Training load monitoring can inform decisions at multiple levels of athlete management, from long-term season planning to in-session adjustments. At a long-term level, load monitoring can be used to understand an athlete's profile over multiple seasons, identify high stress periods, and plan for sport-specific demands. In the short-term, load data can help evaluate daily training plans, assess an athlete's response and progression, and determine if injury risks are elevated. While load data provides useful insights, it cannot predict injury on its own and should not be used in an overly risk-averse manner that restricts important training. Practitioners must consider numerous contextual factors for each athlete to properly interpret and apply load monitoring information.
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Tips monitorización cargas
1. Largo plazo
Planificación de la temporada
Planificación diaria
Ajuste en la sesión
Feedback
¿Esta sesión consiguió los objetivos deseados relativos a las demandas de partido? ¿Cambia lo que haremos mañana?
¿Cómo podemos aprender de esto para la próxima temporada?
¿Está el atleta respondiendo como esperamos?
Feedback en directo de la actividad y respuesta del jugador¿Está el jugador alcanzando el umbral físico pretendido?
¿Podemos hacer progresar al jugador a lo largo
del plan de vuelta al juego?
¿Empujar o tirar? Nos permite decidir si un jugador necesita ser
animado para entrenar más duro o para relajar
Aporta un contexto objetivo y cuantificable a lo que estamos observando subjetivamente, según sea lo que esperábamos o no
¿El jugador ha demostrado que puede progresar a la siguiente fase de rehabilitación?
Identificar y fijar objetivos tácticos y físicos para el día
Evaluar la respuesta del jugador a la carga previa
Realizar baterías de test submáximos para evaluar el progreso y el rendimiento
Planificar el entrenamiento físico para complementar y
apoyar al estilo de juego del entrenador
Identificar qué estímulos y cuantificar cuánto
estímulo necesitan los jugadores
Entender el perfil del atleta temporada a temporada, construyendo un historial de carga
Preparar para las demandas específicas
del deporte y de la competición
Identificar periodos de mayor carga o estrés que pueden
tener un impacto en las lesiones o en el rendimiento
La planificación de la temporada debería basarse en una revisión de la
temporada anterior
Uso como herramienta educativa con
nuestros jugadores
Gestionar el progreso desde un equipo
Sub20/23 al equipo sénior
Gestionar a jugadores mayores en sus
últimos años de carrera deportiva
Tips que tener en cuenta a la hora de
monitorizar la carga del jugador en 5 niveles
More than a Metric: How Training Load is Used in Elite Sport for Athlete Management. Stephen W. West, Jo
Clubb, Lorena Torres-Ronda et al. Int J Sports Med