ATIVIDADE 2 - DESENVOLVIMENTO E APRENDIZAGEM MOTORA - 52_2024
Alimentação
1. ALIMENTAÇÃO
Vamos falar de algo importante para nossa
vida. Sem ele não conseguimos sobreviver. Eles
nos dá energia e regula o funcionamento do
nosso organismo. Sabem quem é ele?
O alimento! Vamos conhecer um pouco
sobre sua origem e função em nosso
organismo.
2. Os alimentos podem ser:
- De origem animal, que é o caso das carnes, dos
ovos, do leite e dos produtos que são feitos a partir
do leite, como a manteiga e o queijo.
De origem animal são as carnes, os ovos, o
leite e todos os produtos que são feitos a partir
do leite, como a manteiga e o queijo.
3. De origem vegetal é o caso das frutas (goiaba,
manga e banana), verduras (agrião, alface e brócolis),
legumes (chuchu, cenoura e beterraba) e cereais
(feijão, arroz e milho).
Produtos de Origem Vegetal
4. De origem mineral é o caso da água e dos sais
minerais. Estes últimos são encontrados na água e
nos alimentos em geral.
Produtos de Origem Mineral
5. Função dos alimentos
Além da origem, nossos alimentos também são
divididos pelas funções que desempenham em nosso
organismo. São eles:
Carboidratos Gorduras
Proteínas Reguladores
Vamos saber um pouco sobre esses grupos, o que
eles fazem e quais são alguns deles.
6. Os carboidratos
Eles fazem parte do grupo dos energéticos. São
eles que fornecem energia necessária para a gente
se movimentar, correr, brincar etc.
7. Os alimentos ricos em carboidratos são: os pães , o
macarrão , o milho , o arroz , as frutas e doces.
Eles são muitos importantes mas devemos comer
sem exagero.
Porque, quando comemos carboidratos ele se
transformam em gordura no nosso organismo e
podem ficar encostados em alguma parte do nosso
corpo. Se exageramos podemos ficar mais gordos e
até doentes.
Então, atenção aos carboidratos!
8. As proteínas
As proteínas fazem parte do grupo dos
construtores.
Esse grupo é muito importante, está sempre
trabalhando para formar nossas células, nos
fortalecer e promover nosso crescimento.
9. As gorduras
Assim como os carboidratos, as gorduras fazem
parte do grupo dos energéticos.
Elas também são responsáveis pela nossa
energia, pela sustentação das atividades dos
nossos músculos, pela manutenção da
temperatura do nosso corpo, pelo funcionamento
do nosso cérebro e também dos nossos órgãos.
10. Os reguladores
As vitaminas, as fibras e os sais minerais fazem
parte do grupo dos reguladores. Os componentes
desse grupo adoram colorir e alegrar nosso prato.
As verduras como alface, almeirão, brócolis, couve,
as frutas como maçã, pêra, melão; os legumes como
tomate, pepino, cenoura, berinjela, e os sais minerais
como a água.
11. Agora que já conhecemos os grupos de
alimentos, vamos aprender como eles
devem ser consumidos. Vocês sabiam que
os grupos de alimentos moram em uma
pirâmide?
Ela se chama Pirâmide Alimentar, ela
nos mostra o que devemos comer e
quanto devemos comer de cada grupo de
alimentos para termos uma vida saudável.
Observem a Pirâmide Alimentar , suas
divisões e quantidades dos alimentos
necessários para uma boa saúde :
