2. Psicoterapia
¿Que es y para que sirve?
¿Como saber si necesito psicoterapia?
¿Cuales son los beneficios la psicoterapia?
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3. ¿Que es y para
que sirve la
psicoterapia?
La psicoterapia es un método de abordaje de las dificultades y los problemas por los que pasamos las
personas en determinados momentos de la vida. Utiliza conocimientos y técnicas psicológicas para
ayudar a las personas a mejorar su calidad de vida; a cambiar lo que se puede cambiar y a aceptar lo
que no se puede.
El objetivo de la psicoterapia es que la persona que acude a consulta aumente su capacidad para
resolver sus problemas y para satisfacer sus necesidades, facilitando una buena relación consigo
misma, con los demás y con el entorno.
4. ¿Como saber si necesito psicoterapia?
Hay momentos en que solo basta una pequeña orientación, para reponernos o saber qué dirección tomar, o como actuar en determina
situación de nuestra vida. Pero también, existen momentos en que necesitamos algo más que una simple dirección; necesitamos una
intervención más profunda.
Algunos casos que pueden ser propicios para la aplicación de tratamiento psicológico son:
Cuando los malestares se incrementan cada día más, a tal punto que, su grado es cada vez peor, no mostrando mejoría y cuyos síntomas
son muy molestos, intensos, duraderos e imposibles de aguantar.
También, cuando uno mismo siente que no tiene las fuerzas necesarias para afrontar por sí mismo, dichos problemas. Es decir, que las
propias acciones voluntarias y conscientes no son suficientes para evitar el sufrimiento.
La misma persona se siente agobiada e impulsada a buscar ayuda, porque siente que solo, es incapaz de salir adelante.
Cuando la problemática en sí, está afectando el desempeño laboral, social y familiar.También la presencia de problemas a nivel de la salud
como: insomnio, aumento o disminución del apetito, pérdida de interés en realizar actividades, que antes solían ser placenteras.
Pensamientos suicidas: se refiere al deseo de querer quitarse la vida, dado que consideran que, esa sería la solución a sus problemas y, por
ende, desaparecería el dolor.
Circunstancias angustiantes y desesperantes, donde se piensa que dichos problemas no tienen solución y que todo ha llegado a su fin.
Depresión prolongada: suele haber desánimo, aislamiento, retraimiento y mental.
Abuso de sustancias o de actividades que ponen en riesgo la salud y la vida de la persona.
Ira descontrolada, que provoca el distanciamiento de sus familiares y amigos.
Prácticamente todos hemos pasado por alguno de estos síntomas, pues somos seres humanos, que estamos expuestos a una gran
variabilidad e inestabilidad en nuestras emociones, y cuyos daños se presentan en el grado de malestar y duración. Mientras más se
prolonguen estos males, más difícil será la situación de la persona.
5. ¿Cuales son los beneficios la psicoterapia?
Un psicoterapeuta es un profesional de la salud mental especializado en las áreas cognitiva
(pensamiento), afectiva (emociones) y comportamental (conducta), y que te puede ayudar a
empoderarte frente a las circunstancias del día a día y a mejorar tu calidad de vida. Por eso, a
continuación te conocerás los beneficios que aporta la terapia psicológica.
Te ayuda a vivir en
armonía contigo
mismo y con los
demás
Te empodera frente a
la vida
Asesoramiento
profesional
Relación de
confianza y
empatía
Te enseña
herramientas para
manejar conflictos
Te ayuda a sentirte
mejor
Te ayuda a cambiar las
creencias limitantes
6. Conclusión
Lejos debe de quedar la idea de que, las personas que asisten a un psicólogo son aquellas que están
“locas”.Como hemos visto todos necesitamos de ayuda o de guía, en algún momento de nuestras vidas
y no por esto estamos desconectados de la realidad.Aunque un psicólogo está perfectamente
capacitado para tratar a personas con patologías serias, que lo desconectan de la realidad o lo llevan a
cometer actos poco ortodoxos, también esta capacitad por ser un guía, una persona imparcial, que nos
de una nueva luz y lente para ver nuestros problemas. Así pues, ya sea que tengas un problema d
depresión, ansiedad o, simplemente, un problema existencial o moral, el psicólogo puede ser tu mejor
aliado.
