butt work.docx
- 1. Thursday, December 8, 2022
1:52 AM
العضلة ح ي ر
تست ان ي
يج ي
يعن : الساعة نفس يوم كلالمؤخرة تمارين توقيت
التمرين هذا ي
ف
٢٤
ي
خفض الثالث االسبوع االقل عىل ساعة
ل التمارين
٤
ع
االسبو اترم
ل التمارين ي
خفض السادس
٣
بداية التاسع باالسبوع كرريثم ع
باالسبو اترم
هذا
ي
تنس ال وهكذا نامجالت
ي
غذات نظام بدون بنتيجة ي
ر
تات ان الرياضية التمارين افضل
النظام لهذا ، سليم
٤٠
٪
بروتي
٤٠
٪
صحية اتركاربوهيد
٢٠
٪
من دهون
ي
الغذات نظامك
ائعرخيار يكون سوف ي
اليوم
بالفيديو سنفعله ما وهذا
https://linktr.ee/kareemwhdan0