21. "A weak mind is like a microscope,which magnifies trifling things but cannot receive great ones."— Lord Chesterfield
Notes de l'éditeur
Kennismaken : wie je benyt,wat je doet. Zoekdansamen met je medegenotenwat je gemeenschappelijkhebt met het onderwerp van focus. Hoe concreter hoe beter.
Stiltstaan : eenoefening in nagaanwaar je aandachtnaar toe gaat. Sluit je ogen en stastil. Wanneerik start zegprobeer je 2 minutentevoelen. Je volgt je aandachtwaardeze je ookheenbrengt. Als je denkt, voeltdat 2 ‘ voorbijzijnga je zitten. Als de oefeninglanerduurtdan 3 minutenzegikwel stop.