1.
पीसीओडी (PCOD) क्या है?
PCOD क
े मुख्य कारण, लक्षण और योग्य उपचार

2.
विषयसूची:
• PCOD किसे और िब होता है?
• PCOD ि
े लक्षण क्या है?
• PCOD ि
े िारण क्या है?
• PCOD ि
े उपचार िौनसे है?
• PCOD से बचाव ि
ै से िरे?
• साराांश

3.
PCOD क्या है?
• आम भाषा में समझे तो PCOD ये मकहलाओां में होने वाली एि िॉमन समस्या
है जो मुख्य रूप से हॉमोनल असांतुलन िा िारण होती है।
• कजससे मकहलाओ में अकनयकमत माहवारी ि
े लक्षण किखने लगते हैं।

4.
PCOD वकसे और कब होता है?
• PCOD कि समस्या सामान्यता 18-44 वषष िी मकहलाओ में िेखी जाती है।
• मुख्यता तब, जब मकहलाएां फकटषकलटी िौर से गुजर रही हो।
• ज्यािातर मकहलाओां िो जब गभषवती होने में किसी प्रिार िी िठनाईयााँ
आती है, तब पीसीओडी िी समस्या सामने आती है।
• इसकलए डॉक्टर से अपने रेगुलर चेिअप जरुर िराये।
• PCOD वांशानुगत है, याकन अगर आपिी माां, बहन या मौसी िो पीसीओडी
िी समस्या हो तो आपिो पीसीओडी होने िी सांभावना बढ़ जाती है।

5.
PCOD क
े लक्षण क्या है?
 माहवारी िी समस्याएां
 इनफकटषकलटी
 शरीर पर एक्स्ट्रा बाल आना
 वजन िा बढ़ना
 ब्लड प्रेशर बढ़ना
 नीांि न आना
 थिान महसूस िरना
 कसर में ििष होना
 मूड में अचानि बिलाव आना

6.
PCOD क
े कारण क्या है?
1. अस्वस्थ जीवनशैली
2. कनष्क्रिय जीवनशैली
3. भरपूर भोजन न िरना
4. Periods में असांतुलन होना
5. शरीर में इांसुकलन िी मात्रा अकिि होना
6. कसगरेट और शराब िा अत्याकिि सेवन
7. आनुवांकशि िारण

7.
PCOD क
े उपचार कौनसे है?
• हामोन िा असांतुकलत होना अकनयकमत पीररयड्स ि
े मुख्य िारणोां में से एि
है। यह सांतुलन बनाए रखने ि
े कलए, िई घरेलु उपाय आप आजमा सिते हैं।
जैसे:
 कनयकमत रूप से व्यायाम िरना।
 अपनी किनचयाष में ध्यान और योग िो शाकमल िरना।
 सांतुकलत आहार िा सेवन िरना जैसे - नट्स, फल और सष्क्रियााँ।
 ि
ै फीन, शराब और कसगरेट िा सेवन न िरना ।
 प्रोसेस्ड फ़
ू ड, िाबोनेटेड कड
रांि और बहुत मीठा या बहुत नमिीन खाना न
खाना।

8.
PCOD से बचाि क
ै से करे?
1. ि
ु छ बातोां िो ध्यान में रखिर पीसीओडी से बचाव किया जा सिता है।
इसमें मुख्य रूप से:
2. हाई िोलेस्टेरोल, फ
ै ट,और िाबोहाइड
रेट से परहेज िरना
3. कनयकमत रूप से व्यायाम िरना
4. समय पर िवाओां िा सेवन िरना
5. शराब और कसगरेट से िू र रहना
6. वजन िा खास ध्यान रखना
7. अकिि मसालेिार चीजोां िा परहेज िरना

9.
साराांश
• PCOD िा िोई टरीटमेंट नहीां है।
• मगर योग्य उपचार और जीवनशैली में सिारात्मि बिलाव िरि
े पीसीओडी
िी समस्या पर कनयांत्रण लाया जा सिता है पर गांभीर समस्याओ में मकहलाओ
िो IVF िी जरुरत पड़ सिती है।
• अकिि जानिारी ि
े कलए ये ब्लॉग पकढ़ए: पीसीओडी (PCOD) क
े मुख्य
कारण, लक्षण और योग्य उपचार