Este documento descreve uma formação sobre Psicologia Positiva com o objetivo de promover o bem-estar emocional e os níveis de felicidade dos alunos. A formação ocorrerá ao longo de 15 horas com sessões presenciais e não presenciais abordando tópicos como felicidade, emoções positivas e forças de caráter baseadas na ciência da Psicologia Positiva.

1. Designação
ITG-1789/19 - Psicologia Positiva! - A Ciência ao serviço do bem-estar
Razões
Justificativas
A Psicologia Positiva surge nesta última década como uma área científica, multifacetada,
Destacando-se a importância de incrementar e cultivar o que de melhor existe nos seres
humanos, tais como as emoções e características positivas, e as virtudes e forças de caráter,
baseadas no sucesso e no potencial humano (Fredrickson & Losada, 2005; Peterson &
Seligman, 2004; Seligman, 2002a; Seligman & Csikszentmihalyi, 2000).
Desde modo, a escola apresenta uma responsabilidade acrescida na educação das crianças e
dos jovens, responsabilidade essa que vai para além da aprendizagem dos conteúdos
académicos, promovendo assim a sua formação integral, e de verdadeira preparação para o
futuro em todas as suas dimensões. (Marujo, 2012).
É na escola que passam grande parte do seu dia e que estabelecem interações que serão
pilares importantes para o seu crescimento psicológico (Seligman et al., 2009).
Assim, através da formação de “Psicologia Positiva – A ciência ao serviço do bem-estar”,
pretende-se promover aos formandos o papel central na otimização das competências
psicológicas dos alunos. Esta promoção, através de técnicas e ferramentas para exponenciar
as suas potencialidades, o seu bem-estar emocional e consequentemente os níveis de
felicidade.
Objetivos - Saber como surgiu a Psicologia Positiva;
- Identificar alguns factores de bem-estar à luz da ciência;
- Compreender o que é a Felicidade e o bem-estar e os caminho para potenciá-las individual e
socialmente;
- Identificar dons e talentos;
- Conhecer o valor das emoções positivas;
- Planear uma rotina gratificante com atividades que permitam fluir e alimentar um propósito;
- Ficar preparado para identificar, construir e aplicar na vida pessoal e profissional
competências experienciais procedentes da Psicologia Positiva;
- Otimizar a motivação dos formandos.
Plataforma Interagir
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ATIVIDADE FORMATIVA

2. Conteúdos
Dia 14 de Setembro de 2019 (Sexta-feira - Colégio do Marítimo):
09:00 às 12:30: 3,5 Horas
- Afinal o que é a Felicidade?
- Caracterização e contextualização histórica da Psicologia Positiva;
- Os Pilares da Psicologia Positiva;
- Modelo da Felicidade;
- Teoria do Florescimento através do bem-estar;
- Os diversos factores da Felicidade e Bem-estar.
14:00 às 17:30: 3,5 Horas
- Os cinco passos para o Bem-estar - O caminho da Felicidade segundo estudos científicos;
- Emoções Positivas;
- Competências de envolvimento/entrega - Estado Flow;
- Relações Positivas;
- Significado;
- Realização;
- Virtudes e Forças de carácter.
Dia 15 de Setembro de 2019 (Sábado - Local a Definir)
09:00 às 14:00 - 4 Horas
- Dinâmicas e exercícios ao ar livre (num jardim a definir) acerca das temáticas trabalhadas de
forma a potenciar e aprofundar as ferramentas práticas da Psicologia Positiva para potenciar o
Bem Estar Psicológico e os níveis de Felicidade;
4 Horas:
- Reflexão sobre três das vinte e quatro Forças de Carácter da Psicologia Positiva.
Área de
Formação
Formação pessoal, deontológica e sócio-cultural
Modalidade de
Formação
Curso / Módulo Formação
Acreditação/
Validação
Formação válida, de acordo com o Despacho n.º 106/2005, de 21 de setembro, para
progressão na carreira dos docentes dos grupos de recrutamento indicados como destinatários.
Duração 15 horas
Horas
presenciais/síncronas
11 horas
Horas não
presenciais/assíncronas
4 horas
Destinatários Todos os Grupos de Recrutamento
Local de
Realização
Online
Edifício/Sala
Plataforma Interagir
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ATIVIDADE FORMATIVA

3. Critérios de
Avaliação
A avaliação será individual, qualitativa e quantitativa, expressa numa escala numérica de 1 a 10
valores, nos termos previstos na Carta Circular CCPFC - 3/2007, de setembro de 2007, do
Conselho Científico Pedagógico da Formação Contínua, com a seguinte classificação de
referência:
1 a 4,9 valores – Insuficiente,
5 a 6,4 valores – Regular;
6,5 a 7,9 valores – Bom;
8 a 8,9 valores – Muito Bom;
9 a 10 valores – Excelente.
A presença é obrigatória em, pelo menos, dois terços do total das horas da formação e os
critérios de avaliação e respetivos pesos são os seguintes:
- Qualidade e nível técnico na realização e apresentação dos trabalhos - 50 %.
- Participação e qualidade das intervenções - 50 %;
Mara Filipa Pinto da Silva
Inscrições Os formandos deverão:
Realizar a sua inscrição até 17-05-2022
Consultar a Lista de Formandos selecionados a partir do dia 18-05-2022
Os Formandos selecionados terão que confirmar a sua participação até ao dia 19-05-2022
Consultar a lista definitiva dos Formandos selecionados a partir do dia 20-05-2022
Formador(a)
Calendarização
Presenciais Data Hora Início Hora Fim
21-05-2022 09:00 13:00
28-05-2022 09:00 13:00
04-06-2022 09:00 12:00
Data Hora Início Hora Fim
05-06-2022 09:00 13:00
Não
Presencias
A calendarização das sessões não presenciais é provisória e será ajustada no decorrer das sessões
presenciais.
Dados solicitados na inscrição
Plataforma Interagir
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ATIVIDADE FORMATIVA