GUIA DE NUTRICION Y ENTRENAMIENTO para principiantes
ROSARIO DE SEMANA SANTA.docx
1. +LUNES SANTO
📍1er Misterio: Jesus Es
Invitado A Una Comida En
Betania
➖Virgen María,
enséñanos a lo largo de
estos días a invitar a Cristo
a nuestra mesa con
nuestras oraciones y
nuestros cantos, con
nuestra gratitud con los
que comemos, invitando a
los más pobres
🔹🔹 1 Padre Nuestro 10
Ave Marías, Gloria y
Jaculatoria.
📍 2o Misterio: MARIA DE
BETANIA DERRAMA UN
PERFUME SOBRE JESÚS
➖Aleja de nosotros
Señor, la falsa sabiduría de
un amor congelado por las
conveniencias que hacen
nos olvidemos de darnos
🔹🔹 1 Padre Nuestro, 10
Ave Marías, Gloria y
Jaculatoria.
📍3er Misterio: LA CASA
SE LLENA DE OLOR DE
PERFUME
➖Es la fuerza del Amor.
Nada puede pararlo.
Gracias por recibir
nuestras ofrendas,
nuestros pequeños
sacrificios, el incienso de
nuestras oraciones que
suben ante Ti como un
perfume de agradable
aroma. Que la fuerza de
Tu Amor se difunda en
nuestras casas, nuestras
familias e iglesias.
🔹🔹 1 Padre Nuestro, 10
Ave Marías, Gloria y
Jaculatoria:
📍4o Misterio: LA
OPOSICIÓN DE JUDAS
ISCARIOTE
➖Perdón Jesús, por
todas las veces en que nos
desviamos de tus
mandamientos para servir
nuestras propias formas
de vivir, de pensar, de
servir y de amar
🔹🔹1 Padre Nuestro, 10
Ave Marías, Gloria y
Jaculatoria.
📍5o Misterio: JESUS
DESVELA EL SENTIDO DEL
GESTO DE MARÍA
➖Jesús ayúdanos a darte
tiempo de silencio para
que puedas aportar tu
discernimiento, tu forma
de ver y de comprender
más allá de lo que vemos
🔹🔹 1 Padre Nuestro, 10
Ave Marías, Gloria y
Jaculatoria.
“Que María nos atraiga el
Espíritu Santo y que nos
enseñe a rezar, gustar y
saborear la presencia de
Cristo”
+ MARTES SANTO
📍1er Misterio: EL
ANUNCIO DE LA
TRAICIÓN
➖Enséñame Jesús a
permanecer en Ti, a
escuchar la queja del alma
que revela el amor, a
aceptar lo inaceptable
porque Tú puedes todo en
mí.
🔹🔹 1 Padre Nuestro, 10
Ave Marías, Gloria y
Jaculatoria.
📍 2o Misterio: PEDRO
TRATA DE COMPRENDER
➖Solo permaneciendo
en tu Corazón,
sumergiéndonos en las
profundidades de Tu amor
por los hombres, podré
comprender el amor con
que nos amas, y la forma
en que acoges la Voluntad
del Padre con humildad y
pequeñez.
🔹🔹 1 Padre Nuestro, 10
Ave Marías, Gloria y
Jaculatoria.
📍3er Misterio: JESÚS ES
GLORIFICADO
➖Si, la victoria no
pertenece al que tiene la
última palabra, sino al que
se calla y abaja; entonces
la verdad germina en la
tierra y los cielos se
inclinan a la justicia
🔹🔹 1 Padre Nuestro, 10
Ave Marías, Gloria y
Jaculatoria.
📍4o Misterio: EL
MANDAMIENTO NUEVO
➖Ven a mi vida,
concédeme creer día tras
día que Tu Amor quiere
derramarse para
impregnar mis relaciones,
mi vida diaria. Imprime en
mí tus sentimientos, que
tengan su única referencia
en el Amor.
🔹🔹 1 Padre Nuestro, 10
Ave Marías, Gloria y
Jaculatoria.
📍5o Misterio: EL
ANUNCIO DE LA
NEGACIÓN
➖Cuantas dificultadas
experimentamos para
reconocer nuestras
pendientes resbaladizas!
Nos dejamos atrapar
fácilmente por el espíritu
de este mundo que
gratifica nuestro orgullo y
nos hincha de nosotros
mismos. Señor Jesús, Hijo
del Dios vivo, ten piedad
de nosotros, pecadores.
🔹🔹 1 Padre Nuestro,
10 Ave Marías, Gloria y
Jaculatoria.
“Que María nos atraiga
el Espíritu Santo y que
nos enseñe a rezar,
gustar y saborear la
presencia de Cristo”
+ MIÉRCOLES SANTO
📍1er Misterio: JUDAS
LUCHA CONTRA
SATANÁS
➖Señor líbranos del
enemigo de nuestras
almas, que nos empuja a
caer y renegar de Ti. Sé la
luz en mis tinieblas, que
me oculte en Ti,
confiando que Tu eres
siempre fiel en mis
oscuridades
🔹🔹 1 Padre Nuestro,
10 Ave Marías, Gloria y
Jaculatoria:
📍 2o Misterio: LA
DESGRACIA DE QUIEN
TRAICIONA
➖Te rogamos por los
que hoy se enganchan a
las sectas satánicas, por
los que buscan y no
encuentran, por los que
reniegan sin saber que Tu
eres la Puerta. Que nos
parezcamos a Pedro que
llora su pecado.
Te rogamos por los que
se quitan la vida. Ten
piedad de ellos por Tu
gran Misericordia
🔹🔹 1 Padre Nuestro,
10 Ave Marías, Gloria y
Jaculatoria.
📍3er Misterio: LOS
SUMOS SACERDOTES
COMPRAN LA MUERTE
DE JESÚS
➖Jesús Tu eres el tesoro
de nuestras vidas.
Moldea en nosotros un
corazón de discípulo
donde el amor se libra del
apego a los bienes de este
mundo.
🔹🔹 1 Padre Nuestro, 10
Ave Marías, Gloria y
Jaculatoria.
📍4o Misterio: EL BESO DE LA
TRAICIÓN
➖Perdón Jesús por todas las
veces en las que no servimos
a los otros, en las que
“utilizamos” a los demás para
nuestros propios fines, en las
que reducimos a los otros a
un medio en lugar de
considerarlos el Templo de Tí
mismo
🔹🔹 1 Padre Nuestro, 10
Ave Marías, Gloria y
Jaculatoria.
📍5o Misterio: JESÚS SE
ENTREGA EN SACRIFICIO
➖Señor te ofrecemos
nuestros miedos a los
sacrificios, nuestros
egoísmos, nuestras perezas,
nuestras búsquedas de
nosotros mismos.
🔹🔹 1 Padre Nuestro, 10
Ave Marías, Gloria y
Jaculatoria.
“Que María nos atraiga el
Espíritu Santo y que nos
enseñe a rezar, gustar y
saborear la presencia de
Cristo”
➕𝗝𝗨𝗘𝗩𝗘𝗦 𝗦𝗔𝗡𝗧𝗢
📍1er Misterio: 𝗝𝗘𝗦𝗨𝗦 𝗟𝗔𝗩𝗔
𝗟𝗢𝗦 𝗣𝗜𝗘𝗦 𝗔 𝗟𝗢𝗦
𝗗𝗜𝗦𝗖𝗜𝗣𝗨𝗟𝗢𝗦
➖Tú instauras un nuevo
orden de grandeza, una
nueva forma de vivir: elegir la
pequeñez, el último lugar.
Ven a tocar nuestros
corazones, purifícalos por Tu
palabra y entrénanos a seguir
el camino sencillo y
gozoso de aquel que no
tiene nada
🔹🔹 1 Padre Nuestro, 10
Ave Marías, Gloria y
Jaculatoria
📍 2o Misterio: 𝗝𝗘𝗦𝗨𝗦 𝗡𝗢𝗦
𝗗𝗘𝗦𝗩𝗘𝗟𝗔 𝗦𝗨 𝗥𝗘𝗜𝗡𝗢
➖Gracias Señor por
hacernos gustar la felicidad
del Reino donde los
humildes son elevados. Aleja
de nosotros la tentación de
tener la razón y la última
palabra. Ayúdanos a elegir el
sencillo sendero de la
humildad para elegir el lugar
que se nos ofrece
🔹🔹 1 Padre Nuestro, 10
Ave Marías, Gloria y
Jaculatoria.
📍3er Misterio: 𝗝𝗘𝗦𝗨𝗦
𝗧𝗢𝗠𝗔 𝗘𝗟 𝗣𝗔𝗡, 𝗗𝗔
𝗚𝗥𝗔𝗖𝗜𝗔𝗦 𝗬 𝗟𝗢 𝗣𝗔𝗥𝗧𝗘
➖Ofreces la vida en la
acción de gracias! Das
gracias al Padre, le bendices
porque desde ahora
reconcilias al hombre con
Dios. Que ya no sea yo, sino
Tú el que viva en mí
🔹🔹 1 Padre Nuestro, 10
Ave Marías, Gloria y
Jaculatoria.
📍4o Misterio: 𝗝𝗘𝗦𝗨𝗦 𝗧𝗢𝗠𝗔
𝗟𝗔 𝗖𝗢𝗣𝗔 𝗬 𝗟𝗔 𝗗𝗔 𝗔 𝗦𝗨𝗦
𝗗𝗜𝗦𝗖𝗜𝗣𝗨𝗟𝗢𝗦
➖Enséñame Jesus a
aceptar ser molido por los
acontecimientos de la vida,
los que no elijo ni deseo; los
que evito o me aterrorizan.
Tómalos como signo de mi
amor
🔹🔹 1 Padre Nuestro, 10
Ave Marías, Gloria y
Jaculatoria.
📍5o Misterio: 𝗝𝗘𝗦𝗨𝗦 𝗡𝗢𝗦
𝗣𝗥𝗢𝗠𝗘𝗧𝗘 𝗟𝗔 𝗩𝗜𝗗𝗔
𝗘𝗧𝗘𝗥𝗡𝗔
➖Jesús Tu nos invitas a
creer que Tu carne es
verdadero alimento y Tu
sangre verdadera bebida.
Sí, quiero ser fiel a Tu
Eucaristía para vivir Tu
vida. ¡Solo Tu Señor tienes
palabra de Vida Eterna!
🔹🔹 1 Padre Nuestro, 10
Ave Marías, Gloria y
“Que María nos atraiga el
Espíritu Santo y que nos
enseñe a rezar, gustar y
saborear la presencia de
Cristo”
El Padre Nuestro
Padre Nuestro, que estás en
el cielo, santificado sea tu
nombre; venga a nosotros tu
reino; hágase tu voluntad, en
la tierra como en el cielo.
Danos hoy nuestro pan de
cada día; perdona nuestras
ofensas, como también
nosotros perdonamos a los
que nos ofenden; no nos
dejes caer en la tentación, y
líbranos del mal.
Amén.
10.-Ave María
Dios te salve, María, llena
eres de gracia; el Señor es
contigo. Bendita Tú eres
entre todas las mujeres,
y bendito es el fruto de tu
vientre, Jesús.
Santa María, Madre de Dios,
ruega por nosotros,
pecadores, ahora y en la hora
de nuestra muerte. Amén
Gloria al Padre
Gloria al Padre y al Hijo
y al Espíritu Santo.
Como era en el principio,
ahora y siempre, por los
siglos de los siglos. Amén.
Jaculatoria: Te adoramos
¡Oh Cristo!, y te bendecimos,
R. porque con tu Santa Cruz
redimiste al mundo y a mi
pecador.
2. +𝗩𝗜𝗘𝗥𝗡𝗘𝗦 𝗦𝗔𝗡𝗧𝗢
📍1er Misterio: 𝗝𝗘𝗦𝗨S 𝗘𝗦
𝗖𝗟𝗔𝗩𝗔𝗗𝗢 𝗘𝗡 𝗟𝗔 𝗖𝗥𝗨𝗭
➖Que misterio: Tú, El
Único sin pecado, llevas
los pecados del mundo.
Gracias Jesús por este Don
gratuito de Tu salvación.
Vienes por Tu cruz a darle
sentido a nuestros
sufrimientos. Ponemos al
pie de Tu Cruz los
sufrimientos de los que
nos rodean
🔹🔹 1 Padre Nuestro, 10
Ave Marías, Gloria y
Jaculatoria.
📍 2o Misterio: 𝗝𝗘𝗦𝗨𝗦
𝗔𝗖𝗢𝗚𝗘 𝗔𝗟 𝗕𝗨𝗘𝗡
𝗟𝗔𝗗𝗥𝗢𝗡
➖He aquí al obrero de la
última hora por
excelencia! Gracias por la
mirada hacia Ti de ese
ladrón, gracias por este
hombre que se volvió a Tu
amor en el último minuto.
Te rogamos por el
arrepentimiento de los
pecadores del mundo.
🔹🔹 1 Padre Nuestro, 10
Ave Marías, Gloria y
Jaculatoria.
📍3er Misterio: 𝗝𝗘𝗦𝗨𝗦
𝗕𝗘𝗕𝗘 𝗘𝗟 𝗩𝗜𝗡𝗔𝗚𝗥𝗘
➖Bebes y tomas sobre Ti
toda la acidez de nuestras
vidas; pero no es del
vinagre de lo que tienes
sed, sino de verter en
nosotros Tu amor, de
darnos aquello por lo que
has venido a la tierra: Tu
salvación. Queremos
apagar Tu sed
apartándonos de nuestras
faltas y las del mundo para
que venga Tu Reino de
Amor
🔹🔹 1 Padre Nuestro, 10
Ave Marías, Gloria y
Jaculatoria.
📍4o Misterio: 𝗝𝗘𝗦𝗨𝗦
𝗡𝗢𝗦 𝗗𝗔 𝗠𝗔𝗥𝗜𝗔 𝗣𝗢𝗥
𝗠𝗔𝗗𝗥𝗘
➖Gracias Jesus por esta
herencia, por el tesoro
que nos ofreces. He aquí la
que nos ayuda a caminar
en Tu Presencia, a vivir, a
mirar, a amar, ¡a tener
confianza y a
abandonarnos en Ti.
Virgen María hoy quiero
acogerte para que seas mi
Madre!
🔹🔹 1 Padre Nuestro, 10
Ave Marías, Gloria y
Jaculatoria.
📍5o Misterio: 𝗝𝗘𝗦𝗨𝗦
𝗠𝗨𝗘𝗥𝗘 𝗘𝗡 𝗟𝗔 𝗖𝗥𝗨𝗭
➖Tú, el Sol que no
conoce el ocaso, duermes,
mueres, y el sol se eclipsa
a la misma hora que
expiras. Enséñanos a ser
hijos del Padre, a
abandonarnos en Sus
manos, a creer que Tú, de
un mal sacas un gran bien
🔹🔹 1 Padre Nuestro, 10
Ave Marías, Gloria y
Jaculatoria.
🕊🙏🏻 “Que María nos
atraiga el Espíritu Santo y
que nos enseñe a rezar,
gustar y saborear la
presencia de Cristo”
+SÁBADO SANTO
📍PRIMER MISTERIO: José
pide a Pilato el cuerpo de
Jesús.
➖Gracias, Jesús, por
mostrarnos cuánto te
consolamos cuando nos
acercamos a un pobre:
«Lo que hacéis al más
pequeño de los míos, me
lo hacéis a mí. Te ofrezco
mis miedos al
desconocido, al otro, a su
diferencia, a su
sufrimiento, toma mis
incapacidades de amar, de
cuidar de tu cuerpo que es
la Iglesia.
🔹🔹 1 Padre Nuestro, 10
Ave Marías, Gloria y
Jaculatoria.
📍 SEGUNDO MISTERIO:
La tumba nueva del jardín
➖Gracias por esta tumba
que no ha conocido la
corrupción y que te acoge.
Gracias, Señor, por tu
Sabiduría, gracias por tu
obra de redención y de
restauración que nos
muestra que el Reino,
como un jardín, desborda
de frutas deliciosas para
saborear.
🔹🔹 1 Padre Nuestro, 10
Ave Marías, Gloria y
Jaculatoria.
📍TERCER MISTERIO:
Jesús es depositado en el
sepulcro.
Gracias, Jesús, por haber
querido descender a los
infiernos. A ese lugar
donde las almas esperan
tu venida. Este día de
sábado no es como los
demás. Gracias, porque
tus promesas se realizan
en este día de silencio
total donde pareces
ausente y donde tú actúas
en profundidad.
Bendito sea el que viene
en nombre del Señor.
Bendito seas tú, que
vienes a salvarnos y a
darnos la vida en
plenitud. Bendito seas, tu
promesa ha sobrepasado
tu fama.
🔹🔹 1 Padre Nuestro,
10 Ave Marías, Gloria y
Jaculatoria.
📍Cuarto Misterio: Jesús
no conoce la corrupción.
Gracias, Jesús, a ti que
has descendido a los
infiernos sin conocer la
corrupción. Gracias por
esta inmensa luz que
brota en los infiernos.
Enséñanos a acogerte en
nuestras vidas para
comprender en tu
Presencia que nuestros
cuerpos son templos
preciosos. Enséñanos a
abrirnos a tu gracia.
🔹🔹 1 Padre Nuestro,
10 Ave Marías, Gloria y
Jaculatoria.
📍5o Misterio: La
presencia de las mujeres
en el sepulcro.
➖Ellas están presentes
a tu lado.
Gracias, Señor, por haber
tenido la audacia de
acoger a las mujeres,
gracias por las mujeres
fieles, modelos de
disciplina. Gracias por
María que concentra
toda la esperanza de la
iglesia en el Sábado
Santo.
🔹🔹 1 Padre Nuestro,
10 Ave Marías, Gloria y
Jaculatoria.
🕊🙏🏻 “Que María nos
atraiga el Espíritu Santo y
que nos enseñe a rezar,
gustar y saborear la
presencia de Cristo”
+ LA RESURRECCIÓN DEL
SEÑOR.
📍1er Misterio: 𝗟𝗔𝗦
𝗠𝗨𝗝𝗘𝗥𝗘𝗦 𝗗𝗘𝗦𝗖𝗨𝗕𝗥𝗘𝗡 𝗟𝗔
𝗧𝗨𝗠𝗕𝗔 𝗩𝗔𝗖𝗜𝗔
➖Tu eres el Camino, la
Verdad y la Vida. Te rogamos
por todos los jóvenes que no
tienen ningún aprecio por la
vida, María, madre de la Vida,
protégeles.
🔹🔹 1 Padre Nuestro, 10
Ave Marías, Gloria y
Jaculatoria.
📍 2o Misterio: 𝗝𝗘𝗦𝗨𝗦 𝗦𝗘
𝗔𝗣𝗔𝗥𝗘𝗖𝗘 𝗔 𝗠𝗔𝗥𝗜𝗔
𝗠𝗔𝗚𝗗𝗔𝗟𝗘𝗡𝗔
➖Señor, te ofrezco mis 5
sentidos: la vista, el oído, el
tacto, el olfato y el gusto. En
mi bautismo viniste a ungirlos
para que pudiese ir hacia Ti.
Enséñame a hacer callar todo
ruido exterior e interior para
que mis sentidos puedan ser
ventanas abiertas a
reconocer Tu presencia pues
Tu nunca te impones.
🔹🔹 1 Padre Nuestro, 10
Ave Marías, Gloria y
Jaculatoria.
📍3er Misterio: Jesus
confirma la fe de Tomas.
➖Gracias por este apóstol
que se sumergió en el
misterio de tus santas
heridas. Con el, queremos
entrar en una autentica
adoración y decirte: “Señor
mío y Dios mío”. Te ofrezco
todos los tiempos de oración
en los que no Te encuentro.
🔹🔹 1 Padre Nuestro, 10
Ave Marías, Gloria y
Jaculatoria.
📍4o Misterio: Jesus se
aparece en la orilla del lago
➖Gracias por Tu palabra
que viene a dar la vida a lo
que parece perdido. Te
ofrezco Señor mis redes
vacías. Te doy mi trabajo y
mis penas que parecen
fracasar. Ven para llevarte el
fruto de mi trabajo, ven para
dar sentido a lo que hago.
🔹🔹 1 Padre Nuestro, 10
Ave Marías, Gloria y
Jaculatoria.
📍5o Misterio: 𝗝𝗘𝗦𝗨𝗦 𝗗𝗔 𝗔 𝗟𝗢𝗦
𝗔𝗣𝗢𝗦𝗧𝗢𝗟𝗘𝗦 𝗘𝗟 𝗣𝗢𝗗𝗘𝗥 𝗗𝗘
𝗣𝗘𝗥𝗗𝗢𝗡𝗔𝗥 𝗟𝗢𝗦 𝗣𝗘𝗖𝗔𝗗𝗢𝗦
➖Contemplamos Tu
confianza inmensa en el
hombre al darle el poder de
perdonar los pecados.
Gracias por el misterio
confiado a Tu Iglesia, gracias
por el sacramento que nos
da paz, por hacernos
depender sin cesar de Tu
amor.
🔹🔹 1 Padre Nuestro, 10
Ave Marías, Gloria y
Jaculatoria.
🕊🙏🏻 “Que María nos atraiga
el Espíritu Santo y que nos
enseñe a rezar, gustar y
saborear la presencia de
Cristo”.
El Padre Nuestro
Padre Nuestro, que estás
en el cielo, santificado sea
tu nombre; venga a
nosotros tu reino; hágase
tu voluntad, en la tierra
como en el cielo.
Danos hoy nuestro pan de
cada día; perdona
nuestras ofensas, como
también nosotros
perdonamos a los que nos
ofenden; no nos dejes
caer en la tentación, y
líbranos del mal.
Amén.
10.-Ave María
Dios te salve, María, llena
eres de gracia; el Señor es
contigo. Bendita Tú eres
entre todas las mujeres,
y bendito es el fruto de tu
vientre, Jesús.
Santa María, Madre de
Dios, ruega por nosotros,
pecadores, ahora y en la
hora de nuestra muerte.
Amén
Gloria al Padre
Gloria al Padre y al Hijo
y al Espíritu Santo.
Como era en el principio,
ahora y siempre, por los
siglos de los siglos. Amén.
Jaculatoria:
Te adoramos ¡Oh Cristo!,
y te bendecimos, R.
porque con tu Santa Cruz
redimiste al mundo y a mi
pecador.