1. Выполнила:
Сахарова Дарья Владимировна
гр 6334

2. Одними из главных составляющих отличного
самочувствия и счастливой жизни являются,
несомненно, постоянная активность и
здоровый образ жизни. Причем, такие,
которые приносит нам ощущения радости,
удовлетворения собой, своим телом, своим
умом, окружением.

3. Если вы имели опыт занятий спортом ( будь то фитнес,
йога, футбол или просто езда на велосипеде) в группе,
то вы наверняка помните, что при правильном
подходе, ваш личный физический и эмоциональный
результат в группе был выше, чем когда вы занимались
сами.

4. Единое дело отлично мотивирует на
дальнейшие упражнения и занятия. По
похожему принципу коллективного действия
работает интересный и полезный финский
социальный веб-сервис HeiaHeia.

5. Специфика HeiaHeia в том, что на
данном веб-сервисе есть не только
чисто физические виды спорта (
велоспорт, йога, борьба, танцы), но и
интеллектуальные игры (битва
памяти, арифметика в уме и др.) ,
группа здорового образа жизни
(сауна, рыбалка, шоппинг, пение и
даже переноска жён, занятия с
животными, полезный спорт (мойка
окон, прогулка с собакой, игры с
детьми и пр.). Таким образом, вебсервис HeiaHeia на данный момент
насчитывает более 350 видов
различных видов активности на
любой вкус!

6. Учитывая столь бурное
разнообразие видов занятий,
очень весело и легко можно
составлять и свой дневник
достижений за день, за
неделю, за месяц, за год.
Можно планировать вперед.
Если вы пропускаете занятия
из-за болезни, можно
отметить это в дневнике как
уважительную причину.

7. Дневник очень важен для того, чтобы
отслеживать динамику ваших достижений.
Вы можете делиться планами и
достижениями с друзьями, в Facebook,
twitter, а можете сделать дневник
исключительно приватным.

8. Очень полезными «изюминками» сервиса являются
тренинговые программы, которые автоматически
подбирают для вас программу занятий.
На данный момент доступны программы: «Спортзал»,
«Фитнесс», «Бег», «Начни с нуля». Для подбора
нужной программы, вам необходимо ввести в данные
формы ваш возраст, пол, рост и вес.

9. Вскоре ответить на вопросы по поводу
вашей обычной физической
активности. В итоге веб-сервис выдаст
вам примерный план занятий на
неделю. Например, для программы
«Начни с нуля» может быть такая
программа:

10. Для желающих сбросить вес есть
полезная функция учета веса.
Таким образом у вас под рукой
всегда будет динамика изменения
вашего веса. При этом, вы можете
скрыть эти записи от других или,
если есть чем похвастаться —
демонстрировать его для
всеобщего обозрения.

11. Не может не радовать и тот факт, что
данный веб-сервис совершенно
БЕСПЛАТНЫЙ. Регистрация предельно
проста, а для тех у кого есть аккаунт
Google или Facebook достаточно сделать
пару кликов.