Acondicionamiento fisico

1. UNIVERSIDAD TECNICA DE AMBATO
FACULTAD DE CIENCIAS HUMANAS Y DE LA
EDUCACIÓN
DESCRIBIR LOS BLOQUES Y COMO AYUDA AL ACONDICIONAMIENTO
FISICO
Integrantes:
 Patricio Aldas
 José Fiallos
 Edgar Aucapiña
 Jesús Valencia
 Mateo Medina
 Alejandro Vallejo
Curso: SEXTO “A”

2. INTRODUCCION
• El acondicionamiento físico es una de tantas formas de llevar una vida saludable.
Se genera cuando se hace ejercicio, ejerciendo las cualidades o capacidades
físicas que son la resistencia, la fuerza, la flexibilidad y la velocidad. Aquí veremos
cosas nuevas del tema, como afecta el no llevar una vida saludable y como
beneficia el llevarla asociada con la Educación Física.

3. OBJETIVOS
• El Acondicionamiento Físico General es el desarrollo de las cualidades físicas mediante el ejercicio,
con el objetivo de mejorar el estado psico-físico general se realizan ejercicios cardiovasculares, de
tonificación, equilibrio, coordinación, estiramientos, relajación, etc.
• Utilizar sus capacidades físicas, habilidades motrices y el conocimiento del cuerpo para adaptar el
movimiento a cada situación motriz.

4. CONCLUSION
• Una buena condición física no sólo nos ayuda a mejorar en el ámbito deportivo, sino que también
ayuda a que el funcionamiento de todos los sistemas de nuestro organismo se encuentre en perfecto
estado. Además, ayuda a obtener los mejores resultados deportivos evitando cualquier tipo de lesión.
Además, entre sus beneficios principales encontramos:
• Reduce la depresión y la ansiedad.
• Disminuye el riesgo de desarrollar una enfermedad cardíaca.
• Reduce la presión arterial alta.
• Disminuye el colesterol alto.
• Puede construir y mantener los músculos, los huesos y las articulaciones sanas.
• Mejora el bienestar psicológico.
• Aumenta el nivel de energía.