1. Educación Emocional Taller de Formación Alejandro Meza Sumari Psicólogo - Psicoterapeuta Analista Transaccional Certificado

2. Definición de Educación Emocional Significa que tenemos emociones y sentimientos, podemos reconocerlos, saber qué los originó, estamos conscientes de su intensidad y podemos identificar su significado. Sabemos cómo, dónde y cuándo expresarlos, cómo controlarlos y cómo es que éstos pueden afectar a otras personas, tomando así responsabilidad por sus efectos.

3. Alfabetización Emocional Cuando estamos educados emocionalmente (alfabetizados), nos convertimos en sofisticados conocedores gourmet de la textura, sabor y gusto de las emociones agradables y desagradables. Permitimos así que las habilidades de nuestro estado del yo Adulto trabajen de la mano con nuestras Emociones para producir los cambios que deseamos en nuestras vidas. La inteligencia emocional aumenta nuestro poder personal. Nos permite Ser mejores padres, hijos, parejas, hermanos, compañeros, colegas, maestros, jefes, empleados, etc.

4. ¿ Qué es Educación Emocional ? La Educación Emocional está conformada por tres capacidades: La Capacidad para comprender las Emociones La Capacidad para Expresarlas de una manera productiva La Capacidad para escuchar a los demás y para sentir empatía respecto de sus emociones

5. Raíces de la conciencia emocional Las emociones se generan automáticamente en la parte limbica. El temor, la ira, la vergüenza, la culpa, el amor y la felicidad nos recuerdan nuestra naturaleza. La mayor parte de las personas tenemos poca conciencia de la fuerza de nuestras emociones o de los hechos que las provocan. Pocas personas saben que emociones sienten.

6. Cuestionario de Conciencia Emocional Por favor , responda estas preguntas lo mas sinceramente que pueda . El objetivo no es aparentar la capacidad sino descubrir en que punto se encuentra respecto de la conciencia emocional. Si no puede decidirse entre si o no ponga No sé.

7. ¿Cómo encontrar su lugar en la escala de conciencia emocional ? Sume todos los si a las preguntas A. Escriba ese numero del 1 al 6. A:___ B:___ C:___ D:___ E:___ F:___ Interactivo Empatico Diferenciado Caótico Síntomas Físicos Aislado 1 2 3 4 5 6

12. Emociones Las Personas y los Animales superiores nacemos con emociones naturales y en el proceso de sociabilización “aprendemos” hacia quién o qué dirigirlos ALEGRIA / PLACER AFECTO MIEDO TRISTEZA COLERA / RABIA EXISTEN 5 EMOCIONES NATURALES O EMOCIONES AUTENTICAS

13. Emociones EXISTEN 5 EMOCIONES NATURALES O EMOCIONES AUTENTICAS

14. Emociones EXISTEN 5 EMOCIONES NATURALES O EMOCIONES AUTENTICAS ¿ COMO QUE VOLCAN ERES TU ?

15. Emociones Tipos de Emociones: CRITERIOS PARA DETERMINAR SI UNA EMOCION ES AUTENTICA O NO Emoción Auténtica Emoción Rebusque ¿ Qué es una Emoción Auténtica ? Una emoción Auténtica es aquella que es concordante con el estímulo que lo provoca. Y SE DA EN EL AQUÍ Y EL AHORA

16. Emociones Tipos de Emociones: CRITERIOS PARA DETERMINAR SI UNA EMOCION ES AUTENTICA O NO Calidad Intensidad Duración Sintonía También es importante tener el Control Adulto

17. Las Emociones y sus Funciones No hay emociones buenas ni malas, positivas o negativas. Más bien podemos hablar de emociones agradables y desagradables. Todas la emociones y los sentimientos son buenos porque nos están comunicando algo sobre nosotros mismos. Al aceptar tanto los agradables como los desagradables nos estamos aceptando como somos y esto nos ayuda a mejorar nuestra autoestima. Emoción Propósito Respuesta Saludable Miedo Defenderse Expresar y proteger de un peligro Tristeza Asimilar pérdidas Llorar, soltar, dejar ir Rabia Reconocer que algo no nos gusta Expresar, respetar Afecto Acercarse a otros Expresar, compartir Alegría Reconocer lo que nos hace falta Expresar, compartir Aprender a diferenciar entre: SENTIR – EXPRESAR - CONTROLAR

22. En la medida que reconozcas las emociones que manejas, no permitirás más que te manejen. Gracias por tu atención.