most
important and demanding
tasks around these times.
Get lots of rest so you can
perform at your best.
• خذ قسطا وافراً من الراحة
بحيث تستطيع أن تنجز أعمالك
بكل ما أوتيت من جهد، ومن
ثمّ تعرف على الأوقات التي
تكون فيها طاقتك العقلية
والجسدية في أوجها من كل
يوم و استعد لهذه الأوقات.
57
14
Main Menu

•“Gather in your resources, rally all your
faculties, marshal all your energies, focus
all your capacities upon mastery of at least
one field of endeavor.” (John Haggai)
58
جمّع مصادرك، استقطب كل
قواك، احشد كل طاقاتك، ركّز
استيعابك على السيطرة على
مجال واحد من الاجتهاد.
)جون هاغاي(
نم قدراتك بنوع من الراحة
14
Main Menu

نم قدراتك بنوع من الراحة
• Make an analysis of your current
energy levels and your daily
health habits. Resolve today to
improve your levels of health
and energy by asking the
following questions:
– 1) What am I doing physically
that I should do more of?
– 2) What am I doing that I should
do less of?
– 3) What am I not doing that I
should start doing if I want to
perform at my best?
– 4) What am I doing today that
affects my health that I should
stop doing altogether?
• Whatever your answers are to
these questions, take action
today.
• حسّن من مستويات طاقتك
خلال النهار و عاداتك
الصحية اليومية عن طريق
هذه الأسئلة:
– ماالذي أبذله بدنياً من
المفترض أن لاأقوم به؟
– ماالذي يجب علي أن أقلل
منه؟
– ماالذي يستلزم علي أن أبدأ به
حتى أحسن من أدائي؟
– ماالذي أفعله اليوم و يؤثر
على صحتي و يجب علي أن
أتوقف عنه؟
• مهما كانت إجابتك...إبدأ
العمل...
59
14
Main Menu

Motivate Yourself into Action
حفِّز نفسك للعمل
• Be your own
cheerleader.
• Look for the good in
every situation.
• Focus on the
solution rather than
the problem.
• Always be optimistic
and constructive.
• ضعْ لنفسك شعارات
تتخيلها و تسير عليها.
• انظرْ للجيد و لما أنجزته
من كل موقف.
• ركّز على الحل و لا
تركز على المشكلة.
• كنْ دائما متفائلا .
60
15
Main Menu

“It is in the compelling zest of
high adventure and of victory,
and of creative action that man
finds his supreme joys.”
(Antoine de Saint-Exupery)
61
في المتعة المفروضة للمغامرة وإحراز النصر ،
وفي العمل المبدع ، يجد الإنسان أقصى المتع.
)انطوني دو سانت(
15
Main Menu

• Control your
thoughts.
Remember, you
become what you
think about most of
the time. Be sure
that you are thinking
and talking about
the things you want
rather than the
things you don’t
want.
• تحكّم في أفكارك.
تذكر أنك تكون كما
تفكر معظم وقتك.
كن متأكداً من أنك
تفكر و تتكلم عن
الأشياء التي ترغب
فيها لا الأشياء التي
لاترغبها.
62
15
Main Menu

• Fully 95% of your emotions, positive or negative, are
determined by how you talk to yourself on a minute to
minute basis. It is not what happens to you but the way
that you interpret the things that are happening to you
that determines how you feel. It is your version of events
that largely determines whether they motivate or
demotivate you, whether they energize or de-energize
you.
• To keep yourself motivated, you must resolve to become a
complete optimist. You must determine to respond
positively to the words, actions and reactions of the
people and situations around you.
15
%95 من المشاعر السلبية و الإيجابية يحددها حديث النفس •
دقيقة بدقيقة، لا يحددها ما يحدث لك و إنما كيف تفسر
الأشياء التي تحدث.
• لتبقي نفسك محفَزا يجب أن تكون متفائلا بالكامل، يجب أن
تعرف كيف تستجيب إيجابيا لكلمات و أفعال و ردود أفعال
الناس و الأحداث من حولك.
Main Menu

It seems that optimists have three special behaviors. They:
1. look for the good in every situation.
2. always seek the valuable lesson in every setback or
difficulty.
3. always look for the solution to every problem instead of
blaming others.
15
المتفائلون يتميزون بهذه الصفات الثلاث:
1. يبحثون عن الجانب المضيء في كل حالة.
2. دائماً يسعون لتعلم الدروس القيمة من كل صعوبة أو مشكلة.
3. دائماً يبحثون عن الحلول بدلاً من لوم الآخرين.
Main Menu

Practice Creative Procrastination
استخدم المماطلة الخلاقة
• Since you can’t do
everything, you must
learn to deliberately
put off those tasks
that are of low value
so that you have
enough time to do
the few things that
really count.
• استخدم المماطلة التي يحذر
منها هذا الكتاب، ولكن في
المهام قليلة الفائدة ، فكلما
رأيت من نفسك ميلاً لعمل لا
يعد من أعمالك الرئيسة أو
المهمة أو التي تبغي ثمرتها،
فماطل فيه قدر المستطاع،
بحيث يكون لديك وقت كاف
لأداء الأشياء القليلة التي لها
شأن حقيقي لك.
65
16
Main Menu

• “Make time for getting big tasks done every
day. Plan your daily workload in advance.
Single out the relatively few small jobs that
absolutely must be done immediately in the
morning. Then go directly to the big tasks
and pursue them to completion.”
66
وفر الوقت لانجاز المهام الكبيرة كل يوم، و خطط عملك
اليومي مسبقاً، أكمل الأعمال الصغيرة في الصباح و بعد
ذلك امض للأعمال الكبيرة حتى انتهائها.
16
Main Menu

Creative procrastination is the act of
thoughtfully and deliberately
deciding upon the exact things you
are not going to do right now, if ever.
16
المماطلة الخلاقة هي فعل مقصود قائم على
التفكير يُقرر به بدقة الأشياء التي لن تعمل في
الوقت الحاضر.
Main Menu

Most people engage in
unconscious procrastination.
They procrastinate without
thinking about it. As a
result, they procrastinate on
the big, hard, valuable,
important tasks that can
have significant long-term
consequences to their lives
and careers.
16
أكثر الناس يماطلون بدون إدراك. نتيجة لذلك فهم
يؤخرون المهمات الكبيرة الصعبة و القيمة التي لو أنجزت
لكان لها المردود الأكبر على المدى البعيد.
Main Menu

Rule: “You can only get your time
and your life under control to the
degree to which you discontinue
lower value activities.”
16
قاعدة: تستطيع أن تتحكم بوقتك و حياتك
بدرجة توقفك عن الأعمال ذات القيمة
الآقل.
Main Menu

Do the Most Difficult Task First
أدِ المهمة الأكثر صعوبة أولا
• Begin each day with
your most difficult task,
the one task that can
make the greatest
contribution to yourself
and your work, and
resolve to stay at it
until it is complete.
• ابدأ كل يوم بأصعب
مهامك، بالمهمة التي
تخلق أعظم إسهام لك و
لعملك، و قرر أن تستمر
على أدائها و لا تفكر في
غيرها حتى تنهيها.
70
17
Main Menu

أد المهمة الأكثر صعوبة أولا
• “The longer I live, the more I am certain that
the great difference between men, between the
feeble and the powerful, between the great
and the insignificant, is energy -invincible
determination- a purpose once fixed, and
then death or victory.” (Sir Thomas Fowell Buxton)
71
كلما عشت أكثر كلما زاد يقيني بأن الفرق الكبير بين الناس
- بين الضعيف و القوي، و العظيم و التافه – يعتمد
على الاصرار غير المنقطع على تحقيق الهدف حتى
الموت أو الانتصار. توماس بوكستون
17
Main Menu

أد المهمة الأكثر صعوبة أولا
See yourself as a work in
progress. Dedicate yourself to
developing the habits of high
productivity by practicing them
repeatedly until they become
automatic and easy.
17
انظر إلى نفسك دائماً كأنك مستمر فيالعمل،
الزم نفسك بتطوير العادات ذات الإنتاجية
العالية عن طريق تكرار ممارسة تلك العادات
حتى تصبح بشكل تلقائي و سهل.
Main Menu

Slice and Dice the Task
قطّع و جزئ المهمة
• Break large,
complex tasks down
into bite sized
pieces and then just
do one small part of
the task to get
started
• مبدأ الإدارة بالأهداف:
قطّع المهمات الكبيرة
المعقدة إلى أجزاء
صغيرة مقبولة و بعد
ذلك أبدأ بالعمل على
إكمال تلك الأجزاء.
73
18
Main Menu

قطع و جزئ المهمة
“The beginning of a habit is like
an invisible thread, but every time
we repeat the act we strengthen the
strand, add to it another
filament, until it becomes a great
cable and binds us irrevocably in
thought and act.” Orison Swett
Marden
74
بداية أي عادة مثل شعرة خفية وكلما كررنا الفعل
قويت الخصلة حتى تصبح سلكاً متيناً. )أوريسون ماردن(
18
Main Menu

A common quality of successful,
happy people is that they are action-oriented.
When they hear a good
idea, they take action on it
immediately to see if it can help
them.
من الصفات المشتركة للناس الناجحين السعداء
أنهم منجزون للأعمال، عندما يستمعون إلى فكرة
جيدة تجدهم يقومون بالفعل على الفور حتى
يختبروا إذا كانت تلك الفكرة ستساعدهم.
75
18
Main Menu

• An important point to remember is that you have deep within
you an "urge to completion" or what is often referred to as a
"compulsion to closure."
• This means that you actually feel happier and more powerful
when you start and complete a task of any kind. You satisfy a
deep subconscious need to bring finality to a job or project.
18
•داخل كل منا رغبة جامحة في إكمال العمل.
•هذا يعني أنك ستكون أسعد و أقوى عندما تنجز عملك.
إنك ترضي حاجة داخلية لإنهاء عمل أو مشروع ما.ًً
Main Menu

Create Large Chunks of Time
كيمّف مهامك على الفترات الطويلة
• Organize your days
around large blocks of
time where you can
concentrate for
extended periods on
your most important
tasks.
• نظّم أيامك من خلال
كميات كبيرة من الوقت
بحيث تستطيع التركيز
على أهم مهامك من
خلال فترات طويلة..
77
19
Main Menu

“Nothing can add more power to
your life than concentrating all of
your energies on a limited set of
targets.” (Nido Qubein)
78
ما من شيء يمكن أن يضيف قوة
أكبر إلى حياتك من تركيز طاقاتك
على مجموعة محددة من
الأهداف.( نيدو قوبن)
كيمف مهامك على الفترات الطويلة
19
Main Menu

كيمف مهامك على الفترات الطويلة
• Work at scheduled times on
large tasks. Most of the really
important work you do requires
large chunks of unbroken time
to complete. Work on important
tasks with the most significant
long-term consequences.
• For example, many people read
in the great books 15 minutes
each night. In this way, over
time, they eventually read
dozens of the best books ever
written.
• Remember, the pyramids were
built one block at a time.
• نظّم ايامك من خلال كميات كبيرة
من الوقت بحيث تستطيع التركيز
على أهم مهامك من خلال فترات
طويلة..
• كأن تجعل لنفسك ربع ساعة فقط
يومية قبل النوم لقراءة الكتب ،
لو التزمت ذلك ، ستجد نفسك
على المدى البعيد قرأت كمّا هائلا
جدا من الكتب.
• تذكر أن الأهرامات قد بنيت حجراً
حجرا.
79
19
Main Menu

Develop A Sense of Urgency
طوّر إحساسك بالطوارئ
• Make a habit of
moving fast on your
key tasks. Become
known as a person
who does things
quickly and well.
• كن دائما سريعا في عملك
حتى لا يتفلت منك، و
عوّد نفسك على ذلك ، و
كن شخصا معروفا بأداء
الأشياء بسرعة و إتقان.
80
20
Main Menu

طور إحساسك بالطوارئ
“Do not wait; the time will never be
‘just right.’ Start where you stand,
and work with whatever tools you
may have at your command, and
better tools will be found as you go
along.” (Napoleon Hill)
81
لا تنتظر، لن يأتي أبداً الوقت
”المناسب تماما“. إبدأ من حيث أنتو
اعمل بما يتوفر لديك من أدوات، ستجد
أدوات أفضل كلما استمررت. )نابليون
هل(
20
Main Menu

• Resolve today to develop a
sense of urgency in
everything you do. Select
one area where you have a
tendency to procrastinate
and make a decision to
develop the habit of fast
action in that area.
• When you see an opportunity
or a problem, take action
immediately. When you are
given a task or responsibility,
do it quickly and report back
fast. Move rapidly in every
important area of your life.
• علم نفسك على ”سرعة
الانجاز“ و الإحساس بالحاجة
الماسة للانجاز. اختار أعمال
معينة تميل فيها إلى التأخير و
اتخذ قراراً بتطوير عادة السرعة
في انجاز تلك الإعمال.
• عندما يكون هناك فرصة أو
مشكلة قم بالتصرف سريعاً.
عندما تعطى مسئولية أو
مهمة قم بها سريعاً. تحرك
بسرعة في كل مجالات الحياة
المهمة.
82
20
Main Menu

• Highly productive people take the time to think,
plan and set priorities. They then launch quickly and
strongly toward their goals and objectives. They
work steadily, smoothly and continuously and seem
to go through enormous amounts of work in the
same time period that the average person spends
socializing, wasting time and working on low value
activities.
20
الأشخاص ذو الإنتاجية العالية يأخذون الوقت
المناسب في التفكير و التخطيط ووضع الأولويات، بعد
ذلك يمضون بسرعة و بقوة نحو تحقيق أهدافهم
و تطلعاتهم، إنهم يعملون بكل ثبات و مرونة
واستمرار و ينجزون كمية هائلة من الأعمال في الوقت
الذي يضيعه الشخص العادي في الأعمال ذات الأهمية
الأقل.
Main Menu

• One of the ways you can trigger the state of flow is
by developing a "sense of urgency.” This is an inner
drive and desire to get on with the job quickly and
get it done fast. This inner drive is an impatience
that motivates you to get going and to keep going.
A sense of urgency feels very much like racing
against yourself.
20
إحدى الطرق التي تحرك حالة ”التدفق“في
العمل هو بتطوير )الإحساس بالطوارئ( . إنه
دافع داخلي و رغبة في انجاز العمل
بسرعة. هذا الشعور الداخلي بعدم الصبر
يحفزك للإستمرار. إنه مثل الشعور بالسباق مع
نفسك.
Main Menu

• When you become an action-oriented person, you activate
the "Momentum Principle” of success. This principle says that
although it may take tremendous amounts of energy to
overcome inertia and get going initially, it then takes far less
energy to keep going.
• The good news is that the faster you move, the more energy
you have. The faster you move, the more you get done and
the more effective you feel. The faster you move, the more
experience you get and the more you learn. The faster you
move, the more competent and capable you become at your
work.
20
عندما تكون شخصاً سريع الإنجاز فإنك تنشّط )مبدأ العزم( في
النجاح. هذا المبدأ ينص على: مع أنك تبذل جهداً كبيراً للتغلب
على حالة السكون و المضي مبدئياً فإنك تحتاج جهداً أقل
للإستمرار.
من المفرح أنك كلما أسرعت في التحرك كلما زادت طاقتك.. و
كلما أسرعت كلما أنجزت أكثر و كلما صرت أكثر فعالية.. و كلما
أسرعت و كلما زادت خبرتك و تعلمك.. و كلما أسرعت كلما
زادت كفائتك في العمل.
Main Menu

Single Handle Every Task
استفرد بأداء كل مهمة على حدة
• Set clear priorities,
start immediately on
your most important
task and then work
without stopping until
the job is 100%
complete. This is the
real key to high
performance and
maximum personal
productivity.
• إن هذا المبدأ يشبه المبدأ رقم 18
و الذي يشبه مفهوم الإدارة
بالأهداف.. إلا أن الاستفراد هنا
يكون بالمهمة بأكملها لا
بتجزيئها، فكما أنك تقسم المهمة
الواحدة إلى أجزاء تعتبر كل جزء
منها مهمة منفردة فكذلك لا تخلط
المهام بعضها البعض ، بل ركز
على كل مهمة بانفراد قدر
المستطاع ، و عش جوها و
بيئتها حتى تنهيها كاملة بنسبة
100% دون الالتفات الذهني
لمهمة أخرى.
86
21
Main Menu

•“And herein lies the secret of true power.
Learn, by constant practice, how to husband
your resources, and concentrate them, at any
given moment, upon a given point.” (James Allen)
87
هنا يكمن سر القوة الحقيقية: تعلم بالتمرين المستمر
كيف تحافظ على مصادرك و تركز عليها في كل
اللحظات. )جمس إلن(
21
Main Menu

• Single handling requires that once
you begin, you keep working at the
task, without diversion or distraction,
until the job is 100% complete.
21
التعامل مع المهمة من أول مرة يستلزم منك
أن تستمر في العمل دون أن تتحول أو
تنصرف عنه حتى تكمله
100
.%
Main Menu

• Elbert Hubbard defined self
discipline as, "The ability to
make yourself do what you
should do, when you should do it,
whether you feel like it or not."
21
يعرف هبارد انضباط الذات بأنه: القدرة على جعل
نفسك تعمل الذي ينبغي منك.. متى مااستلزم
ذلك منك.. سواء كنت تحب ذلك أو لا تحبه.
Main Menu

The End
Main Menu

Eat that frog : ابدأ بالاهم مهما كان ملخص كتاب كل هذه الضفدعة

Recommandé

Recommandé

Contenu connexe

Tendances

Tendances (20)

En vedette

En vedette (20)

Similaire à Eat that frog : ابدأ بالاهم مهما كان ملخص كتاب كل هذه الضفدعة

Similaire à Eat that frog : ابدأ بالاهم مهما كان ملخص كتاب كل هذه الضفدعة (20)

Plus de DR. NAJEEB ALREFAE

Plus de DR. NAJEEB ALREFAE (20)

Dernier

Dernier (10)

Eat that frog : ابدأ بالاهم مهما كان ملخص كتاب كل هذه الضفدعة