O uso da EFT traz conforto e limpando nossas emoções negativas abrimos espaço para a paz pessoal www.eftsaopaulo.com.br Criado por: Janaina de Abreu Gaspar - Psicóloga - Terapeuta de EFT

1. Procedimento da Paz Pessoal
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eftsaopaulo@gmail.com.br

2. O que é estar em PAZ?
Estar num lugar onde não há barulho,
problemas ou preocupações?
Não! Paz, significa estar no meio disso
tudo e ainda assim, estar calmo em seu
coração.

3. “A maioria dos problemas emocionais e
físicos é causada, total ou parcialmente,
por nossos eventos específicos não
resolvidos, sendo que quase sempre eles
podem ser facilmente tratados por EFT”
Gary Craig

4. E como isso é possível?
3Ps

5. E como isso é possível?
Eliminando nossa bagagem
negativa

6. Faça uma lista de todas as
lembranças negativas da sua vida

7. Sinta cada uma das lembranças
Anote tudo que te faz lembrar
esses momentos...
Pode ser um sentimento, uma
pessoa, um cheiro, um olhar,
um gesto, um lugar...

8. A lista vai ficar grande...
Não se assuste!
Você pode acrescentar itens quando quiser
Se você se lembrou de alguma coisa, anote...
A simples lembrança já mostra que existe algo
a ser trabalhado...

9. Coloque essa lista em ordem
de importância...
E comece...

10. Faça EFT diariamente para
cada item da lista
Somente 5 minutos!
3 vezes ao dia!
Modifique-a sempre que necessário!

11. E que a EFT vire
rotina em sua vida

12. Programe-se!
Use a tecnologia a seu favor:
 Lembretes no celular
 Calendário eletrônico

13. Frase de Preparação
O que será trabalhado
•Embora eu ______, eu me aceito
profunda e completamente
•Embora eu ______, eu me aceito
profunda e completamente
•Embora eu ______, eu me aceito
profunda e completamente

14. Os pontos
1 - Início da sobrancelha
2 - Canto do olho
3 - Embaixo do olho
4 - Embaixo do nariz
5 - Entre a boca e o queixo
6 - Início da clavícula
7 - Embaixo do braço
8 - Topo da cabeça

15. "Quando somos incapazes de encontrar
tranquilidade dentro de nós mesmos, é
inútil procurar em outra parte”
François de La Rochefoucauld