Tak perlu khawatir dengan penurunan regenerasi kulit seiring bertambahnya usia. Kulit wajah bisa tetap kencang kok disegala waktu. Dan hal tersebut tidaklah sesukar dan semahal yang dibayangkan. Para ahli menyebutkan, kalau mau sehat belajarlah dari asia, terutama wanita jepang. Dan menurut Naomi Moriyama dalam bukunya Japanese Women Don’t Get Old Or Fat, resep rahasia kecantikan wanita jepang adalah gaya hidup sehat yang mereka jalani.

1. Pengen Cantik Seperti AKB48 Ini 25 Rahasia
Wajah Cantik dan Awet Muda Orang Jepang Yang
Wajib Kamu Tahu
Apa sih rahasia awet muda orang Jepang? Mengapa wanita Jepang bisa awet muda
dan cantik ya? Gimana sih cara mereka mendapatkan wajah cantik alami itu? Hhmm...
pasti pertanyaan ini muncul di benak sahabat sehat ketika mendengar kata - kata
AKB48 atau wanita yang berasal dari Jepang.
Iyaa, memang benar begitulah faktanya. Sejak dulu orang Jepang terkenal dengan
cantik alaminya. Banyak orang menganggap wanita Jepang memiliki kulit putih,
halus, dan lembut.
Orang Jepang juga selalu terlihat muda walau umur mereka semakin menua. Meski
sudah berumur 40 tahun wanita Jepang memang terlihat masih bugar alias sehat, dan
tentu saja tetap cantik dengan kulit yang menawan.

2. Bukan hanya di Jepang saja, Negara China dan Korea pun hampir nyaris mempunyai
bentuk fisik yang hapir sama dengan wajah khas mandarin yaitu mata sipit, kulit
putih dan terlihat awet muda.
Tetapi tidak dengan Negara Korea yang katanya terkenal dengan kecantikanya yang
berasal dari aktivitas operasi plastik. Maka dari itu Negara Korea tidak kami sebutkan
sebagai Negara yang mempunyai iner beauty yang alami.
Memiliki wajah yang awet muda, tentunya tidak terlepas dengan yang namanya umur
yang panjang. Menurut CIA World Factbook, Jepang adalah salah satu negara yang
memliki tingkat harapan hidup paling tinggi.
Daftar angka harapan hidup
https://3.bp.blogspot.com/-C7lyY2kq3ek/Tu90w2-tpII/AAAAAAAAA6I/hO8NAU5tQ_0/s1600/Daftar-angka-harapan-hi
dup-berdasarkan-negara.JPG

3. Warga Jepang terkenal panjang umur dan awet muda. Tingkat obesitas dan risiko
terkena penyakit jantung pada penduduknya tergolong rendah. Begitu juga dengan
wanita Jepang. Mereka tampak langsing dan menawan hingga usia senja.
Baca Juga : 3 Cara Ampuh Mengobati Wasir Dengan Bawang Putih Untuk
Meredakan Nyeri Yang Mengganggu Hidupmu
Sahabat sehat semakin penasaran ya? Sebenarnya apa saja sih yang menjadi rahasia
awet muda orang jepang ini? Menurut Naomi Moriyama dalam bukunya Japanese
Women Don't Get Old or Fat, resep rahasia kecantikan wanita Jepang adalah gaya
hidup sehat yang mereka jalani sejak dini.
Japanese Women Don't Get Old or Fat
http://www.naomimoriyama.com/images/jwdgoof_cover.jpg
Di Jepang, makanan tidak hanya dimakan karena rasa. Orang Jepang juga percaya
bahwa kesehatan juga dipengaruhi lewat apa yang mereka makan. Tak hanya untuk
kesehatan, juga untuk kecantikan.
Makanan yang Dapat Membantu Memerangi Penuaan
Nah, berikut ini adalah jenis makanan yang dapat membantu memerangi penuaan :

4. 1. Wortel
Wortel
http://manfaat.co.id/wp-content/uploads/2014/08/wortel.jpg
Kandungan : Betakroten
Fungsi : Melindungi kulit dari sinar matahari
2. Paprika Merah

5. Paprika Merah
http://s19.postimg.org/yxkjokpw3/paprika_1.jpg
Kandungan : Betakaroten dan vitamin C
Fungsi : Untuk pembentukan kolagen yang secara alami mengencangkan kulit
3. Stroberi

6. Stroberi
http://www.sehat99.com/wp-content/uploads/2015/02/khasiat-stroberi.jpg
Kandungan : Vitamin C dan asam elagik
Fungsi : Asam elagik dapat mengurangi kerusakan pada DNA
(Deoxyribonucleic acid) yang memicu timbulnya kerutan
4. Anggur
Kandungan : Anthocyanins
Fungsi : Mencegah vena melilit, membantu pembentukan kolagen,
menguatkan pembuluh darah yang berfungsi menyebarkan oksigen
dan nutrisi sekaligus membuang racun tubuh
5. Bawang bombay
Kandungan : Flavonoids dan Diallyl Sulfide

7. Fungsi : Antioksidan pelindung DNA, antiperadangan dan alergi
6. Alpukat
Alpukat
http://1.bp.blogspot.com/-iQgEo9WAElA/U-mEGW4f33I/AAAAAAAAAio/QoZQ9CG_2BU/s1600/Manfaat+Buah+Alpuk
at+-+Cakrawalasehat.jpg
Kandungan : Vitamin E
Fungsi : Memerangi radikal bebas dan merangsang pembentukan sel kulit
baru, serta menguatkan jaringan kolagen dan membantu mengurangi
risiko terkena kanker kulit
7. Minyak zaitun (extra virgin oil)
Kandungan : Lemak tak jenuh tunggal (asam oleat)
Fungsi : Antiperadangan, menjaga kelenturan kulit (terutama bagi kulit yang
kering)

8. 8. Ikan
Ikan
https://cdns.klimg.com/newshub.id/news/2016/02/06/41502/167161--ikan-terbaik-dunia.jpg
Kandungan : Protein organik dan omega 3
Fungsi : Menjaga tonus otot yang berfungsi menjaga kelenturan kulit. Omega
3 juga berfungsi 'menenangkan' kulit yang meradang
9. Apel

9. Apel
http://3.bp.blogspot.com/-gdRU5jUflrw/VgZDFOKf98I/AAAAAAAAANo/ZLg9yTzqCgk/s1600/Buah%2BApel.jpg
Kandungan : Plavanoid
Fungsi : Antioksidan, pelindung tubuh dari kanker paru-paru dan usus. Zat
tersebut juga juga dapat melawan kolesterol jahat
10.Kentang

10. Kentang
http://manfaat.co.id/wp-content/uploads/2014/08/kentang.jpg
Kandungan : Mineral natrium dengan kadar alkalin tinggi
Fungsi : Memperbaiki aktivitas hati sehingga jaringan menjadi elastis dan otot
lentur
11.Miso dan Umami

11. Miso dan Umami
http://a.ctimg.net/EfaozEOqR9KG0nwc5X67iw/exploring-umami-in-everyday-food-pasta-with-bacon-and-miso-recipe.
1024x1024.jpg
Kandungan : Isoflavon, phytoestrogen
Fungsi : Dapat menurunkan risiko kanker payudara dan kanker endometrium
pada wanita setelah menopause
12.Rumput Laut

12. Rumput laut
http://assets.kompas.com/data/photo/2015/08/06/1718371shutterstock-55305688780x390.jpg
Kandungan : Kaya akan mineral, mulai dari yodium, seng, magnesium, kalsium,
kalium, dan puluhan mineral lainnya
Fungsi : Sistem kekebalan tubuh, antioksidan dan baik untuk kesehatan
jantung
13.Matcha
Matcha
http://cdn1.bostonmagazine.com/wp-content/uploads/2013/11/matcha.jpg
Kandungan : Jenis flavanol yang disebut catechin, zat theanine dalam jumlah

13. tinggi
Fungsi : Menjaga antioksidan dalam tubuh, efek relaksasi pada pikiran dan
membantu melindungi efek negatif dari stres
14.Acar
Acar
https://cdn.pixabay.com/photo/2016/07/15/22/49/pickled-cucumbers-1520638_640.jpg?attachment
Kandungan : Sumber probiotik alami
Fungsi : Sangat baik untuk kesehatan pencernaan, membantu penyerapan
nutrisi dari makanan yang kita makan
15.Buah Jeruk
Kandungan : Vitamin C nya yang tinggi
Fungsi : Menghilangkan oksigen dan memecah melanin kulit, menghilangkan
tanda pigmentasi dan memberikan warna kulit lebih cerah

14. 16.Ugiusu ( Kotoran Burung )
Kandungan : Enzim alami
Fungsi : Kulit terasa lembut dan lebih kenyal
Kendati proses penuaan adalah sesuatu yang alami, bukan berarti sahabat sehat tidak
dapat berbuat apapun untuk merawat kulit agar selalu sehat dan awet muda. Dan hal
tersebut tidaklah sesukar atau semahal yang dibayangkan.
Baca Juga : Menstruasi Terlambat tapi Tidak Hamil? Ini 19 Penyebab yang
Mengejutkan & 8 Cara Mengatasinya
Rahasia Awet Muda Orang Jepang yang Bisa Dilakukan di Rumah
Rahasia Awet Muda Orang Jepang
https://pixabay.com/get/e83db30d2df6003ed1584d05fb0938c9bd22ffd41db9184795f0c57ea5/beauty-1822521_128
0.jpg?attachment
Nah, ini nih yang paling ditunggu-tunggu tipsnya dari tadi. Penasaran kan? Dan
ternyata, inilah rahasianya. Simak rahasia awet muda orang jepang di bawah ini :

15. 1. Mengkonsumsi Makanan Berkualitas dan Menyehatkan
Makanan Sehat
http://4.bp.blogspot.com/-SXE5if7DJls/VE3gcxhpy3I/AAAAAAAACIc/Y3pxuyhRXJ0/s1600/vzv.png
Rahasia awet muda orang jepang yang pertama yaitu mengkonsumsi makanan sehat.
Orang muda Jepang terbiasa mengonsumsi bahan yang alami dan bernutrisi tinggi
dalam menu makanan sehari-hari mereka.
Ikan, rumput laut, sayur-mayur, kedelai, nasi, buah, dan teh hijau yang mengandung
nutrisi dan antioksidan tinggi merupakan bahan makanan yang paling sering dipakai
dalam hidangan Jepang. Selain mencegah kanker, antioksidan dalam bahan-bahan ini
juga efektif untuk menjaga keremajaan sel.
Perlu kamu ketahui orang Jepang suka akan makanan yang dimasak sendiri di rumah.
Diantaranya semangkuk nasi, ikan baka, sayuran yang dimasak, buah, sup dan teh
hijau. Jepang mungkin sebagai negara dengan konsumen ikan terbesar di dunia.

16. Bahkan menurut penelitian hampir 10% dari seluruh jumlah konsumsi ikan di dunia
diduduki Jepang. Jadi, tak heran jika mereka mempunyai otak cerdas dan badan
sehat.
2. Memilih Bahan Makanan yang Segar dan Sedang Musim
Makanan Segar
http://3.bp.blogspot.com/-BTrFGmdS3oc/VE3ph4tN76I/AAAAAAAACKI/y20i2btU4zU/s1600/fagv.png
Salah satu kunci kelezatan masakan Jepang yang otentik adalah bahan-bahannya
yang selalu segar dan terbaik. Ikan, buah, dan sayuran yang dipanen saat sedang
musimnya memiliki mutu paling tinggi.
Rasa dan gizinya lebih baik jika dibandingkan dengan ikan dan sayur-sayuran yang
dipanen di luar musimnya. Bisanya warga Jepang mengonsumsi bahan makanan
seperti ini mentah-mentah dalam bentuk sushi atau salad.
3. Mengkonsumsi Slow Food
Orang muda Jepang terbiasa mengonsumsi makanan yang dimasak sendiri. Salah satu
menu yang biasa ditemui di meja makan keluarga-keluarga Jepang adalah nasi, ikan

17. panggang, sayur rebus, sup miso, dan teh hijau. Semuanya dibuat dalam satu kali
proses pengolahan dan disajikan segera setelah dimasak.
Seperti sudah diketahui makanan yang melalui proses memasak satu kali seperti ini
jauh lebih sehat dibandingkan makanan yang mengalami proses pengolahan
berkali-kali seperti fast food.
4. Mengutamakan Sarapan
Dalam budaya Jepang, pagi adalah saat makan yang paling penting dalam sehari.
Warga Jepang selalu mengusahakan agar mereka sempat sarapan sebelum menjalani
aktivitas sehari-hari. Menu makan pagi mereka beragam dan sehat.
Biasanya terdiri dari seporsi kecil nasi, sup miso dengan tahu dan kaldu, lebaran nori
(rumput laut kering), serta telur dadar atau ikan. Menu yang sederhana tetapi
nutrisinya cukup untuk memenuhi kebutuhan gizi tubuh sampai saat makan siang.
5. Makan dengan Porsi Secukupnya

18. Porsi Kecil
http://3.bp.blogspot.com/-k1jGEMGykj4/VE3qcwE0pZI/AAAAAAAACKQ/dNAuwP_aRAc/s1600/daf.png
Warga Jepang terbiasa makan hidangan yang bervariasi dengan porsi yang tidak
berlebihan. Makanan di Jepang selalu disajikan dalam piring atau mangkok kecil.
Orang-orang di sana pun sejak kecil sudah diajarkan untuk tidak mengisi piring
mereka penuh-penuh dan selalu makan dengan perlahan agar hidangan yang dimakan
dicerna dengan baik dan nutrisinya terserap secara sempurna dalam tubuh.
6. Rajin Berolahraga
Warga Jepang rajin melakukan aktivitas fisik. Mereka rutin melakukan latihan ringan
agar tubuh selalu bugar. Mereka lebih memilih bersepeda atau berjalan kaki daripada
naik kendaraan umum. Selain itu mereka memiliki kebiasaan untuk selalu berjalan
dengan cepat.

19. Hal ini berkaitan dengan anggapan yang berlaku di sana bahwa orang yang berjalan
dengan lambat atau tidak suka melakukan aktivitas fisik adalah orang yang pemalas.
7. Suka Memijat Wajah Setiap Malam
Pijat Wajah
http://4.bp.blogspot.com/-TT0t3qAnPNo/VE3w7GkVfqI/AAAAAAAACLQ/Z7_9xox1bmE/s1600/gdg.png
Memijat wajah merupakan salah satu ritual perawatan kulit bagi masyarakat Jepang
dan Cina. Kegitan memijat setiap malam sehabis membersihkan wajah merupakan
bagian dari tradisi leluhur yang dapat memperlancar peredaran darah, sehingga wajah
pun tampak lebih segar dan produk perawatan kulit menjadi mudah menyerap ke
kulit wajah.
Baca Juga : Perempuan!!! Lakukan 20 Cara Mudah Ini Untuk
Menghilangkan Gatal Akibat Infeksi Jamur di Vagina

20. Daerah pemijatan yang benar adalah di antara kedua alis, garis senyum, dan di
samping kedua mata bagian luar.
8. Tidak Pernah Melupakan Makanan Laut
Makanan Laut
http://cdn0-a.production.liputan6.static6.com/medias/1014002/big/056697600_1444284329-gimgui_kimchiroll.jpg
Rumput laut dan ikan selalu menjadi makanan wajib masyarakat Jepang, khususnya
wanita. Makanan yang mengandung vitamin C, mineral dan serat itu tentunya sangat
membantu kamu yang bermimpi memiliki kulit awet muda.
9. Air Cucian Beras

21. air cucian beras
http://cdn1-a.production.liputan6.static6.com/medias/1014003/big/056913900_1444284329-cara-memutihkan-waja
h-secara-alami.jpg
Inilah resep tradisional kecantikan masyarakat Jepang yang masih dijaga hingga kini.
Air cucian beras dapat digunakan sebagai toner yang bisa dimanfaatkan untuk
pelembab alami.
10.Minum teh hijau

22. Teh Hijau
http://cdn1-a.production.liputan6.static6.com/medias/1014004/big/057087500_1444284329-Healty-Green-Tea.jpg
Minuman yang satu ini memang tidak bisa dilepaskan dari masyarakat jepang. Teh
hijau dikenal baik untuk kesehatan dan juga bermanfaat untuk kecantikan karena
kandungan antioksidan tinggi yang dapat mengangkat radikal bebas.
Tidak hanya diminum, ampas teh hijau juga dapat dimanfaatkan untuk membersihkan
wajah supaya jerawat menghilang.
11.Mengkonsumsi Makanan Fermentasi
Orang Jepang sering makan makanan fermentasi seperti kefir, kombucha, sauerkraut,
miso, tempe dan kimchi. Makanan fermentasi dibuat melalui proses fermentasi lacto.
Dalam proses ini, bakteri alami memakan gula dan pati dalam makanan dan
menciptakan asam laktat.
Fermentasi mempertahankan nutrisi alami dalam makanan dan menciptakan enzim
yang bermanfaat, vitamin B, asam lemak omega-3 dan berbagai strain probiotik.

23. Makanan fementasi juga dapat memecah makanan agar lebih mudah dicerna,
membantu pencernaan, yang pada akhirnya membantu penurunan berat badan.
Selain itu, membantu mengusir racun berbahaya dan logam berat pada jaringan sel.
Sebuah studi 2014 yang diterbitkan dalam Journal of Physiological Anthropology
melaporkan ada hubungan antara produk susu fermentasi dan pertumbuhan mikroba
usus bermanfaat.
Studi ini juga mencatat pentingnya temuan bahwa makanan fermentasi non-susu dan
herbal dapat memiliki pengaruh positif pada mikrobiota usus.
12.Berjalan Adalah Ritual Rahasia Awet Muda Orang Jepang
Olahraga dan Berjalan
http://3.bp.blogspot.com/-66RY3wnfuz4/VE3vtXULp1I/AAAAAAAACLA/arBNQP6Rz1Y/s1600/eg.png

24. Di Jepang, baik laki-laki dan wanita suka jalan kaki. Berjalan adalah bentuk yang dari
latihan untuk agar tubuh tetap sehat dan fit. Berjalan tidak hanya membantu
menurunkan berat badan, juga meningkatkan kesehatan jantung, meningkatkan energi
dan suasana hati.
13.Makan Sesuai Waktu dan Tempat
Di Jepang, sahabat sehat tidak melakukan apa-apa lagi saat makan. Tidak ada TV,
tidak ada pekerjaan yang dilakukan. Mereka juga makan lebih lambat, memberi
waktu perut mereka untuk mengolah makanan dan sinyal otak bahwa itu adalah
penuh.
Sumpit benar-benar memainkan peran menghambat jumlah dan kecepatan di mana
orang makan makanan makanan. Makan lebih lambat berarti perut sahabat sehat
memiliki waktu untuk memberitahu sahabat sehat ‘cukup’.
14.Makanan Dikukus dan Dipanggang

25. Mengukus Makanan
https://pixabay.com/get/e834b70d2ff1003ed1584d05fb0938c9bd22ffd41db9184795f2c278a4/steamed-stuffed-bun-
1162751_1280.jpg?attachment
Orang Jepang mempunyai pola makan yang sederhana yakni dengan mengukus atau
memanggang makanan. Koki Jepang selalu menggunakan minyak khusus untuk
jantung sehat dan kaldu rasa asli dari bahan alami.
Itu merupakan salah satu rahasia awet muda dan senantiasa sehat. Jepang juga
termasuk negara timur seperti Indonesia yang sama-sama mengkonsumsi nasi.
15.Mengurangi Makanan Manis
Makanan Manis
http://4.bp.blogspot.com/-qK6Vid3YNeA/VE3nHD-t_lI/AAAAAAAACJo/EIJJSyot8ho/s1600/gzxbb.png
Rahasia awet muda ala wanita Jepang selanjutnya adalah mengurangi makanan manis.
Masyarakat Jepang tidak terlalu suka dengan makanan manis. Jika merekan terpaksa

26. mengkonsumsinya karena telah dihidangkan, maka mereka hanya makan dalam porsi
yang sangat sedikit.
Kebanyakan wanita Jepang tidak suka dengan kue, es krim datau keu dan coklat,
karena mereka diajarkan tentang efek negatif dari makanan itu dalam jangka panjang
bagi kesehatan mereka nantinya.
Baca Juga : Keluarga Anda Memiliki Asam Urat Tinggi? Inilah 25 Cara
Mengobati dan Menormalkan Asam Urat dengan Bahan Alami
16.Orang Jepang Makan Nasi Bukan Roti Setiap Makan
Rahasia awet muda orang jepang yang satu ini, tanpa sadar sudah sering kita lakukan
yaitu makan nasi. Ini merupakan perbedaan penting antara cara makan orang Timur
dan Barat. Mereka yakin, konsumsi berlebih dari tepung terigu halus merupakan
penyebab utama dari obesitas di Amerika saat ini.
Jika sahabat sehat terbiasa makan roti setiap hari, coba ganti dengan ukuran porsi
setengah cangkir beras merah atau gandum 1-2 kali per hari.
17.Orang Jepang Memiliki Mind-Set Yang Berbeda Tentang
Makanan

27. Berani Makan Banyak
http://3.bp.blogspot.com/-u7lfHNf9G04/VE3ojhiPI1I/AAAAAAAACJ4/3P4yGKYDc14/s1600/zddgsg.png
Sementara orang Amerika prihatin dengan masalah diet dan berat badan, masyarakat
Jepang justru dibangkitkan dan didorong untuk menikmati berbagai makanan yang
lebih beragam tanpa masalah diet.
Namun, saat ini masyarakat Jepang mulai berhati-hati, apalagi dengan
diperkenalkannya gaya makan cepat ala barat, tingkat obesitas di kalangan anak
muda Jepang mulai meningkat.
18.Menjauhi Makanan Junk Food

28. Junk Food
https://pixabay.com/get/ec35b10f2df01c22d2524518a33219c8b66ae3d111b8174197f5c57e/burger-500054_1280.jp
g?attachment
Makanan jenis junk food biasa di sajikan dengan instan dan bahan yang di pakai pun
terkadang menggunakan bahan yang instan. Makanan ini memang banyak yang
digemari terutama di negara kita indonesia, tapi tidak dengan warga jepang
khususnya kaum hawa yang sangat menghindari makanan dengan jenis ini.
Walaupun di jepang tersedia banyak toko penyedia makanan junk food, wanita
jepang tidak memprioritaskan makanan tersebut sebagai makanan utamanya. Mereka
lebih menyukai makanan dengan bahan sayuran dan bahan mentah.
Maka dari itu tak jarang terdapat banyak sekali restoran penyedia makanan yang di
hidangkan dalam keadaan mentah seperti ikan yang di konsumsi mentah – mentah
karena bagi mereka makanan mentah mempunyai kandungan vitamin dan nutrisi
yang masih penuh karena belum di olah dan di campur dengan bahan apapun.

29. Tapi berbeda dengan negara kita indonesia bahwa mengkonsumsi makanan mentah
itu sangat tabu dan sangat jarang sekali kita menemukan jenis makanan mentah di
negara kita ini.
Jadi, rahasia awet muda orang jepang yang satu ini sedikit sulit bagi sahabat sehat.
Tapi, bagi yang mempunyai nyali untuk makan mentah bisa mencoba rahasia awet
muda orang jepang ini.
19.Memperbanyak Konsumsi Sayuran dan Buah – Buahan
Buah dan Sayur
https://pixabay.com/get/e833b50b20f1093ed1584d05fb0938c9bd22ffd41db9184795f2c67aa7/food-1644858_1280.j
pg?attachment
Memang zat dan kandungan yang terdapat dalam buah dan sayuran itu kaya sekali
dengan serat dan vitamin yang bagus untuk menjaga kesehatan kulit. Seorang penulis
wanita di jepang penah menerangkan bahwa wanita yang berumur 35 – 40 tahun di
negaranya terlihat seperti umur 20an.
Tapi sepertinya memang benar dengan fakta tersebut dan kita juga sering melihatnya
di media online.

30. Bukan hanya itu, makanan jenis kacang – kacangan juga di percayai sebagai makanan
terbaik untuk mencegah penuaan. Sehingga banyak juga orang yang mengkonsumsi
makanan jenis kacang – kacangan seperti kedelai. Maka dari itu tidak heran jika
wanita dewasa di jepang terlihat seperti wanita yang masih berusia remaja.
Kalau tips ini mungkin bisa kita ikuti, karena makanan jenis sayur dan buah juga
salah satu makanan favorit di indonesia.
20.Menggunakan Tabir Surya Pada Kulit Khususnya Wajah
Tabir Surya
http://3.bp.blogspot.com/-dK7VlSQgKtU/VE3u1_kP_HI/AAAAAAAACK4/8Hi04EaSJCg/s1600/fafg.png
Memang benar jika tabir surya dapat membantu melawan dampak yang di akibatkan
oleh sinar matahari. Apalagi sekarang dampak dari global warming yang membuat
sinar matahari tak sesehat dulu lagi, karena atmosfer yang terdapat pada bumi
menipis.

31. Dan akibatnya, matahari yang di serap kulit akan berlebihan dan mengakibatkan noda
hitam di kulit. Orang jepang biasa menggunakan tabir surya kepada anak mereka
sejak kecil, sehingga saat mereka menginjak remaja keadaan kulit mereka terbebas
dari noda hitam yang di akibatkan oleh sinar matahari berlebih.
Maka tak heran jika banyak sekali produk tabir surya yang ada di indonesia berasal
dari negara sakura jepang.
Baca Juga : Apakah Anda Perokok Berat? Inilah 23 Cara Mudah untuk
Membersihkan Paru – Paru dengan Cepat Agar Terhindar dari Kanker
21.Memperbaiki Warna Kulit
Langkah selanjutnya setelah sudah rajin menggunakan tabir surya adalah
meminimalkan nota atau flek hitam yang sudah terlanjur menempel di kulit.
Seorang penulis kecantikan dari Tokyo yaitu Yoko Kisara, menyarankan agar kamu
memakai krim yang dapat memperlambat produksi pigmen, yang biasanya dikenal
dengan sebutan pemutih atau brightening.
Fungsi dari pemutih ini yaitu untuk memutihkan dan meratakan warna kulit di daerah
tertentu. Selain itu, kamu dapat mencoba terapi pengelupasan kulit lewat obat-obat
kimia atau terapi yang menggunakan sinar khusus untuk memperbaiki warna kulit.
22.Menjaga Kelembapan Kulit
Pada umumnya, wanita Jepang yang berumur 40-an jarang mengeluh dengan kulit
mereka yang kering. Karena sebagian orang Jepang tidak memakai pendingin atau
pemanas di dalam ruangan.

32. Banyak perusahaan di Jepang pada musim panas mengeluarkan kebijakan “Cool Biz”,
yaitu memberi izin kepada karyawannya untuk berbusana kasual agar lebih nyaman
saat udara sedang panas. Hasilnya pun kulit mereka tetap lembab.
23.Eksfoliating atau pengelupasan kulit
Wanita Jepang sering mengelupaskan kulit mereka dengan bantuan gel berwarna
bening. Hal ini membantu menghilangkan sel-sel kulit kusam dan mati dari wajah
mereka. Sahabat sehat bisa menggunakan exfoliating scrub herbal yang ringan untuk
memperoleh hasil yang diinginkan tanpa perlu menambah bahan kimia .
24.Mengobati Jerawat
Jepang mengobati jerawat mereka sealami mungkin. Mereka biasanya menggunakan
kunyit dan teh, baik secara langsung maupun dengan ekstraksi minyaknya. Kalau
sahabat sehat ingin mengobati jerawat dan komedo secara alami, baca artikel
segerwaras yang ini ya 22 Treatment Alami yang Mudah dan Ampuh untuk
Menghilangkan Komedo Membandel Selama – Lamanya
25.Terapi ikan
Untuk menghilangkan sel-sel kulit mati pada kaki, orang Jepang merendam kaki
mereka kedalam kolam kecil yang berisi ikan guarava atau Doctor fish. Ikan ini akan
mengambil sel kulit mati pada kaki, sehingga membuat tumit mereka terlihat sehat.

33. Rahasia Awet Muda Orang Jepang
https://pixabay.com/get/e83db30d2df6003ed1584d05fb0938c9bd22ffd41db9184795f0c57ea5/beauty-1822521_128
0.jpg?attachment
Usia perempuan tertua di dunia Dina Manfredini meninggal dunia, seorang kakek
berusia 116 tahun pun langsung dinobatkan sebagai orang tertua di dunia pada tahun
2012 kemarin. Pria itu berasal dari Jepang.
Jiroemon Kimura menyandang gelar yang dulu disandang oleh Manfredini. Kimura
adalah seorang mantan petugas pos dengan 14 cucu, 25 cicit dan 13 canggah.
Demikian, seperti yang diberitakan Associated Press.
Nah, itulah rahasia awet muda orang jepang. Jika sahabat sehat ingin seperti orang
Jepang agar awet muda, cara tersebut dapat dilakukan di rumah, bila sahabat sehat
teratur mengikuti cara-cara di atas pasti hasilnya bisa cepat dirasakan. Semoga
berhasil dan salam sehat!