1. PROGRAMAZIOA
JARDUERA FISIKOA, AISIA eta OSASUNA
Gorputz Heziketa Mintegia
Departamento de Educación Física
Physical Education Department

2. SARRERA 1
• Ikasgaiak hiru ardatz ditu:
▫ Jarduera fisikoa, aisia eta osasunaren
kontzeptuak, bizikalitatearen ideiarekin duten
erlazioa azalduz.
▫ Osasunaren kontzeptua eta jarduera fisikoarekin
duen erlazioa.
▫ Jarduera fisikoak aisialdirako hautabide gisa
ematen dituen aukereei buruz hausnarketa egitea.

3. SARRERA 2
• Nahiz eta ikasgaia teoriko-praktikoa izan, batez ere
PRAKTIKOA izango da, teoria modu erabilgarriaz
aplikatuko delako.
• Ikasleen interesak kontuan hartuko dira. Ikasle
bakoitzak, ikasgaiaren barruan, bere ibilbidea
aukeratuko du.
• Ikasleek ebaluaketa irizpide guztietan ebaluatuak
izango dira, baino ikasle bakoitzak, bere interesak
kontuan izanik, gehiago sakondu nahi dituen
edukiak landuko ditu, aukeratutako lan teoriko
praktikoa eginez.

4. HELBURUAK 1
• 1.– Osasunari buruz dauden ideien analisia
egi-tea, ohitura osasungarrien oinarriak
identifikatzea (jarduera fisiko
osasungarria, elikadura egokia, arris-kuen
balioespena, arnasketa, eta abar) eta osasunaren
kontzeptu zabala osatzea, bizi-kalitate on bat
eskuratu ahal izateko.
• 2.– Jarduera fisikoaren ondorio positiboak sentitzea
eta balioestea, eta haren praktikak gizakion gorputz-
egituran eta funtzioetan eragiten dituen ondorioak
eta egokitzapenak aztertzea. Hartara, osasun-iturri
nagusietako bat bezala estimatuko dute ikasleek.

5. HELBURUAK 2
• 3.– Gizartean aisia, osasuna eta jarduera fisikoa
ulertzeko dauden moduen analisia eta balioespena
egitea, eta bizi-kalitatean duten eragina aztertzea,
hai-ei buruzko jarrera kritiko eta pertsonalizatua
sortzeko, aurreiritziak eta estereotipoak alde batera
utzita..
• 4.– Jarduera fisikoen ekarpenak identifikatzea, eta
haien analisi eta balioespena egitea. Hainbat aukera
esperimentatzea, eta haiek aintzat hartzea
norberaren aisialdia antolatzean eta etorkizuneko
ikasketak eta/edo lanbidea aukeratzean.

6. EDUKIAK
• 1. multzoa: Jarduera fisikoa, aisia eta osasuna.
• 2. multzoa: Jarduera fisikoarekin eta
osasunarekin zerikusia duten oinarri
zientifikoak.
• 3. multzoa: Jarduera fisikoa eta kirola aisiaren
gizartean.

7. METODOLOGIA
• Metodologia aktiboa erabiltzen da.
• Ikasgaia batez ere PRAKTIKOA da. Erabilgarria.
• Informazioa bilatu, diseinatu, aurkeztu, iritzia…
• Teknologia berriak:
blog, wikispaces, email, twitter.
• Aukerazko gaiak egongo dira. Ikasle bakoitzak
bere interesak kontutan hartuta bere ibilbidea
aukeratu.

8. EBALUAZIO IRIZPIDEAK ETA
ADIERAZLEAK.
• 1. Lehenengo ebaluazio irizpidea.
▫ 1.1. Lehenengo ebaluazio irizpidearen lehenengo
adierazlea.
▫ 1.2. Lehenengo ebaluazio irizpidearen bigarren
adierazlea.
• 2. Bigarren ebaluazio irizpidea.
▫ 2.1. Bigarren ebaluazio irizpidearen lehenengo
adierazlea.
▫ 2.2. Bigarren ebaluazio irizpidearen bigarren
adierazlea.

9. EBALUAZIO IRIZPIDEAK 1
• 1.- Aisiaren, osasunaren eta jarduera fisikoaren
kontzeptuei eta haiek bizi-kalitatean duten
eraginari buruz azterketa eta hausnarketa egin.
(% 5)
• 2.- Giza gorputzaren egitura eta
funtzionamen-dua identifikatu eta ulertu, eta
jarduera fisikoaren ondorioz organismoak abian
jartzen dituen egokitze-fenomeno
oinarrizkoenak aztertu. (% 10)

10. EBALUAZIO IRIZPIDEAK 2
• 3.- Egokitzapen fisikorako oinarrizko programa
diseinatu, norberaren ezaugarriak eta egoera
fisikoa-ren aldez aurreko analisia aintzat
hartuta. (% 20)
• 4.- Elikadurak osasun-iturri gisa duen garrantzia
ulertu eta balioetsi. (% 20)
• 5.- Gaur egungo gizartean jarduera fisikoari eta
kirolari ematen zaien tratamenduari buruzko
jarrera kritikoa adierazi. (% 5)

11. EBALUAZIO IRIZPIDEAK 3
• 6.- Kirolaren eta jarduera fisikoaren alorreko
gizarte-eskaintzaren azterketa eta balioespena
egin. (% 25)
• 7.– Jarduera fisikoarekin zerikusia duten
etorki-zuneko ikasketa eta lanbideen analisi eta
balioespena egin. (% 5)
• 8.– Jarduera fisikoa eta kirola egitean sortzen
diren arrisku pertsonal eta sozialak identifikatu,
zenbatetsi eta saihestu. (% 10)

12. EBALUAZIOA eta PONDERAZIOA 1
KONTZEPTUAK: J.F., Aisia,
1 Osasuna. DERRIGORREZKOA AUKERAGAIA 1/3 5%
1.1 Kontzeptuak + bizi kalitatea wikispaces 1.1
Norberaren balio osasuna AUKERATU
1.2 baliostu wikispaces 1.2 1
1.3 JF aisia bezala baloratu wikispaces 1.3 1.1/1.2/1.3
2 GIZA GORPUTZA DERRIGORREZKOA AUKERAGAIA 1/2 10 %
Giza gorputza:aparatu eta AUKERATU
2.1 sistemak wikispaces 2.1 1
JFren egokitzapen
2.2 fisiologikoak wikispaces 2.2 2.1/2.2

13. EBALUAZIOA eta PONDERAZIOA 2
3 ENTRENAMENDU DISENUA DERRIGORREZKOA AUKERAGAIA 20 %
3.1 JF test Autoebaluaketa PRAKTIKA 3.1 wikispaces 3.1
Egokitzapen fisikoaren
3.2 printzipioak twitter 3.2
Norbere entrenamendua
3.3 diseinatu PRAKTIKA 3.3 wikispaces 3.3
AUKERAGAIA
4 ELIKADURA DERRIGORREZKOA 1/2 20 %
AUKERATU
4.1 Dieta osasungarria prestatu wikispaces 4.1 1
Gizarte elikadura
4.2 hausnarketa wikispaces 4.2 4.1/4.2

14. EBALUAZIOA eta PONDERAZIOA 3
GAUR EGUN
GIZARTEA
5 KRITIKA DERRIGORREZKOA AUKERAGAIA 1/4 5%
Komunikabideei
5.1 kritika wikispaces 5.1
Kolektibo
5.2 diskriminatuak wikispaces 5.2 AUKERATU 1
Praktika +/-
(banako-talde)
5.3 bereiztu wikispaces 5.3 5.1/5.2/5.3/5.4
Errendim-aisi kirol
5.4 hausnarketa wikispaces 5.4

15. EBALUAZIOA eta PONDERAZIOA 4
KIROL GIZARTE
6 ESKAINTZA DERRIGORREZKOA AUKERAGAIA 2/4 25 %
Inguruko kirol JF
6.1 eskaintza azterk. wikispaces 6.1
JF diseinatu,
antolatu,
6.2 praktikatu PRAKTIKA 6.2 wikispaces 6.2 AUKERATU 1
Gutxienen
6.3 jarduerak twitter 6.3 6.1/6.3/6.4
Natura ingurunea
6.4 balioestu twitter 6.4

16. EBALUAZIOA eta PONDERAZIOA 5
IRTEERA AKADEM-
7 PROFESIONAL DERRIGORREZKOA AUKERAGAIA 1/2 5%
Ikasketa lanbide informazioa AUKERATU
7.1 bildu twitter 7.1 1
Ikasketa lanbide
7.2 analisia/balorazioa twitter 7.2 7.1/7.2
8 ARRISKUAK SAIHESTU DERRIGORREZKOA AUKERAGAIA 10 %
8.1 JF arriskua baloratu PRAKTIKA 8.1
8.2 Arriskuak saihestu banakako-talde PRAKTIKA 8.2
8.3 Lehen sorospenen ezagutza PRAKTIKA 8.3 twitter 8.3
8.4 Inguruarekiko begirunea PRAKTIKA 8.4