1. Entrenamiento de la Velocidad Klgo. Felipe Vargas Rios

2. Definiciones Velocidad: Es un cambio de posición espacial determinado en una unidad de tiempo Aceleración: Cambios en la velocidad en un tiempo determinado

3. Es la capacidad para efectuar acciones motoras en un tiempo mínimo, determinado por las condiciones dadas, sobre una base doble: la movilidad de los procesos en el sistema neuromuscular y la capacidad de la musculatura para desarrollar fuerza. (frey 1997) …en el deporte es la capacidad para obtener, basándose en los precesos cognitivos, en una fuerza de voluntad máxima y en la funcionalidad del sistema neuromuscular las máximas velocidades de reaccion y de movimientos posibles. (Grossner 1991)

6. Influencias

7. Entrenabilidad de la velocidad

8. Tipo de musculatura

13. Fuerza de la musculatura Una mejor fuerza se correlaciona con una mejor velocidad El 88% de la velocidad de un sprint se puede explicar con la capacidad de salto vertical y horizontal. Aumento de sección transversa y sincronicidad

14. Tiempo de sprintT60 30% 81,5% 88% 20% 81,5% Fuerza de SprintT20 Fuerza de Salto Horizontal 1,8 4,7% 13% 7% Fuerza de Salto Vertical 17% Influencia de las características de la fuerza rápida sobre el tiempo de sprint en los 60m (Kuhn/Droste/Steinhöer, 1985)

15. Sistemas de Producción de ATP

18. 7,3 kcal / mol ATPasa

19. Energía CreatinKinasa PC (Fosfocreatina) H2O (Agua) C (Creatina Monohidrato) Pi ADP Energía ATP

23. Entrenabilidad Enfocado a la intensidad y no al volumen Entrenar factores neurológicos de reacción y respuesta Trabajas con intensidades máximas de salida y con recuperaciones completas Velocidad de REACCIÓN INVOLUNTARIA